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【YouTube更新】立即看：https://youtu.be/BYL3LKVeASs
日本WorkingHoliday的影片終於推出啦🙈
我知我剪片的進度永遠都跟不上我去日本的進度，所以我下年的目標是清晒所有存貨去！！信我信我！
好而家睇左片先！😎
去片：https://youtu.be/BYL3LKVeASs
#日本WorkingHoliday #日本打工換宿 #淺草青旅推介
#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單
請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............
又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配
另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬
平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬
香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣
每樽含56000粒黑芝麻的養份
在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤
一般營養標籤有1+7的元素
1是能量, 7種指定標示的營養素
包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉
看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量
每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3
換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾
如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養
大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:
A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪
D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪
首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)
換算兩者的脂肪含量, 在作出比較
左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪
右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪
即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾
A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪
如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子
第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量
1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險
食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示
專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠
另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota
2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:
總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g
至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g
其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg
計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食
e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)
如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾
根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?
第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)
有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.
數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素
例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品
如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。
第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史
鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮
亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化
美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人
麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味
下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV
卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!
第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油
低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值
含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助
可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯
煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳
做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究
你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來
第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味
用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火
滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了
遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片
都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看
第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合
如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃
你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波
服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,
練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種
那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!
夫妻相處之道, 貴乎陪伴
陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓
過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫
我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢
下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE
Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.
#開箱氣炸鍋 #氣炸鍋飛利浦 #氣炸鍋食譜 #AirFryer #airfryerrecommendation #philipsturbostarairfryer #開箱unbox
#airfryerbeginners #日本紅東番薯 #紅東地瓜益處 #紫薯益處
#羅漢果功效 #洛神花益處
Hello大家好, 今日係呀Tsar廚房, 食咗先講
今日介紹大家用氣炸鍋, 煮我在東京淺草三平超市買回來的
天婦羅粉和紅東蕃薯做炸薯餅, 鬆脆可口,
一咬傾情, Love at the first bite
片尾會介紹洛神花羅漢果水
番薯本身有豐富營養的澱粉質食物
除了有碳水化合物、蛋白質、脂肪等之外
還有胡蘿蔔素、維生素c、鎂、 鉀、膳食纖維
紅色番薯, 胡蘿蔔素含量最高
豐富維他命a, 具抗氧化、保養眼睛、增加免疫力等
黃色蕃薯, 自製作甜品的首選, 肉質鬆軟q彈牙
適合蒸、烤、炸和水煮都可以
紫色番薯口感較乾, 但富有最高纖維和花青素
高纖可以容易飽肚, 幫助排便, 預防大腸癌最有效
今日這個紅東蕃薯, 獨立包裝, 兩百幾yen即時十幾蚊港紙
在香港要double價錢, 紅東蕃薯皮是紫紅色的
肉是金黃色, 好靚, 最出名是有栗子天然甜味
所以又名栗子蕃薯
因為最多營養在皮上, 所以會連皮也吃
先洗乾淨, 抹乾水, 切片, 加一茶匙鹽, 少許olive oil
加點五香粉, 令到更入味可口
打隻蛋, 原先要落buttermilk, 但是我用鮮奶和少少醋代替
這樣會令蕃薯更易黐上天婦羅粉
慢慢一塊一塊醃粉,
之後放入雪櫃二十分鐘,作用是令到天婦羅粉禁黐上番薯身上
放入氣炸鍋160度20分鐘, 嘩!金黃色的!
另外我示範給大家看, 我有新鮮的洛神花, 一包十元
一個人可以煮一個星期, 每次只放十粒
我亦有曬乾的洛神花, 好像一斤要80幾港元
是在藥材鋪買的, 因為街市不是每天都有新鮮的洛神花
所以買定那些乾身的開門口, 但新鮮的洛神花較為鮮甜好多
洛神花有清肝排毒、美白功效, 我亦會加一個羅漢果去煲
羅漢果亦可以防癌, 但如果體質寒涼就不用放羅漢果
壓碎羅漢果, 過十粒洛神花一起煲兩公升水20分鐘
攤凍後放日樽, 放在雪櫃, 平時可以當水飲, 羅漢果三港元一個
好低成本就可以內外保養
好快又到週末, 介紹兩套美劇給大家
只要你說出美劇的中文劇名, 在家線上看
在電腦就可以搜索到出嚟,
一套叫「致命女人 」, Lucy Liu做的, 是黑色喜劇,
另一套叫「美國恐怖故事第九季」,
希望大家有一個愉快輕鬆的週末
我哋下次再傾過, 記得幫我分享、訂閱和like
下次會講日本妝藥, 記得往通知制, 下次再傾, 拜拜!
去片!!!
請用片右下角調4K睇片。
http://yt1.piee.pw/LZQEF
みなさんこんにちは、今日はツァーのキッチンです、レストランの最初の話
今日は、東京の浅草にある三平スーパーマーケットでガスフライヤーを紹介し、調理します。
天ぷら粉と東洋のさつまいもをフライドポテトケーキにして、サクサクでおいしいです。
一口、最初の一口で愛
映画の終わりは羅神華羅漢郭水を紹介します
サツマイモ自体は栄養価の高い澱粉質食品が豊富です
炭水化物、タンパク質、脂肪などに加えて
また、カロチン、ビタミンC、マグネシウム、カリウム、食物繊維
赤いサツマイモ、最高のカロチン含有量
抗酸化物質、アイケア、免疫力の向上など、ビタミンAが豊富
黄色いサツマイモ、デザートを作るための最初の選択肢、ふわふわした柔らかいq歯
蒸し、焙煎、揚げ物、煮物に適しています
紫色のサツマイモは乾燥した味がありますが、最高の繊維とアントシアニンが豊富です
高繊維は容易に飽和し、排便を助け、結腸直腸癌を最も効果的に予防します
本日の赤ドンサツマイモ、個別包装、200円インスタント10蚊帳
香港では、二重の価格で、赤の東fanポテトの皮は紫です
肉は黄金色なのでとても良く、最も有名なのは栗の自然な甘さです。
栗のサツマイモとしても知られています
ほとんどの栄養素は肌にあるので、肌も食べます。
......
Luoshenの10粒を一緒にした後、20分間、2リットルの水で粉砕したマンゴスチン
次回は日本の化粧品についてお話します。通知システムに行くことを忘れないでください。
映画に行く!!!
フィルムの右下隅の4Kシンバルを調整してください。
►訂閱貝遊日本：https://goo.gl/cX7HWQ
►「2019日本工作假期」系列
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全輯收看：https://www.youtube.com/watch?v=BYL3LKVeASs&list=PLySV5tSaF0AhlKBj2yfu7cx9IFpSEXQ_i
►影片相關資訊
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淺草SAMURAI HOSTEL：https://www.facebook.com/enaka.asakusa/
拍攝器材：canon m50＋GOPRO7
剪片軟件：Adobe Premiere Pro
►關於貝遊日本
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Facebook： http://www.facebook.com/plovejapan
IG：plovejapan
Email： plovejapan@gmail.com
►字幕協助
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歡迎提供字幕（日文／英文）????無言感激
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC9d_SsNNIAoDlu1Iw7aOtFw
►多謝收看Thanks for watching!?
東京 青旅 推薦》一人600！就在雷門旁邊～二訪還是便宜又好跟當地陌生人聊的好開心【旅行YJ】 淺草 武士青年旅館. YJ Janey. YJ Janey. 231K subscribers. ... <看更多>
淺草青旅推介 在 [住宿] 東京10間平價青旅/住宿心得約日幣3000 的必吃
網誌版
https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44548087
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東京住宿競爭激烈，日幣3000左右就有許多不錯的青年旅館選擇
整理十間我自己住過的超值青旅
想要小資遊東京，就從精省住宿費開始下手吧！
雖然便宜平價，但住宿品質也是相當不錯的唷～歡迎參考
＊文內的入住價格為我當時入住訂到的價格 最新價格可上訂房網查即時房價
淺草是東京平價青年旅館的大本營，住在淺草除了就近有經典景點雷門、晴空塔外
這帶的生活機能相當不錯，大型超市、24小時的唐吉軻德與餐廳、居酒屋等等
前往成田或羽田機場也有直達車，是我個人很喜歡的住宿地點
淺草「ENAKA Asakusa Central Hostel」淺草中央青年旅館
ENAKA Asakusa Central Hostel位在淺草中央地帶，距離雷門相當近
ENAKA的裝潢帶點日式風格，一樓是公共區域與櫃檯，二摟以上是客房，設有女性專用樓層
每人每晚入住價格日幣2600起，使用舒適的席夢思床墊，個人床位設有可上鎖置物櫃
整體空間乾淨、整齊，有公共廚房，細節設計相當用心，非常推薦！
ENAKA Asakusa Central Hostel 淺草中央青年旅館
東京都台東区浅草1-29-9
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44271922
淺草「BUNKA Hostel Tokyo」
BUNKA Hostel Tokyo距離Enaka相當近，受到許多外國背包客歡迎
工業風格裝潢，房型有上下舖中的一床、單床，以及家族房三種
有女性專用樓層，安全性好
每人每晚入住日幣 2500起，床位空間比起一般青旅的單床稍大些，空間明亮整齊
一樓為時尚居酒屋，晚上很熱鬧
美中不足是廚房沒有電子爐，僅有微波爐提供簡單加熱，但仍值得入住！
BUNKA Hostel Tokyo
東京都台東区浅草1-13-5
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/43960696
淺草「Oak Hostel Fuji」
Oak Hostel Fuji距離淺草鬧區有一小段距離，位在寧靜的住宅區中
2016年才開業，硬體設備新穎，空間有設計感是這裡的一大賣點，有女性專屬樓層
雙層床舖都留有不錯的挑高，並提供個人置物櫃，空間感舒適！
每人每晚入住日幣2800起，小缺點為一樓公共空間較小，人多時有點擠
但工作人員熱情，設備新又舒適，很推薦入住
Oak Hostel Fuji 富士橡樹青年旅館
東京都墨田區東駒形2-13-3
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/43960054
淺草「IZA Asakusa Guest House」IZA淺草旅館
IZA Asakusa Guest House距離上一間Oak Hostel Fuji不遠，兩間都在安靜住宅區中
IZA屬於小型的青年旅館，每個樓層大約只有十餘個床位，有女性樓層
空間不大，所以很容易跟其他房客產生互動
喜歡廣交朋友的人，來到IZA應該能認識不少其他國家的旅人～
每人每晚入住日幣2500起，提供免費早餐，小缺點是旅館內無電梯
IZA Asakusa Guest House IZA淺草旅館
東京都墨田區東駒形1-18-8
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44541502
淺草「Khaosan World Asakusa Ryokan/Hostel」淺草考山世界旅館
Khaosan系列的青年旅館，光在淺草一帶就有五間，每間都有自己的特色風格
Khaosan World是其中最大的一家，結合青年旅館與旅館特色
除了宿舍房外還有各種房型
每人每晚入住日幣2200起，有公共廚房、女性房
KHAOSAN WORLD ASAKUSA RYOKAN/HOSTEL
東京都台東区西浅草3-15-1
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/42377509
淺草「Khaosan Tokyo Laboratory」 東京考山實驗室酒店
Khaosan Tokyo Laboratory走繽紛路線
房間使用許多鮮豔的色彩打造，給人青春活潑的感覺
由於算是比較有資歷的青旅了，跟淺草這帶其他後起之秀相比稍微有點遜色
但考山系列的青旅整體住宿品質都挺不賴，每人每晚入住日幣3000起，有女性專用房
Khaosan Tokyo Laboratory 東京考山實驗室飯店
東京都台東区西浅草2-1-4
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/43767076
八丁堀「Wise Owl Hostels Tokyo」
Wise Owl Hostel是2016年開幕的工業風青年旅館
位在銀座旁的八丁堀站，半夜要前往築地也非常便利
不僅只單純經營青旅，一樓有小咖啡店與關東煮居酒屋，地下一樓還有Music Bar「HOWL」
每人每晚入住日幣3000起，有女性宿舍
硬體設備新，床位設計棒，是很棒的平價住宿選擇
WISE OWL HOSTELS TOKYO
東京都中央区八丁堀3-22-9
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44272195
赤坂「Centurion Hotel Residential Cabin Tower」百夫長小屋塔旅舍
Centurion Hotel Residential Cabin Tower位在東京赤坂，這帶餐廳多，非常熱鬧
本身為日式風格的膠囊旅館，將床位打造的像是壁櫥一樣，很有特色
每個床位內都有個人獨享的大螢幕電視
有獨立衛浴，乾淨舒適，男女樓層分開，出入用感應卡管制，非常安全
官網寫每人每晚入住日幣4000起，但在訂房網上常能找到日幣3000左右的入住價
Centurion Hotel Residential Cabin Tower
東京都港区赤坂3-11-15
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44484139
赤坂「Centurion Cabin & Spa Ladies」百夫長膠囊旅館 ＊女性限定
Centurion Cabin & Spa Ladies和上一間小屋塔都位在熱鬧的赤坂，距離很近
這間為女性專用的日式膠囊旅館
有許多為了女性設計的貼心設施，有按摩椅、足湯、運動器材等等
每人每晚入住日幣3000起，但洗澡只有大浴場，對害羞的人來說稍有不便
Centurion Cabin & Spa Ladies
東京都港区赤坂4-2-4 赤坂Leeビル
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44484589
藏前「K's House Tokyo」
K's House系列在東京與京都都有分館，是經營很久的青年旅館
東京的K's House Tokyo位在這幾年很受矚目的住宅區藏前，環境清淨
一樓是公共空間，房間為簡單的上下舖床位，乾淨簡單，每人每晚入住日幣3000起
K's House Tokyo
東京都台東区蔵前3丁目20-10
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/39879796
以上十間外還想補充的第11間！
淺草「Khaosan Tokyo Original」東京考山本店
Khaosan Tokyo Original是考山系列青旅在東京最早的據點
跟其他近年新開幕的青旅相比，設備難免陽春許多
這間最大的優勢就是地點好，距離淺草地鐵站非常近，價格便宜又實惠
每人每晚入住日幣2200起，偶爾還會出現日幣2000以下的價格
如果對設備不太要求的話，這間的確省荷包
Khaosan Tokyo Original
東京都台東区雷門2-1-5
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/43867138
順便一起加入幾間我住過的東京飯店～
價格當然沒有青年旅館漂亮，但喜歡飯店的人可以參考看看
銀座「Hotel Sunroute Ginza 銀座燦路都大飯店」
Hotel Sunroute Ginza銀座燦路都大飯店是2015年六月才開幕的新飯店
位在銀座鬧區鬧中取靜的小巷中，設備很新，房間裝潢相當有設計感
單人房房型，床有140公分寬，也可讓兩人入住，飯店乾淨整潔，早餐也優秀好吃
銀座燦路都大飯店 Hotel Sunroute Ginza
東京都中央区銀座1-15-11
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44238091
池袋「京王PRESSO INN池袋 京王プレッソイン」
京王PRESSO INN池袋位在熱鬧的池袋逛街區旁，地點非常便利
房間雖小但小而舒適，設備齊全，乾淨簡單，每天早上還有簡單的免費早餐可吃哦
京王PRESSO INN池袋 京王プレッソイン
東京都豊島区南池袋２丁目２９-１１
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/43547153
上野鶯谷「Candeo Hotels 上野公園」
Candeo Hotels 上野公園位在上野鶯谷站旁，走路約五分鐘內可到
床鋪是席夢思的床墊，雙人床有140公分寬，睡起來相當舒服！
飯店樓下就是有名的上野業務超市，採買非常便利，附近餐廳多，覓食免煩惱
Candeo Hotels 上野公園 カンデオホテルズ上野公園
東京都台東区根岸1丁目2番13号
文章：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/32260691
除了基本房價外，通常淡旺季房價多少會有起伏
常常逛訂房網都有機會找到意想不到的特價，推薦大家多看看多比較！
平價住宿懶人包京都篇：https://haruhii.pixnet.net/blog/post/44309173
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※ 編輯: HIKARU5 (36.226.147.170), 01/03/2017 00:33:50
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