[婦幼節特輯---懷孕期間母體腸道菌跟胎兒發展的關係]
近幾年越來越多的研究發現，母親腸道菌群與孩子的健康發育存在複雜而直接的關係。胎兒在子宮內的環境暴露，受到所有母體腸道菌代謝的營養、藥物或毒物的影響，我們在孕期吃的所有食物或接觸的有害物質，不只是垂直經胎盤給予我們的寶寶，母親的腸道菌群也影響了孩子的大腦發育、未來肥胖傾向、免疫系統對感染、損傷或壓力的反應。如果母親腸道菌群不健康，那麼她生下的孩子容易出現神經發育障礙或著增加未來代謝疾病的風險，2017年的《Nature》期刊在動物身上的研究發現媽媽的腸道菌相跟自閉症的發生亦有相關性，哺乳期間母體的腸道菌亦會從乳汁傳遞而影響寶寶的腸道菌相。
懷孕期過多的體重增加會增加妊娠的風險及相關併發症，故如何吃的健康營養、控制體重在對媽媽和寶寶最理想的範圍、維持良好的腸道菌相，是懷孕過程最重要的課題，整個孕期的體重依起始身體質量指數(BMI)的不同，會有不同的建議，一般建議前三個月完全不能增加體重，後六個月體重增加不要超過12kg，若是體位過重或肥胖者，更是建議一定要控制在10kg內喔!
分享一個40歲女性，體位介於正常到過重(BMI=24.6) 之間，本來是想增肌減脂，但在飲食開始兩周後發現懷孕5周，於是改為孕期體重管理療程，在我的飲食指導下，補充適當的微巨量營養素跟益生菌，整個孕程控制在增加9kg，雖是高齡產婦，但整個孕跟產程都十分順利，上週生產，為她感到高興，相信扣掉寶寶、胎盤跟羊水的重量，剩下的3~4kg一定能在做完月子後迅速減掉，繼續往辣媽路線邁進!!
祝大家婦幼節&清明連假愉快！媽媽寶寶都快樂健康！
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Reference:
1. KIM, Sangdoo, et al. Maternal gut bacteria promote neurodevelopmental abnormalities in mouse offspring. Nature, 2017, 549.7673: 528.
2. MACPHERSON, Andrew J.; DE AGÜERO, Mercedes Gomez; GANAL-VONARBURG, Stephanie C. How nutrition and the maternal microbiota shape the neonatal immune system. Nature Reviews Immunology, 2017, 17.8: 508.
