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復健科醫師：90％的 ＃骨刺不用開刀！做好這件事就足夠
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滑手機正確姿勢 醫師示範給你看✅
哪些骨刺會造成癱瘓？
長骨刺該怎麼辦？
堡醫師的痠痛堡健室
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🤳在這滑起來的時代，錯誤姿勢滑手機小心發炎腫脹、坐骨神經痛喲。分享這篇新聞救自己也救大家🤣🤣🤣
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以下內文焦點
👨⚕️say「坐著」滑手機正確姿勢：
1️⃣應雙腳平放地上
2️⃣坐進椅子最裡面、輕輕靠背
3️⃣手持手機在視線下20度到30度
4️⃣至少半小時就要起身走動
大家檢視一下自己的姿勢是否合格喲🤔
不過，以上照辦似乎是長輩滑手機的樣貌耶？！（誤）👴🏻👵🏻
#薑是老的辣 #長輩果然是對的
新聞來源🔗 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1312928
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長時間低頭的動作會讓頸椎後方肌肉處於緊繃狀態，可能造成椎間盤突出、壓迫神經。
頸椎神經上連大腦，下通四肢，一旦有毛病，輕則肩膀痠痛，重則雙腳無力、小便困難。(((ﾟAﾟ;)))
◎滑手機正確姿勢：將手機拿高一點，避免低頭、頭部往前等姿勢，使用時間以不超過30分鐘為限。
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#骨刺 #滑手機正確姿勢 #好家在我在家 #頸椎退化 #癱瘓 #侯鐘堡醫師 #VR挖健康 #虛擬實境
在滑手機姿勢這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者samlong6108也提到大家好想請問一下剛剛在搭火車下車過沒幾分鐘就感到脖子十分僵硬，類似落枕的情形原先是都沒有什麼 ... ... <看更多>
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