早上好，平安
連日間歇性大雨
自身安全要注意
不論山區族人或都會區族人朋友
出入平安，用路安全
#防疫措施不可少
#勤洗手🤲 #戴口罩😷
#濕冷天氣注意保暖
#議員服務團隊關心你💕
濕冷天氣注意保暖 在 陳幸富（Angai）議員服務團隊 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅夏曼娣 Mandy，也在其Youtube影片中提到，最近天氣變冷大家有沒有注意好保暖！ 而且這種潮濕的天氣還很容易讓髮根出油扁塌，超級困擾☹️ 像我自己是中性偏油，又是黑髮，只要稍微有油光就很明顯 剛好用到這瓶不錯的開架控油洗髮精，推薦給大家 大概試用了幾個禮拜，按最近的天氣撐個整天出門都沒問題！ 如果妳也是中性偏油或是油性髮質還蠻建議試試看的👌🏻 ...
濕冷天氣注意保暖 在 桃園市議員李柏坊 Facebook 的最佳解答
【樂活大溪★復興~幸福桃花園】108年02月16 (六)農曆正月十二
早安 ☁️ 濕冷天氣注意保暖
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水汴頭燈區．歡樂音樂城
桃園近年來持續推廣各項藝文發展，致力發展藝文的桃園如同胡桃鉗童話故事一般，處處充滿音樂、舞蹈和歡樂，打造桃園成為藝術文化之都，在「歡樂音樂城」有胡桃鉗娃娃陪伴跳舞的精靈，有樂音悠揚的鋼琴和薩克斯風，還有可愛又可口的糖果屋和棒棒糖，呈現舞會般熱鬧氛圍，另外汴洲之美橋上及南崁溪畔以小魚悠游及悠閒划船的燈飾，呈現南崁溪打造之親水空間。
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濕冷天氣注意保暖 在 桃園市議員李柏坊 Facebook 的最佳貼文
【樂活大溪★復興~幸福桃花園】108年02月16 (六)農曆正月十二
早安 ☁️ 濕冷天氣注意保暖
🤓你可以選擇這樣的「三心二意」：信心、恆心、決心；創意、樂意。...
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濕冷天氣注意保暖 在 夏曼娣 Mandy Youtube 的最讚貼文
最近天氣變冷大家有沒有注意好保暖！
而且這種潮濕的天氣還很容易讓髮根出油扁塌，超級困擾☹️
像我自己是中性偏油，又是黑髮，只要稍微有油光就很明顯
剛好用到這瓶不錯的開架控油洗髮精，推薦給大家
大概試用了幾個禮拜，按最近的天氣撐個整天出門都沒問題！
如果妳也是中性偏油或是油性髮質還蠻建議試試看的👌🏻
也提醒如果容易油頭，一定要洗兩次頭
「一次頭髮 / 一次髮根+頭皮」
才更能夠感受到洗髮精的功效 🙌🏻
另外，護髮膜要避開頭皮沖乾淨，才不會頭皮長痘
讓頭皮乾爽、髮尾保水才是頭髮最棒的狀態 ✨✨
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濕冷天氣注意保暖 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
經痛、經期不順；怕冷、手腳冰冷；腰痠、容易水腫…你知道嗎，這些可能都是身體寒氣重的徵兆！
女生本身就屬陰，相對於男生是比較怕冷的，所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷，當氣候轉涼時會特別敏感，臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。
遺傳是重要因素，體質偏寒的父母，子女多半亦為偏寒體質，這類先天「冷底」的人，即使和別人處於相同的條件下，也比較容易出現寒性體質的特徵。部分的寒性體質是由後天因素造成，引發的因素包括：常處於寒冷的環境下、嗜好寒涼食物、過勞或易怒因而影響身體氣血循環，使得陽消陰長。
俗話說「子宮好、人不老」，子宮是女性體內最怕冷的器官，身體從外部接觸到寒氣，會侵入體內，也會讓體質有變化。除了冬季寒風，盛夏期間，許多女性穿著清涼，露背裝、短褲、短裙、小可愛、低腰褲，使身體大部分暴露在外，若加上長時間窩在低溫空調環境，拒驕陽於千里之外的話，便會讓宮體承受著低溫寒冷的折磨，一步步地踏入宮寒的危機。身體有多少熱能禁得起這樣消耗呢？
很多女生都有「宮寒」問題，愛吃冰、寒涼食物不忌口，一旦脾胃虛寒、寒氣聚集、身體氣血循環變差，長期下來成為痰溼瘀阻型體質，讓月經失調、白帶、四肢冰冷、水腫腰痠等問題通通找上門！
中醫師說，想改善宮寒，運動、快走，是有利調暢氣血、疏通經脈的好方法；平時可以吃些補氣暖身的食物，如生薑、蔥蒜、紅棗、枸杞、黑豆等，切記要避免食用冰品、冷飲；進入三、四月後天氣會越來越熱，還是要小心防寒，即使要吹冷氣電風扇也要注意保暖，生理期間，晚上可以在腹部多蓋一條薄被子保暖。
懂得善待身體，千萬別忽略保養子宮的重要囉！
註：補充暖身食物時，應留意身體的反應，當感覺喉嚨乾澀甚至刺痛，代表體質不適用，請依個人情況諮詢中醫師。
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一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕
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#月經 #經痛 #子宮
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濕冷天氣注意保暖 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳解答
今日好精實的把自己的運動內容錄下來
總共是13個動作(左右完成算一動作)
每動作我做15下，休息15秒
一個循環有15分鐘內💦💦💦
我有拼命努力完成三個循環😂
📹影片動作只示範3-5下，稍調快轉後約3分鐘
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這週連台中都好濕冷
運動前的暖身千萬要做足再開始強度高的運動
運動後也要拉筋伸展，讓肌肉線條更美
也能減少隔天的肌肉酸痛
記得汗擦乾，快快穿上衣服別冷到
週末天氣依舊冷颼颼，外出在家都要注意保暖唷
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