吃飯,還是在家最舒服
#家常菜 #蝦仁炒蛋 #干貝
下班到家不算晚,莫約六點四十分左右,有一點累,卻又想進廚房刷存在感,看了冰箱,決定清炒高麗菜,快炒干貝蝦仁蛋,前後不過二十分鐘,還趕得及看柯南辦案。
升級版的蝦仁炒蛋,就是多放兩顆日本大干貝進去, 海醍味的日本干貝是S等級(往後滑看第三張照片),解凍前後沒有太大差異,外層冰包得非常薄,看到干貝一絲一絲的紋理,代表這不是組合干貝。
日本干貝大小等級從6S到2L共分九等,海醍味的S級是第4名的大干貝,為了符合大眾的料理習慣,干貝先用鹽巴和小蘇打粉處理過,因此是非生食級的規格,在保存與運送上也相對方便。
乾煎的方式,建議完全退冰後,入油鍋煎到兩面金黃,加點酒或者水,蓋上鍋蓋用小火悶煮2-3分鐘,口感一樣柔軟鮮甜。
這次還試吃到甜貝(腰子貝),他是牛角蛤的貝柱,一般我們認知的干貝是扇貝的貝柱,甜貝質感比較Q彈扎實,適合喜歡口感豐富的人,對了,還有開背蝦仁,每一隻都清理得非常乾淨,不用自己挑腸泥。
廠商給了一個平易近人的價格,你也想在家爽吃干貝與蝦仁的話,請不要錯過這次機會喲。
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團購時間 11/13-11/22
廠商還提供了用7折價格就能加購的日本L級帆立貝喲
photo by 黃世煒
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,把傳統的滑蛋蝦仁料理改成日式的蓋飯做法。喜歡吃到大塊滑嫩蛋塊的朋友可以試試這個食譜。 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 悶熱的夏天,容易食慾不振,滑蛋蝦仁蓋飯剛好是在這個時刻,快速補充營養的鮮美料理,每百公克草蝦約10-12隻,熱量約98大卡,蛋白質含量高達22g近似去皮雞胸肉,並且脂肪...
滑蛋蝦仁料理 在 快點TV Facebook 的最讚貼文
有人也超愛滑蛋蝦仁的嗎?😍(#海編)
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【影片授權】 YT頻道 / 潔西廚房
【完整影片】https://youtu.be/eaJp4MVozdg
【臉書專頁】 潔西廚房
滑蛋蝦仁料理 在 中時新聞網 Facebook 的最讚貼文
有人也超愛滑蛋蝦仁的嗎?😍(#海編)
#滑蛋 #蝦仁 #料理 #懶人包 #食譜 #教學 #美食 #美味 #經典 #家常菜 #海鮮 #蛋料理 #蔥花 #薑 #快炒 #簡單 #居家 #廚師
【影片授權】 YT頻道 / 潔西廚房
【完整影片】https://youtu.be/eaJp4MVozdg
【臉書專頁】 潔西廚房
滑蛋蝦仁料理 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
把傳統的滑蛋蝦仁料理改成日式的蓋飯做法。喜歡吃到大塊滑嫩蛋塊的朋友可以試試這個食譜。
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
悶熱的夏天,容易食慾不振,滑蛋蝦仁蓋飯剛好是在這個時刻,快速補充營養的鮮美料理,每百公克草蝦約10-12隻,熱量約98大卡,蛋白質含量高達22g近似去皮雞胸肉,並且脂肪含量低,屬於低脂肪、高蛋白的食材,可以與雞胸肉互相作為替換食材喔!
另外,「雞蛋」先前已經為大家介紹過,「生物價」高達90以上,由此顯示雞蛋是優質蛋白質來源,很容易被人體消化吸收、利用,而今天介紹存在於雞蛋蛋黃的特殊營養素-生物素(Biotin),生物素有助於角蛋白的生成,進而維持頭髮及指甲的健康,因此也被稱為維生素H,但是生的雞蛋蛋白中卻含有抗生物素(avidin),如果不經過烹煮會阻礙維生素H的吸收,營養師小叮嚀雞蛋不建議生食,應該要經過適度烹調喔!
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Ingredients:
180g shrimp
a little salt
1 tbsp Japanese Sake
A little sesame oil
A little black pepper
1 tbsp of Japanese-style potato starch
1 onion
2 Garlic Cloves
1 chili pepper
4~5 pieces of ginger
A few slices of lettuce
4 eggs
2tbsp tomato sauce
A little salt
A little sugar
A small amount of water
A little black pepper
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蝦仁醃料:
白蝦 180g
少許鹽
清酒1大匙
香油少許
黑胡椒少許
日式太白粉1大匙
食材:
蔥1根
蒜2個
薑 4~5片
辣椒1條
蘿美生菜幾片
蛋4顆
調味料:
蕃茄醬2大匙
鹽少許
糖少許
水適量
黑胡椒少許
香油少許
步驟:
1.蝦仁用醃料醃製10分鐘
2.蒜頭,薑,辣椒,蔥切成細末
3.煮好白飯鋪上幾片生菜
4.蛋打勻,鍋中放入3匙油,加入蛋快速的攪拌半熟取出蓋在白飯上
5.鍋中加入一大匙油,加入蝦仁稍微變色,取出
6.一匙油把蔥薑蒜辣椒末加入炒香後加入番茄醬2大匙,水,鹽,糖,胡椒拌炒一下再加入微熟的蝦仁,醬汁完全沾上蝦仁即可鋪在蛋上,撒上青蔥末即可以享用
更多影片:
奶酪烤茄子:https://youtu.be/YqqZRiY9jYM
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#Japanese-style #Shrimp #海鮮