有點太方便了喔~這樣還能煮壞就過分了XD
小編要加一堆香菇進去！
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影片授權： 菜單研究所
燉娃娃菜 在 噪咖 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 在IG追蹤我的每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 營養概算（影片中一杯...
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燉娃娃菜 在 菜單研究所 Facebook 的最佳解答
#方便又低卡的杯餐料理
你確定要錯過嗎！😉
-
素食的朋友們有福了！
這道杯餐料理就獻給你們啦❤
等等等等❗ 肉食主義的朋友們也別急著走啊～
跨年前我們都必須多吃青菜來清一下腸胃，
才能讓你的2018年，輕．盈．到．底！😆
【簡易餐mixfit】飲食管理代餐👉https://goo.gl/2762X8
在IG追蹤日常減脂紀錄👉 @menukevin
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營養概算（影片中一杯）
熱量 195大卡
蛋白質 13.4公克
脂肪 7.2公克
碳水 20公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
・
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食材（可作兩杯）
娃娃菜（白菜芽）2個
傳統豆腐 約200公克
牛奶 300c.c.
胡蘿蔔 約50公克
木耳 約50公克
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總花費（兩杯）約90元
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製作時間 25分鐘 (電鍋約15分)
燉娃娃菜 在 菜單研究所 Facebook 的最佳解答
#方便又低卡的杯餐料理
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素食的朋友們有福了！
這道杯餐料理就獻給你們啦❤
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燉娃娃菜 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
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營養概算（影片中一杯）
熱量 195大卡
蛋白質 13.4公克
脂肪 7.2公克
碳水 20公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材（可作兩杯）
娃娃菜（白菜芽）2個
傳統豆腐 約200公克
牛奶 300c.c.
胡蘿蔔 約50公克
木耳 約50公克
總花費（兩杯）約90元
製作時間 25分鐘 (電鍋約15分)
燉娃娃菜 在 台北阿沈- 胡椒烏雞燉娃娃菜... | Facebook 的必吃
胡椒烏雞燉娃娃菜冷冷的冬夜，特别試合來一碗暖心的燉湯，滋補的烏雞佐以白胡椒粒，文火慢燉3小時，在佐以娃娃菜中和胡椒的辛味，带出温潤的甘甜，您怎能不嚐一口呢？ ... <看更多>
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