暑假過了將近快一個月了吧
這兩天終於把主子丟到 #夏令營
(她們有跆拳道課程 有夠可愛的😆)
好讓我有多的時間可以做自己的事
除了好友來訪之外
我們夫妻倆終於能好好坐著吃早餐
說話時間變多了🤣
耳根子清靜還能好好做 #瑜珈 🧘🏻♀️
不是小孩很討厭
而是我家主子話真的很多
尤其是只要她自己一個人在房間玩
她會在房間唱起歌劇來
飆個海豚音是非常平常的事
用尖銳的娃娃音跟玩具對話也很正常
玩一玩還會對玩具生氣大罵 🤷🏻♀️
否則就是跪地爬出來說她是貓
然後就是一陣的喵 喵 喵不停叫
昨天送她去完夏令營後
回家除了簡單打掃跟朋友吃早餐
還收到一個 #血氧機 禮物🥰
原本心跳比較慢的我
不用想也知道我一定會不及格
測驗下還真的心跳好慢啊
血氧指數尚可
以前在台灣時 我的中醫師會要我每天快走
至少30分鐘⋯ 很忙那就15分鐘
可是怕我心跳無法負荷
就會說那就10分鐘
要不然5分鐘也好⋯
(啊我是有多誇張啦 🤣)
其實我常常有不自覺大口呼吸的情況
醫生說這樣很不好
這代表身體很缺氧😬
我的呼吸太淺了啊 ⋯
真心覺得自己再忙都要運動一下
至少每天要讓心跳快速跳動
否則⋯ 真的發生什麼事情
絕對不是自己可以控制的
我把碗洗一下 還折了一堆衣服後
很認真的在房間做了25分鐘伸展瑜珈
8分鐘Tabata快速燃脂運動 💪🏻
雖然沒有滿身汗
但是全身感覺 #打通任督二脈
髖關節開的要命🤣
手臂軟的晃來晃去 不知道擺在哪裡
重點是呼吸超級順暢
天啊 我真的好久 好久沒有運動了 😌
能自然的大口呼吸到胸口飽滿
真的很不一樣啊 整個精神都來了
不再是無時無刻的沒精神想睡覺
不再是喝完咖啡還是想睡覺😅
運動真的好重要!💪🏻
大家在家都會做什麼來讓自己輕鬆呢
別忘記 #讓自己安靜下來
#3分鐘運動 也好
#原地跳躍 50下也好
#為自己加油 💪🏻
#我在約旦當人妻
#台灣人在約旦
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅凱利TV,也在其Youtube影片中提到,朋友們,請一起來欣賞凱利音樂派對海豚之歌的英文版本Dolphins Song。 ▶ 愛麗和故事 https://goo.gl/Z0ihAN ▶凱文和遊戲 https://goo.gl/kahF3d [ 凱利和朋友們官方SNS ] : ▶ 凱利和朋友們官方微信公眾號:微信搜一搜“凱利和朋友們”以及...
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海豚音歌劇 在 高雄好過日 Facebook 的最佳解答
【2021前瞻系列1:灣岸元年】
李雨蓁 Lí Ú-chin 之新年專欄
跨年時,我們都在螢幕上或海港畔見證了港灣燈光與煙火呼應的美景,比起年年相去不遠、商業置入越來越多的的101跨年,以港市作為舞台的高雄,更讓人為之一亮,在網路聲量上,高雄跨年的正面聲量也超過台北,負面聲量則遠遠為較低,也成了網路世代一次成功的城市行銷。
重點是,跨百光年並不是曇花一現,更不只是台北市長最討厭的放煙火活動,這次「#點亮愛河灣」的活動,或許正代表了高雄的 #灣岸元年。
跨百光年的活動之後,你是不是更認識這片愛河灣旁的「流行音樂中心」,知道海音館、鯨魚堤岸、海豚步道、珊瑚礁群這些充滿海味的名字都代表什麼了呢*?
如果去過了台北流行音樂中心再回來高雄(我下次寫文介紹),高雄基地的視覺震撼,是整個狂電台北,甚至不遜於國際知名港灣的。當然酸民韓粉可能會說,高雄流行音樂產業的底子遠遜於台北,建築美又怎樣,還不是蚊子館云云...
為了彌補這些劣勢,高雄的做法是,讓整個城市成為活動行銷的一部分。雖然在地音樂產業鏈建立還需要很大的努力,市場也不如台北,但在近10年體感經濟與線上串流兩極化的發展下,愛河灣就將成為結合演唱、創作、觀光、生活的 #城市意象舞台。
所以我們看到了兩年前好過日就提過的水上舞台+海上觀賞體驗 結合登場,看到結合投影+網路留言互動 的建築光牆,未來5G技術可實現的全息光影轉播等玩法,也通通能在這個大舞台上演。 這裏不但腹地夠、還很多元、搭船可以上溯愛河也可以去到旗津沙灘,軌道可以通往購物中心也能到歌劇院音樂廳,再加上有著歷史痕跡的駁二與棧庫群,輕軌串連大學、軟體園區、社會住宅,讓港灣不只是好玩的景點,也是大家工作生活的市中心。
這就是高雄這個港市的優勢,過去市民不能進去的碼頭開放了,而態度強硬的港務局變成港務公司,中央願意和市府合作來利用這些素地,就讓水岸有了人氣、有了生命。
因此,在「高雄」正式誕生百年之際,高雄港市才正要迎來這座城市完全與港灣結合的元年,這才是「跨百光年」重要的地方。
當然,我們還看到未來有很多問題要解決,例如碼頭與港灣建築或使用法規的彈性化、促進市民參與水上活動、沿著港灣打造國旅行程、棧庫群的招商使用、5G+AIOT研發與高教能量的引入,這都是未來5年內得趕快解決的問題。
若只看2021年,海音館的練團錄音培訓空間使用、海豚館的策展規劃、珊瑚礁群的商業招商、小鯨魚閒置空間的出租,一直到沿岸遊艇碼頭和水岸的活化利用,這些都是海音正式開館後,所要趕快處理,促進效益最大化的挑戰! 我們已經等了這裡好久,請各位市民一起來督促港灣城市蛻變的實現!
底圖:史哲 副市長臉書
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▍經典不敗音樂劇 ▍
百老匯音樂劇《歌劇魅影》
在台灣很幸運!是今年全球唯一如期舉行的國家
現場演出真的很震撼,海豚音會起雞皮疙瘩
無法出國能在國內欣賞,一生必看的音樂劇
快把握12/6前還有場次
#劇情有給台灣的小彩蛋
海豚音歌劇 在 凱利TV Youtube 的精選貼文
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