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這個孕期依然忙碌
期間也推辭掉好幾個品牌邀約
會讓我點頭答應的主因是
1歲後梅森的肌膚狀況越來越不穩定
所以決定來試試看💪🏻
起初我是先發現
他幾乎每晚睡覺都會哭醒1～2次
那陣子完全都無法一覺到天亮
睡眠被打斷比睡得少還容易更累
偶然爬文才發現
撇除生理狀況（肚子餓、尿布濕等等）
若是睡得不安穩、手腳關節處有傷口
那基本上就是有異膚體質了
趕緊帶去給醫生看
醫生雖然有開了藥膏當備藥
不過他還是交代我們一定要勤擦乳液才是上策
需要留意環境溼度、寢具常常更換
再加上日常保養做的足夠
可以減少復發的機會
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異膚體質的寶寶就是肌膚比較容易缺水、乾燥
梅森夏天的時候反而是有尿布疹
屁股、大腿很容易被抓傷
冬天狀況又不太一樣
因為吹暖氣的關係
兩頰容易紅、出現乾癢、脫屑狀況
我們也都是使用子有你系列來保養
有時候我自己也會擦
真的舒緩很多
尤其是修護霜能當作急救型的修護膏來使用
擦起來完全不黏膩
整個孕期只有開這團寶寶保養用品
接下來就要認真待產
有興趣的媽咪別錯過囉☺️
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✮【二合一寶寶泡泡浴】✮
特別喜歡慕斯設計的沐浴用品
不用特別搓揉就能直接清洗
而且洗完不會有殘留感
以寶寶沐浴來說二合一功能已經是基本的
簡單來說就是一罐能從頭洗到腳
萃取台灣紅藜精能加強保濕效果
聞起來有淡淡的草本穀物香
整體使用後非常清爽喔🌿
✮【寶寶乳液】✮
質地水潤非常好推開
保濕效果非常好
因為冬天較冷 整體來說比較乾燥
我也試過擦乳霜
乳霜更保濕沒錯
但換做夏天使用的話 就會容易有黏膩感
最好的辦法就是
夏天薄擦、冬天擦完乳液後再加強保濕
所以子有你的乳液一年四季都能用👏🏻
不含類固醇、樟腦、薄荷油等成分
所以異膚/蠶豆症寶寶都可放心使用
乳液屬於基本打底
適合大面積的塗抹
每次用量會來的比較多
建議一次備足1-2罐會比較夠
✮【屁屁膏】✮
無添加人工香精、色素及酒精
質地較濃稠 但也還蠻好推開的
屁屁膏添加氧化鋅及金盞花油萃取
可隔離水氣與刺激物
同時修護受損肌膚
這次體驗的時間是冬天
梅森屁屁的狀態反而比夏天來的乾爽
就算沒有尿布疹的困擾
屁屁膏也能當作日常保養使用
像是關節、腳跟比較容易乾燥的地方
也能使用喔😊
✮【修護霜】✮
這款修護霜絕對能稱得上「急救型修護霜」
擦上後立即有感！大推
添加乳油木果脂 、橄欖精華油 、維生素E
可同時滋潤與修護肌膚
像是口水疹、汗疹、或是局部小傷口都能使用
緩解乾裂、乾癢等狀況
我習慣都會用乳液打底後
再擦上一層薄薄的修護霜
修護霜的成分很簡單 一天擦個2-3次都不是問題
所以效果還滿明顯的
基本上隔天乾癢狀況就改善很多了👍🏻
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［ 子有你 ］
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▣ 寶寶系列有效期限大約至2021年12月底，預計2021年3月中將會有生產到貨新的一批
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#子有你 #寶寶沐浴 #異膚寶寶 #屁屁膏推薦
#林萌之居然把停車場搬到家裡
#塔塔懷特掀好物 #蝦皮兒童玩具大賞
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每次出門，林萌之總會大喊：「停車場」、「坐爸爸車」、「好多車」哈哈三句不離車。在家看影片轉到「地球黃金線」，還會要求停下來看，對於車車狂林萌之來說，夢幻玩具當然是所有跟車車有關的玩具呀！
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#家中有車車狂寶寶快看過來
我們想了好久，終於決定兩歲的生日禮物就是：「瑞典Viking toys 城市三層停車場」畢竟不常見的停車場玩具真的太酷了，在蝦皮找禮物時，第一眼就被吸引住了！
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VikingToys是瑞典知名品牌，專為嬰幼兒打造玩具，材質使用食品級材料環保無毒，孩子咬也不怕，重點是以圓角進行設計，讓玩具使用上更安全！登登登登！本尊超澎湃，質感也很棒！不僅是三層停車場，還有加油站及洗車場耶，而且還有附上兩台小車、一台直升機和兩三隻人偶，一買來就能玩喔～
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#三層停車場互動機關多多又有趣
包含加油站和洗車場，能夠互動的機關很多！
林萌之最愛的就是將車子從三樓一路溜到一樓(現實生活中這樣很危險喔XD)
還有活動式電梯可以自由上下樓層，重點是真的有電梯清脆鈴聲耶，超酷！！
充電站與加油處有活塞式設計，讓孩子的小手手去轉動與按壓，互動性滿分。
我們覺得最特別的是洗車場還有設計超擬真刷毛，超用心的，可以隨時幫小車洗澡呀～對了，軌道組還可以無限擴充，讓孩子充分發揮想像力，愛怎麼玩就怎麼玩，完全是車車控男孩的最愛呀～
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#天天都玩車也不會膩的男子啊啊啊灑花吧
每天從吃飯完就要摸摸停車場摸個半小時，爸媽真是太欣慰了(淚)，終於可以安靜一下了XD
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#好康看過來
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#生日禮物清單分享 #抽好禮的時刻又來囉
#玩具 #兒童 #生日
#停車場
#每天下課就是固定玩半小時以上
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【塔塔懷特。生活有樂町】
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#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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品盛悅素軒-蔬食素食
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電話：02-2502-1718
地址：104台北市中山區南京東路二段206號
★品盛辭舊迎新，好禮大方送、美食獎不停！★
活動檔期: 2021/02/01~05/31
（春節2021/02/10~02/16除外）
活動1「滿額贈醬」- 名廚好醬 輕鬆帶走！
非會員貴賓單筆消費滿NT$6,000即贈名廚手工珍品好醬乙罐(豆豉蘿蔔辣椒醬或麻油薑調味醬2擇1)。
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