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關於 深蹲護膝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在深蹲護膝這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Hunter 物理治療師，也在其Facebook貼文中提到， 【穿著護膝真的會讓膝蓋變穩？】 一般來說，會想穿著護膝的人大多是膝蓋不舒服的人，其中又以退化性膝關節炎的人更為常見。還有一些人則是在運動的時候為了減少膝蓋的負擔而選擇穿護膝。這些人他們所追求的不外乎就是「疼痛減緩」、「穩定膝蓋」的效果，那護膝真的能滿足我們所有的需求嗎？ 這次影片中示範的護膝是由V...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#人類的極限 #有裝蹲舉515kg #SBD特派記者邱ger 來看 IPF 有裝備健力(Equipped)，有史以來最高重量，堪稱目前人類極限的蹲舉515kg！！😱由美國無限量級選手 (120kg+) Sumner Blaine 在本次阿諾展比賽所締造的新世界紀錄！(阿諾展會取消，比賽則照常舉行)...

「深蹲護膝」的推薦目錄：


深蹲護膝 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的最佳貼文

Hunter 物理治療師 By Hunter 物理治療師

2020-02-29 20:00:01 有 171 人按讚
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【穿著護膝真的會讓膝蓋變穩？】
一般來說，會想穿著護膝的人大多是膝蓋不舒服的人，其中又以退化性膝關節炎的人更為常見。還有一些人則是在運動的時候為了減少膝蓋的負擔而選擇穿護膝。這些人他們所追求的不外乎就是「疼痛減緩」、「穩定膝蓋」的效果，那護膝真的能滿足我們所有的需求嗎？

這次影片中示範的護膝是由Vital Salveo紗比優提供，Hunter實際穿著此款做深蹲的訓練，確實蹲起來自主感覺膝蓋有相對比較穩定。護膝材質也很透氣，不會有不適感，整個訓練過程使用上還滿舒服的，有興趣的人可以到以下網址查詢喔！https://pse.is/PFFDU

參考資料：
https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-019-00595-5
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30121150
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29191237

#膝蓋退化 #運動 #深蹲 #護膝 #穩定 #物理治療 #osteoarthritis #exercise #squat #kneesleeve #kneebrace #stability #physiotherapy #hunterptworkout

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Hunter 物理治療師

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我是一位熱愛運動健身的物理治療師 希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於 『骨骼肌肉系統疾病』『常見運動傷害』『傷後訓練』和其他醫療保健知識供大家參考
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深蹲護膝 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的最佳解答

Hunter 物理治療師 By Hunter 物理治療師

2020-02-29 20:00:01 有 165 人按讚
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【穿著護膝真的會讓膝蓋變穩？】
一般來說，會想穿著護膝的人大多是膝蓋不舒服的人，其中又以退化性膝關節炎的人更為常見。還有一些人則是在運動的時候為了減少膝蓋的負擔而選擇穿護膝。這些人他們所追求的不外乎就是「疼痛減緩」、「穩定膝蓋」的效果，那護膝真的能滿足我們所有的需求嗎？

這次影片中示範的護膝是由Vital Salveo紗比優提供，Hunter實際穿著此款做深蹲的訓練，確實蹲起來自主感覺膝蓋有相對比較穩定。護膝材質也很透氣，不會有不適感，整個訓練過程使用上還滿舒服的，有興趣的人可以到以下網址查詢喔！https://pse.is/PFFDU

參考資料：
https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-019-00595-5
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30121150
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29191237

#膝蓋退化 #運動 #深蹲 #護膝 #穩定 #物理治療 #osteoarthritis #exercise #squat #kneesleeve #kneebrace #stability #physiotherapy #hunterptworkout

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深蹲護膝 在 健人蓋伊 Facebook 的最讚貼文

健人蓋伊 By 健人蓋伊

2018-09-04 19:09:53 有 220 人按讚
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SMOLOV【深蹲課表】
DAY12.PR85%+15KG
185KG 3下10組.

終於來到這個週期的最後一天，
兩天後測PR，

到時候再來跟大家分享，
三週課表訓練完力量提升多少，
以及過程中的狀況、注意細節等，
敬請期待~💪😎

今日訓練配件
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PL健力護腕【黑】26"
牛角袖訓練衣【海軍藍】L
小牌老帽 (紅/黑)
硬式深蹲護膝【紅】L
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#squat #squats #smolov #深蹲 #背蹲舉

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健人蓋伊

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小健養身．大健養眼 燃燒你/妳的健人魂
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深蹲護膝 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-03-13 11:25:00 有 144,841 人看過 有 1,653 人喜歡
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#人類的極限 #有裝蹲舉515kg #SBD特派記者邱ger

來看 IPF 有裝備健力(Equipped)，有史以來最高重量，堪稱目前人類極限的蹲舉515kg！！😱由美國無限量級選手 (120kg+) Sumner Blaine 在本次阿諾展比賽所締造的新世界紀錄！(阿諾展會取消，比賽則照常舉行) 原本的世界紀錄，也是他自己所保持的505kg。

而無裝備健力的極限，則是上帝大腿Ray Williams去年同一個場地SBD PRO AMERICA，所締造的490kg蹲舉！！

🚩Ray Williams 490kg蹲舉精彩回顧：https://youtu.be/sbVnc6ptNWM
🚩有裝備跟無裝備的區別？😎：https://youtu.be/aEd_AbE7Y_M

📍追蹤SBD Taiwan IG: @sbdtaiwan
📍Facebook: https://www.facebook.com/SBDApparelTaiwan/

#SBDTaiwan #SBD台灣 #SummerBlaine
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🚩傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/

今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷 #深蹲
#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting

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SBD Taiwan 邱個

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深蹲護膝 在 Daniel Schreiber Youtube 的最佳貼文

Daniel Schreiber By Daniel Schreiber

2018-10-07 15:35:49 有 2,666 人看過 有 75 人喜歡
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我和Candice去墨西哥度蜜月！我們選墨西哥是因為我們超愛墨西哥菜！希望你們喜歡 😆


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Daniel Schreiber

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深蹲護膝 在 Daniel Schreiber Youtube 的最讚貼文

Daniel Schreiber By Daniel Schreiber

2018-09-15 12:34:33 有 25,956 人看過 有 415 人喜歡
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這個手臂訓練以4個超級組組成。
2個二頭肌超級組，2個三頭肌超級組。
超級組也就是當你做完A動作時，
緊接著做B動作，中間不休息。
每個超級組之間休息2分鐘。每個超級組完成4組。

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社群媒體上有些相關的討論：

深蹲護膝 在 [討論] 深蹲使用護膝的人多嗎- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃


作者p09171989 (風中蟾蜍)
看板MuscleBeach
標題[討論] 深蹲使用護膝的人多嗎
時間Thu Aug 29 21:14:35 2019

實不相瞞

小弟最近在深蹲的時候

有時候會感覺到膝蓋有點不適

想說可能只是沒熱開

然後也有休息一陣子

恢復訓練後連續一兩周都有這種感覺

不曉得是不是需要開始使用護膝了

但平常在wg重訓 偶爾才會看到有人穿護膝深蹲

而且那些巨巨通常都是蹲超級重的

所以小弟想請問各位

是否這情況需要開始使用護膝了

感謝

--
推 evilwyh:我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11
推 baroque7:所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34
推 four5:你不會相信　球被我打到會飛多遠05/14 06:06
推 jojo2147:只想你明白　我心甘情願 KKKK到要吐05/14 06:19
推 david18:那是不斷揮空 才能熬成的果05/14 06:29
推 AZOIC:揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k05/14 06:54

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.46.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567084482.A.C2E.html
推 lunping852: 護膝不管什麼階段都能戴 但姿勢造成的膝蓋不舒服就算 08/29 21:39
→ lunping852: 有戴護膝 隨重量上升仍然會出現吧 08/29 21:39
推 andy01282003: 護具這種東西，你覺得要用就用，就算不是巨巨用護 08/29 21:46
→ andy01282003: 膝也不會怎樣，等你哪天壞掉了，別人不會因為當初沒 08/29 21:46
→ andy01282003: 用而同情你，只會說你為什麼不用而已 08/29 21:46
推 phage1807: 等你受傷了就來不及了 08/29 22:01
推 Sexbomb720: 保護自己何必在意別人.. 08/29 22:02
→ wwwpietw: 想用就用 08/29 22:31
推 wegblon: 沒放鬆？ 08/29 22:54
推 wen12305: 膝蓋不適有時候是股四頭太緊 可以試試看放鬆 08/29 23:03
推 shen1120: 我也是左膝常常有問題 買了護膝以後狀況改善許多 08/29 23:30
推 LorFul: 可以試試蝦皮Gsports 有一款7MM健身健美護膝 便宜 穩定性 08/30 00:12
→ LorFul: 又好 08/30 00:12
推 WantFxxk4X: 重量能輸人 肉量能輸人 裝備不能輸人我不能忍 08/30 10:11
→ ydaleciffo: 不用在乎重量 保護自己實在 等真的受傷就來不及 到時 08/30 13:49
→ ydaleciffo: 候就會覺得 這麼輕還受傷 更嘔 08/30 13:49
推 Kingsman87: 沒有欸，覺得自己重量蹲很輕，還不需要 08/30 13:57
推 adaplant: 如果只是延遲性痠痛 那就還好 如果是姿勢造成的受傷 戴 08/30 14:11
→ adaplant: 護膝也沒什麼用 但有上護膝可以比裸膝更容易感知自己的 08/30 14:11
→ adaplant: 姿勢有沒有跑掉（前提是你要對自己的姿勢有感覺 08/30 14:11
推 adaplant: 包覆式的護膝另一個好處是可以更快熱起來保暖 如果要更 08/30 14:14
→ adaplant: 強的輔助則建議用纏繞式護膝 再三提醒 這些是輔助 並不 08/30 14:14
→ adaplant: 是上了就保證一定姿勢正確不會受傷 08/30 14:14
→ shcjosh: 有買，不太好戴，就放著了.... 08/30 15:43
→ adaplant: 上個腿套 或參考SBD的穿戴教學 08/30 16:24
→ bruce99915: 我看wg巨巨都會用說,保護措施來說比較安心 08/30 17:10
推 Lysine: 沒護膝我還真不敢蹲，年紀大了禁不起受傷啊 08/30 21:33
→ j855081221: 我是有戴拉 戴了又沒啥壞處~多一個保護好啊 08/30 22:16
推 GaryG: 錢省下來，等膝蓋爆了，就不用練了，省更多錢。 08/30 22:57
噓 addt0089: 省下來不要帶 壞掉省更多正解 08/31 00:23
推 Royalwarrior: 我護踝，護膝，護肘，護腕全戴，年紀大了，有戴有保 08/31 07:07
推 t81511270: 我膝蓋不舒服都會戴 08/31 13:46
推 AJAYGER: 我是用Gsports的深蹲護膝，支撐穩定都夠，價格也便宜 10/01 10:27
→ AJAYGER: https://tinyurl.com/y5pa545f 10/01 10:27
推 action0622: 護膝必備，只是一開始重量還沒上去先不用買到SBD, 我 10/05 11:53
→ action0622: 一開始是用超級訓練三級防護 10/05 11:53
→ cad45nm5: https://sho.pe/6lw8q6 10/26 01:56
→ cad45nm5: 推GSPORTS這款+1 500多而已 和SBD比起來CP值非常高 10/26 01:56
推 kiblue: 不舒服就戴著 SBD有穿戴教學 12/11 22:17
→ kiblue: https://s.shopee.tw/4ffhH4C3Os 12/11 22:17






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深蹲護膝 在 護膝推薦 - 健身板 | Dcard 的必吃

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護膝 能夠讓關節保持中立位置，有效提供膝蓋關節周邊肌群、肌腱的鞏固與支撐。尤其在大重量的深蹲、硬舉訓練，可以有效降低膝蓋受傷的風險。 在健力比賽中，護膝是被 ...

#38. 请问如何选购深蹲用护膝？ - 知乎

图3是运动防撞护膝，带一定保暖功能。 ... 深蹲、硬拉极限不到两倍体重的样子。 ... 重量不变态的话还是不要用护膝吧，不同于腰，深蹲对膝盖的锻炼是很大的，护膝会 ...

#39. 深蹲护膝_小红书

最重要的是它有LATEX的保护环⭕️，能牢牢抓住膝盖，对髌骨 起到支撑的作用，防止在深蹲或者屈腿时膝盖受伤。 穿上护膝练腿，会给膝盖最大的保护，帮助运动时腿部发 ...

#40. 高仿錶 深蹲護膝男運動彈力繃帶健身綁帶舉重綁膝護具女 ...

你想找的網路人氣推薦高仿錶☜✽✎深蹲護膝男運動彈力繃帶健身綁帶舉重綁膝護具女裝備綁腿膝蓋護腕-i.374470450.13416093810?position商品就在蝦皮購物！

#41. 做負重深蹲時候佩戴腰帶會更佳有效果 - 壹讀

深蹲 時腰帶的作用並不是提供額外的力量，而是幫助你穩定核心，通過收束腹腔的空間強迫力量向上向下傳導而不是擴張腹腔。 護膝，或者綁膝纏膝都是類似 ...

#42. 新店五折護膝深蹲護膝護膝套深蹲重訓健身健力健美運動護膝 ...

樂天Pickup電子票券自2021年10月01日起停止販售服務(https://open.shop.rakuten.tw/gold/Pickup/Pickup.html) · ☑愛買、屈臣氏及票券等部分店家不參與全站加碼，請詳 ...

#43. RDX｜纏繞式舉重護膝WAH-K2B K1W｜D70053 D70054｜大 ...

當你在做重量訓練時，常常看到重訓者都會戴著護膝，尤其是深蹲動作者。因為深蹲時最需要保護都是腰和膝的關節。 運動初學者使用普通護膝、可調護膝就可以了。

#44. athome 重訓深蹲護膝|訓練護腕/防護套 - 森森購物

athome 重訓深蹲護膝. 深蹲、舉重、Crossfit、腿部訓練的必備護具; 提高膝蓋溫度可減少運動時受傷的機會; 提供適當的壓縮力與張力達到支撐膝蓋的效果; 不論是健身新手 ...

#45. Hunter 物理治療師- 【穿著護膝真的會讓膝蓋變穩？】...

一般來說，會想穿著護膝的人大多是膝蓋不舒服的人，其中又以退化性膝關節 ... 中示範的護膝是由Vital Salveo紗比優提供，Hunter實際穿著此款做深蹲的 ...

#46. 防膝蓋退化要爬山、深蹲？5招護膝減負擔，到老走透透

許嘉麟醫師☀膝關節☀當發炎時會產生疼痛的問題，止痛、消炎讓腫脹消除是第一要務，退化性膝關節的簡易日常保養，包含深蹲、肌力訓練、訓練核心肌群， ...

#47. 深蹲訓練如何保護膝蓋？護膝什麼的有用麼

護膝 什麼的有用麼,1樓點點很多人害怕做深蹲會傷膝蓋，我們也經常聽到有人做深蹲會傷膝蓋，所以不想做深蹲，但其實深蹲不僅能加強腿部肌肉，還能更好的 ...

#48. 重訓護膝(強硬款)(深蹲/硬舉/膝蓋/健身護具/重量訓練) - 旋轉拍賣

在台中市(Taichung),Taiwan 購買重訓護膝(強硬款)(深蹲/硬舉/膝蓋/健身護具/重量訓練). 此商品有顏色或尺寸不同規格，請記得私訊或備註欄跟我們說喔 重訓 ...

#49. 品牌故事

護腕支撐帶/護膝支撐帶 ... 大黃蜂護膝使用獨特X縫線設計及構造在膝蓋骨上，以確保給予您的膝蓋足夠的壓力和包覆感。 ... ‧ER深蹲臥舉架子系列.

#50. 戴护膝保护膝盖？或是舍本逐末！标准深蹲，无需护膝

受访专家：北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室运动训练专业讲师鲍克. 本报记者雷妍. 许多健身爱好者做深蹲练习时常戴护膝，认为能避免膝盖受伤。

#51. 綁膝vs護膝,深蹲時應該用哪一種? - 人人焦點

結果研究發現，綁膝和護膝會讓深蹲速度變快，綁膝會降低所有測量肌肉的力量、膝關節的力量以及感知舒適度，但是提高了穩定性和關節活動幅度，以及護膝 ...

#52. 想練壯又不想受傷？－直上英國SBD健身專業護具！

護膝 、護肘是有分尺寸的，訂購前要先量好自己的體圍，對的尺寸才能提供最適當的包覆性 ... 力量型比較硬，多半是健力比賽選手或是深蹲低背槓時使用。

#53. 重訓健身健力護膝 動力防護型 - LEXPORTS

適用於各類運動之重量訓練 - 硬舉、深蹲、Crossfit體適能 都是相當適合的運動健身配件。 勵動風潮秉持著對健身運動的熱愛，持續開發專業高品質的健身配件，特別推出更 ...

#54. [問題] 有關深蹲護膝 | 蘋果健康咬一口

護膝 musclebeach - 各位巨巨水水安安，小魯我過去一直都沒有用護膝，主要原因是一來覺得膝蓋沒有很大的不適感，二來重量也沒有到很重。PS.膝蓋沒有痛感，就是隔 ...

#55. 深蹲傷膝蓋？ 醫：姿勢正確、暖身不受傷 - 你滋美得

如果膝蓋有受傷、明顯急性的疼痛，深蹲的動作就應暫時避免，如果只是慢性退化性關節，沒有紅、腫、熱、痛的症狀，只是感覺怪怪的，建議可以穿戴護膝， ...

#56. 做深蹲时真的需要戴护膝吗？ - 快资讯

真正的强者不需要任何护具！但护膝能够在深蹲过程当中提供必要支撑并减少受伤的风险，对于膝关节有伤病或大强度训练时有一定帮助。

#57. 做深蹲时真的需要戴护膝吗？ - 头条问答

做深蹲时真的需要戴护膝吗？:真正的强者不需要任何护具！但护膝能够在深蹲过程当中提供必要支撑并减少受伤的风险，对于膝关节有伤病或大强度训练时有一定帮助.

#58. [問題] 有關深蹲護膝clothg51804 PTT批踢踢實業坊

[問題] 有關深蹲護膝. 作者: clothg51804 (白尾) 2021-09-27 11:21:52. 各位巨巨水水安安，小魯我過去一直都沒有用護膝， 主要原因是一來覺得膝蓋沒有很大的不適感，二 ...

#59. 做深蹲时真的需要戴护膝吗？_力量 - 手机搜狐网

其次，英国奇切斯特大学的运动科学家发现，做深蹲时用护膝紧紧绑住膝盖部位会改变姿势，这不仅改变了靶向的肌肉，而且损害了膝盖的完整性， ...

#60. 健力運動Powerlifting (2) - 動作與規則- 健身運動- 健康生活

標籤:健身, 健力, 深蹲, 硬舉, 臥推. ... Ray Orlando Williams，目前無限量級的無裝蹲舉紀錄保持人（無裝只能用單片護膝，不能用綁帶護膝），釋出 ...

#61. 深蹲護膝明天全面補貨上架 8月20號下午12:00時#TeamJoined

225 Likes, 10 Comments - TeamJoined (@teamjoined) on Instagram: “所有深蹲護膝明天全面補貨上架 8月20號下午12:00時#TeamJoined - Most lifting ...

#62. [問題] 有關深蹲護膝| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

如果我的目的是保護膝蓋，而不是重量蹲得更重，那護膝能夠達到這樣的效果嗎? 因為得到的資訊大多都是能夠利用彈性減少腿部肌肉的負荷來增加重量， 不知道我的理解有 ...

#63. https://ol.mingpao.com/ldy/beautystyle/fitness/201...

沒有這個頁面的資訊。

#64. 深蹲時膝蓋要超過腳尖？肌力與體能專家(CSCS)的亞倫•霍什格 ...

很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾！我最近在密蘇里大學為物理治療系學生客座一堂課，我問了一個簡單問題：這裡有多少人認為深蹲時膝蓋絕對不能超 ...

#65. 深蹲绑膝教程 - BiliBili

#66. 膝蓋不可以超過腳尖？健身專家公開台灣人深蹲「最常犯的錯」

想要健康瘦身、促進代謝，甚至打造結實的臀腿肌肉，非「深蹲」莫屬。但是，有的人對深蹲抱持既期待又怕受傷害的心情，擔心「做深蹲膝蓋會受傷」、「蹲 ...

#67. 物理治療師監修！推薦十大健身訓練衣人氣排行榜【2021年 ...

雖然不像護膝、護肘等專門的防護用品，但對一週只會進行一到兩次高強度 ... 避免運動過程中的滑動，無論臥舉或是揹著槓鈴深蹲時都能專注施力，讓健身 ...

#68. 深蹲膝蓋內夾就是錯的嗎？（上）

無論你是健力選手、肌力體能教練、私人教練，還是有在訓練的物理治療師，相信都十分熟悉深蹲膝蓋內夾的修正...

#69. 阿不都沙拉木| 中國男籃23號，他回來了

球員們捧杯的模樣，深深地印在了我們的腦海中。 ... 可首戰7投0中，除了臉上熟悉的笑容，那個帶著厚重護膝和裝飾髮帶的球員根本不像過去的他。

#70. 深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！ | 華人健康網

深蹲 動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺功能、 ...

#71. 「深蹲」其實是高難度動作，千萬別亂做！用2個動作代替

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。 膝蓋痛，不能不注意！

#72. 改善深蹲時夾膝的方法（一） | 山姆伯伯工作坊

從動作模式來看，即然膝蓋會往內夾，可能是蹲到一個深度（大腿低於水平）後髖關節內夾（內旋、屈曲）的肌群比外展（外旋、伸展）來的有力（或是緊繃）， ...