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🔥公告🔥
9/30 維護已經於18:00完成囉！
今日新增「大富翁活動-五分盃 其之內幕」
消耗體力擲出骰子吧！
除了可以獲得道具、Pt與各種事件之外
抵達終點還能獲得SSR附加能力裝備喔~
以抵達終點為目標反覆走回終點，一邊觀看故事一邊取得獎勵！
朝著終點邁進吧！
💥本次維護開機公告：
https://ryuon.softstargames.com.tw/news/content/5099
＃人中之龍Online
＃詳細特效角色請於遊戲中查看
＃更多詳情快去官網看看
【匈牙利🇭🇺-Gellérthegy蓋勒特山】
There are always different choices
in the road of life
人生的路總是有不同的選擇
我只能說這座山⛰️ 是在布達區
最容易抵達也最容易消耗體力的山⛰️
而且CP值超高 各種美景一次搞定🤝
看你要從哪裡出發哪裡結束🔚
《路線一》最推薦完整版3H
1️⃣Buda királyfi és Pest királykisasszony
布達王子🤴和佩斯公主👸
2️⃣Citadel lookout堡壘旁的觀景台
(偏夕陽🌇-看不到太陽🌞)
3️⃣Citadella堡壘
4️⃣Liberty Statue自由雕像
5️⃣ Kilátóteraszz瞭望台
6️⃣ Csúszdapark遊樂園
7️⃣ Rock Chapel岩石教堂
8️⃣Gellért Hill Cave蓋勒特山洞(夜景🌃)
9️⃣Szent István聖斯蒂芬國王雕像
🔟Liberty Bridge自由橋(綠橋)
《路線二》精簡版2H
1️⃣Verejték park汗水公園
2️⃣Liberty Statue自由雕像
3️⃣Kilátóteraszz瞭望台
4️⃣Forrásbarlang源洞
5️⃣Elisabeth Bridge伊麗莎白橋(白橋)
《路線三》快速🔜夜景版1H
1️⃣Liberty Bridge自由橋(綠橋)
2️⃣Csúszdapark遊樂園
3️⃣ Rock Chapel岩石教堂
4️⃣Gellért Hill Cave蓋勒特山洞(夜景🌃)
5️⃣Szent István聖斯蒂芬國王雕像
《旅遊指南》
google 任何一個地標都可以找到位置
Ps.非常清楚的步道、緩上坡的階梯
不適合娃娃車或輪椅♿️
————————————————————
偷偷打廣告～島女的YouTube上線囉！
請大家偷偷追蹤～我才能更有動力更新影片喔！
❤️YouTube ：楊寶寶的島女生活
【匈牙利🇭🇺-Gellért 蓋勒特浴場】
https://youtu.be/-jaXpwiIyZk
#島女匈打日記
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#楊寶寶的代購生活
#米包深旅行
#migisbackpack
#隨團旅遊達人
#浪漫旅人
#紅白拖台妹
#帶著國旗去旅行🇹🇼
#島女迷路中✈️
#島女在匈牙利🇭🇺
#Hungary🇭🇺
#匈牙利🇭🇺
#Budapest
#布達佩斯
#匈牙利不只有布達佩斯
Discover Europe
Discover Europe
WOW Hungary
We Love Budapest
We Love Budapest - English
Kilátókő Szobor, Buda Királyfi És Pest Királykisasszony
布達王子🤴跟佩斯公主👸
Citadel lookout
堡壘旁的觀景台
Citadella堡壘
Verejték park汗水公園
Liberty Statue自由雕像
Forrásbarlang源洞
Elisabeth Bridge伊麗莎白橋(白橋)
Kilátóteraszz瞭望台
Csúszdapark遊樂園
Rock Chapel岩石教堂
Gellért Hill Cave蓋勒特山洞(夜景🌃)
Szent István聖斯蒂芬國王雕像
Liberty Bridge自由橋(綠橋)
‼️公告‼️
我們將於9/30(四) 14:00 - 18:00進行例行維護
維護期間玩家將無法登入❗️ 如有延後開機將另行公告🙇♀
活動與成就結束時間都幫各位整理出來啦！
「日日是鍛鍊-古牧指南」
活動、成就將於9/29 23:59結束，其他結束時間也都有在公告公布
請各位大哥大姐別忘了要到官網公告中進行確認喔！
9/30 將更新活動「大富翁活動-五分盃 其之內幕」
消耗體力擲出骰子選擇要走的道路吧！
走到對應格子中還能獲得獎勵喔~
並且獲得的Pt還能夠到商店中兌換各種豪華獎勵！！
🛡️更多項目請參照官網說明👇🏻
https://ryuon.softstargames.com.tw/news/content/5098
＃詳盡的內容記得前往官網確認
＃人中之龍Online
今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）
黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。
簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動
#疫情居家作息大亂 #回到幼兒園 #讓孩子重新適應上學
身為三寶媽的茜茜，疫情期間，居家上班，小孩也去不了幼兒園😭
茜茜真心第一次那麼想念幼兒園老師，比我家的小孩還要想念他們😭
相信很多爸鼻媽咪跟茜茜家一樣，疫情期間，因為工作，同時又要照顧小孩，同時我們家又有三個寶貝，每天跟人夫謙輪流一打三，有時候還是會被孩子的體力先打敗。
隨著疫情降至二級，看到這影片的爸鼻媽咪應該都已經把小孩送去學校了，或是跟茜茜家一樣先觀望一週再把小孩往幼兒園送，畢竟對於疫情這麼不明朗，還是沒那麼放心。
今天就要來和大家聊聊該怎麼讓孩子重新適應學校以及如果選擇居家，沒有線上授課的時間，該怎麼好好安排孩子的娛樂，讓他們消耗體力的同時又可以學習也成長！
#茜茜家庭育兒觀念❗
#親子教養分享❗
#親子溝通小技巧❗
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李智凱昨日在東奧鞍馬決賽中，以高難度「湯瑪士迴旋」奪下銀牌佳績；而台灣另一位體操好手「亞洲貓王」唐嘉鴻，在先前的全能體操中也首次帶領台灣擠進前八名，獲得第七名的佳績！
唐嘉鴻小時候因為過動，被爸媽帶去練體操，一開始只是消耗體力，有一天突然想認真練習。他練體操比別人起步晚、筋天生比別人硬，歷經過3次手肘開刀等陰霾，唐嘉鴻對體操的熱愛卻從未減少。
他說：「我每天都很努力在訓練，但我為的不是奧運金牌，而是我享受活在體操裡的時刻。」
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影片授權：#誠品閱讀光影
#東京奧運 #全能體操 #亞洲貓王 #體操 #奧運 #唐嘉鴻
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