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照片是「曼谷大京都大廈」高空美景
想到曼谷就想到泰國美食😍
想要以後繼續帶小孩出國遊玩、嘗遍美食，
身體更要好好保養！
這篇是「 剛照完無痛大腸鏡的經驗分享」
內文「微有圖」
▸ ▸ https://www.elsa819.com/colonoscopy/
先說結論「一覺醒來腸鏡檢查就做好了！」
非常慶幸有選擇做無痛大腸鏡
分享檢查流程、費用、飲食等資訊
還在猶豫的朋友可以參考一下！
昨天完成了人生一大里程碑❤️
就是結束我的一日健檢
自己成為媽媽之後，才開始意識到
身為子女、身為人母
我是有責任，必須好好維持自己的健康的
這樣才會讓我的家庭更美好☺️
之前有在Instagram 分享我的健檢前準備
才發現到一件事，真的不是只有年紀到了才應該去健檢
健檢這件事，是不分年齡的👍🏻
大家都會私訊跟我，分享他們也去做了健檢
不管你是幾歲，不論你已婚或未婚，
當你想要自我檢查，想要了解自己身體的健康狀況
都可以去做健檢的
尤其女生真的不要因為害羞而耽誤了
瞭解自己的健康狀況
我在生完第一胎就趕快補打了子宮頸癌疫苗
如果可以
女孩子真的要儘早完成疫苗
好好的保護自己
為了做檢查，必須做好清腸的準備
這是我覺得健檢準備中最痛苦的部分😩
因為要在前兩天就開始做低渣飲食的控管
老公、媽媽、小孩都在我身旁盡情享用美食
我只能吃白飯白麵條白饅頭、清湯魚肉等～
你以為這是最難的部分嗎
錯了
真正的健檢前一天晚上要開始喝瀉藥排空腸胃
好讓醫生能夠清楚的檢查
這個瀉藥的味道真的是難以形容🤢
我拿到的瀉藥是叫做「腸見清」
後來好多網友跟我分享原來瀉藥還有分不同品牌
我好羨慕拿到“好喝”瀉藥的網友們
（據說是檸檬口味的）
我喝這個瀉藥真的很難受，差點沒吐出來
而且我也沒辦法在他規定內兩小時喝光
它的味道無敵鹹又有一種奇怪的人工甜味
巨鹹又拒甜又非常噁心
上面寫說加水喝光，網友分享可以加
冬瓜茶、加沙士等
但因為我怕加了汽水會漲死
畢竟兩小時要灌完兩千ＣＣ的瀉藥
直接變成兩千ＣＣ的瀉藥汽水，我可能會爆掉
所以還是很乖加水喝
冬瓜茶的話可能不適合腸見清這個牌子的瀉藥
因為腸見清非常甜又鹹
再加上冬瓜茶可能對冬瓜茶會留下永遠的陰影
你們說的加冬瓜茶應該是別的牌子的瀉藥...
因為不想功虧一簣，避免吐出來
我時間拉長到快八個小時才喝光
其實最後還有剩...但因為時間到我不能再喝了...
我喝第一罐瀉藥的時候是配清心的飲料漱口
去蓋過味道
喝第二罐瀉藥的時候是嘴裡含檸檬片
壓抑自己不要衝去廁所🤮
而且還要吃三顆瀉藥...
我整個晚上都沒有睡覺，就坐在客廳拉到發寒
這種大熱天我沒開冷氣還蓋著被子在客廳躺
無語問蒼天覺得人森好難
這比懷孕喝糖水難100倍
但是熬過了健檢前準備
到醫院開始後其實出乎我意料的容易
健檢中心的服務人員態度都非常暖
大概知道前一天我們經歷了什麼哈哈哈哈
覺得護士們都對我好好噓寒問暖的
不然就是看我邊跑流程邊跑廁所真的太慘了
對
我還邊抽血邊跑廁所...🧟♀️
基本上超音波檢查那些流程都很容易
我原本最害怕的就是胃鏡跟大腸鏡
沒想到無痛胃鏡跟大腸鏡的檢查完全沒有想像中恐怖
讓我喝完一杯胃乳，口腔噴麻藥，一分鐘吞下後
就可以進去診間開始執行胃鏡與大腸鏡
側躺著拱著身體，護士請我嘴巴張開含著一個儀器
是等一下要放胃鏡的
麻醉醫師走過來說要幫我打針囉～然後我說好～
眼睛張開後，我人已坐在輪椅上
要從恢復室被推回房間！
太奇妙了這種感覺...
麻醉醫師真的太厲害了...
怎麼可以這麼準確的控制被麻醉的時間...
再來就是女生一定要做的子宮頸抹片
志玲姐姐的六分鐘護一生其實只需要三分鐘
非常快速～
拜託妳們一定要去做🤍
女生要好好愛自己，保護自己～
其實很多女孩是會害羞，現在婦科很多女醫師
ＧＯＯＧＬＥ起來
但我昨天做健檢剛好也是女醫師！很幸運～
很多人問我是在哪邊做健檢的
我是在 台北榮總做的一日精緻套組
會有單人病房，所以建議一定要有家人陪同
當天真的是很虛弱我這輩子第一虛弱就是產完孩子
第二虛弱就是昨天了哈哈哈哈
不要自己開車比較好～
健檢報告大概14天左右就可以寄到家中了！
跟你們分享我自己的健檢經歷🥰
#祝福大家平安健康
「哲學」、「策略」與「紀律」，是自我實現的三要素。
系統化知識與邏輯思維，能幫助我們建立一套立命安身的「哲學」。有了踏實，可檢視驗證的思維邏輯，就能訂定各種短程與中長程目標的「策略」，但真正的成就，是持之以恆的「紀律」。
投資理財如是，學術研究如是，演藝事業如是，健康管理更是如此。
我熱愛生活，享受生命，也積極投入各式運動。由於父系家族史是心血管疾病的好發族群，母系家族則有多人癌症病例，根據學術研究的歸納整理，我個人也是心血管疾病與癌症的高風險族群。
因此，其實對於健康管理的生活策略，也就是簡簡單單的「規律生活、節制飲食」。為了維持規律生活，我一定讓自己在每天早晨六點半到七點之間起床。先運用二小時半的時間閱讀，然後去運動，從跑步、健力訓練，到練拳，儘可能伸展活動，同時也堅持單純質樸的生活。
關於飲食，說實在的，我既不忌口也不貪嘴，但飲食是有節制的我，常常只吃七分飽就好，儘量一天只吃兩餐，低油低鹽只是基本。朋友都說，我的生活很像住在修道院。
但除了自主健康管理以外，定期的身體檢查是「絕對」需要。抽血、X光、超音波、腸胃鏡只是基本，每次一整套做下來，總覺得自己又去參加一場半馬一樣。
今年，經過朋友引薦，我來到座落於新北投捷運站外只有一百五十公尺的「臺北市北投健康管理醫院」進行例行性體檢，透過更精密的高階影像檢查及專業醫師判讀，為的是更了解自己身體在這幾年間，有没有明顯或值得注意的變化。
結合五星級酒店的住宿設施與專業管理，「賓至如歸」這句話套在這裡，或許太過商業。「安心」與「信任」才是真正讓每位朋友感到輕鬆、放心的原因。透過工作人員的解說，讓我了解整個健康檢查的細節及流程。
首先，是大家想到就退避三舍的《全消化道內視鏡－胃鏡與大腸鏡》檢查，幾番思索後，我選擇無痛檢查。因為無感，一覺醒來，所有的檢查都結束了，讓人有「事如春夢了無痕」的惆悵。不過，從檢查結果看來，輕度的逆流性食道炎，與表淺型胃炎 … 咖啡及威士忌，真的要少喝一點囉！
而我個人最關注的項目，是《低劑量電腦斷層－心臟冠狀動脈鈣化指數分析》與《零輻射磁振造影全身檢查》。當報告出爐的那一刻，透過一張張的影像呈現在眼前，在醫師詳盡的解說之下，也放下心中的大石頭，有紀律與節制的生活飲食起居，看來是有成效的。
哲學家叔本華說過「人生最愚眛的事，就是拿個人的健康去換其他的身外之物。」的確，尤其在走過不惑之年，邁向人生道路的折返點，只有自己健康的身體，才是最奢侈的擁有，最珍貴的財富。在臺北市北投健康管理醫院親切且專業的服務之下，讓我重新認識自己的身體與健康需求。
我相信，你也可以。
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