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七個月的自律神經失調
加上前幾個月開始產生時常耳鳴
讓這次下潛變得非常困難
之前至少可以到七米深
這次下潛兩次還不到五米耳朵就很痛
上岸後伴隨著頭暈想吐
但儘管身體再不適
我還是很喜歡潛水🤿
熱愛海洋
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潛水照最後一發
看著工作中的自己突然想到
前一陣子身體很差
低血壓又貧血，無時無刻都頭暈想吐
曬一曬太陽就快昏倒這樣
我還當做只是天氣太熱，繼續運動流汗
（後來被醫生念現在的狀態根本不能這樣流汗）
撐了一個多禮拜才看醫生
那時候媽媽買了好多B群維他命給我、朋友們都體諒我走的超慢、樓梯爬兩三階就累
而且鄰近綠島的拍攝，其實超級緊張自己hold不住
好在身體調好了，一切都順利結束了
也剛好趁著綠島的作息，保持著早睡早起
2020好多人的離去，本來這張照片我是想發一個不一樣的內容
我決定提點自己
為了家人、朋友、熱愛的工作
要更加注意自己的身體
然後更大方表達的愛著身邊的一切
Day13 Scuba Diving
1. 四年多前在台灣取得Open water潛水執照後，就再也沒有潛水過，我極菜，如果假想成汽車考照，等同路考後就從未上路。我知道在教練帶領的情況下再完成一次潛水不難，但還是不免緊張，我幾乎全忘光所有流程，甚至連身上要綁鉛塊增加重這件事都忘了。在紅海潛水是這趟埃及行所期待的事之一，我可以少看幾間神廟，但至少要潛到一次水。結果真的就一次，好辛苦，我不敢了……
2. 未料船潛這麼辛苦，指的辛苦並非只是潛水本身，還包含搭船出海搖搖晃晃的過程，今天天氣不錯，但風浪稍大，才開到定點已差不多暈了。著裝、跳進海裡，教練知道我經驗不多特地配了一位助教帶我，我想起考照時第一次下潛的慌張，耳壓沒排好而花了點時間在較潛的地方調適，才跟著助教慢慢深入海底。上午一支、下午一支，第一支都在花時間找感覺，練習維持中性浮力，調整慌張心情，因此幾乎無暇欣賞海底風景。有了第一支的經驗，第二支就順暢多了，終於稍有徜徉在海底的感覺。
3. 然而我沒想到會這麼冷，在水底並未察覺，一上船脫掉裝備吹到海風，整個人就冷到無法自己，覺得身體好像不是我的，不管我怎麼控制就是止不住瘋狂顫抖，講話口齒不清，連東西都抓不好。更慘的是，整個人頭暈目眩，反胃想吐。我看其他西方潛水客似乎都老神在在，晒晒太陽就沒事，但我曬了好久才感覺稍稍恢復而已。教練說，我的脂肪太少了，應該要多吃點(我平常吃很多阿)，除此之外，我想應該還與我來自低緯度的國家有關。不知道21度的海水算不算冷，但這水溫已讓我吃足苦頭。午餐幾乎沒有食慾，要吐又吐不出來，暈船的狀況越來越嚴重，想著下午還有一支就好想放棄。
4. 下午潛完第二支後上岸，真的不行了，裝備脫到一半就衝去廁所嘔吐，有夠狼狽。後來吃了一片柳丁，才剛吞入喉吐意又來，我再度衝去廁所，這回連午餐都嘔出來，剛入口的柳丁根本還沒旅行到胃就被趕出我的身體，創下食物的最短循環……
5. 老實說，我沒有覺得這裡的水底特別驚艷欸，可能是潛點的關係。魚還算多，但好多珊瑚都白化了，大概是被我們這種觀光客害的，覺得有點傷心有點罪惡。下午的潛點比較美，還看見獅子魚、水蛇，以及許多叫不出名字的魚群，數量很龐大；教練用棒子戳了一下水底，一隻偽裝的章魚突然變色現身好神奇。儘管如此，我還是覺得自己沒有享受悠游的自在，我想我大概不是潛水人……教練問，明天還來潛水嗎？我堅決說No。
6. 敬各位熱愛潛水的潛客，你們都是正格的Ocean Boys / Girls.
(圖：失溫的我與年輕助教)
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潛水頭暈想吐 在 Re: [問題] 每次潛水完必吐？ - 看板DivingSport 的必吃
※ 引述《focusjj101 (ocean)》之銘言：
: 每次浮上來後馬上就覺得胃很脹有反胃感
原文恕刪
上次有人問過潛水嘔吐的問題，上次的苦主每次下潛就開始噁心。
這次的苦主則是上浮以後才因為胃脹而想吐，且自述並不會頭暈。
因此明顯地，這次和上次的原因不同...
這種上浮的時候發生脹痛，就是Barotrauma也就是所謂擠壓傷害。
擠壓傷害會發生在任何體內甚至體外的【空腔】。
擠壓傷害可以發生在任何深度變動時，爾且反應超快。深度一變馬上有感
當然最劇烈的時候是在水最淺的時候。因為淺處 d(volume)/d(depth)較大
擠壓並不侷限在下潛發生，也可以發生在上浮的時候。
下潛時體內空腔因為下潛而體積變小，造成周邊組織受壓，固然稱作擠壓
上浮時，本來被壓縮的空氣膨脹，同樣會造成周邊組織受壓，兩者都叫擠壓傷害
原文樓主應該就是每次上浮都發生胃部擠壓才會有其所述症狀。
擠壓的緊急處理方式就是回到前一個壓力，
意思是下潛感到壓痛而無法平衡就上升個一公尺
如果上浮時感到脹痛，就下潛個一公尺左右
在原來深度多待一下讓氣體們有時間達到平衡。
尤其是最後離水面三到五公尺的時候，更是要慢慢慢慢上升
另一方面，則是要想辦法處理胃部有氣體的問題，如果平時不會有脹氣問題，
那潛水時胃部氣體不是因為喝氣泡飲料就是咀嚼吞食的時候被一起吞下肚的。
避免方式就是不要吃完東西馬上去潛水，下水前不要喝含氣泡飲料。
如果下水前要吃東西或是喝飲料，請慢慢喝，小口吞，避免在下水前吞下大量空氣。
通常胃部的氣體過一陣子會部分被吸收，部分隨消化食糜跑進小腸，最後變成屁。
初學者應該不會在水下吃喝東西，不過如果在水下喝水或吃火龍果等其他解渴物
請小口吃喝，不要挑戰太硬的水果，以免因為無時間可以咀嚼而吞下太多氣體。
喝東西（例如鋁箔包）也小口喝並注意安全與中性浮力。
確定自己浮力大約中性到微負，以免喝完人就到水面變成食物噴泉。
拿開二級，小小吸一口，吞，二級頭排水，呼吸休息一下，再來下一口...
中間休息時間可以用手指把吸管口擋住就不會喝到海水。
希望大家都能潛水愉快。至於要不要空腹下水，我覺得只要體力夠都沒差。
＊擠壓傷害通常發生在初學潛水的人身上，請不要和減壓症搞混了
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