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百女圖─當代女子一百貌 --透過畫作找到妳的生命認同
每個不同年齡身份角色狀態心境的當代女子們
一定會遇見屬於妳和我和她的生命故事
從國民女子、職業女子、都會女子到熟齡女子
女人的價值，由妳決定
展覽時間：9月27日至10月18日
上午11：00-晚上21：30(依據SOGO百貨公司營業時間)
活動地點：遠東SOGO百貨中壢店8樓(地址:中壢區元化路357號8樓)
連絡方式：03-3648213 桃園市婦女發展中心
桃園市婦女發展中心繼109年百女圖巡展獲得大好評，今年再度邀請知名畫家- #謝小浪 老師展出，透過謝小浪老師描繪出當代女子日常的小事件，作品貼近生活百態，輕鬆中傳達當代女性生活中隱含的性別角力、矛盾或接受的整體樣貌，獻給每一位為生命經歷著、勇敢著、掙扎著、堅持著、承擔著的女人們…。
#粉紅女子 #國民女子 #職業女子 #都會女子 #熟齡女子
【贈書】【好書分享《我想看妳變老的樣子》＆天下文化X Readmoo電子書全書系書展】
「與清晨對應的不總是黑夜，與少女心對照的也不是將死之老。
這兩極之間琢磨熟成的時間，應如午後的緩慢和煦。」
大概是眼看著我從少女成長為資深少女（嘴硬）了，最近常接獲關於熟齡女性的推薦閱讀咳咳咳。說正經的，現代社會推崇年輕、極力抗拒老化，不時在影視媒體上看到〈王祖賢嚴重劣化，小倩變黑山老妖〉或〈廣末涼子一秒變老阿姨〉等充滿惡意的聳動新聞標題。
人們追求抗老、凍齡、逆齡、逆生長，商人善於大量製造並販賣老化焦慮，強調四十歲看起來得像三十歲、三十歲看起來要像二十歲。是故，遇到喜歡叫別人猜年紀的人時，千萬記住這是陷阱題，也是送命題！我們必須蒙蔽良知，將目測年齡減少十五歲，才能得到一朵朵春光燦爛的明媚笑容，安心嘆息自己又平安活過一天。
渴求青春樣貌、強健體力的同時，人們往往忽略了身體健康，心理更要健康。很可惜地，人類的智慧並不會伴隨年齡增長，不少人外表看似成人，心智年齡卻像小孩，剛好和柯南相反。所以鄧惠文醫生在《我想看妳變老的樣子》一書中，探索中年世代的內心、變老的意義，並細密梳理關於自我、家庭、伴侶、親子等難題。
個人喜愛本書的原因在於鄧醫生以堅實的精神科醫學為基礎，書寫內容有理有據，非空泛之談，觀點冷靜清晰、鞭辟入裡，文字又溫潤如玉，以雋永輕盈的文筆撫慰、療癒人心，每個在成長過程受過傷的讀者，都能在書裡找到安慰，沉浸於淬練過的平靜。
談老去，鄧醫生以醫學觀點說明，當你太恐懼老化、過於努力去抗老，易導致慢性壓力，甚而衍生各種身心症狀，反而使人類的正常機能老化。不妨釋放內心枷鎖，改為「知老」、「樂老」，接受自己現在的年紀與狀態，讓身心皆得到自由，才能創造由內而外的安定感。
回頭想想，年輕時期的王祖賢美艷無雙，熟齡的她不也美得沉靜自然？而七十六歲的海倫米蘭（Helen Mirren），即便臉上有明顯歲月痕跡，仍難掩動人風韻，迷人風趣，是我最喜愛的女星之一。她們老得如此優雅，正符合哲學家阿密爾之語：「知道怎麼老，是智慧的傑作。」
談家庭關係，年屆而立或不惑，許多人既為子女，亦為父母，夾在兩難身分間，內心滿溢不安全感，咎因兒時受的傷，擔憂自己會不會重蹈覆轍？害怕沒能力成為好家長，如心理學家阿德勒所言：「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」
身為榮格心理分析師的鄧醫生認為，人越到中年，越會浮現無法原諒的原生家庭創傷，「與父母和解」並非意謂要諒解他們，而是放過自己，不再執著於曾歷經過的不公平，把現在的人生過好，成為比父母更好的人，也許你已經是了。
此課題亦涉及目前很多意見領袖倡議的「做自己」，然而，書中以心理治療工作實例說明，若過往經驗讓我們相信被拒絕的可能性極大，不得不壓抑天性，採取保護措避免失望，便極易陷入「我做什麼都無法改善人生」之「習得性無助」，例如中國流行的「躺平」現象，或是不少人受困於婚姻泥淖中，卻說：「為了孩子、為了家庭和諧，我別無選擇。」
試問，你是真的沒有選擇權，還是害怕選擇，選擇了不選擇？
再者，習得性無助也導致所謂的「做自己」，傾向缺乏方向性的「我『不要』當好人」、「我『不要』再說好」，意識到了嗎？以上宣言只是對他人的反動，我們只知道「不要」什麼，卻不清楚自己「要」什麼，這離「做自己」還有一段很長的路要走。
《我想看妳變老的樣子》不僅一針見血指出人生面臨之大哉問，重點在於提出解方，閱讀本書不限於單向觀看，是與自我的互動對話，讀者在一章章瀏覽過程中審閱自己，認清性格中的多重面向，重新界定自身價值，找到往後餘生要前進的方向，正如本書副標所言，「明天的女人，將比昨天的女孩更精采」（因為中了樂透頭獎）（並不是！！）
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【書展活動說明】：
1、天下文化X Readmoo電子書全書系書展，9/30(四)前，單本85折、3本75折
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2、《我想看妳變老的樣子》一日限時「五折」優惠，9/15(三)凌晨12點起
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3、週週限時加碼優惠預告
9/22(三)《神經外科的黑色喜劇（增訂版）》55折
9/29(三)《與成功有約（30週年全新增訂版）》54折
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【抽獎辦法】如下：
1、感謝天下文化大方贊助，本次贈書由讀者選擇書展中想看的書「任一本」，將抽出兩位幸運的讀者！
2、鄧惠文醫生的《我想看妳變老的樣子》從9/15（三）凌晨12點起，限時24小時五折優惠(190元)，所以個人建議有需要的讀者趁折扣買鄧醫生的書，抽書部分另選有興趣的，比如《雜訊》、《致富心態》、《灰階思考》等（今年的熱門暢銷書）
3、留言請告訴我，你最想看天下文化書展中的哪本書？（請點連結挑選）
例如：『我最想看《雜訊》』
4、即日起，至2021/9/18(六)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布得獎名單
5、抽獎不限地區，住在地球的讀者皆可參加，抽中的讀者，天下文化將提供Readmoo讀墨電子書兌換序號
#天下文化 #Readmoo讀墨電子書 #鄧惠文醫師 #我想看妳變老的樣子 #中年課題 #熟齡女子 #生命故事 #自我 #家庭 #伴侶 #親子 #照護 #世代 #大姐之路
莫非FB也在催我下單了😂
一早跳出7年前的照片，我端詳了一下，一個40好幾的熟齡女子，沒有化妝沒有美顏沒有修圖，認真比照昨晚的那張圖，呼~我深深噓了一口氣，還好，應該還搆的上"是屬於我們這一輩人吧"🤣(希望大家別說我臉皮太厚啊🤣)
其實看到這張照片的現在，多半是有點感慨的，因為這2年外貌的狀態正面臨快速崩壞，尤其開刀後的自己像是老了一個世代，生病時候只祈禱能痊癒就好，但痊癒之後又有了其他更多渴望，能恢復樣貌，是人性使然吧，同人生的過程一樣，重複著追求與失去的輪迴。
長大後開始一連串的追求，不論是出自於己欲又或是旁人給的壓力，從學業、工作、金錢、成就、感情、婚姻，而好不容易追求來的一切卻沒能擁有多少個年頭，就得開始面臨失去，是，中年後的人生開始面臨各種失去，失去青春、失去體力、失去健康、失去伴侶、失去親人、失去朋友，但生命的真相不就如此嗎？生不帶來死不帶去，這世間有幾人能看透這水中月、鏡中花。
那天一個朋友跟我說"你不該辭去那麼穩定的主管職的"，我笑笑的搖搖頭告訴他，如果有一天生命走到最後，我不會遺憾我過早辭去某個工作，但一定會很遺憾很懊惱很後悔"沒能在走的動來的及的時候跟女兒一起去浪跡天涯。"
究竟世間有沒有輪迴，生命的奧秘是什麼，各門各派各有說法，但不論你相信的是什麼，這輩子能擁有的就是現在，能珍惜的就是當下。
#誰也說不準明天
#好好珍惜今天
#沒事多拍照
#以後回頭看怎麼看怎麼年輕 🤣🤣🤣🤣🤣
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《我想看你變老的樣子》節錄
照亮熟齡女子的自我關係、家庭關係、伴侶關係以及世代關係
人們追求凍齡不老神話，反而造成心理疾病
如何在50+重新診視自己，讓自己從容面對老化的過程
青春飛走了，留下追求成熟之美的勇敢；
「大人」無關年齡，有關抗拒和面對；有關安逸與創造。
不論過去如何，不管年紀多大，我們可以重新成長，從心自由。
明天的女人，比昨天的女孩更精采。
00:00 介紹新書《我想看你變老的樣子》
00:42 自然面對老化的歷程
01:40 面對中年壓力 學會從「心」找回能量
03:00 中年煩惱 學習重新診視與人的關係
03:30 面對中年最大的問題：失望
04:28 中年快樂心法：接納不同的人事物
05:28 中年快樂心法：堅強、柔軟
05:57 現在的鄧惠文與年輕時的差別？
07:38 鄧醫師的保養祕訣？
09:13 介紹新書《我想看你變老的樣子》
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這是我開始做 YouTuber的第三個年頭, 還記得當時27歲的我要辭職時, 曾和老闆說: 我快要30歲了, 再不開始做 YouTuber 我以後就來不及了! 我是如何在年齡中重新找回自信?
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書籍介紹《為何法國女人保鮮期特別長》作者: 周品慧👉https://pros.is/SXVEU
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0:00 前言
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01:41 我辭職時和老闆說的一句話
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04:36 觀點一 年輕是一種心態
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