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嘿！孕婦甩鍋～現在抱小孩的媽媽手根本甩不起來了🥲
一直覺得 煮飯是表現愛的一種方式❤️（誰也是結婚後突然廚藝用飛的？敏媽表示：怎麼不早點嫁🤷🏻♀️在家什麼都不會😅
下鍋那剎那～便知有沒有🤩
每次煮飯前 都要稍微盤點一下有沒有均衡👩🏻⚕️
2素菜、1葷菜+一道低脂動物性蛋白質、一道植物性蛋白
今天煮完晚餐後再看到懷孕時的晚餐（好險沒退步😅只是甩鍋甩不起來
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生金牛角的前一天拍完這組照片 就去醫院待產了❤️一直在想著自己孕期私心愛吃的珍珠粉到底要不要跟大家分享🤣
你們知道嗎？這小小一包的 #萃珍珠 並不像市售常看到的研磨珍珠粉～
它是20倍精萃「萃珍珠精華」
透過「能量化」+「奈米化」+「精純化」的特殊技術
才能有著極小的粒徑技術👍🏻
你們看看這個粉末真的非常細緻
不只可以吃唷！還可以直接敷臉❤️（有點微奢華的感覺🥰
來分享我都怎麼服用跟使用🤰🏻
#體內保養
👉🏻早晚各一包
👉🏻可以直接吃或配水 我都直接配水吃 空腹吃效果更好！
#外在呵護
👉🏻先將臉洗乾淨
👉🏻將萃珍珠加入化妝水或乳液等保養品 直接塗到臉上或敷面膜加強（整個就是媽媽的療癒metime🥰
萃珍珠粉末真的真的很細緻
倒完之後可以回頭看看 有沒有珍珠粉還殘留在袋子的邊邊角角👀（這麼珍貴 一滴都不想浪費！
愛美是女人的天性！不管是什麼樣的身份轉變 都不要忘記好好愛自己❤️
跟大家分享我孕期時愛上的保養
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三個月前還挺著大肚子 在三級警戒前的最後一次出門散步
記得那時陪女兒到家附近的沙坑玩沙 玩累了邊走邊逛回家❤️
突然看到一間很有歷史感的小店
不論是陳設或結帳的老伯伯 都很有日本巷弄的古早味道🥰
小蜜瓜還很開心挑了一包日式動物小餅乾放進籃子裡
用臭0呆+高八度的聲音說：好想要ㄓㄟ、個～
一轉眼 二寶都兩個月大了👶🏻
也盼到了微解封的日子
期待帶倆寶一起去沙坑玩耍的日子👧🏻👧🏻
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養胎不長肉的營養秘訣到底是什麼？
孕婦的營養到底該從哪些食物攝取？
還有你們好奇營養師孕媽咪 ＠-營養師敏敏大夫聊療天的養胎日常餐是什麼嗎？
（聽說好吃到連工作人員都搶食）
這集通通告訴你喔！孕媽咪們～一定要拜讀這集的啊！
養胎不長肉其實超好吃（下）
0:00 養胎不長肉超easy【下集】
00:24 孕媽咪在懷孕中期怎麼吃？
03:04 孕媽咪在懷孕後期怎麼吃？
04:20 營養師孕媽咪食譜大公開
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孕媽咪真的一人吃、兩人補嗎？🤰
到底孕媽咪可以胖多少呢？
就讓營養師孕媽咪＠-營養師敏敏大夫聊療天 教你算出自己的體重範圍
好好控制好體重，就能讓寶寶健康、頭好壯壯👶
孕媽咪們～一定要拜讀這集的啊！養胎不長肉其實超easy（上）
00:00 養胎不長肉超easy【上集】
01:21 懷孕增加的體重到底胖到哪？
02:48 懷孕體重增加多少才正常？
04:51 孕婦體重過重會造成什麼影響？
05:48 到底要怎麼吃才能養胎不長肉？
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