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《自助結帳櫃檯》
每次到了歐美澳洲看到自助結帳櫃台我都好讚嘆，因為這是高度文明的象徵，自己買了什麼東西就自己乖乖結帳，完全信任制的營運模式，雖然會有磅秤在秤 & 有一兩位店員在旁邊監督，還是覺得先進國家就是不一樣!!! 而我每次都好愛用反而不喜歡排真人結帳櫃台，除了可以享受結帳樂趣，也可以慢慢掏外幣零錢然後把它們全部用掉，我超討厭 coin 一定要在這邊用掉以減輕重量 😆😆
順便跟大家推薦我來澳洲超市必買的東西: Sour cream酸奶口味的洋芋片、各種口味的希臘優格& apricot 杏桃口味的 cream cheese奶油乳酪，這些是我在台灣找不到來這邊一定要回味的食物 😍😍!!! 澳洲優格種類超多好羨慕喔~~~
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昨天在家悶了一天，今天把布叮隔離到阿嬤家後，帶老張小張（重點是老的那位）出門曬太陽殺殺菌。
父子倆於這麼熱的天在華山踢足球＆吹泡泡真的很熱血，我拍幾張照就滿身汗（然後默默撤到一旁休息XD），果然兒子都愛跟爸爸玩，爸爸的陪伴好重要喔喔喔（趕快拍馬屁😆）。今天發現華山竟然有我最愛的 #Boost快閃店 耶。之前陪老張回澳洲時每天都要喝一杯的超好喝水果昔，現在台灣也買得到惹！立馬買了兩杯來喝看看，但老張說他覺得澳洲的比較好喝，因為澳洲優格比台灣好吃。拜託～我都不想講澳洲的水果根本沒有台灣甜＆多種類，台灣水果打的才好喝好嗎？((白眼))
噢！好消息是，布叮姐今天莫名的好起來囉！
不只從早上開始都沒發燒，精神也很好，搞不懂她昨天到底是被病毒入侵還是感冒還是中暑？！總之今天恢復正常活力，晚上還帶她去上了很想念的兒童街舞課，謝謝大家的關心❤️ （全家剩爸爸破病中，爸爸請加油好嗎🙄）
日本米其林主廚公開食譜，被譽為「第五種起司蛋糕」
究竟裡頭藏著什麼玄機，讓老拿幫大家解析解析～
****本集節目由 澳洲德保利酒莊 贊助播出****
德保利迪恩五號桶貴腐甜白葡萄酒，全聯福利中心熱賣中！！
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第五種起司蛋糕(六吋份量)
奶油乳酪 200g/砂糖100克/酸奶油180g/希臘無糖優格50g
鮮奶油100g/白巧克力50g/雞蛋2顆/檸檬汁8g/香草籽醬些許
零陵香豆半顆/玉米粉20g
隔水180度烤25分鐘，降溫至150℃再烤20分鐘，表面沒有上色可適度加烤。
冷卻後放到冰箱冷藏4小時
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▪Dite Food 1➡️香蕉燕麥煎餅＋蔬菜碗＋燕麥奶拿鐵
✏香蕉燕麥餅：香蕉*1、燕麥、雞蛋*1、So Good腰果奶些許
作法：將其材料混合，並且確認濃稠度，雙面煎至金黃即可
✏燕麥奶拿鐵：So Good Barista 系列 咖啡師燕麥奶
▪Dite Food 2➡️全麥墨西哥捲＋荷包蛋＋鮭魚＋生菜＋杏仁奶拿鐵
✏全麥墨西哥捲餅：香蕉、花生醬
作法：塗上去包起來XD
✏杏仁奶拿鐵：Barista 系列咖啡師杏仁奶
▪Dite Food 3➡️水果優格＋荷包蛋＋香煎雞里肌＋全麥麵包＋So Good無糖杏仁奶
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片是與UrMart之合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
#Shelley減肥中
#Vlog
記得有次在粉專分享我的晚餐照後，
很多人都叮嚀我要吃澱粉，
發現很多人跟我一同在飲食控制的路上，
而且共同目標都是為了健康，
讓減肥變成附加價值，
在執行時才能減少心理壓力。
今天這集減肥日常是想要與你們分享，
在減重的過程中，
是需要適量攝取澱粉的，
而且要以全穀雜糧類取代精緻澱粉，
除了我們熟悉的糙米、五穀飯、南瓜、地瓜等以外，
EE媽有時也會想要提升口感、便利性，
影片裡用的Weet-Bix澳洲全穀片，
符合TFDA全穀規範，有豐富的膳食纖維，
還有高鐵、維生素B1、B2，
無人工色素、無防腐劑，
各項檢驗合格：重金屬、黃麴毒素、農藥311項、除草劑
除了這些以外，
我喜歡Weet-Bix澳洲全穀片的口感，
MINI系列甜度不會太高，一顆才8卡，
搭配著無糖優格或生菜超好吃！
也可以把全穀片泡澳洲So Good無糖植物奶，
植物奶友善有乳糖不耐症的人，
雖然口感與牛奶還是略有些不同，
但EE媽覺得是我喜歡的，
而且無糖就很好喝哦！
學會了飲物控制後，
更會選擇健康的食品，
也知道該怎麼去分配每日每餐的營養，
像EE國小生活準備開始，
也開始用澳洲全穀片訓練他吃早餐，
因為他早起都沒胃口，
加上幼兒園九點半還有點心時間，
所以都只愛喝牛奶而已，
但國小就沒有點心，一路要到午餐，
全穀片變化很大，
從全穀飲→全穀粥→全穀優格等等，
慢慢讓他習慣、吃飽飽的，
而且也能補兒到他總是吃不足的蔬菜纖維，
如果你們家也有胃口小的孩子，
也可以試試Weet-Bix澳洲全穀片，
很適合全家大小唷！
直接下單→ https://pse.is/wdeh9
#WeetBix全穀片 #纖女系麥片 #低脂麥片
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