上週出遊~
我吃了許多甜食與名產
旅行時三餐變得不正常
到家後秤體重,還真的胖了1公斤
我想~接下來到過年前我將執行減醣餐計畫 XD
先說說旅行時的飲食
台灣美食讓人無法招架
除了三餐外,我還吃了許多小吃美食
點心類我吃了泡芙、冰淇淋 、麻糬、牛舌餅 ...
夜市小吃:蚵仔煎、炸雞塊、滷味、東山鴨頭...
加上晚餐宵夜的零食、飲料
吃了很多平時不會吃的食物
心中沒有愧疚感,反而有放鬆的感覺
這就是旅行的目的
跟大家分享我旅行最後一天的飲食
早餐:
民宿老闆準備了在地早餐-飯糰
一大顆的飯糰我全吃完了
裡面有油條、1/6顆魯蛋、鹹蛋黃、酸菜與菜脯
沒磅秤量食物重量,我只能粗估熱量約528卡
吃完之後我們就邊玩邊北上回家
吃完感想是: 一顆太多了~超級飽 XD
午餐:
早上飯糰太大顆,我們到中午都沒有餓的感覺
等到下午1點半才吃午餐
因這幾天飲食不正常(蔬菜吃太少)
所以這餐我選了小火鍋當午餐
蔬菜量夠,也不會太重口味
因為早餐的飯糰澱粉量太多
所以午餐我就不吃飯了
點心:
傍晚吃了從中部帶回的名產-麻糬
因為是米製品灑上芝麻粉、花生粉
飽足感也是頗高
再加上蘋果一顆
下午點心也吃的很飽
晚餐:
晚上到家有點累,本來不想煮
但因為又懶得出門買
就搜尋冷凍庫裡有什麼
發現豬絞肉就做了漢堡肉
有雞蛋與金針菇就作了烘蛋
幫家人煮了牛肉麵,我只喝湯吃肉不吃麵
微波一顆冰烤地瓜當我的主食
簡單完成一餐
當我活動量增加時,我可多吃點澱粉類
就像出遊時走的路多,耗能也多
吃一些台灣小吃也不為過~
所以想吃美食的時候就要記得多運動喔😊
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牛舌餅熱量 在 貝ㄦ貪食怪 Facebook 的最佳貼文
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牛舌餅熱量 在 豹紋貓的狂吃宅世界 Facebook 的最讚貼文
阿貓是標準的貪吃鬼
為了美食
可以大老遠騎著小噗噗遠征🛵
跑一趟福興真的挺費時
所以要會串連一些好料
才能達到出動的最高效益
10點排吳家牛舌餅
10點30領福興村長肉粽
滿頭大汗之後
當然要來一杯清涼飲料
參考食記:http://www.catkissfood.com/blog/post/469087151
媲美嘉義名產的葡萄柚綠茶
是我的首選
但恰好遇上芒果產季
又被誘惑買了一杯芒果多多
濃郁的芒果芬芳加上養樂多的酸甜
實在是太好喝了!😍
但喝完也是熱量破表...
晚上乖乖到運動場上報到
牛舌餅熱量 在 Fred吃上癮 Youtube 的精選貼文
舌尖上的美味
只有和牛最知道
夢幻的三段口感
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你說你買不到?
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BGM來源:
Dj Quads - Fun Time (Non-Copyrighted Music)
https://youtu.be/ucMZetoYzTA
牛舌餅熱量 在 超重度甜食魔人- 宜蘭--- 長房老元香, 原味牛舌餅, 營養標示 的必吃
宜蘭--- 長房老元香, 原味牛舌餅, 營養標示. ... <看更多>
牛舌餅熱量 在 [討論] 牛舌餅熱量- 看板BeautyBody 的必吃
爬文看到說牛舌餅熱量很高
可是今天手邊剛好有親戚給的牛舌餅...............
本包含量:90正負10克..
熱量:每100公克 102.74大卡
蛋白質: 1.84公克
脂肪 3.08公克
反式脂肪 0公克
飽和脂肪 1.05公克
碳水化合物 16.50公克
鈉 18.70毫克
這樣一包熱量好少喔 有問題嗎@@?
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◆ From: 118.160.90.100
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