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星期日應臺南市第三區居家托育服務中心的邀請，跟親子們進行今年度最後一場「認識小寶貝親職教育課程」—親子英語繪本律動課程。
來參加的幼兒年齡介於1.5-4歲之間，很多都是爸爸媽媽一起陪同參與活動，大家對於幼兒的學習都非常關心，也很願意花時間去了解。
由於活動時間將近兩個小時，對年紀較小的幼兒來說，實在不太容易，儘管課程的設計已經動靜穿插，仍不敵小小孩的注意力集中時間與體力的上限。
我觀察到，在第一個小時的課程裡，大家都可以很投入地聽故事、唱唱跳跳、玩遊戲。後半場的故事時間，原本有點害羞而坐在爸媽懷裡的孩子，已經可以到前面搖滾區聽故事，大家仍然可以專注參與，甚至互動回應也更為熱絡。
然而，幾個2歲以下的小小孩就先到旁邊探索環境，偶爾聽到不一樣的聲音或有興趣的插圖，也會被吸引，上前來看一下！直到故事結束，小小孩又一起回來唱跳，繼續跟爸媽一起完成親子勞作。
對幼兒家長來說，這類的活動或講座是很棒的機會，一方面學習老師跟孩子說故事的共讀技巧，一方面觀察孩子對靜態故事或動態活動的反應，都可以更進一步了解自己的孩子喔！
<馴獸>
曾經在公園和一位媽媽聊到寵物溝通師的話題。
「總覺得育兒彷彿馴獸，不知道那些寵物溝通師，是否能和半獸人們（小孩）進行更深度有效的溝通呢？」我說。
那位媽媽笑一笑，和我說。
「我騎過好多年的馬，有過一匹和我心靈相通的馬。過了好多年後，我當了媽媽，才發現育兒與習馬這兩件事有好多共同點。」
她那席話太有意思，深植我心。每當我的馬兒（小孩）發瘋時我就會想起。
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「首先，妳得學會定心，觀察，練習自己的呼吸。」
「只要妳的心是慌亂的，馬兒肯定也會跟著亂了腳步。所以當你騎上馬，那匹馬就是一面非常好的鏡子，讓妳知道該如何調整自己的狀態。」
「好像禪。」
「沒錯！習馬說穿了就是一種練心過程，學習穩住自己的步伐，調整自己的狀態。」
「接著，妳得感受馬的呼吸。」
「想要順利騎馬，首先必須付出耐心與愛和馬建立關係默契。雖然無法使用語言溝通，但妳可以感受他的呼吸與情緒，觀察他的舉動。通常騎馬前我會花上很多時間幫馬刷毛，讓他感受到我的愛，也試著去理解他的感受。」
「不管是練心或是溝通，都不是一蹴可及的事，要天天這麼做，花上好幾年的時間重複。」
但也就是因為這樣才有趣。我和我的馬有時候就是漫無目的的散散步，誰突然想加快腳步了就一起律動起來，我們一起見過無數美景，我們是非常非常好的心靈伴侶。」
「每每想起牠，就會覺得心情寧靜。也許他偶爾想起我，也是一樣的心情吧！」
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豆豆還小的時候，我覺得自己好像是被分配到一匹瘋馬的馴獸師，是那種根本連馬都騎不上去，或不到三秒就摔下馬背的窘境。
總之很累，我也不清楚方法，互相消耗了好陣子。我想慢慢散步但豆豆想狂奔，彼此速度落差很大。可是只要是豆豆和爸爸出門，他們似乎就配合得比較好。
後來猶如這位媽媽友所說，我從育兒這面鏡子，發現自己的心其實一直處於一種很慌亂的狀態，我其實很沒耐心，所以一直沒有和小孩做到良好有效的溝通，但時常都怪罪小孩太好動，無法靜心聽我說話。
如媽媽友所說，不管是練心或是溝通，都不是一蹴可及的事。這是一條很長的路，我還在一點一點的努力。
但也如她所說，因為很難，所以也特別有趣。
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托育兒養馬論的福，偶爾我可以跳脫出來，用比較客觀的態度看自己和豆。
「下了太多天的雨，馬實在太想念奔馳的感覺了。等等出太陽，就找片空地讓他盡情的狂奔吧！」
「馬似乎專注力不足，我來減低他的視覺干擾。」（把電視搬走。）
「馬似乎有點鬱鬱寡歡，我來幫他梳一下鬃毛。」
漸漸的不知道是馬發瘋的次數少了，還是因為騎師的心比較沈穩了，我們似乎比較可以同步呼吸，減少彼此消耗的狀態。
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「如果我的馬是一匹賽馬，但願我能不要像個賭徒一樣渴望他拿下名次。而是在他每次跨越障礙時，都能打從心底一起歡呼。」
「如果我的馬渴望過著閑靜的生活，相信他可以靠著自己的直覺找到水源與草地，隨心所欲的奔馳。」
也許我和馬相處的時間也不會那麼長，但願我能珍惜我們或靜或動的，一起共享的日常，也會將一起見過的人生美景好好收在心底。
希望將來我的馬想起我，步伐是堅定的，心情是寧靜的，安定的。
為了達到那個目標，我會持續的修練。
ig
我與愛馬的日常
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
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Pic:感覺我的馬隨時都蓄勢待發，他的眼神每天都有熊熊火焰ＸＤ
妹妹生日快樂！
妹妹生日其實已經過了一整週了，不過因為媽媽我在妹妹生日後的隔天就馬上開始工作，所以一直都超忙，沒時間整理照片。
妹妹去年差點來不及在產房出生的情景還歷歷在目，這樣就一年了。這一年說真的，真的好辛苦，最痛苦的就是以往無論多辛苦，至少可以期待新年時回香港當廢物女兒妹妹，但這一年不但不能回香港，甚至妹妹出生後有一半時間都在封城，只能每天待在家。
雖然妹妹有大王無盡的愛真的超幸福，但不能像大王嬰兒時期般幾乎每天都可以去律動、游泳、音樂課，跟其他寶寶一起玩。也因為姐姐不能去幼稚園，好多時候妹妹即使哭也沒人有空回應她，只能自己一直大哭，好可憐的感覺。
妹妹跟大王是兩個完全不同的感覺。大王未滿一歲、還沒能走路時已經行動力驚人，甚至能自己爬上木馬玩；妹妹則是到現在還未懂扶著走路或放手站，但好愛爬上椅子跳彈床沙發等等，只是她的動作沒姐姐俐落，讓我們精神時常超崩緊。（昨天才自己偷偷爬上跳彈床，然後要爬出來時還沒懂腳先著地，就把額頭整個撞瘀了。）不過她好像比同時期的大王愛說話，如果姐姐顧著玩耍沒來廚房吃飯，妹妹會一直回頭向著門口大叫，好可愛。
希望妹妹繼續做我們的開心果，繼續在我們的愛裏面成長。
（妹妹生日那天，大小王的唯一合照竟然是爸爸的亂拍照，我太失敗了...）
-1Y-
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精選孩子最愛的【阿奇幼兒園】、【屁屁偵探】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！
【阿奇幼兒園】
戴上球帽 拿好手套 約好朋友打球了
ㄟ～小棒球 怎麼不見了
快點到處找一找
我問爺爺還有奶奶 也問爸爸還有媽媽 求求哥哥 拜託妹妹 也找不到
叔叔伯伯 姑姑阿姨 堂哥堂姐 表弟表妹 巷口街坊 隔壁鄰居 也找不到
球球 球球不見了
全家出動 屋頂也快要被掀掉 忽然聽見狗狗牠好像在偷笑
原來牠正在窩裡咬
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彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？
才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。
今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！
這組彈力帶親子間歇運動，
從上練到下，同時促進親子默契和感情～
我和艾瑪也是練習好多次才抓到感覺。
一共11個動作，主要運動時間30秒，
休息時間15秒鐘，休息的時候也很忙，
因為要變化動作和隊形🤣
所以會感覺好像沒有休息到啊！
建議訓練組數是1～3組，看小朋友的狀況調整。
如果發現小孩電力太滿，
#影片中使用的USHAS彈力帶
拿出來一邊套在小孩身上，
爸媽抓住另外兩端，就是一個超高級的跑步機，
小孩練臀腿練心肺，
另一邊的爸爸媽媽練深蹲一百下，
這樣也很可以的喲🤘
USHAS明天早上10點和大家見面😀
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#跑步機 #親子運動 #幼兒運動 #兒童運動 #彈力帶 #間歇
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
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YOYOTV 祝全天下的爸爸父親節快樂！
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