【防疫在家煮小撇步：３步驟清洗花椰菜快又乾淨】
花椰菜是很多人覺得最難清洗的蔬菜之一，茂密的花蕾很容易殘留農藥和附著菜蟲，有時清洗一小株就抓了十幾隻小菜蟲啊~
矽谷美味人妻分享清洗花椰菜的小撇步，按照以下幾個簡單的步驟，就能將花椰菜洗得又快又乾淨喔！
👉看更多：https://cplink.co/qSzAWnnY
清洗花椰菜 在 親子天下‧寶寶生活 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV，也在其Youtube影片中提到，素食家常菜料理│花椰菜的梗做私房料理，加一條杏鮑菇，教你這一招做蒼蠅頭，好吃到忘不了，太香了！ │Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道，第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https://bit.ly/2m3AQWo ▶其他能...
「清洗花椰菜」的推薦目錄：
- 關於清洗花椰菜 在 親子天下‧寶寶生活 Facebook 的最佳貼文
- 關於清洗花椰菜 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的精選貼文
- 關於清洗花椰菜 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最讚貼文
- 關於清洗花椰菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
- 關於清洗花椰菜 在 劉薰愛 Youtube 的最佳貼文
- 關於清洗花椰菜 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
- 關於清洗花椰菜 在 洗出農藥菜蟲！蔬果保鮮清洗輕鬆搞定｜譚敦慈X 陳之穎【早安 ... 的評價
- 關於清洗花椰菜 在 產銷履歷- 如何清洗青花菜及花椰菜? 簡單三步驟就 ... - Facebook 的評價
清洗花椰菜 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的精選貼文
｛🔥Hot分享🔥}淨毒五郎/零鈉含量Bebedang韓國寶寶米餅/年糕拉麵
⭐米餅開箱文：https://pse.is/TZRHC
（第五團｝#獨家滿額贈🎁
米餅團來到第五團，零鈉含量的米餅讓媽媽們最放心，回購率超高的米餅團來了‼️寶貝們吮指回味～～
🌟客戶最滿意米餅品 #Bebedang
#密實袋包裝更保鮮
米餅最怕打開包裝後容易軟化，在袋子設計上是密實夾鏈袋包裝，個人覺得非常耐用，可以依照份量來給寶寶。
#米餅成分與製作
這牌子的米餅是大米製成，絕不額外添加鈉、無防腐劑、無添加糖鹽和無人造色素，米餅非油炸，它的碳水化合物也相對低。
#食用心得感想
剛開始讓亞瑟吃，主要是訓練他抓握能力、手眼口協調及咀嚼能力，先給粗粗一根米餅讓嬰兒抓握會比較容易，而且一根可以吃很久。我喜歡給米餅的另外一個原因就是米餅碎屑少，在嬰兒汽座上食用，也不怕掉屑屑。
不管到幾歲，寶寶米餅總是孩子爭食的零食，為了讓孩子吃得健康，我寧可把米餅當作孩子平時的零嘴。
#Bebedang寶寶米餅的品項：
1️⃣韓國【Bebedang】米餅(六個月以上)
原味、花椰菜、蘋果、地瓜、香蕉口味
2️⃣韓國【Bebedang】米棒棒(八個月以上)
原味、花椰菜、地瓜口味
3️⃣韓國【Bebedang】米圈圈(十個月以上)
原味跟地瓜口味
4️⃣韓國【JJangjuk 】優酪球
蘋果、芒果、藍莓、草莓
5️⃣日本【Mirai fruits】未來果實水果乾
草莓、蘋果、鳳梨、橘子、哈密瓜、香蕉
———————————
此團人氣商品🔥淨毒五郎🔥特色
♥️ 成分環境分解度97%
♥️ 瓶子用再生塑料
♥️ 天然植物取代石油提煉
♥️ 價格合理絕對囤貨
🏆人氣商品
#蔬果清潔劑🍇🍓🫐
特別喜歡他們的噴霧瓶，強而有力噴灑在蔬果表層，尤其是清洗花椰菜🥦，表面的防水層一下子就被瓦解‼️
👑
#碗盤清潔劑🍼🍽🥣
每一次洗碗都會覺得自己皮膚好敏感，洗完後會擦一下保養品，自從用了淨毒五郎家的，有添加「低敏蘆薈」配方，洗完後手👋不會覺得刺激或乾乾的
✔️完全不咬手
✔️成分天然連寶貝奶瓶都能使用
#酵素洗衣精 👔👗
沒有撲鼻的香氣，因為是濃縮的成分，所以這一瓶用量很省‼️不用特別加入柔軟精，洗完可以感覺衣服柔軟許多！重點是它的成分天然～
✔️全家大小都可以使用，不用怕加錯洗衣精😆
#酵素手洗精 👶🏻🩲👙
這一罐是每個媽媽都必推一下，手洗內衣褲超級安心，不會對皮膚過於刺激，因為成分天然，有時亞瑟污漬衣物，我也會加入手洗精浸泡十分鐘，再搓揉幾下，非常實用的一瓶👌
上面介紹每一罐，我們家每天都會用到耶‼️所以，生活必需品也來補貨一下👇👇
｛🎁獨家滿額贈🎁｝
👉買六包組合再送拋棄式圍兜
👉🈵️1200就送茶樹乾洗手乙瓶
👉🈵️2500元就送bebeen保濕護膚濕紙巾(綠)
----------
✿服 務 窗 口✿
✔️樂比比客服Line ID：@labebe
✔️客服時間: 週一至週五9:15-18:00 (例假日休息)
✔️客服電話： 02-2532-0008
#淨毒五郎 #育兒用品 #團購 #蔬果清潔劑 #酵素洗碗精 #酵素手洗精 #手洗衣物
清洗花椰菜 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最讚貼文
｛分享｝淨毒五郎Hot🔥人氣居家清潔必需品 #滿額禮限量保溫瓶 #超殺折扣57折
淨毒五郎在媽媽圈引起一陣討論，前陣子朋友送了一組推薦使用，沒想到用了成主顧，想回購了☺️☺️
《淨毒五郎的特色》
♥️ 成分環境分解度97%
♥️ 瓶子用再生塑料
♥️ 天然植物取代石油提煉
♥️ 價格合理絕對囤貨
🏆人氣商品🧴400ml大容量
#蔬果清潔劑🍇🍓🫐（💰179）
特別喜歡他們的噴霧瓶，強而有力噴灑在蔬果表層，尤其是清洗花椰菜🥦，表面的防水層一下子就被瓦解‼️
👑明星商品🧴500ml大容量
#碗盤清潔劑🍼🍽🥣（💰189）
每一次洗碗都會覺得自己皮膚好敏感，洗完後會擦一下保養品，自從用了淨毒五郎家的，有添加「低敏蘆薈」配方，洗完後手👋不會覺得刺激或乾乾的
✔️完全不咬手
✔️成分天然連寶貝奶瓶都能使用
#酵素洗衣精 👔👗750ml
沒有撲鼻的香氣，因為是濃縮的成分，所以這一瓶用量很省‼️不用特別加入柔軟精，洗完可以感覺衣服柔軟許多！重點是它的成分天然～
✔️全家大小都可以使用，不用怕加錯洗衣精😆
#酵素手洗精 👶🏻🩲👙500ml
這一罐是每個媽媽都必推一下，手洗內衣褲超級安心，不會對皮膚過於刺激，因為成分天然，有時亞瑟污漬衣物，我也會加入手洗精浸泡十分鐘，再搓揉幾下，非常實用的一瓶👌
上面介紹每一罐，我們家每天都會用到耶‼️所以，生活必需品也來補貨一下👇👇
✿滿額贈品：滿額贈不累贈，以最高金額條件贈送，數量有限送完為止
🌵滿$2,000贈 醫菌靈 茶樹乾洗手凝膠60ml (限量）
🌵滿$3,500贈 【Manna】不鏽鋼西瓜保溫瓶(含矽膠清潔刷)乙組 (限量）
----------
✿服 務 窗 口✿
✔️樂比比客服Line ID：@labebe
✔️客服時間: 週一至週五9:15-18:00 (例假日休息)
✔️客服電話： 02-2532-0008

#淨毒五郎團購 /育兒用品/ 蔬果清潔劑 /酵素洗碗精 /酵素手洗精 /手洗衣物
———————
☝️加入我們telegram任何公告不漏掉
https://t.me/Happy3family
清洗花椰菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食家常菜料理│花椰菜的梗做私房料理，加一條杏鮑菇，教你這一招做蒼蠅頭，好吃到忘不了，太香了！ │Vegan Recipe
-如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話，請點讚留言喔-
▶ 訂閱我的頻道，第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀
‣‣https://bit.ly/2m3AQWo
▶其他能找到Qistin Wong TV的地方◀
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用白蘿蔔和麵粉來做一道素食家常菜料理， 我們家吃素沒有吃韭菜，所以用花椰菜的梗來替代，做了這盤蒼蠅頭家常菜，很好奇為什麼這道料理會被取名成蒼蠅頭，原來是一顆顆的黑豆豉，乍看之下好像蒼蠅頭，馬鈴薯白飯煮好了，來做一份便當，孩子明天讀半天，放學回來吃這一份便當就可以了，花椰菜的梗本來就帶點甜味，切成小丁和調味料融合在一起，炒成這道蒼蠅頭變得很好入口又香又下飯非常好吃~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 花椰菜、杏鮑菇、馬鈴薯、米、養生四神粉、豆干、薑、紅辣椒、純植物新豬肉、黑豆豉、醬油、二砂糖、玫瑰鹽、白胡椒粉、玫瑰鹽
如何清洗花椰菜 ?
https://youtu.be/wSP0Wg5DB18
https://youtu.be/hbeetXB99KE
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
我的新書 -《芭樂媽Qistin的原型素食日常》正式發售囉!
【台灣訂購連結】
博客來：https://reurl.cc/Y62z10
誠品：https://reurl.cc/4mA9RD
【新馬訂購連結】
大眾書局網路書店：https://bit.ly/2KgT5nn
城邦網路書店：https://bit.ly/37ONIVh
--------------------------------------------------------------------------------
闔樂泰系列廚具優惠團購
📌團購網址：http://bit.ly/2SuqUkZ
⏰結帳前輸入折扣碼：LQDFE7CW
享滿499元現折200元
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
加入社團「素食世界」👉
https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式，
只要是素食的資訊都可以分享~
--------------------------------------------------------------------------------
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
清洗花椰菜 在 劉薰愛 Youtube 的最佳貼文
【午餐/晚餐】都可以
一天至少吃這樣的一餐
有澱粉有豐富穀類
有肉有菜 ~熱騰騰的一餐
讓身體得到滿足
不讓身體不開心
減肥不需要挨餓
但是要控管飲食
沒有運動
這樣吃
五天瘦了3公斤
當然另外兩餐怎麼吃?
等之後"解鎖"
所以請訂閱我吧!!
#一鍋到底減肥餐
#懶人 #自煮生活
#減肥餐
#清洗花椰菜
#薰愛的黑暗料理
清洗花椰菜 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
北投老爺酒店主廚陳之穎表示，冬季盛產蔬果的保存期限稍微比夏天再長一點，像是白蘿蔔、大白菜、高麗菜、花椰菜、番茄、洋蔥等，都是此時很好的蔬菜選擇。譚敦慈老師也說，秋冬是霾害最嚴重的季節，而根據研究，上述蔬菜都是對抗肺癌最好的食材。
清洗後分裝：花椰菜
「像是如果整株花椰菜直接進冰箱的話，會比較占空間；蔬菜也較容易受傷。」提及蔬果如何保存，陳之穎主廚分享，自己都習慣先將花椰菜清潔後，分成小部分直接放入保鮮盒，再冷藏保存。
譚敦慈老師也表示，藉由保存時事先將蔬菜清洗分割，等到要做菜時也比較方便，能節省很多備菜時間。
清洗花椰菜
步驟：
1、用較大水量沖洗表面，清潔表面灰塵。
2、準備一容器，放入花椰菜（其他烹調需要的食材，可一併放入。）
3、開水，並將水流粗細控制在類似「一根竹筷」的粗度，讓它慢慢流。此時要注意，要讓水注滿容器且溢流出來，才能帶走農藥。
切花椰菜
步驟：
1、切花椰菜應從最外側開始，並將花椰菜倒拿（握住莖部），刀口向內或向外切都可以。
2、切到靠近中心時，就能從莖部與花蕾的中間直接切下去。
3、外側較老的部分，可以直接用手拉（撕）掉，比較不會浪費。
4、剩下的莖梗，若要與花蕾一起拌炒，同樣將外側較老的部分去除後，切成適合入口的大小即可。
陳之穎主廚特別推薦，花椰菜的小葉子非常好吃，一定要留下來。此外，莖梗作用也非常多，能夠煮湯、醃漬泡菜或與花椰菜一起拌炒都可以。
廚房紙巾包裹：大白菜、高麗菜
陳之穎主廚指出，蔬菜會釋出水分，若直接與其他蔬果接觸，接觸的部分很容易爛掉，此時就可以用「廚房紙巾」將其包裹起來，再順著蔬菜生長的方向（根部向下）放入冰箱即可。
至於像是除去根部或添加鹽巴的保存方式，陳之穎主廚則說，他比較不會用這麼多的方式，因為並不是要將蔬菜保存非常久，「蔬菜可能三天以內都要用完比較好。」
主廚料理推薦：鮮蔬豬肉燉菜
食材：花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、雞蛋、白木耳、豬肉
事前準備：
1、番茄醬汁：將番茄切塊（大小不限制），直接下鍋開火燉煮，不加其他東西。陳之穎主廚說明，番茄煮過之後酸味會下降，甜味則會上升。
2、白木耳：新鮮白木耳清洗乾淨之後，加一些水放入電鍋，外鍋一杯水，蒸一次即可。白木耳蒸過之後膠質就會跑出來。
3、洋蔥／菇類／豬肉：切丁／切塊／切塊。
步驟：
1、先開抽油煙機再開火，火力維持中火即可。
2、豬絞肉下鍋鋪平，本身帶有油脂，因此不另外放油。
3、等豬肉出油，加入洋蔥丁拌炒。
4、聞到洋蔥香氣，就能加入事先處理的番茄醬汁。
5、加入菇類，並再表面蓋上白木耳，稍微拌勻。
6、加入三分之一碗水，保持中火熬煮。
7、豬肉變熟及菇類軟化後，即可加入花椰菜。
8、一小茶匙的鹽巴調味。因為番茄烹煮過也會增添鹹味，所以不用太多鹽巴調味。
9、花椰菜熟後，將火轉至最小，加入打散的雞蛋。但切記不要立刻攪拌，等雞蛋稍微熟化一點再稍微撥動，才有蛋片的效果，也會比較好吃。
陳之穎主廚分享，他本身很喜歡用白木耳去烹調類似燴菜、滑蛋等料理，就可以替代許多太白粉等的粉類製品的使用，且口感也不太一樣。譚敦慈老師也說，這樣膳食纖維也更多。
此外，陳之穎主廚表示，許多天然食材都有自己本身的味道，結合在一道料理當中，就會擁有多元的甜味，調味料的使用量也能降低。
【相關影片】
過年好菜頭，清爽醃白蘿蔔【陳之穎主廚／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/9xwuSZOjdao
伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做【陳之穎主廚／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/R6lUIjZecC0
居家清潔8秘技，過年不怕大掃除【譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/maU9RXDoTgU
【相關文章】
毒物專家吃肉自保採買術！譚敦慈：這3種絕不碰
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17079
伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做｜陳之穎主廚｜譚敦慈的防毒教室
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/612
綠花椰菜食譜與烹調秘訣，100％活化花椰菜抗癌效果
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16981
#譚敦慈 #陳之穎 #花椰菜
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
清洗花椰菜 在 產銷履歷- 如何清洗青花菜及花椰菜? 簡單三步驟就 ... - Facebook 的必吃
如何清洗青花菜及花椰菜? ... step1.先將整株花椰菜沖洗乾淨後，切成小朵狀。 step2.將花椰菜浸泡在清水中並再加入1小匙蘇打粉，因為泡水沒有氧氣，小蟲自然會浮出來，而小 ... ... <看更多>
清洗花椰菜 在 洗出農藥菜蟲！蔬果保鮮清洗輕鬆搞定｜譚敦慈X 陳之穎【早安 ... 的必吃
北投老爺酒店主廚陳之穎表示，冬季盛產蔬果的保存期限稍微比夏天再長一點，像是白蘿蔔、大白菜、高麗菜、 花椰菜 、番茄、洋蔥等，都是此時很好的蔬菜 ... ... <看更多>