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【viuTV 今餐有料到】揚州炒椰菜花飯
🌟經常聽見唔少人話要戒醣，要追求低醣飲食😆食一碗白飯都驚即刻會變肥、變腫。我自己冇限醣，有需要就食，但會睇住熱量進食，低卡、高纖又飽肚嘅椰菜花飯的確唔錯！自己炒其實好容易，相比市場上嘅即食包裝仲平好多㖭✨
全片示範💕💕
https://youtu.be/X6NYxR2dlX8
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難忘既”新”酮朋友飯局🤍
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由Iris約我食飯果刻開始已經超期待呢個飯聚，最後約下約下，變左6個女人一個墟，煮左成枱餸！當日菜單有：白咖哩雞蒟蒻麵、生酮忌廉菠菜雞批、蝦脆叉燒炒椰菜花飯、糖醋豬腩肉同涼拌菠菜 😋 樣樣都超好味！真係樣樣都好鐘意食！尤其係糖醋豬腩肉，真係食唔停口！甜品時間仲有蛋香滿滿、滑溜溜既雞蛋布丁！其實生酮食物真係可以好味過凡人版本好多！感謝各位廚神，令我感到超幸福🤤
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P.S. 其實係因為Iris先令我萌生起「生酮」呢個念頭，生酮前睇佢ig已經覺得佢身型好靚，令我勁仰慕，然後睇佢既每一個post，知道佢由低碳轉生酮，睇佢生酮Q&A睇到識背，再經過一個月既資料收集同考慮，我先開始生酮。生酮後，都成日睇佢同Mingming ig見到佢地既住家飯食譜已經好想食，估唔到宜家竟然願望成真！🤍
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到宜家，已經生酮左三個半月，由初初視佢為減肥工具，到宜家變成真心鐘意生酮，生酮除左令我享受到減醣既好處，仲幸運地都令我認識到一班新朋友，互相支持、大家又好好咁成日整野食比我食🤤感謝大家令我生酮生得咁幸福😘
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@keto_iris26 @kaso.kitchen @allmicecaneatlab @ketolifecathy57 @ketominglife
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