Search
想減肥又愛吃水果？Why Not Both？😍😍
參考以上水果，食住減冇難度！🤩
💌Tag你想減肥又愛吃的朋友一起看❤️
-
🌈減脂增肌·塑身·改善皮膚&健康⤵️
📝貼身售後服務·獨家飲食教學
😋飽住瘦·無需運動·不節食不挨餓
🍎營養排毒·健康有效 ·不反彈
🦋減脂肪水腫·收吋數·幫你瘦1碼👙
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩歡迎私訊𝗶𝗻𝗯𝗼𝘅/ 📲𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝟲𝟴𝟰𝟲𝟴𝟰𝟲𝟲 查詢& 預約
🌐計劃價錢+內容+ 學員效果： 𝘄𝘄𝘄.𝗳𝗶𝘁𝟭𝘄𝗼𝗿𝗹𝗱.𝗰𝗼𝗺
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏠營養Cafe設於觀塘
🚀歡迎加入小本創業•健康教練團隊💓
教你6個月副業五位數收入 同朝九晚五講byebye🌈👋🏻
𝗪𝗦 𝟲𝟴𝟰𝟲𝟴𝟰𝟲𝟲📲😆
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#食住減
#營養師減肥
#健康減肥
#水果
#低糖水果
#健康飲食
#飲食觀念
#減肥餐
#減肥餐單
#今晚食咩好
#
#食住瘦
#keepfitwithberyl
@ 觀塘
最近發現一家很健康的輕食燕麥，店家堅持不➕乳製品、人造香料和色素、防腐劑、填料，每日新鮮水果製作，材料都是非常天然，辦公族們可以趁活動期間一同揪團吃健康
✨團購可享免運及現折優惠活動
🔻#藍莓蜂蜜希臘優格 $109 🫐 藍莓味道相當濃郁，吃起來也不會酸酸的，跟優格一點不會互嗆味道，每一口都吃得到一顆顆的藍莓，撒上堅果穀物超有口感
🔻#醇芋泥鹹蛋黃 $99 🥚使用當季新鮮芋頭，吃得到芋頭的顆粒口感，上面撒上鹹蛋黃，吃起來非常有口感，很特別
🔻#黑糖海鹽雙色地瓜 $99 🍠採用台農57號黃肉地瓜及台農66號紅肉地瓜，撒上特製黑糖海鹽，吃起來一點都不會甜膩，而且非常健康
🔻#活力奇異果 $85 🥝 愛吃奇異果的人很適合這款，滿滿的維生C，健康又營養，個人吃完蠻有飽足感
✨購買網址：
https://neartail.com/public/103818189970686618728/home/form/1FAIpQLSclhFFHxFgNlr-8QfPQ3ZHytaz4Nhcq8KOllpdVvmX0qhl5zQ
————————————————————————
#燕麥 #早餐 #減肥 #水果 #美食 #吃貨 #吃 #台灣美食 #相機食先 #台中 #台中美食 #台灣 #臺灣 #taiwanfood #taiwan #taichung #下午茶 #美食_____容 #日清燕麥 #容容愛吃美食
【怕甜不敢吃水果?】#杯蓋生活
大家最喜歡吃哪種水果呢❓
(杯蓋超愛吃小番茄，CP值超高❤️)
體重控制時，怕水果太甜都不敢吃嗎？
今天來分享「水果代換」的觀念，透過量的不同，選擇不同水果來吃，可以吃的開心，又比較沒負擔喔‼️
大家可以看看第二頁的圖，圖中列出的水果，都是「一份」的量，一天建議要吃，2-4份，大家可以斟酌的選擇水果來吃，控制好份量就可以囉💪🏻
👉🏻右滑👉🏻還有水果糖份以及熱量可以看!
_
資料來源
1.食品成分資料庫
2.衛生福利部食物代換表2019
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
_
#營養師杯蓋 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥 #水果
現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了
以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵，但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂
幸好現在有這樣不一樣的咖啡
讓我重回咖啡懷抱，又能低咖啡因、更多蛋白質，超開心！！
店裡現在研發燕麥杯銷量很好！也感謝朋友都非常捧場！繼續邁進，有興趣的網友們也可以來一起品嚐看看唷！保證低糖低熱量！
歡迎到我IG：https://www.instagram.com/protein.training_ting/
預約更多防疫飲食建議、減脂瘦身、線上運動
http://bit.ly/3eqrzjQ
通勤時間可以聽這個
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/蛋奶素-奕庭教練的減肥聊天室/id1524482681
零負擔健身餐，折扣碼：TING
https://www.ricoricolife.com
#斷食#蔬果汁斷食72小時
這是斷食營的下集，受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，上集提到了一些跟斷食相關的資料，這次要來分享我斷食三天的心得以及身心靈上有哪些改變！其實每個人都有最適合自己的飲食方式，但需要你自身去感覺，不要盲目追隨別人，只有你最了解自己的身體喔：）
斷食營上集在這裡→https://youtu.be/pE6zlbZ1SPc
---
time code:
00:00大家好～這是斷食營的下集喔！來分享我這三天的心得：）
00:26斷食營的心得與身心靈的變化
07:25斷食後生活的調整
09:10斷食相關資訊補充～更多內容可看上集喔！
11:58有嘗試過斷食嘛？歡迎留言告訴我喔！
---
可以看到更多的蕾咪~
訂閱蕾咪PressPlay專業知識服務→ https://app.pressplay.cc/CFP
想看蕾咪IG限時動態→ https://www.instagram.com/ramihaha/
想找蕾咪FB留言聊天→ https://fb.com/ramihaha.tw/
觀察蕾咪旅遊部落格→ https://ramihaha.tw/
---
可以看到更多影片！
【理財教學】賺超過薪水？邁向財務自由！被動收入與主動收入差在哪？
❤ https://youtu.be/JeblgTqh_J0
【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對？基礎3種投資策略解密！
❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買？我適合哪種保險？基本保險觀念剖析！
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
【理財教學】擺脫月光族！SOHO族、自由工作者必看3招理財術！穩定收入又能加薪！
❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學，4本經典好書入門推薦！
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.
#斷食營#蔬果汁斷食#排毒方法#健康
這次受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，有專業人士陪同效率更好呢！這集影片主要分享有關斷食的相關資訊，下集才是蕾咪的心得喔！因為疫情的關係把旅費都拿來投資自己的健康了，穩賺不賠啦XD大家想嘗試斷食的話一定要做好功課、不舒服就停止喔！希望你們都有個健康的身體:)
斷食營下集在這裡→https://youtu.be/LF1Niscva7E
---
time code:
00:00大家好～這次要分享我去斷食營三日的心得喔！
01:16三年前初次嘗試斷食的感想
03:42本片五大重點整理
04:28斷食的原理？
06:50常見的斷食法？
09:50斷食相關影片、書籍分享
14:40下集待續！大家有斷食的經驗嗎？歡迎留言討論分享:)
蕾咪楓糖檸檬斷食紀錄→https://ramihaha.tw/master-cleanser/
--
可以看到更多的蕾咪~
訂閱蕾咪PressPlay專業知識服務→ https://app.pressplay.cc/CFP
想看蕾咪IG限時動態→ https://www.instagram.com/ramihaha/
想找蕾咪FB留言聊天→ https://fb.com/ramihaha.tw/
觀察蕾咪旅遊部落格→ https://ramihaha.tw/
---
可以看到更多影片！
【理財教學】賺超過薪水？邁向財務自由！被動收入與主動收入差在哪？
❤ https://youtu.be/JeblgTqh_J0
【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對？基礎3種投資策略解密！
❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買？我適合哪種保險？基本保險觀念剖析！
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
【理財教學】擺脫月光族！SOHO族、自由工作者必看3招理財術！穩定收入又能加薪！
❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學，4本經典好書入門推薦！
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.
吃錯會胖死！他激推「減肥水果Top3」取代澱粉爽瘦：超有飽足感 · 1.芭樂：富含膳食纖維、維生素和蛋白質等營養，且不含膽固醇，是幫助減重、促進新陳代謝的 ... ... <看更多>
瘦了25公斤！減肥期間水果我都這樣吃，不發胖 · 綠色：芭樂、西洋梨、奇異果、青蘋果、棗子、檸檬 · 紅色：番茄、桃子、蘋果、草莓、櫻桃、加州李、紅肉火龍 ... ... <看更多>
減肥水果 在 [減肥] 努力執行晚餐水果計劃--精選8種水果愈吃愈腰瘦 的相關結果
[減肥] 努力執行晚餐水果計劃--精選8種水果愈吃愈腰瘦 · 01-奇異果 熱量很低算是熱門的減肥水果之一 · 02-芭樂 熱量低! · 03-柳丁 富含膳食纖維/可幫助排便( ... ... <看更多>