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【「腰瘦早餐」吃對就不易囤積脂肪 9大食物幫你加速燃脂】
早餐吃得對，可喚醒身體、供給一整天的能量，同時還能不囤積脂肪。營養學家透過「基因營養學」的概念，歸納出一套兼顧營養又助燃脂的飲食模式。
這9大食物對抗肥胖基因，能加速燃脂，趕快筆記⬇️⬇️閱讀全文
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【燃脂早餐這樣吃！健康瘦身不易復胖】
你是否每天都有按時吃早餐呢？
早餐要吃得好、吃得飽
若不吃早餐更容易有肥胖、糖尿病的問題
想要吃得飽、吃得好又能瘦的話
一定要認識燃脂又健康的食材！
讓我們一起看看如何吃出瘦身好身材
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生活不可或缺的组合
喝一瓶，美颜抗老圣品
喝一杯，高效燃脂早餐
每天都是拥有美丽的一天！
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日本中醫食療研究會會長田村稻生指出，番茄能降低膽固醇，預防及治療高血壓、糖尿病、血糖過高等疾病。此外，番茄還能幫助減肥，兼具潤腸通便、消除水腫等效果。排除體內的老廢物質以及多餘水分，自然轉為易痩體質。若把充滿維他命A、維他命C、蕃茄紅素等多種營養成分的完熟番茄打成汁來喝，吸收效率更好。
【相關影片】
番茄、葡萄可以抗癌！醫生：吃對方法才有用︱賴易成 腫瘤科醫師
https://youtu.be/XQNvIUiJpBg
三分鐘搞定! 健康燃脂熱番茄
https://youtu.be/uJhB2v2s4iI
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#番茄 #番茄醋 #茄紅素
早餐，開啟一天的活力！你今天吃頓好早餐了嗎？
現在有許多人因為工作忙碌而沒時間吃早餐。或許也有許多人為了減重而不吃早餐，結果午、晚餐又把早上沒吃的量吃回來，這樣不但不健康、又非常容易復胖。日本知名美容美體網站美RANGER專欄作家木土沙耶表示，只要吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身。
熱香蕉
香蕉中的寡糖會隨著溫度上升而增加。寡糖能改變腸道生態、提升益生菌數量，達到提升免疫力與抵抗力的功效。此外，也可以抑制膽固醇上升，有助於減重。加熱的香蕉不僅甜味倍增，抗氧化作用也大大提升！
做法：
1．先將香蕉皮剝掉。
2．香蕉直接一根或者也可以切片。
3．最後放進微波爐用500瓦加熱1分30秒~2分鐘。
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