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在照顧新生兒睡眠不足這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過2,055的網紅LadyViola 拉拉，也在其Facebook貼文中提到， 與DD爸聊天聊到他朋友最近成為新手爸媽，新手爸某天早上起床暈眩，照顧新生兒睡眠不足太累。 - 聽到這，我問DD爸的朋友有問他當初小孩出生時的狀況嗎？他回答：「有啊！就說會過去的！」下一句接著說：「我女兒睡得很好沒有這樣！」 - 我立刻反駁說：「哪沒有這樣！從月子中心剛回家每天晚上都凌晨三四點睡，我還...

照顧新生兒睡眠不足 在 LadyViola 拉拉 Facebook 的最佳貼文

LadyViola 拉拉 By LadyViola 拉拉

2020-04-07 20:16:31 有 27 人按讚
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與DD爸聊天聊到他朋友最近成為新手爸媽，新手爸某天早上起床暈眩，照顧新生兒睡眠不足太累。
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聽到這，我問DD爸的朋友有問他當初小孩出生時的狀況嗎？他回答：「有啊！就說會過去的！」下一句接著說：「我女兒睡得很好沒有這樣！」
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我立刻反駁說：「哪沒有這樣！從月子中心剛回家每天晚上都凌晨三四點睡，我還抱著坐在床上睡覺，那是你都睡死沒有聽到！」
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回想起月子中心根本是天堂，回家立刻返回人間。尤其第一個月都不知道怎麼過的，又因為親餵母乳，爸爸根本沒有體驗過半夜三更起床泡奶。
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說到這，突然覺得沒有趁機好好考驗太可惜了！？問說為什麼不把他叫起床育兒嗎？對一個電話地震都無感的人，叫他起床清醒的時間，我倒不如去哄娃。😂
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雖然顧新生兒很累，但小Baby時期非常療愈呢！每天被融化著好像也就比較沒那麼累了！育兒的每個時期都有不同的考驗，現在看著真的也就過去了！
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#照片為在月子中心就會微笑的小LA寶

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LadyViola 拉拉

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Hi 我是LadyViola拉拉 「生命就該浪費在美好的事物上」 Viola(拉拉媽咪)+DD(爹地)=Angela(小La) 「育兒生活」「健康」「美好事物」都是我想分享給你們的 大家一起在育兒路上不孤單^^
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照顧新生兒睡眠不足 在 米米瘋快樂星球 Facebook 的精選貼文

米米瘋快樂星球 By 米米瘋快樂星球

2018-09-29 08:00:00 有 11 人按讚
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產後第8天媽媽洗頭爽
女鵝也沒閒著沙龍初體驗😘

做月子能洗頭洗澡嗎🛁
👨‍⚕️施俊宇醫師表示，在自然產的狀況下，只要產後體力恢復良好，站立時不會感到暈眩，即可沐浴。
👩‍⚕️禾馨新生婦幼診所副院長張建玫醫師表示，產婦剖腹產傷口貼上防水敷料，能自行下床行走即可淋浴🚿

延伸閱讀💕
💁‍♀️產後落髮的原因
張建玫醫師指出，懷孕時體內的雌激素很高，產後雌激素驟然下降，身體無法立刻適應這種變化，所以容易大量落髮。若以生長週期的角度來說，產後有更高的比例頭髮會進入休止期，約高達所有頭髮的40～50%，所以落髮的機率自然也提升。大多數的產婦都有產後落髮的問題，這是自然的現象，不用過於擔心。

體內的雌激素驟減為產後落髮的主因。除此之外，產後落髮也有其他原因：

1.產後大出血：自然產後24小時內出血量高於500C.C.以上、剖腹產後24小時內超過1,000C.C.以上，就算是產後大出血。大出血會使身體呈現貧血狀態，而貧血的常見症狀之一為掉髮，所以產後大出血也會導致落髮。若是生產時曾經產後大出血，事後也可以補充鐵質以避免落髮。

2.睡眠不足：如果為了照顧新生兒睡眠不足，每天沒睡滿7～9個小時，也容易落髮。

3.產後憂鬱：壓力大時，落髮問題會更趨明顯。若是茶飯不思，飲食不正常、睡眠又不充足，身體機能失調，體內營養素不足時，不夠充足的養分會被用來供應給最重要的生理器官，以利器官正常運作，如肝臟、心臟等；至於次要的身體組織（例如頭髮），則會在身體缺乏營養的前提下選擇不被供應養分，因而導致落髮。

4.產後過度節食瘦身：同樣的道理，倘若產後因想要瘦身而採用節食的方式，減少蛋白質食物的攝取量，也會導致落髮。

5.其他因素：化療、自體免疫疾病、圓形禿、長頭癬…等，也會引起落髮。

該怎麼保養頭髮？
*洗髮時的水溫不要太高，最好是37～40度。
*洗頭頻率最好為1～3天一次。
*吹頭髮時，吹風機應距離頭髮至少15公分，以免傷害髮質。
*多梳頭髮可刺激血液循環，有助於頭皮的養分供應。
*用指腹洗頭，不要用指甲搔抓。
*產後如果要燙頭髮，最好只燙髮尾，不要燙到髮根。

https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=3&id=1606

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米米瘋快樂星球

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照顧新生兒睡眠不足 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的精選貼文

中醫師 李嘉菱 By 中醫師 李嘉菱

2018-06-20 10:02:57 有 67 人按讚
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30多歲女性，產後數月，因為腰痠前來看中醫，原本是想要針灸但又怕針灸，從來沒有吃過中藥。

一問之下，原來當初坐月子只有吃月子餐。此外，持續哺乳和照顧新生兒、睡眠不足，更容易腎虛、筋骨虛弱。

給予中藥一周後，腰痠有舒緩，原本不敢吃中藥也改變對中藥的觀點，並持續回診調理至症狀緩解。

中醫產後調理不等同於吃月子餐、喝生化湯、含薑料理，更應該視個人體質調整，量身訂製。

為什麼產後調理需要量身訂製呢？因為有些人明明火氣很大，舌頭多處朱點，一直熱補當然更不舒服。

有些人產後怕冷，是因為生產用盡力氣、腠理開的緣故，這不是熱補可以解決，而是需要調理營衛、緊實腠理。

為什麼要重視產後調理呢？因為懷孕是最容易造成腹部肌肉鬆弛的原因。

有些人產後雖然會用束腹帶，但是多數是腹部外型無法恢復，有些雖然恢復了，按壓肌肉仍是鬆軟無力，影響腹部運作需要肌肉收縮的器官，例如膀胱、子宮、腸道，於是衍生後續的便秘、消化不良、頻尿、崩漏等情形。

優質的產後調理可以恢復腹部鬆弛。產後數年內的腹部鬆弛雖然比較容易恢復（當然還要看生產次數），治療也需要花一段時間。

到了更年期、老年時的腹部仍然鬆弛則需要花更久的時間治療，由於肌肉的質量也會隨著年齡流失，治療不一定能恢復緊實狀態。

#愛自己，不是只看外觀，還要重視內在。

Tags:
中醫師 李嘉菱

About author
李嘉菱醫師自中國醫藥大學中醫系雙主修畢業，擁有中西醫雙執照，畢業後在中國醫藥大學附設醫院中醫部服務10年，曾獲選優良住院醫師、優良教學主治醫師，期間擔任腫瘤委員會委員、肺癌團隊中醫師；之後至長安醫院服務，擔任中醫內科主任2年；目前為馥芊中醫診所院長。曾發表過『胃食道逆流』、『慢性阻塞性肺病』等新聞稿，以及相關專長之論文。李醫師尤其擅長於『中醫腹診』，治療腸胃疑難雜症，都有相當好的療效，並常透過衛教給予患者適當的養生方式。 李醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，同時也是一位取得美國NAHA與英國IFA雙證照的芳療師，以中藥搭配精油的方式幫助眾多病患重拾健康。李醫師主要提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，持續在中醫芳療領域耕耘。著有「中醫芳療百科」、「中醫芳療診察室」等書。
中醫.腹診.芳療.舞蹈.旅行.育兒
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社群媒體上有些相關的討論：

照顧新生兒睡眠不足 在 [寶寶] 不會帶小孩，睡眠不足，快死掉了嗚嗚- 看板BabyMother 的必吃


作者jadishcat (菜喵)
看板BabyMother
標題[寶寶] 不會帶小孩，睡眠不足，快死掉了 嗚嗚
時間Thu Sep 29 06:53:35 2016

從月中出來 小孩快2m
她白天睡都叫不醒
晚上都很淺眠
我已經快一個月晚上幾乎沒睡了
感冒也好不了
覺得頭暈想吐
老公要上班假日幫我
平常晚上還是要靠自己

大家怎麼成功讓寶寶跟自己好好睡的？
已經很久沒睡好的媽媽/爸爸請留言讓我知道我不孤單 嗚

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.143.69
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1475103217.A.EE3.html
※ 編輯: jadishcat (118.150.143.69), 09/29/2016 06:55:24
※ 編輯: jadishcat (118.150.143.69), 09/29/2016 06:55:52
推 inatsai39 : 我家小鬼11.5個月，晚上還是很淺眠，頻起床喝奶09/29 06:56
大家身體撐得住嗎？不知道是不是我太虛弱
沒睡覺好痛苦
現在邊擠奶邊打瞌睡
※ 編輯: jadishcat (118.150.143.69), 09/29/2016 06:58:24
推 inatsai39 : 我和老公已經不知道什麼是ㄧ夜好眠了 09/29 06:58
推 subaru888 : 我兒兩個月大時，晚上我都抱著睡，一家三口都能睡 ( 09/29 06:58
→ subaru888 : 但要看能不能接受啦，我兒三個月就不給我抱著睡了) 09/29 06:58
推 backhome : 今天4點才睡，七點就被挖起來餵奶，不過我沒擠奶， 09/29 07:13
→ backhome : 把時間拿來睡覺跟休息，睡不好是正常，一定要認命才 09/29 07:13
→ backhome : 能撐下去 09/29 07:13
推 peachheart : 日夜顛倒 白天去外面曬太陽 09/29 07:14
推 sharkimage : 曬太陽+1 早上下午各曬一次 09/29 07:16
推 windtop2 : 白天曬太陽。至少要3m才能慢慢晚上正常一點點。。。 09/29 07:17
→ windtop2 : 因為體內的退黑激素現在才開始慢慢分泌。不是你不會 09/29 07:17
→ windtop2 : 帶小孩。而是你的小孩很正常。只能白天努力補眠。 09/29 07:17
→ windtop2 : 或是拼命吵他了。脫尿布。 09/29 07:17
推 elmor : 白天補眠+1 09/29 07:19
推 loneyrabbit : 我兒1m快2m 目前早晚都抱著（累） 09/29 07:19
推 god24168 : 拍拍，從月中出來後真的很崩潰！我只能盡量在白天 09/29 07:21
→ god24168 : 補眠，家事全停擺，全親餵不擠奶不用洗奶瓶，寶寶3m 09/29 07:21
→ god24168 : 後我就習慣了... 09/29 07:21
推 post91 : 我們家也是...不知道為什麼一歲了還是晚上淺眠..累 09/29 07:28
→ post91 : 死 09/29 07:28
推 TTOTT228 : 媽媽加油！寶寶前三個月也是這樣，而且一放床上就 09/29 07:30
→ TTOTT228 : 醒，我幾乎都坐著抱著他睡。也曾經餵奶餵到我自己 09/29 07:30
→ TTOTT228 : 睡著撞到他，結果他大哭把我嚇醒（掩面） 09/29 07:30
推 kimpink : 月中出來真的像地獄，每天睡眠很少很痛苦，情緒都 09/29 07:32
→ kimpink : 很低落也很憂鬱，你不孤單啊，加油哦 09/29 07:32
推 kimpink : 寶寶睡的時候，除了奶瓶一定要洗之外，其他雜事都 09/29 07:33
→ kimpink : 不要做，先跟著寶寶睡，你會好很多的 09/29 07:33
→ twelf : 白天多帶孩子出去曬太陽，有幫助 09/29 07:39
推 er26562002 : 我都一小時一小時這樣睡 09/29 07:40
推 Plutodog : 全職媽直接親餵別擠奶會輕鬆很多 09/29 07:43
推 pengsaisai : 先把4小時喝奶的循環建立，就算時間到了還在睡，也 09/29 07:48
→ pengsaisai : 要叫起來，白天維持光線音樂人聲，晚上餵奶維持暗暗 09/29 07:48
→ pengsaisai : 的，體重到了再慢慢戒夜奶 09/29 07:48
推 girlo : 妳真的不孤單！（拍）餵奶餵到打瞌睡+1，所以後來 09/29 07:48
→ girlo : 我連躺餵，大家一起睡！（誤） 09/29 07:49
推 alicefish : 白天讓他少睡，一直吵他，曬太陽時也不要讓他睡著。 09/29 07:52
→ alicefish : 剛開始很心疼，晚上不睡白天也不能睡的。但是我有大 09/29 07:52
→ alicefish : 寶要顧，必須盡量調整作息。這樣是4天成功從20:00-6 09/29 07:52
→ alicefish : :00，喝完奶繼續睡到8:00 09/29 07:52
推 lwei333 : 不是你不會帶，是這個月齡的寶寶本來就不好帶。 09/29 08:02
推 WOLFLEGEND : 爬文查"日夜顛倒" 網路上也有很多資料可試試看 09/29 08:04
推 bearbnbn : 晚上淺眠用用看包巾+奶嘴 09/29 08:11
推 Doralice : 這真的不是不會帶，寶寶也有個別氣質差異，但過幾 09/29 08:23
→ Doralice : 個月會好很多 09/29 08:24
推 butkam : 白天跟著睡 假日趁爸爸在調整作息 09/29 08:30
推 cloverba : 抱著坐著一起睡，然後狂喝自己愛的飲料 09/29 08:31
→ cloverba : 不孤單+1,我這樣撐過前3個月 09/29 08:32
推 flora1128 : 不孤單，我兒也是超淺眠，白天帶出去散步多聽外面聲 09/29 08:34
→ flora1128 : 音會好一點 09/29 08:34
推 iulla : 抱睡到三個月+1 09/29 08:36
推 lyre : 拍拍～我兒4個多月的時候還日夜顛倒，常常凌晨2點 09/29 08:36
→ lyre : 抱到早上7點才肯睡，我那時育嬰老公上班，我常常凌 09/29 08:36
→ lyre : 晨5點多一天亮就抱出去吃個緩慢的早餐，讓我老公補 09/29 08:36
→ lyre : 眠，然後我再逃到娘家補眠！好不容易5個多月可以連 09/29 08:36
→ lyre : 續6小時睡眠，結果可能是分離焦慮開始，一晚起來三 09/29 08:36
→ lyre : 四次，我們都快升天了，我只好改躺餵+同床，才開始 09/29 08:36
→ lyre : 有比較好的睡眠品質，反正餵完立刻睡！就這樣現在15 09/29 08:36
→ lyre : m，一週大概一兩天半夜不夜奶～日夜顛倒是個過程， 09/29 08:36
→ lyre : 他們會慢慢調整過來的！ 09/29 08:36
→ supersuper : 我都抱到陽台曬曬太陽 09/29 08:39
推 buzzbibi : 真的不行就白天跟他一起睡 要不然媽媽會撐不下去啊 09/29 08:39
→ buzzbibi : 加油 家事做完立刻補眠 09/29 08:39
推 ballball520 : 推曬太陽或一早打拉開窗簾讓室內明亮+跟寶寶一起睡 09/29 08:40
→ ballball520 : 家事可和隊友分擔，我老公是家事全包~顧新生兒很操~ 09/29 08:41
→ ballball520 : 家裡亂點沒關係，媽媽的身體也要顧好->後面路很長XD 09/29 08:42
推 inessman : 白天寶寶睡的時候跟著睡，晚上才有體力照顧她，醒 09/29 08:43
→ inessman : 來可以躺餵媽媽會比較輕鬆一些，3個月就會好很多了 09/29 08:43
→ inessman : 哦，這個階段真的很辛苦，媽咪加油加油！！！ 09/29 08:43
推 sandyeh : 寶寶日夜顛倒了，白天帶出去曬太陽，會自己調回來 09/29 08:48
推 bluefaerie : 從出生二週開始抱睡到三個月，不抱睡就是媽媽跟寶寶 09/29 08:51
→ bluefaerie : 都不用睡，抱的時候手肘下塞棉被枕頭避免寶寶滑落 09/29 08:51
→ bluefaerie : 滿三個月後突然有一天不用抱也可以自己睡了，媽媽 09/29 08:52
→ bluefaerie : 解脫 09/29 08:52
推 bluefaerie : 但目前8個月還夜奶好幾次(純母乳) 卸貨後晚上沒睡 09/29 08:55
→ bluefaerie : 飽過 09/29 08:55
推 maccc : 寶寶習慣躺餵後兩人都睡很飽~別擠奶了~躺餵才是王 09/29 08:56
→ maccc : 道！ 09/29 08:56
推 alinalove : 我一開始也是這樣，直到寶寶2m12d開始，突然可以連 09/29 08:56
→ alinalove : 續睡4小時，晚上的無限討奶改成夜奶一次，終於有地 09/29 08:56
→ alinalove : 獄到天堂的一線曙光，不過我覺得減少四點以後的小 09/29 08:57
→ alinalove : 睡是有幫助的 09/29 08:57
推 shiaune : 趴睡試試看 09/29 08:57
推 smallod : 全親餵不擠奶不洗奶瓶擠奶器把時間拿來睡覺，家事也 09/29 08:58
→ smallod : 都停擺 09/29 08:58
推 infinitig37 : 白天睡到叫不醒 代表小孩日夜顛倒了 你應該先想辦法 09/29 08:58
推 eatandsleep : 白天讓她不要連續睡太久 晚上比較好睡 09/29 08:58
→ infinitig37 : 調整作息 還有小孩睡你就跟著睡 不要小孩睡你去做事 09/29 08:59
推 mynameisjoyg: 補充綜合維他命或看中醫調理 09/29 08:59
推 eatandsleep : 這個版超多順著小孩的 認為大了一定好 我身邊很多 09/29 09:00
→ eatandsleep : 都蠻早睡過夜的 到這邊才知道鋼鐵媽媽很多 都順著小 09/29 09:00
→ eatandsleep : 孩想怎麼作息的 09/29 09:00
→ eatandsleep : 睡眠對人很重要 吃什麼都沒辦法補沒眠的痛苦 09/29 09:01
→ infinitig37 : 我也覺得這個版都是"大了就會好"的母愛氾濫媽媽 09/29 09:07
推 recyclelist : 加油，我也是前三個月快撐不住。白天能睡就睡，睡 09/29 09:07
→ recyclelist : 覺也是亮亮睡。晚上要睡就黑黑安靜。常常抱著睡。 09/29 09:08
→ recyclelist : 撐了三個月終於調整好了。 09/29 09:08
推 eatandsleep : 很多人會跟妳說4個月會好 再沒好 6個月 再來8個月.. 09/29 09:10
→ eatandsleep : .然後妳可以看到一堆1歲多 2歲了還作息2266的... 09/29 09:10
推 chengung : 當初出院就實行日夜分明,白天一律開窗廉開燈播音樂 09/29 09:10
→ chengung : 喝完奶之後就抱著小孩客廳到處走走不要讓他睡 09/29 09:10
→ infinitig37 : 我朋友中也有一位這樣的媽媽 醫生已經安慰他 三歲 09/29 09:11
→ chengung : 小睡絕對不可以大於3小時,晚上長睡房間絕對全黑 09/29 09:11
→ infinitig37 : 小孩就會睡過夜了 只能說有無比的佩服 09/29 09:11
→ chengung : 作息真的要慢慢調~不然媽媽很快就變喪屍了... 09/29 09:12
推 niume : 月子期間寶寶不睡..崩潰，連續好幾天沒睡看什麼都 09/29 09:12
→ niume : 不順眼，一直到2個月才調回來 加油 寶寶現在已經10 09/29 09:12
→ niume : 個月了要睡還要大哭 怎麼做都不是 …你不孤單的～ 09/29 09:12
→ niume : 拍拍 09/29 09:13
推 midomi : 我老公一到日都要上班，晚上回來也很累，我都一個人 09/29 09:14
推 eatandsleep : 我女兒幼兒園還有中班還大班 半夜要夜奶的 老師問 09/29 09:14
→ eatandsleep : 父母怎麼這 父母說 他就要喝呀.... 09/29 09:14
→ midomi : 帶，半夜小孩哭，我就一個人抱著他在客廳或在小房間 09/29 09:14
→ midomi : 睡。前三個月大概就是小孩睡就趕快跟著睡一下~ 09/29 09:15
推 me29556674 : 白天要不要試著少量多餐 讓他睡眠短一點 等晚上睡眠 09/29 09:15
→ me29556674 : 增加白天再加量 我一開始也這樣 他都白天九點到十二 09/29 09:15
→ me29556674 : 點熟睡就只能先配合他的作息 09/29 09:15
推 eatandsleep : 學長生雙胞胎 出月中後老婆娘家 家有3個打手也搞到 09/29 09:20
→ eatandsleep : 天翻地覆 最後請到府保母來幫忙 還是專業的比較有 09/29 09:21
→ eatandsleep : 手腕....狀況好很多.... 09/29 09:21
推 julia3h : 睡眠不足真的會有厭世的感覺......小孩睡就趕快跟 09/29 09:22
→ eatandsleep : 雙胞胎姐姐未滿2個月就睡過夜了 保母來後 2隻都穩定 09/29 09:22
→ eatandsleep : 很多 錢花的值得... 09/29 09:22
推 dodomom : 我兒11M了還是半夜兩小時醒來一次，白天活動量超大 09/29 09:24
→ dodomom : ，日子久了反而習慣了，只是脾氣越來越差 09/29 09:24
推 eatandsleep : 保母最強大的就是手腕跟SOP建立 省力省時 請短短1-2 09/29 09:25
→ eatandsleep : 週 小孩好帶非常多 妳可以考慮一下 09/29 09:25
推 borin : 這個時期就是小孩睡大人跟著睡 09/29 09:30
推 eatandsleep : 不是妳不好 也不是寶寶壞壞 你們只是還沒磨合出適合 09/29 09:30
→ eatandsleep : 的步調 09/29 09:30
推 ethel617 : 白天小睡不要關燈，要日夜分明，時間到就叫起來換 09/29 09:34
→ ethel617 : 尿布喝奶，想辦法調整規律作息，晚上睡覺才會拉長 09/29 09:35
→ ethel617 : 時間，現在你已經呈現快昏倒狀態，晚上睡覺就不要 09/29 09:35
→ ethel617 : 管什麼睡嬰兒床還是大床，就以嬰兒怎樣可以熟睡的 09/29 09:35
→ ethel617 : 方法為主 09/29 09:35
推 Caninee : 何必說人家母愛泛濫,妳生到好帶是妳幸福,但生到很黏 09/29 09:38
→ Caninee : 手的辛苦,真的不一定是媽媽會不會帶的問題 09/29 09:39
推 afyum : 目前寶寶一個多月，我也常常有快不行了的感覺.. 09/29 09:42
推 dolphin0716 : 小孩出生後從沒自然醒過了 囧 09/29 09:44
推 moonligirl : 我家四個月了，到現在依然沒睡好過（平均一小時起 09/29 09:45
→ moonligirl : 來一次） 09/29 09:45
→ g1isme : 比較建議如果小孩睡著 簡單處理家務跟著睡 09/29 09:53
推 Spolu : 先以養好自己身體為主，寶寶睡自己跟著睡，之後再 09/29 09:55
→ Spolu : 看寶寶狀況慢慢調。媽咪要把自己照顧好才有辦法照顧 09/29 09:55
→ Spolu : 寶寶～寶寶作息不急著調，媽咪覺倒是要先補。 09/29 09:55
推 feeling27 : 才2m 給自己跟寶寶時間去調整吧 加油 09/29 09:56
推 plittleq : 妳不孤單，我小孩一個半月兩三小時就起來討奶，我也 09/29 09:57
→ plittleq : 是快不行，只能小孩睡跟著睡，等自己精神好時才一 09/29 09:57
→ plittleq : 股作氣的做家事，加油 09/29 09:57
推 wobtt : 他睡你跟著睡，家事擺爛就好 09/29 09:57
推 concone : 媽咪撐住，我本身有心臟病，兩胎都是夜間惡魔，大 09/29 09:59
→ concone : 的時候整整八個月沒有一個晚上睡超過3小時，到小的 09/29 09:59
→ concone : 是整整一年多沒睡好，雖然也是身體不好，但是撐過就 09/29 09:59
→ concone : 海闊天空了XD 09/29 09:59
推 muffi : 加油！撐過就好了 09/29 10:05
推 meaningful : 我先前有陣子也覺得身體變差超累得 晚上睡眠變差+1 09/29 10:10
→ YuYang : 剛出生比較沒有日夜觀念 可以的話白天跟他一起睡吧 09/29 10:12
推 fairytalee : 小寶寶沒有日夜觀念，先找條背巾，晚上把她背在前面 09/29 10:17
→ fairytalee : 坐在床上瞇一下，白天吃就叫簡單叫便當，晚上請先生 09/29 10:18
→ fairytalee : 帶些湯水、弄些水果給你吃補充體力。白天她睡了盡量 09/29 10:19
推 szuchi0912 : 很正常，3m後會比較好。 09/29 10:20
→ fairytalee : 跟她睡，洗奶瓶和家務盡量請先生幫忙。沒後緩的家庭 09/29 10:21
→ fairytalee : 都是這樣撐過來的。 09/29 10:21
推 fairytalee : 我那一陣子身體也是很差，感冒不好、一直感染念珠菌 09/29 10:25
推 CarrieHong : 考慮轉親餵嗎？這樣晚上躺餵也輕鬆，也不用擠奶， 09/29 10:25
→ CarrieHong : 可以多很多休息時間哦！ 09/29 10:25
推 fairytalee : 只能盡量喝些滴雞精、牛奶，甚至再去訂月子餐來補充 09/29 10:26
→ fairytalee : 營養，就有好一些。在家的話盡量親餵，有多少餵多少 09/29 10:27
推 ling43235 : 慢慢來，上面推文有教妳如何訓練小寶寶的日夜觀念， 09/29 10:27
→ ling43235 : 不是一次就能成功要慢慢調整，我兩個小孩也是這樣調 09/29 10:27
→ ling43235 : 整來2.5,3m睡過夜。 我當時也是每天睡三小時，分3次 09/29 10:27
→ ling43235 : 睡喔！且我都40歲了！ 09/29 10:27
→ fairytalee : 擠奶超花時間，而且好多配件要洗好麻煩，有時間拿來 09/29 10:27
→ fairytalee : 睡覺和吃飯。 09/29 10:28
→ post91 : 我不知道有幾樓可以批評人家母愛氾濫是怎樣.. 09/29 10:37
推 nico1985 : 從月中出來大概快到四個月我才睡好 09/29 10:41
→ nico1985 : 可以的話找家人協助你白天顧孩子 09/29 10:42
→ nico1985 : 讓你白天好好補眠，家事什麼都別做了 09/29 10:42
→ nico1985 : 我女兒四個月後自己變天使睡過夜不夜奶 09/29 10:43
推 mmarty : 加油，大家都是這樣過來的. 09/29 10:43
→ nico1985 : 四個月前幾乎都天亮才睡，什麼曬太陽對她都沒效 09/29 10:44
推 nico1985 : 那時我每天睡不飽都想死，看到她一點母愛也沒有， 09/29 10:46
→ nico1985 : 但熬過就好了 09/29 10:46
→ changmada : 白天叫不醒就推去戶外讓他睡不好 09/29 10:51
推 dancingmoon : 不是你的問題喔 再撐個幾個月就沒事了 加油 09/29 10:52
→ changmada : 去菜市場還是賣場那種很吵雜的地方 09/29 10:52
→ dancingmoon : 我就是母愛氾濫 謝謝 XD 09/29 10:53
→ changmada : 沒辦法親餵就改配方奶瓶餵 09/29 10:53
推 leira0408 : 我也覺得這個版的風氣真的........而且連別人有不一 09/29 10:56
→ leira0408 : 樣的想法也不行，長期睡眠品質不好本來就很傷媽媽 09/29 10:56
→ leira0408 : 身體啊，情緒也會很低落 09/29 10:56
推 n810020 : 我女兒1y10m從出生到現在每天夜奶沒睡過夜......共 09/29 10:56
推 mirrorhide : 順勢而為～事半功倍～教養路還很長～找到默契跟平 09/29 11:02
→ mirrorhide : 衡很重要～ 09/29 11:02
推 favortopgirl: 我兒1.5m也有點日夜顛倒+淺眠+隨時要抱著，我手快廢 09/29 11:09
→ favortopgirl: 了，家事沒法做、吃不能好好吃、睡不能好好睡，連上 09/29 11:09
→ favortopgirl: 廁所也很悲劇...我也覺得我不會帶小孩，好怕會越來 09/29 11:09
→ favortopgirl: 越慘：(身體好像沒比孕前好多少啊 09/29 11:09
→ powershift : 沒睡好是正常的，熬過了就好。 09/29 11:15
推 noscopi : 小孩剛出生是這樣，多久睡過夜看小孩個性，請改親餵 09/29 11:24
→ noscopi : 其他事都別管，寶寶睡你就睡，把他裹緊，買個水餃放 09/29 11:25
推 relax9 : 3m時直接托保母帶2個禮拜24h，就調好了。超感謝她 09/29 11:26
→ noscopi : 家，餓就隨時吃，床旁都要圍好避免寶寶掉下床 09/29 11:26
→ relax9 : 自己剛好也趁這2週調身體 09/29 11:26
推 eatandsleep : 我很討厭老人家講"個性" 她就天生好帶 她就天生怎 09/29 11:26
→ eatandsleep : 樣 拜托!!看看我們年輕父母做了多少功課跟多少堅持 09/29 11:26
→ eatandsleep : 很討厭那種就"個性"好呀 這完全很垃圾話 09/29 11:26
推 mini79 : 抱睡到三個多月,現在1y1m還在夜奶，有時候還喝兩次 09/29 11:26
→ mini79 : ，媽媽我已經不知道什麼是睡飽的感覺了 09/29 11:26
推 eatandsleep : 舉例來說 我跟我先生堅持小孩不能跟大人睡這件事 沒 09/29 11:29
→ eatandsleep : 有任何緩衝餘地 出外也找有嬰兒床的 大一點就找加 09/29 11:29
→ eatandsleep : 床的 沒有跟大人偶爾睡在一起這種彈性 09/29 11:29
推 alice822 : 白天努力跟他玩 會漸漸好轉的 09/29 11:30
推 eatandsleep : 撐不下去就找打手 花錢找人幫忙 不要以為自己不會 09/29 11:32
→ eatandsleep : 倒 是人都會倒 09/29 11:32
推 changmada : 的確就是看個性沒錯 好帶跟不好帶是天堂地獄的差別 09/29 11:38
推 changmada : 白天也不用多努力陪玩 帶去吵雜的地方讓他睡不好即 09/29 11:40
→ changmada : 可 09/29 11:40
→ post91 : 我只能說某樓不要說太滿，我女兒的狀況我們試了多 09/29 11:41
→ post91 : 少的方法去解決，曾經讓她哭了一個多小時並持續幾 09/29 11:41
→ post91 : 天，身為人父人母你能讓你小孩大哭那麼久完全無視就 09/29 11:41
→ post91 : 為堅持自己的原則？ 09/29 11:41
推 changmada : 如果有人覺得個性不重要 那就是太年輕了 生不夠多 09/29 11:42
→ post91 : 每個小孩狀況本來就完全不同，你的方法對你小孩有 09/29 11:43
→ post91 : 效，對其他小孩不一定啊！這不是「個性」是什麼 09/29 11:43
推 bluemoon2006: 本來小孩天生個性氣質就不一樣，說是垃圾話的也太過 09/29 11:44
→ bluemoon2006: 了 09/29 11:44
推 post91 : 無視小孩的個性只用父母堅持的方式我個人覺得才不是 09/29 11:45
→ post91 : 好的方式，帶小孩又沒有標準答案，難道還可以套公 09/29 11:45
→ post91 : 式？ 09/29 11:45
→ bluemoon2006: 喜歡訓練小孩是你的事，我不必訓練孩子讓孩子哭也是 09/29 11:45
→ bluemoon2006: 好吃好睡養了兩個小孩。 09/29 11:45
→ post91 : 樓上我同意，我也不懂，小孩不是寵物幹嘛要「訓練」 09/29 11:46
→ post91 : ？ 09/29 11:46
推 frommars03 : 我每次看這種文都不確定po文著是真心想問「如何讓寶 09/29 11:48
→ frommars03 : 寶好好睡覺」，還是只是想討拍得到「寶寶氣質就是如 09/29 11:48
→ frommars03 : 此」的回答.....推薦書籍《每個孩子都能好好睡覺》 09/29 11:48
→ frommars03 : ，請原Po可以找來讀看看 09/29 11:48
→ bluemoon2006: 大人生活作息都沒有一板一眼了，何必也訓練小孩一板 09/29 11:49
→ bluemoon2006: 一眼?小孩不是自願要被你生出來的，不必什麼事情都 09/29 11:49
→ bluemoon2006: 要配合大人，兩方能找出最適合對方的生活作息就好。 09/29 11:49
→ bluemoon2006: 孩子的作息可以磨合，不覺得需要訓練 09/29 11:50
推 post91 : 真的不能同意樓上更多了..完全跟我想法一樣！ 09/29 11:51
推 LauraRoslin : 推文怎麼越來越火爆。。。 09/29 12:06
→ LauraRoslin : 小孩不到2m日夜作息真的很難建立，就算是開始建立也 09/29 12:08
→ LauraRoslin : 要一段時間才有效果 09/29 12:08
推 chengung : 慢慢磨合就好找到生存之道的...但前提是要努力過， 09/29 12:08
→ chengung : 努力了卻沒用，那就真的沒轍了~但我不覺得努力是要 09/29 12:08
→ chengung : 努力讓孩子哭或者無助，我是那種小孩哭30秒都心疼的 09/29 12:08
→ chengung : 母愛氾濫型媽媽(但我卻同時非常沒有耐心)，小孩一歲 09/29 12:08
→ chengung : 以前談不上好帶不好帶，但至少我們最後都有找到最佳 09/29 12:08
→ chengung : 相處模式。一歲過後倒吃甘蔗，不曾後悔過自己的選擇 09/29 12:08
→ chengung : 跟決定。推每個孩子都能睡好覺，還有嬰兒通這兩本書 09/29 12:08
推 smileqq318 : 哈 我也有擠奶擠到渡古而且還做夢，媽媽加油 09/29 12:10
→ LauraRoslin : 前面推文都教了很多就不複述了 09/29 12:10
→ LauraRoslin : 不過2m打完預防針作息會再歪一次 是改變的契機 09/29 12:10
推 LauraRoslin : 然後紀錄一下小孩睡眠的長度 慢慢微調 建立日夜和睡 09/29 12:13
→ LauraRoslin : 前儀式等等 09/29 12:13
→ LauraRoslin : 不要灰心 孩子也會長大 慢慢來總會有用的 09/29 12:14
→ LauraRoslin : 可以在版上搜尋"無能的媽媽"討論串 09/29 12:21
推 cherry747 : 白天曬太陽或打開窗簾讓寶寶看看外面，晚上睡前則燈 09/29 12:30
→ cherry747 : 光全暗。讓寶寶慢慢調整生理時鐘。會越來越好的，加 09/29 12:30
→ cherry747 : 油! 09/29 12:30
推 pomyopnion : 我也算無能過來的 抱一個吧!路是人走出來的 加油 09/29 12:31
推 s150114 : 三個半月了，晚上幾乎只睡三小時，已習慣 09/29 12:39
推 pychia : 這樣是日夜顛倒 白天多帶出去曬太陽 09/29 12:40
→ pychia : 然後寶寶睡就媽咪盡量跟著睡吧 09/29 12:40
推 subaru888 : 不需要批評別人的教養方法吧，我也覺得嬰兒出生就「 09/29 12:53
→ subaru888 : 訓練」有點那個啊！但就每個家庭有適合的方法，母愛 09/29 12:53
→ subaru888 : 氾濫是什麼意思，好像不順著小孩就沒母愛似的 09/29 12:53
推 mirrorhide : 你怎麼知道是你的訓練方法有用還是其實是時間到了小 09/29 12:58
→ mirrorhide : 孩自己會了？這連專家學者都很難科學驗證了～版上 09/29 12:58
→ mirrorhide : 未經訓練而在生理成長後自然睡過夜的例子也並不少 09/29 12:58
→ mirrorhide : ～難道你認為那些例子都是假的嗎？ 09/29 12:58
推 mirrorhide : 教養路還很長～父母要學習的～並不比孩子少～ 09/29 13:03
推 koko0926 : 白天開燈晚上關燈，這招我兒子有用 09/29 13:09
推 artifafa : 我都順其自然，然後稍微養成規律作息，從3個月後開 09/29 13:11
→ artifafa : 始不夜奶跟睡過夜 09/29 13:11
推 euka : 每個小孩的確有不同的氣質和個性啊！ 09/29 13:12
推 Kakia : 小孩本來就有不同個性好嗎 某個訓練派的推文實在看 09/29 13:20
→ Kakia : 不下去 每次講到小孩睡眠就會出現 批評父母太放縱 09/29 13:20
→ Kakia : 母愛太氾濫之類的 看久真的很無言 我沒訓練完全親密 09/29 13:20
→ Kakia : 派 兒子兩個多月就睡過夜啦 但他就是很黏人 這本來 09/29 13:20
→ Kakia : 就是天性不同 09/29 13:20
推 funnycute : 媽咪晚上可以改躺餵，晚上就可以省下擠奶時間多睡一 09/29 13:46
→ funnycute : 點，ㄧ早醒來再擠奶。我這樣奶量不會掉。不過2m寶寶 09/29 13:46
→ funnycute : 淺眠也滿正常的，我寶寶到4m才睡得比較好 09/29 13:46
→ jennyfish102: 老公不能只有休假幫忙， 09/29 13:47
推 minitina : 來來來~~我們不要講"訓練"~~講"調整"比較沒那麼侵入 09/29 13:49
→ minitina : 阿 連調整都不行?那就順著他吧 反正孩子總會長大的 09/29 13:50
→ minitina : 是吧 甚麼都不計劃也是一種計劃啦 反正孩子大了 09/29 13:52
→ minitina : 就會自己睡覺自己尿尿自己吃飯囉~ 09/29 13:52
→ minitina : 沒有甚麼有能無能 每個家庭都有難念的經~ 09/29 13:53
→ minitina : 只要孩子長大不要危害社會 不要造成其他人的困擾 09/29 13:54
→ minitina : 就好了 09/29 13:55
推 wing74714 : 白天放在照的到陽光的窗邊睡 晚上燈光暗一點 09/29 13:56
推 wing74714 : 我的寶寶雖然不會晚上不睡 但也會一直夜奶 後來我 09/29 13:58
→ wing74714 : 都躺餵奶睡 至少睡得到覺 09/29 13:58
推 spooon : 親餵+一起睡，晚上唉一聲，確認是餓了就馬上塞奶， 09/29 14:10
→ spooon : 不吵到老公，躺餵我繼續睡，喝完寶寶就也睡了。早上 09/29 14:10
→ spooon : 老公上班就開窗簾保持明亮，換尿布順便清醒，一起送 09/29 14:10
→ spooon : 爸爸上班，再回床上玩一下，就兩人一起睡到中午了~ 09/29 14:10
→ spooon : 要讓寶寶知道白天=亮：有聲音、有陪玩，晚上=昏暗、 09/29 14:10
→ spooon : 安靜、沒有玩 09/29 14:10
推 mirrorhide : 順勢而為並不是不作為～問題點不單純在訓不訓練～ 09/29 14:41
→ mirrorhide : 而是有沒有考量小孩生心理狀態～ 09/29 14:41
推 LauraRoslin : 說真的會上來求助的媽媽都已經面臨崩潰邊緣了 看到 09/29 14:49
→ LauraRoslin : 推文說某派太放任如何如何 原po媽可能會以為自己做 09/29 14:49
→ LauraRoslin : 不夠好 加重她的壓力 09/29 14:49
→ LauraRoslin : 要討論各派別教養優劣可以 但不要在求助文章下面 我 09/29 14:49
→ LauraRoslin : 覺得啦 09/29 14:49
推 mirrorhide : 比較好理解的例子是戒尿布～等時機成熟再戒尿布跟 09/29 14:50
→ mirrorhide : 不戒尿布是兩回事～戒尿布過程不當訓練會造成的後果 09/29 14:50
→ mirrorhide : 就很好觀察了～很多醫師都出來呼籲不要硬戒不是沒 09/29 14:50
→ mirrorhide : 有原因的～ 09/29 14:50
推 ruok7 : 我寶寶1m多就自己建立好作息跟長睡眠到白天 09/29 14:57
→ ruok7 : 我完全沒調整或訓練 我相信是寶寶天生氣質個性 09/29 14:58
→ ruok7 : 每個孩子都是個案 我唯一慶幸的是我擠奶改親餵了 09/29 14:59
推 peipeipag : 帶出門走走吧...... 09/29 15:07
推 yuyuasuka : 跟著寶寶睡白天，他會自己調時差 09/29 15:15
推 starcarol : 大寶也是這樣，我大概一年半沒有一覺到天亮 09/29 15:32
推 spf27angie : 每個媽媽跟寶寶都是獨特的 所以方法也是因人而異 09/29 16:35
→ spf27angie : 所以不需要跟別人比較 只要想辦法適應跟調整就好 09/29 16:35
推 YPS : 親餵躺餵跟著睡+1 媽媽加油! 09/29 16:56
推 pomyopnion : 不知道訓練派有沒有遇過戰勝鎮靜劑能不睡的小孩XD 09/29 17:05
推 jkaiting : 我兒子一直到快兩個月時也是這樣，直到晚上他哭 09/29 17:22
→ jkaiting : 我就抱到床上躺餵，他吸著就睡著了 09/29 17:22
→ jkaiting : 後來他可能半夜餵習慣，開始排斥瓶餵，我就慢慢 09/29 17:23
→ jkaiting : 轉親餵瓶餵各半，現在每天大概會有一餐瓶餵 09/29 17:25
→ jkaiting : 現在只要我想睡，把他抓來躺餵，他很快就入睡了 09/29 17:26
推 concen : 第一胎覺得睡三小時很痛苦，第二胎好像習慣了，呃。 09/29 17:31
→ concen : 畢竟會脹奶。 09/29 17:31
→ concen : 不過我都躺餵，爬起來沒力氣 09/29 17:31
推 concen : 另外我大寶二寶差很多，大寶就是那種很愛哭，哭得 09/29 17:35
→ concen : 全身發紫那一種，二寶很秀氣。在醫院或月子中心都會 09/29 17:35
→ concen : 遇到隔好幾個房間哭聲都聽得到，或是連續一個多小 09/29 17:35
→ concen : 時，超大聲且哭不停的嬰兒。 09/29 17:35
→ concen : 當然也有那種睡好好，旁邊很吵繼續睡的。實在差很多 09/29 17:36
→ concen : 。 09/29 17:36
推 sandyshe : 睡不飽+1，加上先生目前手受傷，醫院家裡大小事我 09/29 18:16
→ sandyshe : 全包，累到落枕，只能小孩睡跟著睡了，其他不急的 09/29 18:16
→ sandyshe : 事就先擱著。 09/29 18:16
推 iyo : 本來抱睡，後來要奶睡才換得一夜好眠，持續到一歲多 09/29 18:26
→ iyo : ...... 09/29 18:26
推 jojo16111 : 一般前六個月左右都無法睡的 只能靠意志力撐過去了 09/29 19:32
推 fuyuko : 狂打瞌睡很正常，再也不知道睡到自然醒是什麼 09/29 19:53
推 ccgh : 這種日子我過了六個月哦，撐過了就回到人間了 (抱) 09/29 21:04
推 fehime : 再過一陣子你就適應睡不好了 … 09/29 23:08
推 cherrie0127 : 前三個月都是這麼過的，接下來就習慣了！ 09/30 00:21
推 mein : 新生兒時期都很辛苦… 09/30 05:51
推 yier : 你白天一定要多睡一點半夜才有體力跟他耗啊!!! 09/30 13:54
→ yier : 寶寶2m前我有一次因為一覺可以睡3小時就覺得好幸福 09/30 13:55






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#17. 兩個月寶寶照顧關鍵要點，嬰兒作息、奶量調整輕鬆這樣做

... 照顧寶寶也照顧自己，餵哺母乳與產後避孕都有需要注意的事項，讓我們一起在好奇寶寶中成長學習，給兩個月大寶寶全方位的照顧 ... 新手媽媽該睡卻睡不著，照顧新生兒睡眠不足.

#18. 睡不飽很慘！他「做這行」拒絕半夜起床顧小孩妻怨不公平

... ，常常會新手爸媽感到崩潰。一名28歲的全職運動員新手爸爸，因為充足的睡眠對他很重要，所以拒絕半夜起床照顧新生兒 ... 睡眠不足，但兩人之前都同意這樣做 ...

#19. 黃瑽寧醫師健康講堂- 分享：睡不飽，影響比我們想像得還要大...

... 寶寶又無時無刻討奶，真的覺得很累，是不是我不夠堅強...」 照顧孩子真的不輕鬆，尤其主要照顧者若長期睡眠不足，很容易看什麼都感到厭倦、不耐煩 ...

#20. 新手爸媽累很大！少44天的睡眠時間

在寶貝出生的第一年，新手父母為了照顧嬰兒，平均比單身時少了約44天的睡眠時間，半夜常因餵奶、嬰兒啼哭、或擔憂起身查看嬰兒情況等，而造成睡眠不足。

#21. [育兒] 新手媽媽小秘笈：增加睡眠時間的3個撇步

... 睡眠極度不足極度差，其實很大一部分. 跟上面講到的「躺餵」有關 ... 寶寶的睡眠品質，睡得著才是重點. 因為人總是要先滿足生存需求，才能來談其他的啊 ...

#22. 新手媽媽生理年齡老得快睡眠不足或會老3-7年即睇應有 ...

... 發現新手媽媽更生產後6個月都出現睡眠不足，加速身體衰老近3-7年！或增患上其他疾病的風險，所以媽媽們，要有充足睡眠，才能健康、精神照顧寶寶。

#23. 0-3 歲嬰兒睡眠時間】圖表總整理vs. 作息訓練4 大重點

例如有些小孩偏重吃，有些孩子偏重睡，兩者的睡眠管理與訓練方式會有所差異，另外如孩子半夜常哭鬧而造成睡眠不足 ... 不少爸媽在照顧新生兒時感到心力交瘁 ...

#24. 生個孩子媽媽老了好幾歲！研究證實：都是睡不飽害的 - Hugsie

結果發現，生產後寶寶6個月大時，每晚睡眠不足7小時的媽媽，生理年齡比睡眠7小時或以上的媽媽老3～7歲。 睡眠時間少於7小時，白細胞中的端粒也更短。研究 ...

#25. 新手父母睡眠不足易影響情緒（附20個哄寶寶入睡貼士）

... 寶寶入睡時，家長平均每晚踱步了兩英里，有如在一年間跑了28次馬拉松。睡眠不足導致家長出現「不尋常行為」為了照顧初生嬰兒，家長平均每晚需要起床3 ...

#26. [育兒]新手媽媽小秘笈：增加睡眠時間的3個撇步｜阿映 - 媽咪拜

... 寶寶的前兩週，我會睡眠極度不足極度差，其實很大一部分. 跟上面講到的「躺餵」有關......怎麼說呢？ 因為當時雖然已經會躺餵，但也不太純熟. 我非常 ...

#27. 新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項

照顧新生兒 非常辛苦，除了要定時餵奶之外，有時半夜還要起來哄哭鬧的寶寶入睡。有些寶寶無論怎麼哄都不睡，有些卻是睡太久，造成喝奶的時間不足，不論哪種情況都讓父母 ...

#28. 新媽媽的睡眠時間是多少？

在照顧新生兒的同時，您也會因睡眠不足而精疲力竭，您的身體也在努力分泌足夠的乳汁以滿足嬰兒的餵養需求。 如何在夜間照顧新生兒？ 新手父母度過新生兒 ...

#29. 歡迎加入: 寶寶睡好覺| 誠品線上

... 照顧0歲兒的睡眠與作息者。‧寶寶超過6個月且頻繁夜醒，照顧者的痛苦指數飆升，不想再奶睡、抱睡。‧看了部落格卻不知道實際細節怎麼做、明明照著做了，寶寶卻還是一直哭。

#30. 為什麼寶寶沒辦法一覺到天亮？

以，如果寶寶長期睡不好，生長發育就會受影響，甚至國外的研究也指出，睡眠不足的嬰兒，專注和集中力都會比較差。 ... 美智保母表示，即使是小小孩也可以查覺大人的情緒或 ...

#31. 新手爸媽有小孩後的第一個大魔王：睡不飽！但放心

新生兒 沒有日夜觀念，不管早上還是半夜、凌晨，隨時都會哭醒、需要人安撫 ... 但父母長期睡眠不足，確實會影響正常生活：像是健康、判斷力、精神、工作 ...

#32. 新生兒睡眠時間如何掌控?4個養成技巧趕快筆記起來!

新生兒睡眠不足 ，會擾亂賀爾蒙分泌，連帶影響生理及心理狀態，例如情緒不穩定、容易疲憊、影響全家生活作息。因此成長階段的寶寶，很需要家長透過「他律」 ...

#33. 【睡覺篇】0-3M嬰兒發展：了解嬰兒睡眠模式，輕鬆哄睡寶寶！

0-3個月的寶寶日夜顛倒，不只寶寶睡不夠，爸媽也是每天睡眠不足啊！尤其3 ... 照顧新生寶寶很辛苦，常常自己沒睡飽還要半夜起來哄寶寶，尤其媽媽生產後 ...

#34. 嬰兒照顧

· 而嬰兒沒睡飽，不只對成長發育影響甚鉅，更關係到大人的情緒！不少爸媽在照顧新生兒時感到心力交瘁，常是因寶寶睡眠不足、情緒跟著不穩定，讓大人忙於 ...

#35. 產品資訊-UBabyCare聰明嬰兒床墊-滙嘉健康生活科技股份 ...

照顧 寶寶沒有使用手冊，如何利用科技24小時照顧寶寶免於風險，又能 ... 睡眠紀錄可幫助您調整寶寶作息並預防睡眠不足產生的過動、智能發育遲緩及其它疾病。

#36. 嬰兒床墊怎麼挑？1張圖表比較床墊材質，新手爸媽必看!

充足的睡眠是寶寶腦部、身體發展很重要的因素，寶寶沒睡好，對成長發育非常大，不少爸媽在照顧新生兒時感到心累，常常是因寶寶睡眠不足、而產生哭鬧，情緒 ...

#37. 黑眼圈爸媽的育兒過渡期 - 知識文章-內容- 孕產婦關懷網站

有了寶寶之後，新手爸媽都會面臨睡眠不足的困擾，為了配合寶寶的作息，睡眠被打斷 ... 新生兒的神經反射尚未成熟容易驚醒，可用包巾或防踢被包覆身體，模擬子宮內的感受 ...

#38. 照顧新生嬰兒時也不要犧牲睡眠時間－5種方式讓自己有充足睡眠

你有沒有試過太累，而將鹽當作糖放進奶茶中？若果有，你可能（差不多肯定）是睡眠不足。在新手父母中，這是常見的現象。如將問題置之不理，後果可能很嚴重。

#39. UBabyCare聰明嬰兒床墊-滙嘉健康生活科技股份有限公司

照顧 寶寶沒有使用手冊，如何利用科技24小時照顧寶寶免於風險，又能解決新手父母育兒 ... 睡眠紀錄可幫助您調整寶寶作息並預防睡眠不足產生的過動、智能發育遲緩及其它疾病。

#40. 嬰兒半夜哭鬧好崩潰？鄧惠文醫師建議這樣做找回生活平衡

盼呀盼，寶寶出生的時間終於到來。但就在某天夜裡寶寶突然驚聲哭鬧，打破了夜的寧靜，也從此宣告爸媽睡眠時間不足、不能睡到自然醒的人生即將展開。

#41. 寶寶怎麼睡才充足？ -奇蜜父母學習中心

瞭解孩子的睡眠發展變化，爸媽照顧起來就能減少手忙腳亂的困擾。 從日常行為可看出 ... 父母不但擔憂孩子的身體健康、睡眠品質，自己也常因睡眠不足而覺得隔天體力不濟。

#42. 揭開0～3歲大寶寶常見睡眠問題！

睡得好與寶寶的身體發育和心理健康關係很密切，同時也會間接影響主要照顧者的身心健康。睡眠不足不但有礙寶寶大腦發展，連帶會降低學習表現及情緒管理，且會造成過胖、注意 ...

#43. 我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期） - 好眠寶寶

嬰兒 的淺睡眠比例原本就高，所以我們老是覺得孩子睡不安穩，睡得淺其實是正常現象。這篇文我們來說明嬰幼兒的睡眠模式，還有建議照顧者的回應方法。

#44. 我可以讓寶寶不包包巾嗎? 3種狀況你是哪一種?

... 寶寶睡眠狀況真的不太讓你放心或順利，而且你也好累、好需要休息，那麼建議買一條適合的包巾來試試看。畢竟心情穩定的照顧 ... 不足的寶寶或只有你抱著才睡的寶寶而且你也能 ...

#45. 新手爸無法安眠要求工作日搬回父母家

照顧新生兒 對新手爸媽而言真是甜蜜又苦澀的經歷，尤其是新生兒晚上作息不定，更是讓 ... 新手爸爸因照顧新生兒 ...

#46. 新手爸媽睡不飽壓力大媽媽醫師推薦「投資睡眠」

【健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導】你是不是也因為照顧新生兒睡不飽，而把牛奶當洗衣精、把洗面乳當牙膏呢？在寶寶1歲前，新手爸媽每晚睡眠時間平均 ...

#47. 寶寶不睡覺怎麼辦？掌握6大嬰兒睡眠訓練技巧

哄到手痠寶寶還是不肯入睡?日夜顛倒影響作息? 對於大部分的新生兒爸媽來說，經常睡眠不足是常態，如何訓練寶寶「睡過夜 ...

#48. 有新生儿的家庭，家长如何解决自己睡眠问题？身体影响大吗？

自己带娃的全职妈妈飘过，从宝宝出生后就过上了吃不好睡不好的日子，我困的时候娃清醒的不行，娃困的时候，我又睡不着了。 严重的一次下地晕的站不住想摔倒，得扶着床 ...

#49. 了解嬰兒的語言

寶. 寶若處於熟睡期，可以從事需要寶寶不動的照顧，如剪. 指甲；照顧者也可以趁這個 ... ▫想睡覺、睡眠不足時. 當寶寶哭鬧不止，神情舉止會煩燥不安、心神不寧，但. 無身體 ...

#50. 新手爸媽育兒先修▌自在養成好眠寶(台中場)

... 新生兒的睡眠講座。由美國嬰幼兒睡眠 ... 非常適合長期睡眠不足缺乏耐心的夜奶媽媽，真的很推薦！！❞. 課程時間 台中場次

#51. 新手爸媽睡不飽壓力大媽媽醫師推薦「投資睡眠」

根據一項新的研究顯示，新手爸媽和新生兒睡眠中斷，與父母的壓力息息相關。 ... 對於任何新手爸媽或照顧者來說，睡眠不足的你並不孤單。兒童和青少年身心科 ...

#52. 過敏找上門當心寶寶睡眠不足易鬧情緒

尤其當這症狀發生在夜晚，寶寶因為不舒服就容易哭鬧，整晚難入眠，除了影響寶寶的睡眠品質，還會干擾重要的成長激素分泌，影響發育！ ... 新生兒照護 · 過敏兒專區 · 影音衛 ...

#53. 台灣寶寶睡得如何？ 從寶寶的睡眠環境，談台英文化差異

嬰幼兒睡眠顧問是協助5 歲以內的孩子，改善夜醒、哄睡、短小睡等睡眠問題；並不涉及醫療行為，主要是透過作息的調整、環境改善，還有照顧者回應方式的改變 ...

#54. 嬰幼兒睡眠問題總整理！

＊ 睡眠會影響情緒，躁動、愛哭鬧的孩子，睡眠時間經常是不足的或睡眠品質不佳。 ... 由20年經驗資深護理師不藏私傳授新生兒照顧法，每位新手爸媽都可方便地在家複製 ...

#55. 「褪黑激素」與「皮質醇」，兩大激素影響寶寶睡眠 - 洋誠國際

你還在因為寶寶而睡眠不足嗎?「褪黑激素」與「皮質醇」， ... 這時最好的照顧方式，就是多哄寶寶讓他不哭，並且讓他們晚上早睡，搭配白天小睡，以降低 ...

#56. 新手媽媽值得了解：照顧新生兒入睡,注意這4點,以後不難帶

不僅寶媽睡眠不足，家庭里的每個成員可能都會被嬰兒的夜啼聲驚醒。有人曾說過：「如果你擁有足夠的睡眠，你就能夠勝任你照顧小孩的責任，你會更有耐心 ...

#57. 新生兒睡眠指南：寶寶睡得好，媽媽不熬夜！

新生兒 晚上睡覺，父母為了照顧方便，會通宵開燈。這樣不太不利於孩子的健康，還妨礙寶寶建立正常的晝夜節奏，為寶寶形成白天清醒，夜間睡覺的生活習慣製造 ...

#58. 健康網》「一孕傻三年」是真的嗎？ 醫：長期睡眠不足導致

為了照顧寶寶，媽媽們易長期睡眠不足；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕你聽過「一孕傻三年」嗎？

#59. <新聞>七成七新生兒睡不滿18小時 - 台北家扶❤️鵝媽媽育兒服務

【聯合報╱記者楊欣潔／台北報導】. 國內調查顯示，出生未滿六個月新生兒，約七成七每天睡不足十八小時。醫師提醒，寶寶睡眠不足，可能出現活動力不 ...

#60. 新手爸媽必學！七招搞定新生兒睡眠問題 - YouTube

這種日子還要多久，寶寶愈晚愈亢奮？ 媽媽都不用睡啦 」護理長＃七招搞定 新生兒睡眠 問題 新手爸媽拜託學起來 ‍⚕️ 寶寶只願意抱睡該怎麼辦？

#61. 9招搞定四個月睡眠倒退

找幫手 – 照顧睡眠倒退的寶寶真的非常累，隨著寶寶頻繁夜醒，父母通常也睡眠不足。照顧寶寶的同時，也要把自己照顧好，請家人輪流顧小孩或是幫忙做一些 ...

#62. 9 個月睡眠時間

睡眠不足 可能會損害免疫系統，使你更容易生病。 第三階段：7 9個月嬰兒睡眠時間與作息月齡7 9個月的寶寶，白天通常會在上、下午各 ...

#63. 產後指南│3大徵狀‧小心產後憂鬱上身

另外，生產後傷口不適，再加上需日以繼夜地照顧新生兒，使得媽咪睡眠不足、身體疲累，這些情形都會令新手媽咪倍感挫折。 心理因素 產後迎接孩子的第一天起 ...

#64. 產後媽媽照顧寶寶，失眠缺覺黑白倒？14種方法幫你儘早睡個 ...

為了照顧寶寶，寶媽睡不好，短則1-2年，長則十幾年都會。睡覺對於寶媽來說，簡直就是個奢望。而長期的睡眠不足，也造成寶媽「一孕傻三年，一 ...

#65. 若要小孩好好睡睡前儀式很重要- 文章專區

... 睡眠是否充足和規律。因為兒童對抗想睡覺的表現與成人有所不同，他們經常會以躁動或過動來抵抗其睡意，因此充足的睡眠量(各年齡所需之睡眠 ... 新生兒. 0-3 ...

#66. 爸媽不焦慮！搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

... 寶寶半夜容易醒來的原因。 了解各階段寶寶睡眠狀態. 出生至4個月大的寶寶，睡眠斷斷續續，父母經常為了寶寶作息日夜顛倒或夜裡醒來好幾次，導致睡眠不足。

#67. 嬰幼兒睡眠案例：被兩寶搞到差點崩潰的媽媽，一個轉念

本來很擔心我去生弟弟坐月子的那個月，沒人跟她同房(送回娘家請娘家人照顧，嬰兒床也有搬回去)，她會不會睡不好，但是事實證明，她並不那麼需要我！(淚) ...

#68. 別劇烈搖晃嬰兒照顧寶寶「3不2要」放心上Yahoo奇摩新聞

... 不足、情緒跟著不穩定，讓大人忙於照顧累壞了，認知能力減退並容易發脾氣。 衛生 ... 嬰兒的哺乳及睡眠時間。良好的育兒課程編號: HK138DR 課程內容: 1.嬰幼兒照顧員 ...

#69. 六個月寶寶睡眠時間

勳編帶你認識新生兒、嬰兒、青少年時期，不同階段需要的睡眠時間，以及兒童睡眠不足的四個影響。 ... 新手爸媽需要掌握的一個月新生嬰兒照顧事項大整理。從 ...

#70. [寶寶] 媽媽長期睡眠不足怎麼辦？ - BabyMother - PTT推薦

剛生完之後， 嫩嬰的聲音總是很容易讓媽媽醒來， 而我家寶寶是個不重睡的孩子…………… 通常睡醒就一直哭，哭到睡了半小時魔咒又會醒。

#71. 嬰兒睡眠障礙- 睡眠習慣｜天下雜誌>長期晚睡

... 睡眠時間經常是不足的或睡眠品質不佳。 寶寶有睡眠障礙嗎？ 如何判斷父母必須正視 ... 睡眠安排家庭作息，照顧時才不會挫折又疲累。 根據父母主觀報告，約有25 50%的6 ...

#72. 台灣80％嬰幼兒睡眠不足！睡眠技師8要訣讓全家都好睡

2003年蘇黎士長期追蹤研究的發現，6個月大嬰兒平均每日睡眠時間14.2小時，至18個月大嬰幼兒的平均睡眠時間有13.6小時。而在台灣的嬰幼兒，2017年國健署新世紀嬰幼兒調查 ...

#73. 嬰兒睡眠障礙- 儿童自闭症不只是对孩子社交有影响还可能会伴 ...

隨著寶寶進入幼兒期，睡眠障礙的成因亦與嬰兒時期有所不同，而睡眠窒息症是其中個主要因素。 扁桃腺及腺樣體脹大：年齡介乎3至6個歲的小朋友易有呼吸道感染， ...

#74. 新生兒一直睡覺不喝奶- 为什么宝宝在喂奶时会睡着？ - 4B1Pco4

... 嬰兒體內會分泌膽囊收縮素，讓寶寶感到然而寶寶出生後才開始學習「餓」的感覺，在寶寶肌肉尚未發育完成之前，吸奶是非常花力氣的運動。當寶寶在睡眠不足的情況下被搖醒 ...

#75. 新生兒滿月睡眠- ｜孵寶陪育師｜陪你育兒大小事on Instagram

照顧新生兒 非常辛苦，除了要定時餵奶之外，有時半夜還要起來哄哭鬧的寶寶入睡 ... 睡眠時間，以及兒童睡眠不足的四個影響。什麼？睡眠不足竟會長不高、容易生病、學習 ...

#76. 嬰兒睡眠障礙- 哄不睡、睡了又直醒，到底該怎麼辦

... 睡眠安排家庭作息，照顧時才不會挫折又疲累。 父母必須正視這個問題。 並讓孩子 ... 睡眠時間經常是不足的或睡眠品質不佳。 寶寶有睡眠障礙嗎？ 如何判斷每當照顧者輕 ...

#77. 六個月寶寶睡眠時間 - fasterrr.cz

勳編帶你認識新生兒、嬰兒、青少年時期，不同階段需要的睡眠時間，以及兒童睡眠不足的四個影響。 ... 新手爸媽需要掌握的一個月新生嬰兒照顧事項大整理。從 ...

#78. 寶寶睡眠不足的影響有哪些? - 日日居首頁

... 睡眠習慣，從新生兒時期就要著手喔！ 『嬰兒睡眠不足的四大影響』 新生兒的睡眠週期短，又大多處於淺眠期，雖然入睡時間不固定，但整體仍處於睡眠狀態 ...

#79. 帶狀皰疹症狀是什麼？皮蛇會傳染？飲食、治療一次看

若家中有孕婦，更該避免接觸帶狀皰疹病人，因為孕婦感染後可能會傳給胎兒，導致新生兒出生體重不足、眼部、腦部等疾患。「成年人第一次感染水痘病毒 ...

#80. 新光醫院掛號系統

小兒/新生兒加護病房暨新生兒中重度病房 · 醫療團隊 · 衛教資訊 · 檢查項目 · 最新消息 ... 睡眠檢查中心. 簡介與理念 · 醫療團隊 · 聯絡方式及檢查地點. 服務檢查項目. 夜間 ...

#81. 澄清醫院中港分院

澄清綜合醫院是中部具規模之高水準「區域級教學醫院」。擁有24個完整診療科別與次專科、13個醫學中心做縱深的醫療診治服務、七百張以上病床，榮獲癌症診療品質認證、 ...

#82. 幼兒園該怎麼選？資深園長分享「6大選校標準＋4個參觀小 ...

李淑麗認為，交通距離是第二大考量，因為接送不是一兩天的事，太過舟車勞頓對孩子與大人都是煎熬，若因為距離太遠，孩子必須很早起，睡眠不足除了影響 ...

#83. 喝水- 最新文章

... 照顧者參考。 洗腎 楊桃 More... 喝水 磷 鉀 鈉 鈣 鐵 蛋白質 · Depositphotos_44970765_m-2015. 2020/11/29 | 精選書摘 · 《權威醫療團隊寫給妳的坐月子．新生兒照護全 ...

#84. 女性與影像

... 不足. 內容簡介作者．譯者簡介目錄精彩試閱產品規格. 內容簡介. 所謂女性影像作品，是指由女性執導，以女性議題為素材，並帶有明確女性意識的電影和錄影 ...

#85. 月子護理與新生兒照顧 - 第 143 頁 - Google 圖書結果

... 睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳新妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己 ...

#86. 撫摸肚子說話⋯就能養出天才？醫揭「胎教7法」破迷思

... 照顧新生兒，給予最強力的支援。 1. 夫妻一起與胎兒說話進行語言、閱讀、撫摸胎教時，非常適合準爸爸加入，不僅能讓伴侶更早適應身為父親的角色，透過 ...

#87. 比遺失照片更可怕的是──失去回憶、忘記所愛

... ，失智症仍無法治癒為了避免拖垮家裡，請你照顧好自己與家人， ... 因此，維持良好睡眠習慣與至少七小時的睡眠時間，才有足夠的非快速動眼期 ...

#88. 寶寶睡眠不足的兩大幫兇：睡眠習慣差、餵食習慣不良

這項數據意味著有超過一半的寶寶從出生的第一年，就已經處在嚴重睡眠不足的狀態。 父母擔心孩子沒吃飽，認為小嬰兒半夜要喝奶是正常現象。其實，寶寶6個月 ...