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分享一下以前身邊男健美選手的外食
平常偏壯有腹肌不是長得像豬那種
只有賽前肌肉才會切絲變成一般人認為的可怕健美身材？
他們賽前1-2個月都是自己備餐，這篇for一般人非選手所以沒什麼參考價值，就水煮雞胸跟蛋白花椰菜，分量依他們本身體重而定
第二間健身房因為裡面本身有健美選手的關係，其實大家平時都是自己帶便當就算外食也都是原型食物
以下是我有時會幫他們跑腿或一起外食的食物
練後點心
永和豆漿：3顆蛋白+1顆蛋黃+玉米一份
正餐
切仔麵：
兩份嘴邊肉or燙魷魚兩份+一顆滷蛋+燙青菜+一碗白飯
菜市場的甕仔雞
全雞2-3人分著吃（他們會去皮）+切仔麵的燙青菜白飯一碗
夜市：
鹹水雞（雞胸跟菜）、甘草芭樂、夜市便宜牛排不加醬麵換成蛋不喝飲料不喝湯
沒看過他們吃便利店的即時雞胸肉就是了
外食最常吃火鍋吃到飽，冰淇淋也會吃但比較少爆食冰淇淋通常是爆食牛肉片
就算是增肌期還是不會盡情吃麵包、蛋糕、珍奶食物，偶爾會 但隨手拿出的通常是蕃薯不是麵包果腹
相信有人會說這分量太多吧
他們是男生健美選手，吃多動多很正常
這邊分享增肌期有六塊肌(只是沒那麼明顯的)沒用藥選手外食
給正在增肌的人參考一下囉
🍗吃貨隊出發Let’s Go ! 踏上美味顛峰eat起享受
柴寶最喜歡秋天了🍁
屬於吃貨的季節看偶還不吃爆，吃貨小隊員一起跟上👇
多汁牛排大餐、豐盛吃到飽火鍋、豪華五星級美食……
nonono柴寶隊長再唸下去，口水都要流下去了～🤤🤤
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即日起～2022/1/31
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📍狂野麻神麻辣火鍋 狂野麻神
我很愛的麻神麻辣火鍋本身是單點麻辣鍋～🍲現在在大直推出了超狂吃到飽狂野麻神！✨當然一定要朝聖囉～捷運搭到劍南路站2號出口走1分鐘即可到～一進入餐廳就像進到高級招待所般環境寬敞華麗，還有許多畫作布置❤️
重點是服務人員態度非常好果然是麻神集團！一入座就馬上有人來招待桌邊服務也超好～有任何問題都可以快速得到解答！
主要是以手機掃描QR code點餐～直接在手機上點餐一次最多點8樣後直接送出很方便！菜單裡頭肉品、海鮮、加工品、主食、蔬菜通通有><
除外另一頭還有自助吧區有飲料、滷肉飯、冰淇淋喝到飽！讓你吃飽喝足
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👉880元(不收服務費)/人
最令我驚豔的一定是麻神的麻辣鍋底真的非常好吃～😋趁還沒煮食材時一定要先品嘗看看喔～麻辣順口溫和不吃辣的友人也讚許～重點裏頭有招牌果凍鴨血❗️還讓你免費吃到飽～是我吃過最好吃的鴨血！Q彈細緻真的像果凍而且很juicy！鍋底煮什麼都超百搭，鴛鴦鍋另一邊是昆布湯整體搭配很均衡呢❤️
因為肚子太餓直接點了滿滿一桌XD
推薦必點：美國Choice特選去骨牛小排、澳洲9+頂級和牛、台灣脆牛胸、和牛、油條、王子麵
像我是牛肉控！🐂麻神的牛肉品項特別多且品質很好真的很推薦～去骨牛小排則是肉質油花都很美！加上店員介紹的獨門吃法有三種✨
可以將牛小排拿三片放在碗中淋上滾燙的麻辣湯，將肉片沖熟呈現美麗粉色後直接原味吃～第二種則是加入新鮮蒜苗一同享用，第三種是包上蒜苗後再加特製辣油吃，麻神的辣油帶點迷迭香氣且不會太辣整個層次很豐富搭配起來超美味！
台灣脆牛胸在吃到飽餐廳很少見脆脆的口感很特別且不會很油膩！麻辣湯頭必加油條跟王子麵煮到不要過軟可以淋上辣油真的超好吃的❗️
另外還有隱藏版熟食吃火鍋也可以點choice嫩肩牛排、甘蔗牛肋條、叉燒油雞腿！也太狂了～👀牛排肉質超鮮美，切開後粉嫩色澤多汁嫩口，其他副餐也很棒牛肋條份量很多調味很棒肉質不乾硬嚼勁很剛好，油亮亮美麗的叉燒油雞腿一整大支超豪氣～吃完整個超級飽！
最後一定要來份甜點及飲品～麻神提供氮氣紅茶跟綠茶超特別很解膩，飯後甜點來份DIY操作的霜淇淋！口味很多但因為太飽了吃一隻就好～整個很有趣味性重點也很好吃😋
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🈚️服務費、限時120分鐘（試營運期間到9月底不收服務費）
📢好康報報📢
六人同行+10元可點一份，送一盤叉燒油雞腿
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📍地點：台北市中山區敬業三路11號2樓
📍營業時間：
周一~周日17:30、19:30、21:30(每餐期用餐兩小時)
(21：30最後入場)
📍電話：02 8502-5085
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ATii - 普通男子
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涮樂和牛鍋物 ：台北市萬華區峨眉街37號3樓
平日晚上：含服務費一人835$
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