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我是醫生，也是媽媽。忙碌的確是日常生活的真實寫照，但對於家人的健康與陪伴，絕對是重要的日常，我相信找對方法，依舊能保有其中的溫暖及質量。
腸道不只是消化器官，也是人體最重要的免疫器官，腸道菌相失衡，輕則腹脹、腹瀉、消化不良，重則和許多疾病相關。腸道也有人體「第二個大腦」之稱，調節情緒，讓人有愉悅感的血清素，其中九成就是由腸道所製造，左右人們的睡眠、食欲、和喜怒哀樂。因此，照顧家人的健康，就從全腸道開始吧！
「胃腸好，人不老。」小時候，我家櫥櫃總擺著Wakamoto若元胃腸錠，默默守護全家人的健康。現在市面上益生菌產品琳瑯滿目，我也相信找對品牌，就有效果！若元益生菌100％日本原裝，確保每錠內活菌的有效性。且去蕪存菁，成分不含香料色素，一錠內含滿滿有效的益生菌，包含重要的活性三益菌－比菲德氏B菌(BB)、比菲德氏龍根菌(BL)、雷特氏A菌(A菌)，能促進菌叢平衡，從小腸到大腸，發揮優異的全腸道整腸效果，有效調整體質，提升保護力！
家人永遠是最重要的存在，生活再繁忙，外頭風雨再大，都別忘了有個溫暖的避風港，值得我們細細守護。
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腸道是人體最大的消化器官，也是免疫器官，
其中益生菌可以調整體質、照顧腸道健康💪
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糠榮誠醫師來為我們介紹
減重/便秘/痔瘡 等等會影響平時生活品質的消化道疾病！
如果有各種消化器官的疑難雜症，糠醫師表示都歡迎到台安醫院找他喔！
糠醫師的門診
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合作邀約: [email protected]
体をねじるポーズを多めに入れ、なおかつ脚の付け根もここちよく伸ばしていくデトックス効果のあるストレッチヨガをご紹介します。
【このレッスンで得られる効果とは？】
体をねじるポーズを多めに入れるレッスンになっているので、レッスン後に内臓機能が活性化されて老廃物を体から排出しやすくなります。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
0:20 ①脚の付け根と腸を揉む
→脚の付け根のリンパの流れをよくして、さらに腸をほぐして腸を温めていきます。
2:15 ②片足前屈のポーズ
→足の付け根から前屈する事により内臓機能が活性化され、足の浮腫みも解消されます。
3:23 ③半分ねじりのポーズ
→正しい姿勢で吐きながらお腹を薄くする事により内臓機能が高まり温まっていきます。
5:56 ④かんぬきのポーズ
→股関節の柔軟性や背骨を整えていきます。
二の腕を引き締める効果や体側を伸ばす事により身体の中から温めていきます。
8:40 ⑤猫と牛のポーズ
→呼吸に合わせながら背中を反らしてから丸める一連の動きは、インナーマッスルを鍛えることができます。
内臓機能を活性化させる効果もあります。
10:19 ⑥股関節と前もものストレッチ
→正しい姿勢で行うことによりインナーマッスルを強化して、股関節の柔軟性と代謝のアップにつながります。
11:15 ⑦三日月のポーズ
→脚の付け根のリンパを刺激し老廃物を除去していきます。
11:28 ⑧ねじった三日月のポーズ
→内臓や消化器官の活性化、股関節の柔軟性も期待できます。
15:00 ⑨下向き犬のポーズ
→身体の血液循環をよくし、続ける事により新陳代謝をよくし疲れにくい身体になります。
16:46 エンディングトーク
◆SAYAKO先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Y0K76PqjfgE
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
SAYAKO先生の公式サイトはこちら
https://lit.link/shantiyoga
SAYAKO先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/sayayoga.smile/
＃毎日夜ヨガ
＃ジャパニーズヨガ
＃デトックスヨガ
小心！背痛位置可能是警訊
你常有上背部肩胛骨中間有隱隱作痛嗎？
#腰痠背痛 是現代人的通病，但千萬別太輕忽！
有時候肩膀或 #背部疼痛 不只是肌肉、筋膜、骨骼問題，
小心也可能是內臟器官的病灶！
節目來賓
基隆長庚肝膽胃腸科醫師 錢政弘
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
中西醫師 黃獻銘
醫藥記者 梁惠雯
雷神主廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
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下列哪一個消化器官不兼具有物理性消化與化學性消化兩種方式？ (A)口腔(B)胃(C)小腸(D)大腸。 4. 對澱粉、脂肪、蛋白質進行化學性消化的起始器官，依次為何？ ... <看更多>
消化器官 在 閱讀文章- 精華區Biology 的必吃
這個問題PO在此應該不會離提吧
肛門是消化器官吧 那為何很多人總是說是排泄器官？？？
排泄器官應該是指會製造排泄物的（例如腎臟，膀胱）才算是排泄器官吧 不是嗎
請知道的人解惑一下 謝ㄌ~~
--
☆ [Origin:椰林風情] [From: h177.s162.ts31.hinet.net] [Login: **] [Post: 52]
> -------------------------------------------------------------------------- <
發信人: [email protected] (拿28.8k撥接當adsl用), 看板: Biology
標 題: Re: 請問... 肛門...??
發信站: 台大計中椰林風情站 (Tue Oct 10 02:58:58 2000)
轉信站: Ptt!news.ntu!bbs.ee.ntu!Palmarama
==> Hipper (個性不女生？？) 提到:
> 這個問題PO在此應該不會離提吧
> 肛門是消化器官吧 那為何很多人總是說是排泄器官？？？
在國中健教裡是消化器官沒錯呀 因為糞便從那裡出來 大家就...
> 排泄器官應該是指會製造排泄物的（例如腎臟，膀胱）才算是排泄器官吧 不是嗎
漏了汗腺:)
--
☆ [Origin:椰林風情] [From: h102.s16.ts30.hinet.net] [Login: **] [Post: **]
> -------------------------------------------------------------------------- <
發信人: [email protected] (A-Loan), 看板: Biology
標 題: Re: 請問... 肛門...??
發信站: 小獸醫的窩 (Tue Oct 10 15:48:37 2000)
轉信站: Ptt!news.ntu!freebsd.ntu!ctu-peer!news.nctu!news.nchu!NCHUVMBBS
※ 引述《[email protected] (拿28.8k撥接當adsl用)》之銘言：
: ==> Hipper (個性不女生？？) 提到:
: > 這個問題PO在此應該不會離提吧
: > 肛門是消化器官吧 那為何很多人總是說是排泄器官？？？
: 在國中健教裡是消化器官沒錯呀 因為糞便從那裡出來 大家就...
: > 排泄器官應該是指會製造排泄物的（例如腎臟，膀胱）才算是排泄器官吧 不是嗎
: 漏了汗腺:)
> > > 還有淚腺！呵～
肛門的確是消化器官沒錯吧！
至於......有人說是排泄器官，大概是因為肛門用來嗯嗯，
所以就覺得是排泄器官吧！
--
＊ Origin: 小獸醫的窩 (bbs.vm.nchu.edu.tw) From: h162.s132.ts30.hinet.NET
> -------------------------------------------------------------------------- <
發信人: [email protected] (Dona nobis pacem), 看板: Biology
標 題: Re: 請問... 肛門...??
發信站: 台大計中椰林風情站 (Tue Oct 10 23:08:44 2000)
轉信站: Ptt!news.ntu!bbs.ee.ntu!Palmarama
==> [email protected] (A-Loan) 提到:
> ※ 引述《[email protected] (拿28.8k撥接當adsl用)》之銘言：
> : 在國中健教裡是消化器官沒錯呀 因為糞便從那裡出來 大家就...
> : 漏了汗腺:)
> > > > 還有淚腺！呵～
> 肛門的確是消化器官沒錯吧！
> 至於......有人說是排泄器官，大概是因為肛門用來嗯嗯，
> 所以就覺得是排泄器官吧！
肛門出來的不叫排泄, 叫排遺
所以肛門是 "消化器官"
排泄器官都是排人類的 "代謝產物"
而肛門排的是消化過後的渣籽, 跟本就和人體代謝無關.
別搞混了. :)
--
☆ [Origin:椰林風情] [From: h110.s24.ts30.hinet.net] [Login: **] [Post: **]
> -------------------------------------------------------------------------- <
發信人: [email protected] (孟子), 看板: Biology
標 題: Re: 請問... 肛門...??
發信站: National Chi-Nan University (Wed Oct 11 09:30:47 2000)
轉信站: Ptt!news.ntu!freebsd.ntu!netnews.csie.nctu!news.iim.nctu!ccnews.thu!cc
※ 引述《[email protected] (Dona nobis pacem)》之銘言：
> ==> [email protected] (A-Loan) 提到:
> > > > > 還有淚腺！呵～
> > 肛門的確是消化器官沒錯吧！
> > 至於......有人說是排泄器官，大概是因為肛門用來嗯嗯，
> > 所以就覺得是排泄器官吧！
> 肛門出來的不叫排泄, 叫排遺
> 所以肛門是 "消化器官"
> 排泄器官都是排人類的 "代謝產物"
> 而肛門排的是消化過後的渣籽, 跟本就和人體代謝無關.
> 別搞混了. :)
那嘴巴和鼻孔呢?
他們是用來 '排泄' 廢氣的嗎?
算不算是 '排泄' 器官?
:)
--
※ Origin: 暨大水沙連 <bbs.ncnu.edu.tw>
◆ From: ip120.puli24.ncnu.edu.tw
> -------------------------------------------------------------------------- <
發信人: [email protected] (神外托兒所), 看板: Biology
標 題: Re: 請問... 肛門...??
發信站: 台大計中椰林風情站 (Wed Oct 11 11:06:31 2000)
轉信站: Ptt!news.ntu!bbs.ee.ntu!Palmarama
==> [email protected] (孟子) 提到:
> ※ 引述《[email protected] (Dona nobis pacem)》之銘言：
> > 肛門出來的不叫排泄, 叫排遺
> > 所以肛門是 "消化器官"
> > 排泄器官都是排人類的 "代謝產物"
> > 而肛門排的是消化過後的渣籽, 跟本就和人體代謝無關.
> > 別搞混了. :)
> 那嘴巴和鼻孔呢?
> 他們是用來 '排泄' 廢氣的嗎?
> 算不算是 '排泄' 器官?
> :)
不算
--
☆ [Origin:椰林風情] [From: Copper.m2.ntu.edu.tw] [Login: **] [Post: **]
> -------------------------------------------------------------------------- <
發信人: [email protected] (艾輔), 看板: Biology
標 題: Re: 請問... 肛門...??
發信站: 奇摩大摩域 (Wed Oct 11 23:27:32 2000)
轉信站: Ptt!news.ntu!freebsd.ntu!news.cs.nthu!bbsnews.kimo.com.tw!KimoWebBBS
※ 引述《[email protected] (神外托兒所)》之銘言：
> 轉信站: KimoWebBBS!bbsnews.kimo.com.tw!news.cs.nthu!freebsd.ntu!bbs.ee.ntu!Palm
> ==> [email protected] (孟子) 提到:
> > ※ 引述《[email protected] (Dona nobis pacem)》之銘言：
> > > 肛門出來的不叫排泄, 叫排遺
> > > 所以肛門是 "消化器官"
> > > 排泄器官都是排人類的 "代謝產物"
> > > 而肛門排的是消化過後的渣籽, 跟本就和人體代謝無關.
> > > 別搞混了. :)
> > 那嘴巴和鼻孔呢?
> > 他們是用來 '排泄' 廢氣的嗎?
> > 算不算是 '排泄' 器官?
> > :)
> 不算
嚴格來講，的確算！
我的 Chambers 醫學百科全書把「排泄」 (excretion) 定義為「排出體內代謝廢物的過程」，列舉了腎臟、肺臟、皮膚、肝等等。自然，呼吸道（鼻孔）也是其中的一部份。
不過，我們通常把肺、氣管等列入呼吸器官，因而很少人這樣講。但是別忘了，這些系統的劃分都是人為的，一個身體器官不是只負責一種功能而已！
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※ Origin: 奇摩 大摩域 <https://bbs.kimo.com.tw/>
◆ From: 163.1.103.106
... <看更多>