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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過4,220的網紅八多妖 BaDuoYao,也在其Youtube影片中提到,#按摩 #荷妍健康睡眠館 觸電的那種感覺已經慢慢出現!電到任督二脈全開!唉唉叫的八多妖 - feat.桃園荷妍健康睡眠館(重新上傳) -------------------------------------------------------------------------------- 超神...
深層筋膜槍 在 Facebook 的最佳解答
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深層筋膜槍 在 八多妖 BaDuoYao Youtube 的最佳解答
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深層筋膜槍 在 Lee蓓蓓 Youtube 的精選貼文
#按摩放鬆不求人 #半價
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最近筋膜槍夯到不行
我自己也被燒到想買一隻回家自己按摩
可是市售的筋膜槍那麼多種
價格也從幾千到破萬都有
到底要買哪一種才是真正適合我的呢???
考量我只有運動過後或是逛街過後會使用
我現在一星期只有運動一天
所以基於使用頻率及價錢的問題
一隻兩萬多的對我來說負擔有點大
看了很多之後我選了 #東龍深層震動筋膜槍按摩器(MT-MG03)
因為它其實該有的東西都有
四種不同的按摩頭各有各的優點
換一個按摩頭就可以有不同種的舒緩功效
而且價格也是大部分小資族都負擔的起的金額
所以最後選擇了它
一開始我都只用在運動過後想緩解肌肉痠痛
後來我發現他不僅運動過後好用
就連平常坐電腦太久槌一槌也超舒服!
讓我整個大大愛上
結果就是每天都要跟R先生上演一下搶「槍」戲碼
因為工作一整天的我們真的很需要睡前「桑一下」XD
重點是這次東龍深層震動筋膜槍按摩器的開團價是 #半價
超~便~宜!!!!!!!!!!!!!!!!
想入手的要把握時間
另外這次還加開超萌收納椅
我不是個很喜歡使用卡通圖案物品的媽媽
除非它夠可愛、夠好用、質感也夠好
我才會讓它出現在我的家裡 (很龜毛吧XD
#YODA救援小英雄波力收納椅 就符合我上面所說的要求
因為它不僅可以收納東西
還可以當成「椅子」來坐
而且它真的非常穩固而且甚至能 #承重150公斤
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還加了海綿讓坐起來更舒適
有了這個活動型收納椅
以後就不怕家裡來客人卻沒地方坐啦!
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深層筋膜槍 在 教練傑森 Youtube 的最佳貼文
運動後用滾筒按摩的必要性,而隨著運動量的提升,肌肉承載的重量越大,相對緊繃程度也越來越高,每一個粉絲都會問有關訓練的問題,但是我想告訴大家的是,肌肉放鬆的課題,其實比訓練來得更重要。
先說說滾筒和按摩槍的差異:
滾筒主要淺層肌肉的舒緩和大面積的放鬆。
按摩槍則是針對深層的筋膜和小面積的放送。
而我主要會以按摩槍為主,相信我的學生和粉絲一定都明白,因為我長期的訓練都是讓身體呈現結實的狀態,當然我一定也會感到酸痛和緊繃,所以按摩槍真的是成為我必備的訓練備品之一。
那為什麼我會說放鬆比訓練更重要呢?因為當肌肉不斷使力,筋膜的緊繃程度越高,在訓練上的表現一定會大打折扣,尤其緊繃在做訓練的動作時,不能真正完整的訓練到我們想要訓練的部位上面,所以千萬要記得,訓練後一定要為自己好好放鬆。
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