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牙醫師一致推薦 德國晚安牙膏 100g 🥰
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#晚安也有好口氣
#口氣不好熬夜必備
#沒用過一試成主顧
#女人我最大強力推薦
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上) 早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 ! 從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀...
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早上 晚上都可使用 特別是晚上跟愛人睡覺
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熬夜 火氣大 口臭 在 大元哥 Facebook 的最讚貼文
最近讀了一篇文章寫到:「低級欲望靠放縱,高級欲望靠自律!」
藉由放縱自己就能得到的,就是低級欲望。
需要透過克制低級欲望才能實現的,比如專業技能、強健體魄、好身材、財富、好名聲等,則是高級欲望。
其實兩者共存完全沒問題!
偶而放縱吃毒、貪杯享受片刻
同時確立自身目標,持續追求高級慾望
_
我從小幾乎天天外食
覺得早餐店、便當店、炸物滷味都是人間美味
完全不知何謂「口味過重」或「過度調味」
國高中、大學甚至更糟
生活作息越來越晚睡,打牌唱歌熬夜基本款
直到某任說我吃太重鹹不健康
我才第一次意識到原來自己口味太重
難怪時常會嘴破、長痘痘、口臭火氣大等
後來我戒手搖、便當、燒肉等重油鹽的「有毒食物」
只喝水、鹽酥雞不加調味粉、火鍋只吃菜肉不吃火鍋料
加上養成運動習慣,整個人彷彿脫胎換骨
_
一昧放縱或自律都太過極端
認真品嚐、體驗所有感受才是王道💪
熬夜 火氣大 口臭 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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