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#精選熱文【只要2分鐘…離開椅子做「神奇小動作」 下背痛、膝蓋疼、消化不良都能緩解】
「想到就去動一動骨盆」，病痛自然少。骨盆與髖關節、膝關節的對應位置息息相關，可說是動一髮則牽全身。
運動方法相當簡單，每天只要1、2分鐘，每日保持3到5回的練習，就可以有效改善骨盆歪斜，替脊椎做簡單的保養…來看圖解怎麼做？⬇⬇⬇
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#一周生肖運勢預測 8/9-8/16
#今天晚上洗澡加鹽巴可以驅邪轉運
#本周生肖鼠蛇雞財運最旺盛
今天8/7是 #立秋， #晚上23點 就進入鬼門開的第一天，避邪氣的方法很簡單，就是今天晚上洗澡的時候加入一些煮飯用的鹽巴，就能驅邪轉運喔 ! 明天8/8父親節，祝福全天下的爸爸， #父親節快樂 !
另外，農曆七月 #廉貞化忌 要特別注意天災人禍，如 : #地震颱風大雨 外出工作的朋友，要特別注意行車安全。另外搭捷運或是買菜逛街，記得錢包不離身，容易被 #竊盜。還有就是 #信用卡也容易被盜刷，要注意帳單上不明的金額。 #不倫戀 也容易引動，要特別把持住情感及肉體流動 !
#本周財運最旺的生肖 : 鼠 蛇 雞
生肖鼠 : 嶄新的格局，注意細節度，發揮成熟的自信，就能順利達成工作任務。財運方面，投資國外股市或海外基金容易獲利。健康良好。桃花方面， #辦公室戀情 火爆展開 !
生肖牛 : 上半年諸多不順，在這周開始要迎接好運了，但需要調整運作模式，不能一成不變，需要穩扎穩打，不能好高鶩遠。財運方面，終於結束吃老本的破財格局，開始要有穩定的收入了，建議保守理財。健康方面，勿遠行勿晚歸，容易發生血光意外。桃花方面，異性緣佳，適合積極戀愛起來 !
生肖虎 : 很有壓力的一周，犯小人，出現人和不協調的問題，忍一時才能海闊天空，建議穩健踏實的步伐愛，老天會還給你一個清白的。財運方面，收支不平衡，相當焦慮。健康方面，注意意外血光。桃花方面，暫時沒有。
生肖兔 : 這周異常忙碌，公司組織架構有了新的變化， Line的聯絡群組重新配置，讓你有機會認識更多新的同事新的人脈，因為公司調整了新的運營模式，需要快速跟上節奏。財運方面，若是與海外相關業務相關，訂單超級多，會領到較多的業績獎金。健康方面，注意血液循環及神經傳導問題，如 : 手麻.水腫.頭痛。桃花方面 : 異性緣佳，網路交友談得來的比例很高。
生肖龍 : 老闆容易看到你的表現，要把握適合的舞台，千萬不能自以為是，隨時調整工作態度，才能受到同事歡迎。財運方面，覺得錢不夠用，不適合購買海外基金。健康方面，容易腰酸背痛及肝火旺。桃花方面，出現爛桃花。
生肖蛇 : 終於苦盡甘來，訂單自動飄來，同事相處愉快，你提的企劃案客戶全買單，運勢相當強旺的一周。財運方面，正財偏財獎金相當多，大吉大利 ! 健康方面，容易睡眠不足肝火旺。桃花方面，桃花朵朵開，遇到正緣的機率相當高。
生肖馬 : 容易孤芳自賞，建議廣納海川，切勿牙尖嘴利，得罪小人反而禍害自己。財運方面，容易不經思索就花一大筆錢。健康方面，注意筋骨痠痛及意外血光。桃花方面，魅力指數超標，可以開心約會。
生肖羊 : 沉澱了上半年，本周要運勢要開始轉強了，下半年終於可以開始好好展現實力了，建議一步一腳印，不要急，就能好好做事到年底。財運方面，終於收入多一些了，若有需要還債的，可以先處理，建議暫不投資。健康方面，注意心血管問題及容易消化不良。桃花方面，雙方感情和美平穩溝通。
生肖猴 : 需要加強向上管理的能力，因為另一組的人馬，容易搶業績搶表現，建議提出創新的企劃，告訴公司可以進帳多少，才能凸顯差異化。財運方面，財運轉強，可以規劃副業或是投資標的。健康方面，工作引起的壓力容易造成失眠。桃花方面，多溝通能讓感情加溫。
生肖雞 : 幸運開始降臨了 ! 不論是和客戶廠商合作，都能順利進行，契約財利亨通，建議努力不停歇喔 ! 財運方面，由於訂單自己飄來，業績獎金領不完。健康良好。桃花方面，容易不小心進入誤會的第三者戀情。
生肖狗 : 需要重新思考策略的方向，公司人事大的異動，反而會讓靈感更多，激起更多創新火花，帶來新契機。財運方面，建議穩健理財。健康方面，容易感冒或是氣喘發作，多喝水不憋尿。
生肖豬 : 建議不要隨性換工作，因為會越換越糟，鍛鍊自己的抗壓性，及控制自己的情緒，才能讓運勢走得平順，穩定進財。財運方面，收支不平衡，小心入不敷出。健康方面，好好睡覺，情緒穩定，才能做大事。桃花方面，容易發生一個人的戀愛。
#紫微命理果逸老師
#命名取名
#風水堪輿
#嫁娶合婚擇日
#五行開運礦石手串
#結界咒
#去掉你所有不好的霉運
#讓你旺上加旺
#還你一個乾淨的心靈
別小看練倒立，每天20分鐘，很耗體力的！我的倒立養生法～每天倒立，宿便、失眠不再！研究證實，長期規律的倒立，好處多多！
👍改善胸部、腹部、屁股下垂
👍預防腦缺血、靜脈曲張，減輕心腦血管系統負擔
👍刺激消化腸道，預防改善腸下垂
👍改善便祕脹氣、小腹凸的困擾
👍 緩解肌肉酸痛與腰酸背痛，還能調整體態
👍改善頭部供血，氣血通暢
👍改善駝背：倒立需支撐著全身的重量，肩背、頸椎和脊椎穩定度要足夠，透過練習加強核心，自然就不會駝背了
運動學家說：「倒立5分鐘，勝過睡眠兩小時！」大家一起學習倒立保健身體吧！
過去我不停倡導倒立的好處，甚至在我的書《不設限的美麗》中都特別介紹了倒立生活，人一天中約有2/3時間是直立站或坐姿，因為地心引力的關係，血液循環變成豎向，身體的關節和器官也會承受不同的壓力，甚至會造成局部肌肉的鬆弛。對於肌力不夠的人，內臟容易受重力影響而下垂，壓迫腸胃衍生像是腫脹、消化不良的問題！許多人因為少動久坐身體循環不好，長期有水腫便秘問題，飲食不規律吃太鹹，也會造成淋巴阻塞不暢通，我一定推薦他們練習倒立！不僅能促進身體循環，對改善下半身水腫超有效！透過翻轉倒立可以讓身體血液、淋巴液和多餘水分因為”反重力”而倒流，改善水腫和消化不良的效果超明顯！我常常練習完倒立就想跑廁所！
倒立學習需要穩紮穩打，千萬別急就章，建議從基礎入門開始練習哦。
#頭手倒立示範：https://fb.watch/6Femw5QzoN/
翹腳致腰痛 專題 － 李廣冀醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：王小姐最近經常腰背痛而到西醫處求診。醫生初步認為王小姐經常翹左腳而致盆骨移位。王小姐想看中醫令盆骨正位。
(一) 在中醫的角度，經常翹腳會否引致盆骨移位？經常翹腳還會引致其他疾病嗎？0:33
(二) 中醫治療盆骨移位有何方法？若王小姐開始翹右腳而不翹左腳，盆骨移位問題會改善嗎？ 2:25
(三) 王小姐聽説盆骨移位會影響生育。這說法正確嗎？5:36
(四) 在日常生活中，可自行按摩哪些穴位以改善翹腳引致的腰背痛？6:33
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