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#李基銘主持人
本集主題:「贏在溝通力:到哪都受歡迎的4門溝通課」介紹
訪問作者: 楊致中
內容簡介:
本書獻給這樣的你:
遇到對方有情緒,舌頭就打結!
面對種種不利的條件,如何化危機為轉機?
如何讓自己溝通更有魅力、讓幸運之神總是眷顧?
在衝突中總是被人佔便宜,不想只做老好人......
本書特色
1) 4門溝通課,從4大面向完整探討,帶給您全新的啟發,讓您開始審視自己
日常生活中無處不在的溝通情境,進而找出更有效、健康的應對心態及方
式,人際關係更加圓融自在,家庭和睦,事業順遂,業績長紅!
2)集結16位專業講師,透過不同角度看到他們眼中的溝通風景。他們也各自
貢獻出最高明、厲害的溝通「大絕」,用一本書吸取16種精華;並將生硬、
抽象的知識,烹調成最營養、又好吸收的溝通力大餐,當下好消化,生活
好應用。
3) 16位作者來自各行各業,是包括婚顧專家、諮商心理師、經理人、頂尖業
務、座艙經理等領域的頂尖專業人士,娓娓道來,當面對各自職業生涯中
最艱難情境時,他們是如何透過獨到的溝通方法,突破困境,創造職涯的
高峰。光是閱讀他們的人生故事及起心動念,就充滿勵志及趣味性!
作者簡介:楊致中
勵活課程設計中心 專案經理/特約講師
講台上的我是位老師,坐在辦公室的我是位人資,走進企業的我是位課程規劃顧問,每個角色都是我。
所有經歷的一切,都不會白費。當回過頭來,會發現成就自己的,正是這些名為過程的養分。
敢於創造,才能創造自己的路。我正走在我想要的路,並邀請你同行。
作者社團: 勵活課程設計中心
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「贏在溝通力:到哪都受歡迎的4門溝通課」介紹 訪問作者: 楊致中 內容簡介: 本書獻給這樣的你: 遇到對方有情緒,舌頭就打結! 面對種種不利的條件,如何化危機為轉機? 如何讓自己溝通更有魅力、讓幸運之神總是眷顧? 在衝突中總是被人佔便宜,不想只做老好人...... 本書特色 1) ...
特約 心理師 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳解答
#正向心理學很實用 #尋找自己優勢的生活練習題
一刻鯨選 #職涯探索好工具 #寫出一份不一樣的履歷
正向心理學的其中一個觀念為「優勢心理學」,我在幫大學生做職涯諮詢的時候,通常會拿到非常多履歷表,我會花很多時間陪他們找出他們的優勢,因為我常只能在自傳上看到很多「技能」(硬能力),但是我卻看不到讓事情可以順利做好的「軟性能力」,而摸索自己的優勢,就是找出自己的軟實力。
「優勢」指的是我們潛在具備的一種態度或能力,它彷彿是你「內建」的一種能力,心理學家Seligman與Peterson兩位博士提出24種優勢,可以準備紙、筆,針對各項優勢項目,1到10分依程度不同來幫自己做紀錄;文章最後也會提供練習方法,幫助你把這些優勢帶到生活之中,讓生活變得更好!
優勢分為六大類:
🟧【第一大類優勢:#智慧與知識】
[小分類]創造力、好奇心、判斷力、熱愛學習、觀點見解
有「判斷力」這樣優勢的人,做決定前會周詳的思考,用各種角度去審視它,通常是你身邊相當理性、客觀、可靠的朋友;有「觀點見解」這樣優勢的人很像一位「智者」,他能夠提供別人明智的建議,身邊也很常有人來尋求他的指引,幫忙解決問題。
🟧【第二大類優勢:#勇氣】
[小分類]真誠、勇敢、毅力、熱忱
具備「勇氣」這類領域優勢的人時常散發著光芒,他們心中通常有一些支持他們的核心信念,讓他們願意展現勇氣、展現熱情,並勇敢的發聲,他們也通常會持續有毅力的發聲下去。
🟧【第三大類優勢:#人道】
[小分類]仁慈、愛、社會智能
這是一種我們是否對他人展現關愛、友善,一種跟人際關係有關的優勢。而這裡所提的「社會智能」,它指的是你能不能夠好好跟別人互動,瞭解自己與對方的感受,並且做出適當的回應。
🟧【第四大類優勢:#正義】
[小分類]公正、領導力、團隊精神
「領導力」和「團隊精神」在團隊裡面的位置其實不太一樣,「領導力」能夠凝聚團隊,讓組織運作良好;而「團隊精神」指的是能不能夠扮演好「團隊成員」,透過分工合作、互相幫助,與其他人一起把任務完成。
🟧【第五大類優勢:#修養】
[小分類]寬恕、謙虛、謹慎、自我控制
聽到「修養」的時候,其實我第一個浮現出來的畫面,是我們以前國中念的「中國文化基本教材」,事實上,修養這一個優勢真的跟許多華人的文化有關。
🟧【第六大類優勢:#超越】
[小分類]美的欣賞、感恩、懷抱希望、幽默、靈性
這個優勢有一點抽象,因為它涉及到一個人對於世界、對於意義、我們對於「真、善、美」,這些概念的看法。
「懷抱希望」這樣優勢,心理學家在研究「希望」的時候,把它拆成了兩個概念,第一個概念叫作「動力」,第二個概念叫作「路徑」,也就是說,真正的希望其實不只是空想而已,還包含具體的行動!而有「靈性」這樣優勢的人,對於人生崇高的目標和意義有非常堅定的信念,對自己的存在有無比的好奇和探究的心。
--
介紹完六大類24種小優勢之後,現在請你試著回想看看,哪三個優勢是你最想要實踐的?哪三個優勢又是自己最擅長的呢?
#善用優勢過日子
把這些優勢寫在便條紙上面,「提醒」自己時不時去思考,是否有善用這個優勢的機會?好比在開會前,你可以瀏覽一下自己的優勢,可不可以把這個優勢應用在待會的會議中,也不妨在練習了某個優勢之後做一點紀錄,未來就更有機會把這個優勢發揮的得心應手!
#戴著優勢的眼鏡過一天
請你看看你周遭的朋友跟家人,在相處的時候,他們用到了什麼優勢呢?跟對方聊聊你在他身上看到了哪些優勢,例如,你的另一半為了買一台電腦,發揮了「判斷力」與「毅力」的優勢,上網做了超級多功課,你能不能不吝於跟他分享你觀察到的這些優勢呢?當我們自己的優勢可以被看見,而且表達出來的時候,可以帶來非常強烈的鼓勵和鼓舞的效果,我們都可以成為那個幫別人充電的人。
#用優勢來面對預知的挑戰
即將要面對有挑戰性的功課或難題的時候,思考我們要如何拿優勢來面對挑戰?問問自己:「在我認識的人當中,誰也具備這樣的優勢?」可能是你的親友,又或者是名人、偶像,又或者是動漫裡面的角色都沒關係,接下來練習「換位思考」,想像一下如果這個遇到了類似的挑戰或難題,他可能會怎麼去面對呢?又假設你有機會跟這個人坐下來聊一聊,你覺得對方會提供你什麼建議呢?藉由換位練習,可以找到一些行動的新方向!
🏷更完整的內容,歡迎參考「一刻鯨選有聲知識APP」
🏷試聽集:其實,你比自己想的更厲害
https://www.youtube.com/watch?v=ZetspA4AYOY
--
本文作者|蘇益賢
臨床心理師,政治大學心理學研究所諮商與臨床心理學碩士。初色心理治療所副所長、臺北市職能發展學院特約臨床心理師、國立中央大學職涯發展中心職涯諮詢合作業師;擅長於青少年與成人心理治療、員工協助服務、情緒與壓力管理議題、正向心理學、健康心理學、接納與承諾治療。
👂更多正向心理學好知識,用聽的學心理學
《每天幸福多一點:10堂正向心理學》
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✏️內容整理|一刻鯨選
聲音知識的傳遞者;由一群熱愛生活、喜愛聲音的深海鯨編們組成的團隊,每日每日,在知識深海裡優游,努力地將滋養心靈的點滴化作聲音,只願能與您分享一刻的感動。
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網頁好讀版|https://udn.com/news/story/12660/4852947
特約 心理師 在 錢宇珊 出品 Facebook 的最佳貼文
《這是一堂必修的父母課程》👇👇👇
Child Parent Relationship Therapy, CPRT 親子關係治療
❤️ 大人的親子工作坊 ❤️
10/17 聽孩子的聲音:如何遊戲中與孩子連結
報名 👉 https://www.surveycake.com/s/Obe9G
陪伴孩子成長的過程是門深奧的功課,
每位家長試圖以自己的方式理解孩子,
卻有時有種「我不知道我的孩子怎麼了?」的感受。
「遊戲」是孩子天生的語言,
生理發展中,孩子開始透過行為與觀察認識這個世界,
遊戲便是孩子與這個世界連結的渠道。
大人隨著社會化與壓迫的生活節奏,
漸漸失去了用遊戲與孩子溝通的能力。
工作坊中,帶領者將引導大人開始「陪伴遊戲」,
再次打開遊戲的溝通語言,
進而,協助大人培養起理解孩子,
建立起孩子溝通的平台。
🎠🚥✈️⛺️🥁🎨🚗
工作坊帶領者 羅明榮心理師:
『一個對世界充滿好奇的人,喜愛旅行、聽故事與分享,相信陪伴、真誠與愛是這世界無一不二的心門鑰匙。』
[專業證照]
美國北德州州立大學 諮商及高等教育學研究所 (遊戲治療發源地)
諮商心理師執照 (諮心字第001966)
台灣諮商心理學會認證督導(臺諮心證書字第106011號)
青年活動企劃師 (九四) 青企師證字第001號
[現職]
吾心基金會諮商工作室 諮商心理師
各級學校 兼任諮商心理師/特約心理師督導
亞洲職業生涯發展中心 諮詢顧問
企業主管訓練及員工協助方案(EAP) 長期合作講師
[近年兒童工作經歷]
台北市親子館 講師/兒童關係建立
康橋幼兒園 講師/兒童關係建立與介入
台北市陽明中學特教組 特約心理師
新北市私立裕德國小及中學 特約心理師
中華民國喜願協會 志工培訓講師/重症病童關係建立
美國德州北德州州立大學child family resource 諮商中心 實習心理師/親子團體
美國德州crossroad family services諮商中心 實習心理師/遊戲治療
👧🧒 什麼是「親子遊戲治療」?
https://www.books.com.tw/products/0010811215
親子遊戲治療(Filial Therapy),或者稱為親子關係促進治療(Parent-Child Relationship Enhancement Therapy),它是以父母為輔導對象的輔導活動,在輔導過程中訓練父母學習個人中心治療取向的原則,藉此增進家庭成員之間良好的互動以及鼓勵他們多去了解自己及孩子,父母在兒童中心遊戲治療取向諮商師督導下,和其子女進行親子遊戲時間,使父母成為改變孩童最重要的來源。
這模式最早是由Guerney夫婦在1964年所創立,他們在1964年時運用兒童中心遊戲治療學派為理論基礎,發展小團體或個人模式的訓練,主要是訓練父母親成為治療的代理者,在家中與有偏差行為和情緒困擾的孩子進行固定、受督導的家中遊戲單元,後來Landreth修改Gureney低結構長期的團體訓練模式為固定十週的結構化團體治療方案,並將對象逐漸擴及一般兒童的父母及幼教、小學教師、社工及與兒童相關的志工訓練上。
親子遊戲治療團體方案為期十週,每週進行一次,每次兩小時,團體帶領者需教導父母親有關兒童中心遊戲治療學派的技巧,像:專注、行為追蹤、回應性傾聽、給選擇、非處罰性的設限等技巧。在團體進行過程中,參與的家長必須在家中和自己的孩子進行一週一次的遊戲單元,並在團體中分享彼此親子互動的經驗。在家庭中每週的親子互動遊戲時間內,父母需扮演跟隨者的角色,讓孩童去主導遊戲的進行,父母還要仔細觀察孩童的遊戲行為、動作、想法和情緒,適時的回應對孩童的理解。
經實證研究指出,此團體治療方案可以增進父母對孩童的尊重、接納,增加正向的親子互動行為,降低父母的教養壓力,甚至進而改善親子關係,提高父母的自尊與自我效能感。對參與家長的孩子,也產生了正向影響,如降低這些孩子的焦慮,以及減少問題行為的發生,更可以正向的提高孩子的自我概念及情緒適應能力。
國內學者及實務工作者也參考Landreth的模式,開始應用在家長的團體及個別諮商工作上,高淑貞老師於民國87年所著的《親子遊戲治療》一書(桂冠出版社出版),對於親子遊戲治療的原則及進行方式有極為詳細的介紹,若各位對於親子遊戲治療有興趣者,可以參閱該書,這是一個融合遊戲治療、家族治療、團體諮商、親職教育等的親子關係介入模式,值得國內從事兒童諮商及兒童教育者學習。
(轉載自 遠東科技大學 連廷誥)
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1) 4門溝通課,從4大面向完整探討,帶給您全新的啟發,讓您開始審視自己
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作者簡介:楊致中
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訪問作者:陳雪如(Ashley)/諮商心理師
內容簡介:
華頓商學院教授史都華.戴蒙:「重視對方的情感需求,會比用理性與邏輯談判時獲得的利益多四倍。」
人一生有八成時間都在談判、說服他人,然而到底遊戲規則是甚麼?
談判,就是在人與人的互動之中,思考如何得到你想要的,同時滿足對方需求。
順利達成雙贏的談判心理學!
本書是知名諮商心理師Ashley,把心理學變成落地實用的溝通策略,化約心理學的學術面,將之融入日常的生活習慣。可以從書中獲得談判的技巧、了解如何不被情緒綁架。
Ashley長期於各大企業教授談判心理學,受到學員的高度歡迎。
本書從日常的溝通、人際互動到商界的談判,全身肢體都是談判工具。循序漸進結合心理學知識和溝通與談判策略,實用且兼具知識性。
作者簡介:陳雪如
國立政治大學輔導與諮商碩士畢業,現為Ashley心理科學苑創辦人、愛米恩心理解碼工作室共同創辦人、課程講師、玉醫科技有限公司特約心理師、大專院校輔導老師。
專業證照:台灣諮商心理師專業證照、NLP專業執行師、國際催眠執行師、美國正面管教協會家長講師(CPDPE)
專長:協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適。
作者粉絲頁: Ashley諮商心理師
出版社粉絲頁: 時報出版
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特約 心理師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「擁抱刺蝟孩子:重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話」介紹
訪問作者:陳志恆
內容簡介:
曾經在懷裡親密撒嬌的孩子,什麼時候起,竟成了冷漠的背影?
親愛的孩子,我好想再像從前那樣,緊緊擁抱你……
每個孩子都有可能成為刺蝟孩子,只有正確的陪伴與溝通能軟化尖刺!
在造成受傷的孩子與成為壞掉的大人之前,我們還能做些什麼?
陪伴是親子關係最重要的關鍵字,但是否每每想與孩子好好談心,面對的卻是惜字如金,甚至面露不耐的回應?來自十年教育現場的深刻觀察,諮商心理師陳志恆結合實務經驗與專業背景,一一破解親子矛盾,讓你擺脫關係泥淖,與孩子重啟連結、修復情感,進而成為孩子人生路上前進的堅實後盾。
孩子,為什麼你不再願意和我說話?
你是否常常覺得……
□為孩子付出了一切,孩子卻不懂得感恩與珍惜。
□越想靠近孩子,孩子似乎躲得越遠。
□孩子的情緒起伏不定、反覆無常,不知道如何適切安撫才好。
□被孩子陰晴不定的情緒反應給激怒,理智線難以接回去。
□每次讚美孩子,孩子都不領情,甚至情緒變得更糟,不知道自己說錯什麼了。
□孩子的口中只剩下「不知道」「還好」「隨便」幾個字,真叫人抓狂。
□孩子在課業、人際或生活上遇到困難了,卻不知道該怎麼幫助他才好。
□孩子有著某些偏差、極端又怪誕的觀念,不知道該怎麼幫他矯正過來。
□常冒出「如果這麼難教,乾脆不要管好了」類似「放棄教養」的念頭。
□因為沒太多時間陪伴孩子而心生罪惡,認為自己不是個好家長。
□總是不自覺地把怒氣發在孩子身上,事後又後悔不已。
□整天忙於孩子的事情上,卻沒時間好好照顧自己的身體與心靈。
是否題題都令你心有戚戚焉?別擔心,這本書正是為了解決這樣的關係困境而生。
親與子是世界上最難割捨的關係,無疑相愛卻又很難無怨。不久前還圍在身邊撒嬌,沒完沒了地纏著說話,怎麼轉眼間,熟悉的孩子成了渾身帶刺的刺蝟,碰不得,講不得,一句話不對,隨時引發一場家庭風暴。
其實,他們的一字一句甚至每個動作,都在傳遞著訊息,都在等待著被理解。擁有專業背景與十年輔導現場經驗,最懂孩子心的心理諮商師陳志恆以36個真實情境切入,逐一剖析親子關係常見的風險,再分別提出解方,帶你讀懂話語背後代表的真正聲音。只要學會從中自我檢視,依循專業建議,就能達到有品質的關鍵陪伴與對話,也更能走入孩子內心,恢復過往無話不談的親密關係。
讓我們用愛軟化孩子的刺,拆去藩籬,重新擁抱。
作者簡介:陳志恆
諮商心理師、作家,也是情緒調適專家。
小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處,卻患有權威恐懼症,內心住著不安分的靈魂。
曾終日與青少年孩子為伍,常以正經嚴肅的形象見人,卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後,人生急轉彎,辭掉穩定的教職,離開校園,走入社區,遠大的心理助人夢正要展開……
著有《受傷的孩子和壞掉的大人》(圓神出版)《此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒》(究竟出版)。
學經歷
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第001155號)
美國NLP大學認證高階訓練師(Master Trainer)
全球NLP訓練與諮詢社群(GTC)認證成員
臺灣神經語言程式學學會(TBNLP)常務理事
簡快身心積極療法訓練合格治療師
愛心理(iSpace)管理顧問公司特約講師
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
作者粉絲頁: 陳志恆諮商心理師
出版社粉絲頁: 圓神出版.書是活的
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