Search
#松露野菇薑黃蒟蒻藜麥炊飯
.
食材：
🔹白藜麥
🔹蒟蒻飯
🔹職人黑松露醬
🔹薑黃粉、綜合胡椒
🔹燕麥奶
🔹松露橄欖油
🔹菇菇、毛豆、蒜頭
🔹亞麻仁油
🔹營養酵母
食譜特色：
🔸高蛋白、高纖高營養的餐點
🔸藜麥營養多元，低GI碳水，能量來源
🔸蒟蒻麵高纖低卡，減脂、減糖好幫手！
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸亞麻仁油提供高量的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸整份餐點提供高蛋白、高能量，更久的飽足感
.
🔹分類搜尋🔍 #VV的低GI食譜
.
💕 VV嚴選Shop：（健康食材這兒買！）
https://reurl.cc/ValDry
💕VV的IG：（海量食譜在這！）
Http://www.instagram.com/vivi.isafit
💕HankVV生活日常：
Http://www.instagram.com/h.v.fit
❤️ 感謝 心之所向盧新之諮商心理師 推薦
「慢下來，聆聽身體的聲音！」
求快的環境促使人們總是急急忙忙的，小病小痛強撐著，心想「忍一忍，等一下就好了！」，忘了身體傳達的警訊。久而久之，身體早失去自行修復的功能。
但生活中的小毛病，其實都可以在香藥草裡找到修復的力量。
1.免疫失調：蕁麻葉克過敏、紫錐花抗感冒，苦味系歐蓍草，可以止血、退燒、抗發炎
2.記憶下滑：迷迭香、鼠尾草、香蜂草，不再忘東忘西的「記憶三寶」幫助情緒穩定、長記性
3.焦慮憂鬱：燕麥草桿＋貓薄荷＋洋甘菊，泡一杯「抗焦慮茶」，鎮靜不安的神經系統
4.消化不良：孜然、黑胡椒調味，刺激大腦分泌消化酵素。百里香、月桂葉醃肉，分解脂肪不脹氣
-
📖《#香藥草的自癒力》，天下雜誌出版
博客來 https://reurl.cc/qgnY7R
MOMO https://reurl.cc/4a6bgj
#青醬毛豆蝦仁杜蘭小麥麵疙瘩
.
食材：
🔹杜蘭小麥粉
🔹亞麻籽粉
🔹松露橄欖油
🔹肉桂粉
🔹玫瑰岩鹽
🔹橄欖油、洋蔥
🔹燕麥奶
🔹毛豆、蝦仁
🔹綠羅勒青醬
🔹香辣大蒜醬
🔹亞麻仁油
🔹營養酵母
食譜特色：
🔸高纖、低GI、高蛋白、高營養的點心
🔸杜蘭小麥粉富含鈣、鎂、鐵、鉀、蛋白質、膳食纖維。
🔸金黃亞麻籽粉富含鈣、鎂、磷、鉀、維生素E、亞麻油酸。
🔸亞麻仁油提供高量平衡的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸整份餐點提供高蛋白、高能量，更久的飽足感
.
🔹分類搜尋🔍 #VV的低GI食譜 #看VV做點心
.
💕 VV嚴選Shop：（食材這兒買！）
https://reurl.cc/ValDry
💕VV的IG：（海量食譜在這！）
Http://www.instagram.com/vivi.isafit
💕 增肌減脂常備菜：103道400Kcal減脂餐，及21天飲食計劃
https://24h.pchome.com.tw/prod/DJAO21-A900A7Q5B
這次分享的產品都是我自己使用超久整理出來的～
雖然不一定適合每一個人
但如果你也在尋找適合的產品
可以試試看唷～給你們參考！
艾芙美燕麥極淨卸妝液
https://goo.gl/wclKIk
* 卸妝力強但不會敏感!
* 大張卸妝棉卸完我會再用小張卸妝棉二次確認，通常第一次就可以很乾淨了
* 網路&藥局才有，康是美屈臣氏沒有賣唷!
絲晶爽膚平衡化妝水
https://www.instagram.com/lasoly.beauty/
* 當我過敏的時候有鎮定的效果
* 痘痘發炎的時候可以用來濕敷，連續敷三天痘痘就會慢慢消掉
* 這個我已經用到第三罐
oaoa精油乳霜
https://oaoabeauty.com/product_bergamot.jsp
* 近期我最愛的乳霜，幾乎每天早晚用!
* 沒有酒精、香料而且有敏感肌測試
* 吸收力超好，無負擔，所以天氣熱也可以擦
雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30
各大實體通路幾乎都有唷～～
* 保濕度夠而且無負擔
* 我測試過超多的底妝產品，完全不會跟其他底妝打架!
MOTIVES礦美人親膚粉底液
https://www.instagram.com/lasoly.beauty/
* 純礦物! 不會阻塞毛孔
* 臉上有痘痘也可以蓋在痘痘上喔，連燒燙傷的患者都可以使用
* 冬天可以用光澤款，夏天可以用霧面款!
-------All Ashely----------
instagram:ashelywwt
twitter: ashely_wen
snapchat: ashelywwt
FB: https://www.facebook.com/ashelywwt/
blog:http://cofeshopp.pixnet.net/blog
---------------我的膚質---------------
我是屬於混合性加上超級敏感的皮膚
臉頰偏乾 變天就會過敏長痘痘粉刺
眼睛過敏型的黑眼圈
-----------ＣＯＮＴＡＣＴ ＭＥ ---------------
mail: sheep2050@gmail.com
影片是使用CANON的80D錄製
（此篇非合作影片）
