🥊素食健身講座分享活動🥊
2021年05月16日 星期日⬇
➡https://lihi1.cc/4bNEr
運動員的飲食及訓練
一直大家最好奇的
到底平常都是吃什麼?
或是平常的訓練是什麼?
有在關注我的朋友應該都知道
其實我是一位素食運動員
吃素已經4年多🌱
但在拳擊/訓練上也都還是可以有力的
想知道為什麼我會開始吃素
以及吃素後的營養蛋白補充嗎?
當天的講座除了我之外
還有兩位我的朋友也會來分享
他們也都吃素的健身/運動員哦
歡迎大家來參加這次的素食健身講座💪
Thomas Creed - 湯姆士
素食舉重女孩Wanda
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活動日期:2021年05月16日 星期日(May 16 ,2021 Sunday)
野馬體能訓練中心 Horsepower training
活動時間:
P.M 14:00- P.M 15:00 講座分享
P.M 15:10- P.M 16:00 健身分享(拳擊、舉重、健身)
活動邀請:
素食舉重女孩|婉兒 Wanda
素食舉重女孩Wanda
英國紳士|湯姆士老師 Thomas
Thomas Creed - 湯姆士
職業拳擊手|李明鴻 River
Ming Hung "RIVER"Lee李明鴻
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活動分享內容:
✔ 什麼契機開始吃素?
✔ 吃素健身後的改變?
✔ 平時如何吃素補充蛋白質?
報名費:$200(贈送免費體驗課一堂)
報名連結🔗 https://lihi1.cc/4bNEr
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#BlueMonday好康分享 #減醣生活齊步走 #分享留言送好書 #一起來碗好美麗的減脂瘦身湯
🎉恭喜 Wanda fu、H.J.He、Ling Peng
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🔘活動抽獎: #餐前改喝一碗減脂瘦身湯 新書3本
🌹花花是一個很愛喝湯🥣的人,
喝湯其實有很多好處,
尤其是放了豐富蔬菜的湯品,
可以攝取足夠的水份、蔬菜、維生素,
飯前喝還可以增加飽足感!
這樣的做法十分符合花花一直以來的推廣方向,
就是改變飲食順序,
先吃菜、再吃肉、最後吃醣類,
利用這樣的方式來控制血糖震盪!
如果你不愛吃菜或是覺得蔬菜很難變化,
真心推薦妳一定要看這本書,
除了可以補充蔬菜攝取、還能增加飽足感!
但許多朋友會覺得湯品變化很難,
就是蘿蔔湯、味增湯、海帶湯.......,
似乎很難變化出不同的口味,
謝謝「岡本羽家」將他十六年維持身材的經驗,
整理出70道湯品,
收錄在書中跟大家分享,
讓你知道「減脂瘦身湯」也可以簡單好喝!
★ 餐前喝「減脂瘦身湯」的好處?
飯前先喝一碗,就能有效降低食量,擺脫暴食!
剛開始執行時,只要在晚餐前先喝一碗,等到習慣後,再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素,進而調整腸內環境。腸道乾淨,消化順暢,就能養成易瘦體質。
★瘦身無痛無壓力!減脂瘦身湯的獨特優點
1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量
2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維
3、低熱量, 喝再多也不怕胖
4、攝取具抗氧化作用的維生素
5、自然而然就能減鹽減鈉
6、熬煮成湯,可提高攝取營養的效率
★一碗好湯,減掉肥胖!最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」
★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤!
★知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝,一本滿足想瘦又怕餓的你!
♥️不愛吃蔬菜、不知如何多攝取蔬菜的朋友!
♥️時常覺得吃不飽的朋友
♥️愛喝湯不知道如何變化湯品的朋友
♥️想減醣但找不到方向的朋友
◆若你還覺得減醣好辛苦
「減醣」不吃飯不吃麵總是覺得好餓
「減醣」怎麼吃蔬菜好困難
🌹花花真心推薦你可以跟著這本書
一起享受輕鬆好喝的「減脂瘦身湯」
讓減醣生活更豐富美味唷!
✅分享+下方留言tag一位朋友:@XXX 我想一起飯前喝「#減脂瘦身湯」
✅截止日期為2021/3/12(五)當天20:30抽出三位
✅得獎者將有專人聯絡通知領獎
本次活動感謝 昶景國際文化 提供
昶景國際文化IG:reading_shareing_books
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