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今晚～
特別安排了一場給新生的戶外課
想讓更多想參與的朋友們
一起感受這充滿能量的泉源
真心感謝近幾年的運動風氣提升
大家的身體狀態控制都超優秀！
雖然是第一次上戶外課
雖然是屬於你們第一場的 #ntc
但仍是表現的令我大驚豔✨
#今晚是飄雨有點瓊瑤式的戶外訓練
#熱情不減老師感動
#感謝這場新生限定
#希望能啟動更多人熱愛訓練✌🏾
#cometrainwithjing #jing不下來
「只要值得學習的對象，就是老師！」
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本來很抗拒主持校園的我，每次看凡凡的限動都覺得好熱情，就像是隔著螢幕都能感受到學生的快樂氛圍，這次決定挑戰自己，接下校園主持的任務，本來以為完全不緊張的我，沒想到現場還是很！緊！張！
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這次跟著凡凡來到嘉南藥理大學，跟著凡凡走一次校園演唱會主持的流程，沒想到其實滿好玩的，隔著舞台跟大家互動，也可以隨時跳下去和大家近距離聊天，好像讓自己又回到了學生時期的感動。
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謝謝熱情的同學，給我這麼多尖叫聲，讓我相當感動！我們下一場活動見囉！
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#工作vlog #焦凡凡 #第一次校園主持全記錄
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【戀愛教室】聊到婁峻碩就哭了？男友都我追來的！feat.焦凡凡
https://youtu.be/8DtJA58RgTo
【戀愛教室】婁凡默契考驗！交往第一天？在路邊接吻？霸氣告白過程曝光！feat.焦凡凡、婁峻碩
https://youtu.be/Wf8Bl4LgDbg
【工作vlog】前進中信兄弟球場！「最胖開球女神」後台獨家全記錄！feat.焦凡凡、峮峮
https://youtu.be/4Os_SEPSsfw
【戀愛教室】男友都是自己追來的！新時代女性「私密處」自己保護！feat.焦凡凡
https://youtu.be/oJcUTtGl6ok
【職業訪談】焦凡凡9份工作經歷，人生低潮遇見了「反骨男孩！」
https://youtu.be/CYlav7MS5Og
【麥當勞店員輕鬆嗎？】為了一片起司，焦凡凡櫃檯蹲下爆哭！
https://youtu.be/y8-4W8fqSo4
【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開！宣示重啟新的減肥計畫！feat.焦凡凡
https://youtu.be/PZ9w-cpNRT8
【焦凡凡Room Tour】關韶文「巨型匾額」一秒破壞北歐風！
https://youtu.be/5GK4LQ2rpE8
【東京賭博】槓上「迪士尼設施」！焦凡凡為了關韶文爆哭
https://youtu.be/W15V1TiDg_4
【告白焦凡凡洋蔥片】一個「勇敢追夢」的腿庫女孩！關韶文嘔心瀝血大告白
https://youtu.be/fr7SHGX9Pgo
【大咖網紅全到齊】28歲生日派對超感人！feat.焦凡凡、婁峻碩、林進、反骨男孩、這群人董仔、張語噥
https://youtu.be/lN3vA0PMJ2w
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那天拍影片的時候我問Sandy「你覺得老師這個工作無聊嗎？」她先嘆了一口氣，接著說「當老師有一個很大的重點，你要很努力很努力，才能讓自己的熱情不要被消磨殆盡。老師是一個責任感很重的工作，因為你不知道你現在塑造的人，未來會是什麼。」
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在社會、學校、家長、學生、老師，不同的角色中，老師這個角色反而成為一個很重要的角色，有時候卡在中間、有時候進退兩難，透過不同的角色，希望可以傳遞正確的觀念給學生。
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或許我們都不是完美的人，但我們希望在自己能盡力的範圍裡，把自己的工作做到最好。謝謝Sandy的分享，很真實、很震撼、也很感動，期待我們都能更喜歡自己，因為 #我的存在本來就值得青睞
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#Sandy #職業訪談 #關韶文
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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★抓住夏末的熱浪，專輯同名曲【熱HOT!】★
～舞曲天王紀佳松打造～
打造熱辣女聲-MINA李宓 全新進化態度!
獻給全新世代的Mini音樂專輯【熱HOT!】
「熱HOT」歡迎大家購買喔😘❤️
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秘密基地桌遊專賣店也有販售，是有簽名的哦💖🐶💖
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【熱HOT!】專輯邀請到舞曲天王製作紀佳松的加持，還有金曲製作人曹登昌、雙王牌製作共同打造新世代潮流音樂，在韓流過境的時代我們需要更火熱的聲音，有鑑於此，紀佳松老師大膽讓李宓挑戰新型態韓式曲風，也是專輯同名曲[熱HOT!]，此外也有金曲製作曹登昌讓李宓突破歌唱界線、面對情感靈魂的[喜劇]、以及忍不住跳起來的挑逗舞曲[想把你]，讓這次的Mini專輯有豐富音樂性也多了創新走向的聆聽度，李宓突破自我的歌聲與金曲製作團隊相輔相成，企圖呈現更多元可能性，製作上更經歷許多時間立體化MINA李宓鮮明、活潑、有個性的全新樣貌，這是絕對是一張擁有強烈風格的新世代音樂專輯。
專輯取名【熱HOT!】可以翻譯成熱或者是火辣，其中暗藏了李宓內心熱情、外表火辣！的隱喻，以及這些年獨立發片的心情，一路上雖然常懷疑自己的選擇、害怕未來的方向，不過最終還是將夢想路上的艱困化為踏上舞台的“火熱”動力，在華語唱片寒冬之際，專輯總製作及宣傳預算突破千萬，也是希望能讓舊雨新知看到李宓進步的成績與誠意，無論外在多辛苦，還是會堅持那份面對自己微笑的勇氣!
※榮獲國際獎項之知名攝影師小徐操刀
封面拍攝走遍北台灣美景 火熱造型絕對驚艷!
MINA李宓性感態度，呈現今年夏末 最強情熱寫真照!
9月底發行的全新Mini寫真專輯【熱HOT!】，由得過法國「巴黎Px3攝影大賽」獎項的知名攝影師小徐操刀，大膽呈現李宓火熱面貌，半年前就開始就積極健身與練舞，不到3個月的時間減去了6公斤，也練出了超狂腹肌及馬甲線，精實線條也把上圍更勒緊，導致F乳更加壯觀，造型也不惶多讓，雖然穿衣尺度不斷突破，但還是保留了李宓私家千金的氣質，只是拍攝過程依然引發不小騷動，此外還到知名夜市景點不穿內衣、裸乳拍攝，更讓遊客大飽眼福，現場人聲鼎沸，讓攤販賺了不少過路財。
李宓成談到敢如此大膽嘗試，原來來自於小時候媽媽管很嚴，上衣不能露肩、裙子不能短過膝蓋，讓她變得很壓抑，最後用穿著火辣、露出好身材的方式，來展現自己的優點，她提到「我喜歡很多人愛我，是過去太壓抑造成的反彈作用」。
雖然穿著尺度開放，但私下的她卻非常保守，不敢看帶有情色的電影，連短髮新造型也是討論許久才決定，還好粉紅挑染的新髮型廣受網友好評，也讓她鬆了一口氣。
※首波專輯同名主打【熱HOT!】
熱辣女聲-MINA李宓唱出夏末情熱! 唱出真實靈魂!
首張專輯同名新歌[熱HOT]是首帶著勇敢靈魂的EDM歌曲，經過金曲歌手長達一年的訓練，讓非常喜愛跳舞的她唱出了自己的歸屬，演藝路上李宓飽受不實批評，但現實生活的她只是熱愛歌唱與舞蹈、不願放棄任何可能的追夢者，而這首歌曲也是她的心境寫照，宛如跟告解一樣坦白，也如鋼鐵似地堅強，像是對自己的獨白，藉著音樂與MV的搭配引出隱含的細膩情感，絕對讓大家有最深刻影音感受!
MV劇情裡李宓穿著比基尼酥胸半露，放送性感熱舞，沒想到狀況連連，先是加拍場景要多花30萬元，接著所有人都在體感溫度攝氏40度高溫下曬到叫苦連天，燈光師還不慎跌倒摔傷前額，趕緊送醫，被虧「是吸引到『色鬼』嗎」，但她導演好友仗義出借千萬跑車G63 AMG，並出動700萬機器幫忙拍攝，讓她十分感動。其實李宓新歌《熱》早在先前就拍完了，但初剪後發覺受到颱風天氣的影響，MV整體無法呈現夏季火熱感，討論後決定加碼補拍，只是拍攝過程意外頻傳，舞者紛紛中暑一度造成中斷，直到休息過後繼續上工，但突然掃起一陣狂風，燈架吹倒砸到場務人員，當場頭破血流，導演立馬叫救護車將傷者送醫，本來場務想說皮外傷，怕影響工作不願去醫院，李宓堅持陪同就醫，還好送醫後確定一切無礙，大家才鬆了一口氣繼續拍攝。此次MV拍攝比過去更大手筆，動員了大型搖臂並採用空拍三機作業，更找來一台賓士超級吉普車G63 AMG入鏡。營造華語樂壇少有的公路舞蹈MV，經過一整天的拍攝，所有工作人員不是中暑、曬傷，就是受傷就醫，經歷這一切，開朗的李宓笑笑的回，只能說好事多磨囉!
