今天下雨，在家看書，因為我是個很難專心看書的人，所以看一看又開始烘焙了…烤了個無醣辣木葉戚風蛋糕，口感完全不輸有麵粉的蛋糕，以後可以滿足偶爾想吃蛋糕的慾望了
也想喝點咖啡，於是加了MCT油和一點奶油打成防彈咖啡，希望能少刺激點腎上腺，我也已經訂了低咖啡因的咖啡豆，到時就可以比較放心享受咖啡而不擔心咖啡因的刺激了，畢竟我自己知道我的內分泌很弱，很容易被刺激，所以，聆聽自己身體的聲音，久病真的成良醫。
我的工作讓我無法貫徹低醣飲食，所以回到家就好好再讓自己的血糖平衡一下，我也知道我現在說的這些很多人都沒興趣也不了解，但我希望哪一天，有更多人可以知道怎麼正確飲食，讓糖尿病和文明病愈來愈少，就算影響力再小，我也想做正確的事
#照片只是為了吸引大家停留而已與內文不符🤣
#無糖無麵粉戚風蛋糕
#糖是合法的毒品
