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SCR創辦人Rainky 蔚雨芯都喜歡飲咖啡，最近更發現防彈咖啡（Bulletproof Coffee）係近年來流行嘅減肥飲品想同大家分享！�喺咖啡裡加奶油等油脂攪拌而成，除了能促進脂肪燃燒更會讓人產生飽足感，而控制飲食，改善腸道，功效跟Fair Lady日夜瘦身膠囊相似，可營造易瘦體質。�配合有咖啡因嘅Rose Lady保濕瘦身凝霜，更可以快速緊緻贅肉、燃脂、去水腫。
快D save低參考減肥重點啦！
秋冬天氣好多時不知不覺食多咗，因為食多啲個人暖啲，尤其出街打邊爐特別食得多，同朋友傾下傾下又食多咗😂肚腩自然脹咗🙈好想食得多又keep住瘦，最近我會食Vegie「炭の吸脂丸」，有咗佢係餐前打底丸，除咗保留本身阻隔「油。鹽。甜」嘅功效之外，特別著重於提升吸油排毒效果，吸收少左油分，自然就可以放膽食都唔驚肥啦！😄
🎀食後感：每次餐前空肚食用三粒，幫助腸道排毒，吸收食物中的廢物及排出體外，我仲發覺到朝早起身無咁水腫，以往食得多鹽份食物易水腫，食炭の吸脂丸能改善到因為食鹽份多解決水腫嘅問題，有咗佢食多咗又唔怕肥唔怕水腫😄👍🏻
Smoothie 輕斷食瘦身 - Vegie
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5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉
挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看
5分鐘全身伸展
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1. 開肩動佢
2. 開腿側腰伸展
3 貓式伸展
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6開肩伸展
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8低弓箭步伸展
9扭轉身體
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以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
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持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
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增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
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生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
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生酮飲食吃什麼？ 超市必備
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健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
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六大安心優勢能做到不頭暈、不乏力、不腹瀉、不心慌、不節食、不反彈。
通常可以選擇每天最高卡路里的兩餐餐前服用(2-3粒)，想效果更好可以每天服用4至6粒袪油丸，
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通過選擇各種類型天然成份提取物以融合在一起，幫助加速新陳代謝，減少腹部脂肪，
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P.S 對我黎講佢藥性真係有發出黎，心跳加速、手腳冰冷、容易攰、過度排汗、容易頭痛、冇食慾等。但有啲朋友食完完全冇呢個反應，所以大家自行衡量到底試唔試藥，試咗一日兩日有唔舒服請立即停用。
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