關於 清血管 運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#精選熱文【血管塞滿油、膽固醇爆表…你適合喝茶去油消脂嗎？　老祖宗的妙方助你清血管】
　　　　
血太油怎麼辦？尤其女性更年期開始，膽固醇隨之升高，除了吃清淡、勤運動、吞降血脂藥，老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂，預防膽固醇飆高。
　　　　
但不同的體質，養生方法不同，而你適合喝茶消除油脂嗎？一起來看看⬇⬇⬇
　　　
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社群平台、通訊軟體近期流傳一則「保護血管、福氣旺、高麗菜=圓白菜資訊庫」訊息，網傳影片稱 #高麗菜
🌟可清血管垃圾，有效降膽固醇，防止動脈粥狀硬化？
🌟可控制血糖、有很強抗氧化作用和防衰老功能？
🌟可改善肝功能、分解肝臟多餘脂肪，還可以養胃、修復胃黏膜、預防胃潰瘍？

人體膽固醇70-80%是自體製造，20-30%是透過吃進來的食物所產生～
#高麗菜有豐富的膳食纖維，其中水溶性膳食纖維有包覆膽固醇的效果，有助降低膽固醇，進而減少部分動脈粥狀硬化產生，但所有富含膳食纖維的蔬菜水果都有同等的作用，並非只有高麗菜，建議大家可以從 #彩虹蔬果 的概念，盡可能攝取不同顏色的新鮮食物，來獲得對人體有益的植化素🙌
若想
✅降低心血管疾病的風險，應進行適當的飲食控制、減少油脂攝取並執行健康生活形態
✅對於血糖控制，糖尿病患者應控制每餐的碳水化合物份量，攝取足夠的膳食纖維、穩定血糖，當然高麗菜也是個很好的選擇😊
✅此外！沒有任何食物可以直接分解肝臟脂肪‼️想減少脂肪肝，還是要減少👉高油、高糖以及過量飲酒的飲食習慣，以及運動、適度減重，才能達到降低脂肪肝的效果🙌

#台灣事實查核中心

【清血管、降膽固醇　喝茶真的能「去油消脂」嗎？5大關鍵保持血管彈性、降血脂】
　　
現代人攝取過多高熱量、油脂、糖分的食物，加上久坐不動，導致身體代謝障礙，血脂自然升高。尤其女性更年期後，膽固醇也隨之升高⋯⋯
　　
除了改吃清淡、勤運動、吃降血脂藥等，其實老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂，且不同的體脂，養生方法也不同，喝茶消脂更不是人人適合。⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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高血脂是形成血栓的第1步 久坐不動小心肺栓塞
愈坐愈久血管愈來愈堵 每37秒有1人因血栓死亡
你是血栓體質? 運動後沒放鬆 恐發炎形成血栓
超簡單和風秋菇豚肉鋁箔燒 鋁箔紙包起來考就完成
預防血栓從飲食做起 超簡單鍋燒田園蛤蠣深得你心

本集來賓
博仁醫院心臟外科主任 蘇上豪
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
資深醫藥記者 洪素卿
雷神主廚 雷議宗

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國健署統計資料，2014到2017年18歲以上國人罹患高血脂發生率達到21.76%，代表每5人就有1人有高血脂問題。高血脂在初期都不會有明顯症狀，甚至完全無感，一旦發生就是急性胰臟炎、中風、心肌梗塞！又被稱作血管的「隱形殺手」！很多人在捐血或健檢時才發現血脂問題，那些沒做這些事的人會不會更令人擔心？就連每天運動身體練這麼壯的”硬漢館長”都出事，希望「可以多撐一點時間」！教你用吃的就可以降血脂清血管，沒有血脂問題的人也可以保養心血管！播出日期8/18晚間七點

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