#東奧即時報【台灣再添一銅!跆拳道19歲小將羅嘉翎過關斬將奪牌成功;桌球黃金混雙明搶銅牌;五朝元老輪番出戰,桌球教父莊智淵逆轉晉級、網球一哥盧彥勳首戰失利將正式退休】
2020東京奧運進入第3天,台灣代表隊再傳捷報,跆拳道代表隊中年紀最小、年僅19歲的小將羅嘉翎連勝兩關,雖然在四強戰被美國選手擊敗,只能爭奪銅牌,但在銅牌戰靠著兩記關鍵的上端踢中頭部拿下6分,10比6勝出穩穩地抓住一面銅牌,這也是跆拳道在里約奧運中斷連續奪牌成績後,奧運獎牌再度開張。
台灣代表團連2天都有獎牌進帳,昨天柔道楊勇緯一銀加上跆拳道羅嘉翎一銅,獎牌數累積2面。
■183公分的長腿女孩羅嘉翎,出生跆拳道世家
年僅19歲的羅嘉翎是這次跆拳道代表隊中最年輕的國手,身高183公分往往比對手高出一截,能靠著腿長優勢進攻拿分。生涯第一次參加奧運演出大驚奇,跆拳道女子57公斤級首戰就遭遇韓國李雅凜,她是這屆第6種子,雙方一路鏖戰到黃金得分,以20比18險勝對手晉級。闖過第一關後,羅嘉翎更有自信,八強戰面對加拿大的斯凱拉·朴(Skylar Park)以18比7闖進四強;可惜在四強戰面對大會第7種子美國的佐拉蒂琪(Anastasija Zolotic),遭到對手猛攻以5比28懸殊比分落敗,只能爭奪銅牌。
稍作休息後的晚間銅牌戰,羅嘉翎面對尼日選手耶索夫(Tekiath Ben Yessouf),也是位高個子。羅嘉翎沉穩應戰,第一回合就靠著一次正拳與腳踢中身軀3比0領先,第三回合耶索夫展開大反攻,連續踢中羅嘉翎身軀超前比分;但羅嘉翎開始展現腿長優勢,連續兩記上端踢頭各得3分拉開比數,即使對手追分也無力追平,最終就是以10比6踢下一面銅牌。
羅嘉翎出身跆拳道世家,父親羅文祥本身就是跆拳道教練,家裡經營道館,哥哥羅堉誠也繼承衣缽擔任道館教練。羅嘉翎從小在耳濡目染下接觸跆拳道,曾經勇奪2016年世界青少年跆拳道錦標賽52公斤級冠軍、2018年世界青少年跆拳道錦標賽55公斤級冠軍,以及108年全中運57公斤級冠軍。
跆拳道代表隊一直是台灣代表團中的「獎牌庫」,歷屆共進帳2金1銀5銅,直到上屆里約奧運才中斷連續奪牌成績。本屆東京奧運共有4人參賽,出乎意料地由年紀最輕的羅嘉翎奪銅,幫跆拳道繼續累積奧運獎牌數。
■桌球黃金混雙林昀儒、鄭怡靜四強戰惜敗日本,明天爭銅牌
台灣代表隊桌球混雙世界第一組合林昀儒、鄭怡靜,今天上午在八強戰面對韓國組合,在1比2局數落後下,兩人展現默契與快速的打法,連趕三局以4比2晉級晚間的四強戰,對上日本組合水谷隼、伊藤美誠──他們上午才驚險在決勝局延長中才逃過7個賽末點、險勝德國組合。四強戰中,日本組合展現快打風格不斷攻擊,加上水谷隼這場比賽中距離的回擊相當具水準,雖然第二局由林昀儒與鄭怡靜搶下,但第三局開始無法突破水谷隼的防守,最終連續輸掉三局落敗,明天晚7時將與法國組合爭奪銅牌。賽後身為學姊的鄭怡靜在臉書上說:「謝謝大家的支持跟鼓勵,抱歉讓大家失望了,謝謝可敬的對手日本隊,今天晚上打得很過癮,謝謝小林同學,明天我們繼續拼!」。
台灣代表隊其他戰況部分,曾在里約奧運奪下女子團體射箭銅牌的雷千瑩、林佳恩、譚雅婷表現失常,意外在首輪就遭淘汰;羽球一哥周天成在男子單打出賽,輕鬆以2:0直落二晉級。年僅18歲的丁華恬則是在競技體操女子全能資格賽出場,這也是台灣暌違51年有女子選手取得奧運競技體操參賽資格,但她因為腰傷關係放棄跳馬與地板,專攻平衡木與高低槓,可惜在擅長的平衡木項目中,不慎失誤掉落、無緣晉級。
■五朝元老莊智淵球員兼教練,一人上場演出大逆轉、進32強
第五度代表台灣征戰奧運的40歲桌球教父莊智淵,男子單打第二輪遭遇到23歲的阿根廷選手席弗泰斯(Horacio Cifuentes),剛開賽莊智淵明顯啟動較慢,以5比11丟掉第一局,但第二局後狀態逐漸提升,立刻扳回一城。接下來雙方形成激烈拉鋸,第三局經歷多次平分,莊以13比11險勝。第四與第五局則是遭到席弗泰斯強力反撲奪下並取得聽牌優勢;不過,沙場老將莊智淵沒有放棄,第六局從落後到追平並超越,一舉扳平進入決勝局。
莊智淵在第七局先拉出一波4比0的攻勢,終於發出招牌的勝利怒吼,但對手也不是省油的燈,立即追2分,這時莊智淵主動喊出暫停,獨自坐在椅子上休息喝水中斷對手反攻氣勢;之後比分一路拉鋸,莊智淵取得賽末點後,毫不拖泥帶水立刻拿下分數成功擊敗對手晉級第三輪,挺進男單32強。
特別的是,這場比賽莊智淵的教練席上並沒有教練,雖擺著兩張椅子但僅有莊智淵獨自一人,休息時莊智淵獨自喝水擦汗,轉播的畫面傳回台灣,引起國內球迷熱議。莊智淵賽後接受《報導者》越洋詢問時感性回覆:「因為哥哥莊智雄和母親李貴美這回沒來東奧,自己想把背後的教練位置留給一輩子的教練『母親』,所以教練團雖然有安排,但我覺得自己可以應付!」這場比賽對手有教練不斷提點,而莊智淵則是以「一個人的武林」擊敗對手;不過曾征戰德國甲級桌球聯賽球隊奧森豪(TTF Liebherr Ochsenhausen)多年的莊智淵,在歐洲比賽時也常單槍匹馬上場,自己架設錄影機拍攝比賽畫面,被歐洲球迷稱「孤星」,自己應付與調適比賽的經驗非常豐富。
■網球一哥盧彥勳最後一役:我為自己感到驕傲
今年已37歲的盧彥勳,與莊智淵一樣是五度代表台灣參加奧運,更與舉重女神郭婞淳擔任本屆掌旗官,是台灣指標性球星。2008年北京奧運在首輪面對當時世界排名第6的英國希望穆雷(Andy Murray),上演大驚奇以直落二下剋上晉級。這次前進東京奧運,盧彥勳早已選擇在奧運舞台作為職業生涯最終戰,更在3年前接受開刀治療肩膀傷勢,希望能以健康狀態面對本屆奧運。
但盧彥勳籤運不佳,總是在奧運遭遇強勁對手,這次也在第一輪就面對世界排名第5的德國名將茲維列夫(Alexander Zverev)。盧彥勳面對年紀小自己超過一輪且正值顛峰的德國名將,比賽一開始就被破發,以6比1輸掉第一盤;第二盤前段雙方互保發球局,可惜在茲維列夫表現愈來愈強勢,盧彥勳遭破發後以3比6輸掉第二盤,直落二結束職業生涯最終戰。雖然現場沒有觀眾,盧彥勳遭仍揮手向最支持他的國人告別20年的職業網球賽場。
賽後盧彥勳受訪時說:「我覺得雖然無法像其他台灣選手站在頒獎台上,但我站在自己的頒獎台上,我為自己感到驕傲。」晚間他也在臉書發文向球迷及支持者致謝,並表示:「回顧20年的職業生涯,一切都還歷歷在目,一眨眼就結束了。但能披著台灣的戰袍,在東京奧運結束後退休,沒有遺憾了!」總統蔡英文也發臉書祝福盧彥勳:「彥勳職業生涯累積的成就,許多都是台灣男網史上第一。我真的非常佩服,這麼多年來,彥勳展現出的勤奮、謙遜、自律和堅持。我相信,職業生涯的謝幕,將會是另一段美好旅程的開始。」
■東奧新增滑板項目, 日本22歲選手堀米雄斗摘下史上首金
2020東京奧運新增滑板項目,分成街式賽與公園賽,今天進行街式賽產生第一面獎牌,原本開賽表現平平的日本人氣選手堀米雄斗漸入佳境,順利摘下奧運史上第一面的滑板金牌。年僅22歲的堀米雄斗出生於東京,在小學畢業紀念冊上就曾寫下「要成為世界上滑板最強的人」,其父親年輕時也是滑板選手。堀米雄斗從東京都江東區家附近的公園開啟滑板人生,高中畢業後前往美國精進滑板技巧,如今他終於實現夢想,真的成為滑板最強的人,也為地主留下金牌。
【今日((7/25)台灣選手成績戰報】
跆拳道女子57公斤級羅嘉翎(銅牌)
桌球混合雙打四強戰林昀儒、鄭怡靜(1:3落敗,明爭銅牌)
桌球男子單打第二輪莊智淵(4:3晉級 )
羽球男子單小組賽周天成(2:0小組賽獲勝)
射箭女子團體雷千瑩、林佳恩、譚雅婷(16強止步)
輕艇女子激流K-1預賽張筑涵(未晉級)
體操女子個人全能丁華恬(資格賽淘汰)
划船女子單人雙槳半準決賽黃義婷(24強止步)
射擊男子個人10公尺空氣步槍呂紹全(資格賽淘汰)
射擊女子10公尺空氣手槍田家榛、吳佳穎(資格賽淘汰)
跆拳道男子68公斤級黃鈺仁(16強止步)
舉重男子61公斤級高展宏(未完賽)
網球男子單打第一輪盧彥勳(首輪淘汰)
網球女子雙打第一輪謝語倢、許絜瑜(首輪淘汰)
【明天(7/26)奧運賽程預告──幫台灣隊加油!】
桌球混合雙打林昀儒、鄭怡靜(19:00銅牌戰)
射箭男子團體鄧宇成、湯智鈞、魏均珩(9:39 16強淘汰賽)
羽球女子單打預賽戴資穎(13:00小組賽)
羽球男子雙打預賽李洋、王齊麟(10:20小組賽)
拳擊女子羽量級預賽林郁婷(12:39 16強)
柔道女子57公斤級連珍羚(10:00 16強淘汰賽)
游泳男子200公尺蝶式王冠閎(18:27分組預賽)
桌球男子單打第三輪莊智淵(15:30)
跆拳道男子80公斤級劉威廷(11:15 16強)
舉重女子55公斤級江念欣(12:50奪牌賽事)
比賽時間為台灣時間,實際比賽時間與日程依東京奧運官網公布為準,體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程(https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html)
(文/嚴文廷;攝影/中央社、AFP)
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【在傷痛中打磨出的Pro:盧彥勳的「職業」精神】 https://reurl.cc/4aOQ9L
【江湖,在哪裡?莊智淵,永遠挑最難的那條路】 https://reurl.cc/Q9g4QO
【沒有煙硝的戰爭──奧運的歡呼與悲鳴】https://bit.ly/3zmoxnY
#報導者 #2020東奧特輯 #Olympics #Tokyo2020 #TeamTaiwan #東京奧運 #東奧 #奧運 #中華隊 #台灣選手 #跆拳道 #羅嘉翎 #銅牌 #桌球 #莊智淵 #黃金混雙 #林昀儒 #鄭怡靜 #網球 #盧彥勳 #周天成 #丁華恬 #堀米雄斗
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子 停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。 沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰) 不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)...
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怎麼在家沒有游泳池訓練游泳?
去年美國也有為了covid封城
所有游泳池關閉
我用彈力帶游了一個多月
然後兩次在台灣居家隔離也是用這個減少游泳狀態的退步
它可能不能維持游泳的水感,體感,最佳狀態
但它還是比什麼都不做好
至少可以維持游泳特殊用上的肌肉力量
我的swim 彈力帶是在 https://lanegainer.com/brands/Halo-Swim-Training.html
這裡買的 相信台灣也有類似的網站在賣
你可以站在彎腰趴下去拉
或是你可以用舉重類似的板凳,趴上去像游泳一樣
怎麼訓練呢?
剛開始 要慢慢來
首先我是放一個手機計時(也可以用碼表) 然後另一個ipad 或iphone 看視頻打發時間,相信我 這是必須的 😂
旁邊放一個毛巾,汗會很多
如果你平常一次游30-50分鐘 那拉這個可以分成 3-5x10分鐘,意思是可以分開來練
剛開始你可以先拉 30秒 休息 30秒 做五次
那就蹭到5 分鐘
然後可以拉 45秒 休息 15秒, 做五次
那就蹭到另一個5 分鐘
你可以繼續重複
改成蝶式
或者可以變成 拉 50秒 休息 十秒
or 拉 一分鐘 休息 15 秒
慢慢的你就可以拉 2 分鍾不停(125-150m)
然後接下來就 拉 5 分鍾不停 (對我來說 像游了 300-400m 一樣)
強度也可以調整
彈力帶拉越長就越吃力,暖身時候可以短一點...
接下來要做什麼,就可以模擬游泳游什麼你就拉什麼
你也可以假裝每一分鐘要翻牆,所以可以偷休息 兩三秒
你也可以衝刺
記得技巧要正確,可以趁機練高手肘(high elbow)
用到對的肌肉 lat + back 而不是腋下的小肩膀肌肉
做完也可以做些核心運動
棒式,強化背部的動作,還有躺著踢腿的動作
伏地挺身,站著streamline的動作,等等
我最長是拉到90分鐘 兩次 (模擬在游泳池游 5000-6000m)
所以相信我,這是可以辦得到的
我知道我游泳很爛,但我沒拉這個的話大概會更慘,我可能就不會連拿兩年冠軍
當然你不想游泳,完全能理解
當時封城的心情是蠻難過的
但如果你有心想要有機會練練一些肌肉的弱點
這個真的蠻不錯的
加油
游泳踢水技巧 在 貓町媽媽 親子 玩樂 扮靚日誌 Facebook 的最佳貼文
不依賴浮板 愉快上游泳課🏊🏻
#Giveaway #送游泳課1堂(45分鐘)
#只限4-6歲小朋友參加
我期望小火子要學識游泳,
因為是重要的 #求生技能‼️
我一直為小火子物識合適的游泳課,
希望他可以在輕鬆及愉快的氣氛下學游泳,
剛好收到Bubble Swimming Academy 泡泡游泳學院的邀請,推介給大家之前,當然要自己先去試一次!
在與老師傾談後,對Bubble Swimming Academy的
#教學方法更了解:
✅為免讓小朋友造成依賴及節省學習時間,課堂❌不使用浮板及浮輔物(即水䄂/浮背等;
✅學游泳首先就是學懂在水中浮起的技巧。
💦試堂之觀察:
🏊🏻課程以 #小班教學 形式進行,團體課最多只有4位學員;
🏊🏻♀️小火子起初對學游泳有點抗拒,因為他怕要把頭浸入水中🙈
🏊🏻♂️今次試堂就正是教小朋友學習把口及鼻放入水中及踢水;
看得出小火子有點緊張,還好老師很有耐性也不斷鼓勵小火子。
😎課後小火子仲話下次要表演比爸爸睇
💦試堂後完全沒有壓力,會收到課程資料,覺得合適才報名。
今次試堂去左大圍 #顯田游泳池,
上完堂去左旁邊既 #兒童遊樂場;
而家有 #屯馬線,顯徑站去鑽石山站只需要一個站,好方便呢!
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如果大家都正為孩子找游泳課,找 #理念適合 的也很重要,多謝Bubble Swimming Academy(泡泡游泳學院) 送出游泳課1堂(45分鐘)比貓町媽媽讀者(名額10位),只限4-6歲小朋友參加,想得到試堂機會,做齊以下步驟就有機會啦!
1⃣讚好 貓町媽媽親子玩樂扮靚日誌Facebook專頁;
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2020年5月20日23:59 ;結果將於3日內公佈。
📣得奬通知
得獎者請自行PM聯絡貓町媽媽親子玩樂扮靚日誌,主辦單位會聯絡得獎者。
📍條款及細則
🔹暫時只接受香港參加者;
🔸是次Giveaway 活動不涉及任何金錢上之交易及買賣。
🔹是次活動由Bubble Swimming Academy 送出之課堂,參加者需自費入場。
🔸只限2年內未曾參加本學學院之游泳課堂。
🔹所有參加者必需由家長陪同入場及離場。
🔸Bubble Swimming Academy 將保留最終決定權。
#bubbleswimming #游泳班 #試堂 #giveaway #愉快學游泳 #游班推介
游泳踢水技巧 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子
停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。
沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰)
不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)。
那無法出門的悶,就來看茜茜的影片,有算是望梅止渴一下,轉過身繼續與日子奮鬥!
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#偽單身日記
#重返少女時期的日子
雖說是甜蜜的負擔,但說不累絕對是騙人的,身為媽媽,每天面對老公跟小孩,更何況茜茜家還有三個小寶貝,早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲,可以一起逛街、一起耍廢的日子。
趁著我的好姐妹生日,茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』,立馬就訂好了在北投的溫泉飯店,打算來個兩天一夜偽單身日記💕
沒有老公、沒有小孩的日子,終於得到完全的放鬆,吃著美味的餐點,旁邊沒有人吵著要喝奶,也沒有雙寶搶玩具吵架聲。
沒有時間壓力下的逛街才是逛街,
泡湯的時候看著自己喜歡的影片,
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳,
睡覺的時候不會被踢被打,
也沒有擾人的打呼聲,多麼悠哉的兩天一夜。
茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆,也要放手讓老公帶小孩,自己才能活得更自在,親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累,當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕
#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗
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游泳踢水技巧 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳貼文
拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。
這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。
這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享,表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。
台灣超過三千公尺的高山擁有268座,但別忘了台灣也是四面環海,也有不少適合潛水的地點。近幾年,台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行,希望未來不僅可以記錄高山,也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。
這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班,本來是打算前往印尼潛水前所準備,不料現在疫情的關係,只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下,台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。
主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外,這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞,看了很多文章分享,很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。
去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水),覺得教練群很專業又靠普,感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。
因為是分組學習,所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕,一但教學起來非常有架式,尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子,每個動作都很像在水中跳舞。
基本上,自由潛水最後會在海域中執行,但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者,對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程,教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!
第三天,課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法
第四天,我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習
在南港運動中心訓練感受真的不一樣,因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服,但是透過教練的實際演練與教學,這個不適感很快就沒了。此外,對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。
很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】,是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度,有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後,丹尼還沒有考試,快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照,才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!
iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php
了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503
#自由潛水 #freediving #潛水
游泳踢水技巧 在 Tina's Beauty Way踢娜 Youtube 的最讚貼文
穿搭 |150cm肉肉小矮個微清新春夏穿搭/台灣高雄墾丁Vlog
大家好~ 我是踢娜!
今天為大家帶來我的第一個穿搭影片!150公分肉肉小矮個春夏增高穿搭術&高雄墾丁VLOG, 希望可以帶給跟我一樣迷你身材的女孩一點穿搭靈感喔!
SUBSCRIBE to my channel ♥ https://goo.gl/iHkeml
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『矮个子必看』个子矮!腿短!大腿粗!一次全解决!| 矮个子的穿搭法则
https://www.youtube.com/watch?v=cFJqpcRQn7M&t=289s
矮個必看!5個增高穿搭技巧
https://www.youtube.com/watch?v=KFVG5qy5uH4
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►尺寸參考:150cm/56kg
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▶微胖小個子穿搭Tips-如何穿才可以顯瘦又增高呢?
1.高腰裙/褲
拉長腿部比例
2.長板罩衫
長度大約100-105公分,
大約到小腿中間的長度惠祐視覺拉長的效果!夏天就選清爽的白色或淺色系吧!
去海邊也可以穿!
3.寬褲長度要露出腳踝
開玩笑~我全身最瘦的地方就是腳踝阿XD 一定要露出來!
寬褲會修飾大腿胖胖線條,視覺上顯瘦,加上露出腳踝感覺就更纖細了!
4.A字連身裙
下半身業障重的女孩兒衣櫃裡一定要有這一件!
A字裙下擺寬鬆,可以好好遮蓋你的屁屁~
腰間收縮看起來就有小蠻腰了~一舉兩得!
5.橫條紋小背心
不要穿有袖子的!切記! 看起來媽媽手更肥大,
要穿就要穿小可愛,胸部會放大還有俏皮可愛的效果喔!
對手臂不放心就再加一件長板罩衫,顯瘦又防曬!
6.善用小配件提高視覺焦點
像是貓眼墨鏡,尾部拉高的線條會讓臉部看起來比較長,
修飾圓圓的臉頰,還有可愛的長耳環,
帶點清涼感的搭配也毀提升注目度!
►穿搭資訊
-橫條紋高腰A字連身裙-古著市集購入
-湖水綠高領泳衣-泰國洽圖洽市集購入
-檸檬厚板小可愛-日本Forever 21 購入
-單寧寬褲-台拍Tiff 購入
-長板罩衫-CACO美式休閒服飾 購入
-泡泡星星耳環-圓山小天堂手作飾品店 -大愛店!!!♥♥♥♥♥
-坡跟蕾絲涼鞋-思夢樂 購入
-所有飾品衣物皆為踢娜個人蒐藏
►旅遊資訊:
高雄:
☑旗津/鼓山渡輪★★★
http://kcs.kcg.gov.tw/06qu03-02.php
搭乘費用單程只要15元! 還可以接受悠遊卡喔!! 非常便民及快速,班次非常多,看到排隊人潮也不要驚慌,一下就排到了~
☑高雄燈塔★★★
高雄燈塔又稱旗後燈塔、旗津燈塔,位於高雄市旗津區旗後山山頂,目前為三級古蹟。搭渡輪過去後可以租自行車或電動車過去,需要爬一點點路喔! 建議不要像我一樣穿13公分高跟鞋.........真的很想死XD
☑等一下甘味處-日式刨冰+超舒適天台★★★★
https://goo.gl/0UDf04
墾丁:
☑統一渡假村-有游泳池★★
http://www.uni-resort.com.tw/kan/kan1.asp
中規中矩的一間渡假村,不過游泳池的救生員小哥非常溫柔貼心,我們看到蟲子飛來飛去驚嚇他也會主動過來幫忙,加分!!
游泳池還有提供獨角獸、甜甜圈等大型可愛游泳圈使用,我們還傻傻從台北扛過去,哈哈哈
☑鹿境★★★★
http://uukt.com.tw/kenting/4715
之前去日本奈良被那邊的凶狠衝撞鹿嚇到爆哭,之後都對小鹿有陰影,這次在鹿境的鹿,一位是圈養的關係非常溫馴可愛,現場可以換飼料餵鹿,還有鹿周邊商品店,超級好逛~! 推薦!
☑小巴里岩★★
該怎麼說呢? 本來我跟朋友兩人是抱持一種去看秘境海灘的心情過去的,不過才到周邊就看到一整圈的停車潮....當下就知道可能秘境也不是秘境了XD 小巴里岩是真的很小,可以休憩的地方大概就一個籃球場大左右,已經被早到的人占滿了。當天天氣也不算好,陰陰的所以我們待個半小時就離開了,這裡我個人是沒有那麼推薦的
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大家覺得今天的Vlog怎麼樣呢?
希望今天的影片有帶給大家新的視覺感受!
我會持續努力進步的,喜歡我請給我一個讚和訂閱吧!
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游泳踢水技巧 在 [問題] 游泳自由式1500M冠軍,腳幾乎沒踢水卻能贏? 的必吃
如題
這是甚麼原理?
為何沒踢水的 比 拼命踢水的 游得快?
意味者:
1.踢水沒啥用?
可是在泳池游的實證是:
雙手不動的前提下
踢水有助於前進
沒踢水則留在原地
因此
應該是 踢水 > 沒踢水
所以
冠軍沒踢水是讓其他人兩隻腳? 以免贏太多讓其他人難堪
2.另有其他秘密?
有沒有內行人可以透露一下
為何奪冠的人幾乎沒啥踢水?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.223.224
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1471248498.A.D1E.html
※ 編輯: DJaV (36.237.223.224), 08/15/2016 16:09:24
奇怪那麼一堆選手用浮板在練踢水 是踢辛酸的?
你是說老師告訴你可以不用腳嗎?
你是說單腳踢 > 雙腳踢?
你意思是腳的能量轉換成手的能量?
可以這樣轉換嗎?
所以
他的手的滑動次數比其他人多、且有力? (因為廢掉腳的踢力轉換成手的划力)
※ 編輯: DJaV (36.237.223.224), 08/15/2016 16:22:54
可是我看 50M 自由泳所有選手不論手腳 激起的水花都比其他項目大 (亦即阻力最大)
如果依照你的理論
豈不是速度應該最慢
那他們為何用最阻力最大的方式來游 50M?
※ 編輯: DJaV (36.237.223.224), 08/15/2016 16:30:47
... <看更多>