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香腸蛋炒飯與清燉牛肉湯，和這幾天晚餐煮的麵食。
維持著宅在家的生活，冷藏蔬果室即將見底，再過2天必須補貨採買。
中午把珍貴的高麗菜分配給炒飯；乾燥海帶芽冷水泡開後很有份量，跟所剩不多的涼拌小黃瓜混和重新調味，可以再渡兩三餐；當做存糧的毛豆仁輪到它上場，翻新口味做成口感綿密的毛豆泥沙拉，很受素來喜歡馬鈴薯沙拉的父女兩人青睞，少了美奶滋跟馬鈴薯澱粉，高纖毛豆泥沙拉營養更升級；餐盒裡不足的蛋白質由湯品補足，昨晚燉的牛肉清湯可供食兩餐，重新加熱就可以上桌。
跟往常一樣晚餐喜歡以麵食料理來裹腹，主要是吃麵比吃飯簡單，不論乾麵湯麵或炒麵，麵食本身味道很足，搭配營養均衡的湯或燙肉燙青菜，少油煙少工序輕鬆煮又不虧待味蕾脾胃。
同場回顧一下這禮拜的晚餐...
出不了國想念星馬風味🇸🇬🇲🇾
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