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repost japanesefood
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社会医療法人北海道恵愛会 札幌南一条病院 さんで今回考案したのは
こちらのレシピ💁♀️💓
あさりの旨味で美味しく✨
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腎臓病対策レシピ にも💖
インスタグラマーのレシピ
あさりの生姜香る炊き込みご飯
344kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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あさりの水煮缶…1/4缶(32g)
しいたけ…5g
たけのこ(茹)…5g
生姜…5g
バター…3g
こねぎ…1g
白米…80g
料理酒…8g
しょうゆ…4g
だし汁…100ml(あさりの缶詰水分含む)
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【作り方】
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①しいたけ、生姜は千切りにする。
②たけのこは食べやすい大きさに切る。
③あさりと、中の水分に分ける。だし汁とあさりの缶詰の中の水分で合計100mlになるようにして、しょうゆ、料理酒も混ぜる。
④炊飯器に白米を研いでざるにあげておいたものを入れて、①、②、③、バターをいれて炊き込みご飯モードで炊き上げる。
⑤炊いている間に小ねぎを小口切りにする。
⑥炊き上がったら、器に盛りつけ、小ねぎを散らす。
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1人分
エネルギー……344kcal
たんぱく質……8.8g
カリウム……156mg
リン……158mg
食塩相当量……1.3g
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動画担当 Insta.sayaka
レシピ担当 Insta.sayaka
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Y's Kitchen,也在其Youtube影片中提到,【使用している調理器具】 フライパン&鍋 https://amzn.to/2HBH6v5 包丁 https://amzn.to/2vVXLXZ まな板 https://amzn.to/2MnrFfx エプロン https://amzn.to/2HtTAaQ メインチャンネル http://www....
「炊き込みご飯 ワンプレート」的推薦目錄:
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炊き込みご飯 ワンプレート 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
ねっとりホクホク♪里芋とたっぷりきのこの炊き込みご飯
この組み合わせ、間違いないっ
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■材料(4人分/60分)
・米:2合
・里芋:300g
・しめじ:50g
・えのき:50g
・水:2合の目盛りまで
☆和風だしの素:小さじ1杯
☆酒:大さじ1杯
☆みりん:大さじ2杯
☆しょうゆ:大さじ2杯
■下ごしらえ
・米は水洗いし、30分浸水させてからザルに上げておきます。
・里芋は水でよく洗い、皮をむきます。
・しめじは石づきを切り落として小房に分け、えのき茸は3cm幅に切ります。
■作り方
①里芋は半分に切ります。
②炊飯器に米、水、☆の調味料を入れてかき混ぜます。しめじ、えのき茸、里芋をのせて普通炊きで炊飯します。
③炊き上がったら底からさっくりとかき混ぜますて完成です。広げたラップにのせて握り、おにぎりを作るのもおすすめ♪
■コツ・ポイント
里芋はごろっと大きめに切ると食べごたえが出ます。おにぎりを作る場合、炊きたては熱いので少し粗熱を取ってから握ってくださいね!冷蔵庫にあるサラダやおかずを一緒に盛り付けるだけで、見た目も豪華なワンプレートになりますよ♪
炊き込みご飯 ワンプレート 在 Y's Kitchen Youtube 的最佳解答
【使用している調理器具】
フライパン&鍋
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炊き込みご飯 ワンプレート 在 まーやの料理ちゃんねる Youtube 的最佳解答
丸鶏から二種類の料理を作りピアットウニコにします。
リゾット大好き私まーやがリゾットに拘り作り続ける理由
何故か日本ではリゾットがあまり人気にないのです
00:00 本日の動画概要
01:47 丸鶏の捌き方
06:33 鶏ガラの処理
11:27 鶏のブロード作り方
13:26 リゾットの炊き方説明
15:32 鶏もも肉をソテーする
18:10 リゾットを仕上げる
20:05 ピアット・ウニコを頂く!
□過去のリゾット動画□
身体に優しいたっぷり野菜のリゾット◇出汁の作り方
https://youtu.be/QgpQ10EmYJ0
イベリコ豚でとろとろの煮豚!塩とろ豚のリゾット 作り方
https://youtu.be/kr7SoHPxx_Q
半熟卵とトロける豚バラ肉 - 豆とチーズたっぷりのリゾット
https://youtu.be/lAHwth6qTsE
スペアリブとたっぷりお野菜のリゾット
https://youtu.be/RnzfxeueAPw
◇まーやの人気メニュー◇
【お家で簡単】自家製パンチェッタの作り方
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ガーリックオイルの仕込み - Aglio Olio e Peperoncino
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⑥鶏出汁おこげ茶漬け 4:40
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⑧さば缶とオリーブの炊き込みご飯 6:32
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