關於 減肥 雞胸肉醃製 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不管是減脂還是增肌的人
對於雞胸肉一定不陌生 甚至可以說是吃到怕了
買料理好又好吃的雞胸肉 對自己的錢錢過意不去
自己料理又非常需要技巧 才不會乾乾柴柴的

不用怕！今天阿祥師教你超簡單料理出好吃的雞胸肉
不需要高級的料理設備！不需要精確掌握料理時間！
而且還包含中、日、韓 三種不同口味
讓你在吃雞胸肉的同時 也能有多重的變化！

記得留言告訴我 你有嘗試過哪種方法嗎？
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🚗剛好在中山區上班的我~

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目前好像也只有uber訂餐

同事也一起湊運費

合叫每種口味都來一些

打開便當盒看到~除了主餐😋🤩

水煮蛋跟紅蘿蔔、花椰菜、高麗菜 居然還有水果耶

營養均衡的便當🥗

🥗舒肥雞胸肉醃製的很好吃

雖然沒有經過油炒

還是很夠味

🍜嫩煎韓式雞胸肉

有點辣辣的提味

夏天冬天吃起來都很過癮

嫩煎黑胡椒雞胸肉

適合比較不吃那麼辣

又能給味蕾加味的選擇!!

🏟地址：台北市中山區錦州街30巷11號11樓之3

☎電話：0989589480

🈺營業時間：週一～週六 10:30～14:30

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讓 Thermomix TM6 幫你做舒肥✌
趕快分享給想要吃得健康或者健身減肥的好朋友哦❤

家裡有Thermomix 的朋友
一定要做的料理
舒肥真心太方便了
意思就是用一個較低溫度做長時間的烹煮
所以煮出來的肉類可以保留水份
不會變得乾柴

雞胸肉就是最好的例子
普通方式都會變得很乾很柴
可是用舒肥功能之後
就會變得很juicy
搭配一些蔬菜水果沙拉
無敵好吃啊
又健康！

舒肥 ~
雞胸肉醃製 ~ 4-6小時 或者放到冰箱冷藏隔夜更入味哦
TM6 1.5小時 64度 舒肥
TM5 1.5小時 65度 速度1

想問差別？TM6因為有舒肥功能，溫度可以調整差別至1度，所以更好吃😄

不管是減脂還是增肌的人
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這次要跟大家分享 7 種雞肉的醃漬法，
假日花個一小時，就能醃好一個禮拜要吃的雞肉，
這樣平日下班後就不用動腦筋想要吃什麼了，
只要把雞肉拿出來煎，再搭配一些青菜，就是完美的健康餐~

這次的食譜有些是參考網路，有些是自己另外發想，
希望你們會喜歡😍


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

#好家在我在家 #宅料理
水煮雞胸、烤雞胸、舒肥雞胸、紙包雞，32種雞胸肉料理方法一次告訴你
43種鮭魚料理 ►► https://smarturl.it/r4z2kf
#雞胸 #減肥 #療癒廚房
00:00​ Intro
00:18​ BAKED CHICKEN 烘焙雞胸
0:49​ ROASTED CHICKEN 烘烤雞胸
1:19​ BROILED CHICKEN 上火烤雞胸
1:55​ BOILED CHICKEN 水煮雞胸
2:25​ POACHED CHICKEN 慢燉雞胸
2:48​ BRAISED CHICKEN 燉煮雞胸
3:38​ MILK-BRAISED CHICKEN 牛奶燉雞
4:14​ STEAMED CHICKEN 蒸煮雞胸
4:25​ MICROWAVED CHICKEN 微波雞胸
4:38​ ROTISSERIE CHICKEN 串烤雞胸
4:59​ DEEP-FRIED (NAKED) CHICKEN 油炸雞胸
5:31​ DEEP-FRIED (BREADED) CHICKEN 炸天婦羅雞胸
5:57​ COUNTRY-FRIED CHICKEN 美式鄉村炸雞
6:36​ SEARED CHICKEN 香煎雞胸
7:07​ PANINI-PRESSED CHICKEN 帕尼尼機烤雞胸
7:34​ SALT BLOCK CHICKEN 鹽板烤雞胸
7:48​ BRICKED CHICKEN 磚壓雞胸
8:03​ IRONED CHICKEN 熨斗煎雞胸
8:18​ AIR-FRIED CHICKEN 氣炸雞胸
8:51​ INSTANT POT CHICKEN 壓力鍋雞胸
9:15​ SLOW-COOKED CHICKEN 慢煮雞胸
9:47​ CLAY-BAKED CHICKEN 陶鍋雞胸
10:18​ SOUS VIDE CHICKEN 舒肥雞胸
10:59​ BLOW-TORCHED CHICKEN 噴槍烤雞胸
11:28​ DEHYDRATED CHICKEN 脫水雞胸
12:05​ EN PAPILLOTE CHICKEN 紙包雞
12:43​ POULET AU PAIN 雞肉麵包
13:16​ SALT-BAKED CHICKEN 鹽烤雞胸
13:52​ GRILLED CHICKEN 電烤爐烤雞胸
14:22​ SMOKED CHICKEN 煙燻雞胸
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15:29​ CAMPFIRE CHICKEN 營火烤雞胸

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