８款潤肺化痰，清熱止咳湯水食譜！
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潤 喉 止咳湯水 在 飲食男女 Facebook 的精選貼文
秋天轉季，喉嚨好多時都會痕癢、有幾聲咳，除咗飲潤肺止咳嘅川貝百合雪梨湯，仲可以食無花果、枇杷果等。
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肺炎肆虐•加上轉季•喉嚨敏感咳兩聲真係自己都驚.所以呢個時候一定需要飲多幾碗湯強身健體💪🏻
疫情大家都少咗出街，多咗留係屋企食飯，湯水更係我哋每餐必備嘅💗日日煲湯..來來去去都係嗰幾味係有啲悶嘅...所以我哋喺湯飲訂左啲四季湯包搞搞新意思🌟
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| 中醫教4個步驟呼吸運動除痰護肺 秋天燒烤後有頑痰咳不停
秋天燒烤過後，發覺呼吸不暢順，濃痰卡在喉嚨，更咳個不停？可能是因燥邪傷肺引起。周五（10日）是24節氣的寒露，代表踏入深秋，氣溫驟降，露水凝結，在北方甚至可能結霜。在這節氣香港雖然只是稍為有秋意，不過香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指出，天氣變涼、空氣中的水份減少，容易因為秋燥引起支氣管炎、肺炎等，傷及肺部。如燒烤後沒有喝潤肺的飲品，更容易出現燥邪。
影片:
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秋冬天氣乾燥，很多人的喉嚨總會有點不適，容易引起咳嗽，註冊中醫師徐澤昌指出，這與天氣變化有關，中醫認為秋天燥邪容易犯肺。咳嗽包括外感和內傷兩方面，外感即是受到風寒，或者風熱的入侵；內傷主要是身體臟腑失去平衡，有些人經常吃燥熱食物，令身體產生痰熱，形成痰熱咳嗽，或者經常動怒有肝火，引起由肝火產生的咳嗽......
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材料
蘋果（蛇果）兩個
雪梨 三個
暖水適量
一茶匙粗鹽
清水 適量
粗鹽 適量
桔餅 二個
乾無花果 4-6粒
乾百合 約 二両
蜜棗 一粒
南杏 約20粒
北杏 約5粒
清水 約2000 毫升
粗鹽 適量
