「疫情沒有剝奪我們的生活，而是終將生活原始的樣貌還給了我們。」
其實換一個角度想疫情反而把時間及生活的掌控權回歸到我們身上
讓我們有更多的時間去「感受生活」而不是被時間工作追著跑。
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最近私訊也一直被問到關於 #皮拉提斯 線上課的問題，這邊統一回答大家！
#好消息
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1.孕婦可以做嗎？
：當然可以，皮拉提斯是非常安全而且有效的墊上運動。可以幫助妳學會「控制呼吸」、「核心出力」，持續練習還可以「讓肌肉線條修長」、「身型優雅」、「防止腰酸背痛」。
#我本身就是超級受惠者 ✌🏾
而且課程有分基礎及進階，所以無論是初學者或媽媽都不用擔心：）
2.產後可以做嗎？
：超級適合！懷孕期間及剖腹產破壞了我們原本腹部肌肉及筋膜組織，皮拉提斯可以循序漸進「幫助深層肌肉重建」，也可以「幫助產後陰道恢復彈性及緊實度～」
3.購買後還需要付其他費用嗎？是否可以無限觀看？
：「只需要付一次費用，就好享有不限次數觀看練習。」
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課程真的是我在孕期最不舒服的時候拖著無力虛弱的身體努力打起精神錄完的，（大約在10、11週狂吐的時候）拍到一半還去吐🤮
因為怕肚子會越來越大🥺影響畫面
謝謝 生鮮時書 的團隊！
然後我們也努力把課程上線期間從9/30 趕到8/18 了，所以趁最後兩天早鳥優惠購課，很快我們就可以一起練習了，而且還有👶🏽陪伴。#野寶的育兒基金
#13weekspregnant
#pilates #pilteslovers #stayhomestaysafe #辣賢妻 #皮拉提斯 #孕婦運動 #孕婦日常
#產後瘦身
無印良品設計費用 在 [心得] 極簡生活無印小宅- 看板Interior - 批踢踢實業坊 的必吃
大家好，先說本次心得結論：
1.找尋未來理想的生活風格
+ 2.了解自己真實的使用需求
+ 3.選用適合自己條件裝修方式
= 重新定義快樂的理想生活
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在邁入人生的下一階段時，剛好面臨到租期續約的抉擇，對於天龍國租屋價
格偏高及租用空間擁擠的前提下，開始考量是否應該開始當屋奴換取比較大的生
活空間，然而在還沒開始實際看過各類售屋物件現況之前，對於未來的生活其實
並沒有太大的想法。隨著在半年內網路上看過數以千計的物件後，並挑選看起來
較有信心的於現場看過超過50間以上，逐漸了解到自己對於未來的房子有著什麼
樣不能妥協的必要條件，最終很幸運的找尋到目前的家。
其中在看屋的過程中見識到各種屋主的生活風格及留有裝潢的方式，考量到
之後購買房屋需要裝潢的需求，便開始進行找尋理想的生活風格，之中看過相當
多的板上文章及網路資訊，最後在書中找尋是否有適合的想法，最後找到幾本書
像是「不消費的一年」、「療癒人生-從衣櫃只留33件單品開始」「讓生活簡單
快適的55個靈感」、「無印良品極簡生活提案」等書中找到屬於自己未來理想的
生活風格，極簡無印最大的考量是大多數生活需求用品都可以從無印良品中取得
，雖然其價格不見得親民，但品質應該有一定的水準，也可以減少後續採購家中
風格搭配及產品選購的不必要困擾。
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在簽約後並等待續交屋期間，便開始思考該面臨如何裝修的階段，首先要先
思考清楚自己到底使用需求是什麼，不是應該甚麼3C產品都要有，也不是跟其他
人家裡的軍備競賽，而是自己的未來的實際使用需求，考量未來生活方式所需要
電器、廚具、設備及特殊生活習慣，並綜合截至目前人生的生活經驗，才可以有
效確立自己的裝修規劃。
在考慮裝修方式的過程當中，不外乎自己找施工廠商、統包商、設計師三種
方式，但是正視自己的現實條件之後，初步嘗試想要自己處理後發現：
1.隔行如隔山之難度真的頗鉅。
2.考量自身工作時間長。
3.平時生活心力分擔困難情況下。
所以針對自我條件，與其省錢加花時間及可量自身能力及美學所換來的成果
未定數大可能不如預期，不如交給值得相信的專業人士處理，故選擇找了設計師
這條路。
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當時在板上也是爬遍了相關心得文，抑或是看過部分設計師作品網站，在絮亂
的充斥正反評論資訊中，對於本案設計師作品留下特殊的印象。
1.公開透明的服務流程及服務計費方式(包含※丈量前提案費)。
2.版上看到相關對於事情的評論。
3.業主愉悅分享過往經驗、施工過程紀錄及協調。
4.完工後結算價格合理性及作品風格。
故只與設計師約時間面談了解相關服務流程後，在初步溝通過程了解到未來合作
的可能後，便下定決心先支付了提案費用，進入丈量階段。再相信專業之後，想清楚
長遠規畫後提出相關的需求列出來的內容如下：
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1.衛浴空間保持乾燥(乾溼分離、洩水良好)，前後陽台保留，採光優先。
2.保留3房規劃，增加0.5衛可行性(?)須有玄關落塵區，充足曬衣空間。
3.寵物飼養相關規劃(隔音、清潔、通風)。
4.需要一個儲物空間(行李箱、嬰兒推車、寵物用品)。
新生活想法如下：
1.簡單明亮的空間感、無印良品風格。
2.房子通風、防蚊、採光。
3.全屋管線重新整理、加強衛浴防水。
4.木製超耐磨室內地板(除玄關、陽台、廚房)。
5.衣物、鞋子收納空間考量。
6.大門更新+指紋鎖、衛浴設備品牌：TOTO。
7.廚房壁面須要烤漆玻璃。
8.避免強迫症GLATIMA：開關、插座、家庭保安燈。
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在第一次看完設計平面圖後非常滿意，完全突破既有交屋後的格局想像，設
計師並且有把其中他們多先設想的幾種可能呈現，著重於空間保留及使用上的動
線規劃，故在確立設計圖後，經過設計階段約莫花了1個月面談4次討論相關細節
，由設計師的專業能力及溝通過程中的了解提供相關細節方式、材料的選用，確
認完工程總價在能力範圍內，以及了解預估工期之後便開始動工。
4個月的施工過程中設計師對於環境維護及細節的要求，工班的調度上及實
際到場監工的狀況回報，以及隱蔽性部分及不可預期狀況的處置，都如同傳聞般
的妥適，其中我自己約每周一次不定期會到現場看施工的狀況，也都常遇到設計
師與其請教現場施工相關問題並獲得解答。
最後，比預估工期提早些時日完工，一些配合使用後的需求產生的小問題也
即時做處理，工程結算的金額因為中途自身增加的需求調整後增加，仍然在合理
範圍內，目前為止已經入住了4個月，算是有打造出自己想要的生活風格並滿足
相關的使用需求，符合最初規劃的自己的理想生活。
完工後照片(設計師提供)+今天早上買的花：
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由於當初在板上獲得相當多的資訊，故也把過程心得分享回饋，最後祝福各
位版友都能找到自己到符合自己需求的裝修方式，成就屬於自己的理想生活:)
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