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這是衛生福利部的調查，
竟然將近八成的國人患有牙周病，
其實每半年洗牙，
每天飯後刷牙，
每天至少用牙線清一次牙縫已經是我的例行工作，
這樣子也確保我牙齒的健康。
因為我非常清楚，
牙周一旦發炎，
裡面會形成一種薄薄的膜，
這叫做生物膜biofilm，
裡面含有許多奇奇怪怪很難處理的細菌，
這些看不到的細菌在你日常生活的當中，
會慢慢地慢慢地滲透到你的血液當中，
導致發炎，
假設你本身有高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸，
這些細菌會讓血管的發炎加速，
當血管發炎加速的時候，
許多的器官循環會不好，
導致腦部退化、心臟血管疾病等等。
因此找一位固定的牙醫師去幫你處理牙齒的健康，
一定要按照醫師的囑咐，
固定每天要清潔牙縫。
好的牙齒健康攸關好的心血管健康，
各位好朋友早安，
祝福大家有美好的一天。
#牙周病。
#心血管疾病。
日前看見一個朋友臉書上，寫了一篇超好的文，她說維護健康就像繳交停車單，20元按時繳納就不會拖到後來被迫罰款600元，平時吃好喝好睡好運動好，就像那個輕鬆按時繳納的20元，如果一直不管最後去醫院，被強迫要繳原來30倍金錢事小，多花了錢卻不一定可以買回健康！
母親節我們都會給媽媽買蛋糕來感謝媽媽❤️，傳統的蛋糕整塊都是快糖，吃了一時很hi，但糖一過多造成的不僅只是肥胖老化而已⋯年紀越大被迫繳交的罰款越大，像是不明的過敏，視力模糊，牙周病，心血管疾病，老年痴呆症，糖尿病，洗腎，帕金森氏症，癌症⋯這些越來越早發主流醫學無法治癒疾病，都是和我們日常飲食中吃糖超量有關。媽媽們年紀都比我們大，身體對於糖傷害身體的耐受性不比年輕人，希望你們為了儲存媽媽和家人的健康資源，今年就準備不加蔗糖無麵粉無麥麩蛋糕慶祝母親節吧。
謝謝世界上出現生活好好糖癮掰掰.蛋糕們 https://goo.gl/B5gQWZ
#低GI低升糖
#不加糖無麵粉無麥麩
#健康是日常累積而來
糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆、失智症
這些可惡的慢性病魔頭
居然能靠口腔保健來改善、甚至預防？
沒錯！今天就讓世樺牙醫的溫院長來介紹給你聽聽
"慢性病與口腔健康之間的關聯"
慢性病的好發族群們特別注意了
身為人體主要對外出入口的口腔及牙齒
一旦存在缺牙、傷口、或斷根殘冠的問題
就非常容易對慢性病造成不小的影響
不想讓病從口入嗎？
那就點開影片、快把醫師的叮囑記好、準備回診修護牙齒囉！
快去拜訪溫院長跟他打聲招呼 : https://www.facebook.com/shihhwa.dental
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#牙醫234 #牙醫知識 #dental234
古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗，才能洗出健康，避免在不自覺中引病邪入身。
洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗，所以古人大多十來天才洗一次頭，即便現代人很難做到不常洗頭，但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品，頭油不僅能掩蓋頭髮異味，更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油，再藉由梳髮來按摩頭部經絡，促進藥材吸收。
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
※沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
二、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！
此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
三、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
四、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。
光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！
【身體清潔好重要，影片教你怎麼做】
舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？
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清除髒汙最強！排毒漱口，改善90％口臭！
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耳屎該不該掏？正確清潔方式一次告訴你
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