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負重10公斤郊山復健的真相 👶
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趁著傍晚天氣涼爽，背著兒紙快速上山走一趟！面對這個會自動增重的背包，若是太過疏於鍛鍊，體能可是會跟不上的喔！
這就是住在山腳下，家門口就是登山口，說走就走的瀟灑～
以往只要有週末連假，幾乎都是花在高山百岳的行程上，現在時間比較有限了，於是開始將注意力轉向家附近的山，而最好的隊友就是自己的兒子，不管去哪兒都不會抱怨！😆😆
大自然有種魔力，在家吵鬧不休的孩子，一到山上就變成乖寶寶，東看看西瞧瞧，偶爾說些沒人聽得懂的話，但我知道他也正在享受沐浴在夕陽餘暉中健行的愜意時光。果然，一回到家兒子就很順的把晚餐吃得碗底朝天（不爽吃飯的時候真是要命），看來心情非常好。
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這次串連了天母水管路步道（天母古道）、馬路、半嶺水圳步道走了一趟O型，回程在半嶺步道上摸黑一小段，雖然戴頭燈就沒啥危險可言（準備頭燈是基本中的基本），但四周林木蒼鬱的時候還是覺得有點毛，這時候就想：「如果當爸爸的在這裡就怕了，怎麼能當兒子的榜樣？」然後就不毛了 。😂
等我逐漸找回以前的體能，再帶著兒子登上更高的山吧！就像我的爸爸，他的爺爺以前一樣，繼續這世代的傳承。
#走讀臺灣 #民間高手私房台旅路線趴萬
https://www.openbook.org.tw/article/p-65052
秋高氣爽想兜風，何不試試由詩人、作家、文史工作者、書店老闆等熟門熟路老司機開發的文化祕徑？文化部「走讀臺灣 」每年向全台高手徵件各地文史旅遊路線，有在地人相伴，實地走訪台灣私房故事。第一波活動正式釋出，每場名額有限，多場僅收車馬費或完全免費，懂玩的咖請手刀報名！
路線遍及全台，B編自首文史中毒，字數有限亂亂和大家分享私心路線：位在新北市的翫雙溪書苑「跟馬偕走讀淡蘭古道」，帶領讀者認識馬偕與清朝日治時期行過此路的各國博物學家，探訪教會遺址、雙溪清代古渡船頭，與旁邊宛如羅馬古蹟的百年周家古宅等，重溫這條百年歷史的道路與人物故事。
走完山，需要水的陪伴，生活旅人團隊長期深耕花蓮，「牽起Sakul人與河：與部落共存的美崙溪」邀請在地族人領路，帶讀者走入Sakul的文化脈絡，透過文本及耆老的口述歷史，認識撒奇萊雅族水與文化的發展脈絡，同時在美崙溪畔體驗部落生態捕魚法，從手到腳學習部落智慧。
走讀路徑有文史有自然，適合全齡讀者參與，亦有專為青少年和親子讀者專場。雖然暑假剛過，但涼爽的秋季難道不是最適合在台旅遊的時節？台灣行腳可以不只是透過螢幕，這一回是真的要走下去喔（還有延伸書單呢）2021走讀臺灣，大家走起來！！
🥾完整走讀路線🥾請見「走讀臺灣」官網🥾
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精彩路線陸續上線，也歡迎到下方主辦單位臉書，追蹤最新活動消息！
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《斯卡羅》屏東拍攝場景卑南道旭海端，長達120公里的「琅嶠卑南道」其實就是大家常稱的「阿塱壹古道」，在李仙得想要前往山區時，遇見了可以協助帶路的排灣族阿勞楚。
#灣潭古道 #夢潭 #雙溪
【步道簡介】
灣潭古道是古時雙溪往返坪林之道路，因沿灣潭溪而得名，道路平緩好走，是一條適合大人小孩的步道。若從張家莊營地出發，僅約1.5公里即可抵達絕美之夢潭，潭水清澈沁涼，但務必保持當地生態與環境。
【交通簡介】
【雙溪口福德宮】
國道五號坪林交流道→北42線往雙溪→坪雙路右轉→虎寮潭路→思源橋左轉→北42線約13.3K轉往中心崙→雙溪口福德宮。
【灣潭露營區】
台二線往宜蘭→大溪火車站→宜1大溪產業道路→雙泰產業道路→由大溪火車站起算前進約15公里處依指標左轉→灣潭露營區。
【音樂資訊】
🎵 Song: 'Sappheiros - Embrace' is under a creative commons license license.
https://www.youtube.com/channel/UCxLKyBhC6igFhLEb0gxvQNg
🎶 Music promoted by BreakingCopyright:
https://youtu.be/DzYp5uqixz0
最近超火紅的淡蘭古道 你/妳走訪了嗎？！
這次就要帶大家去看看
淡蘭古道中路上超美的景緻
計畫要去步道有哪些要注意的事項？
一次整理給你！
影片章節👇
00:29 正片開始
00:58 交通工具選擇
02:05 下車後步道行徑方向
03:00 上山前下載『離線地圖』
03:52 來步道記得『實聯制』唷！
04:54 第一個涉水點
06:05 淡蘭古道豐富生態
06:35 第二個涉水點
08:35 龜山島觀景平台
09:54 建議攜帶裝備
12:33 登山小白分享心得
Liz 😘
臉書：https://pse.is/3h5caf
IG：https://pse.is/3gzd5g
淡蘭古道中路｜清涼好走「坪溪古道」，親子同遊都適合
https://tripmoment.com/Trip/20249.html
採訪、合作來信：service@tripmoment.com
在新北瑞芳有一個隱藏版的秘境，那就是大鬼瀑布，到大鬼瀑布可以選擇走山路或水路，小羽這次是走南子吝步道再切到劍龍稜步道，需要下切拉繩至溪谷，接著在半屏溪做上溯，最後便會抵達這處新北瑞芳景點-大鬼瀑布！
大鬼瀑布是隱藏在峽谷中的景點秘境，有著清涼又消暑的景觀，還有著鐵鏽色的彩壁美景，許多人會前來玩水及跳水，是一處很有挑戰性的瀑布景點►►https://pse.is/3myd96
這一集小羽總共會經過 #大鬼瀑布、#小鬼瀑布 和 #小錐麓！
我們一起來看看這個 #瑞芳瀑布 的資訊，走訪這個 #瑞芳景點 吧！
影片章節：
00:00 影片開始
00:19 南雅社區
00:38 南子吝步道►►https://pse.is/3lml5l
01:52 劍龍稜步道►►https://pse.is/3m3hbe
03:52 垂降半屏溪
04:40 半屏溪
06:45 大鬼瀑布►►https://pse.is/3myd96
09:19 小錐麓步道
11:23 空中洞穴
12:50 小鬼瀑布
13:49 劍龍稜
16:44 半屏溪
17:08 丁小羽登山穿搭QA
18:08 本次路線說明
※延伸閱讀-更多的 #台灣瀑布景點 在這邊：
●新北瑞芳登山步道-去 #劍龍稜 旁的 #半屏溪 尋找 #大鬼瀑布►►https://pse.is/3myd96
●出發鐵力庫部落！走訪 #幽靈瀑布、#水濂洞瀑布 及 #幽靈瀑布步道►►https://pse.is/3h2fft
●隱藏在拉拉山的秘境！出發 #鐵力庫部落，走訪 #幽靈瀑布►►https://pse.is/3kys2z
●出發拉拉山秘境！走訪 #鐵力庫部落，欣賞 #水濂洞瀑布(#水簾洞瀑布)►►https://pse.is/3l939f
●走訪 #竹坑溪步道！穿越岩壁，欣賞 #龍宮瀑布 及 #生毛樹瀑布►►https://reurl.cc/YOGoyX
●走訪 #瑞龍瀑布、#瑞龍吊橋、#桂竹林棧道►►https://reurl.cc/kZna03
●三峽的瀑布秘境！#雲森瀑布 中的 #雲心瀑布►►https://reurl.cc/Q7G6O2
●雲森瀑布中的 #森山瀑布，走在雲霧和森林之中►►https://reurl.cc/GdLblp
●走訪雲森瀑布中平易近人、小而美的 #阿花瀑布►►https://reurl.cc/V3Q5qN
●一起來觀賞八通關古道東段(瓦拉米步道)的 #山風瀑布►►https://reurl.cc/R6EbQD
●瓦拉米步道的 #南安瀑布，只要走1分鐘就可以到►►https://reurl.cc/qm4133
●隱藏在森林的桃園瀑布景點-#鐵木瀑布(#優霞雲瀑布)►►https://reurl.cc/zb4W7k
●新竹尖石鄉瀑布秘境-走訪 #老鷹溪步道，觀賞 #老鷹溪瀑布►►https://reurl.cc/8yL2OM
●苗栗南庄的夢幻瀑布景點-#神仙谷瀑布，#賽德克巴萊 的拍攝地►►https://reurl.cc/l045M6
●隱藏在礁溪的山林秘境-#猴洞坑瀑布！清涼消暑，俯瞰蘭陽美景►►https://reurl.cc/v54g8l
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