大家早安✨這是我的早餐❗️「黑醋羹腰內豬肉炒」😆這道菜，對身體好處超多👍搭配洋蔥海帶芽嫩豆腐味增湯，已經吃完了～♬非常好吃😋
祝大家連假快樂❤️
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海帶豆腐湯減肥 在 梨梨亞ღ Riria ღ日本甜心女孩 Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地，也在其Youtube影片中提到，最近的菜價依舊居高不下，肉都比菜還要便宜 只能買得起一些根莖類 所以就買了一些蘿蔔、油豆腐、海帶回家煮味噌湯 加上冰箱剩下的一小包味噌 算一算，全部食材成本加起來不到100元 一家四口連喝兩天都沒問題 菜價貴沒關係，我們換一下菜單依舊吃得開開心心 試試看這道 #油豆腐海帶味噌湯 不僅省荷包、能吃飽...
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海帶豆腐湯減肥 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
#放工無時間煲老火湯？慳時間可以學煲呢款 #豆腐蝦滑海帶湯，好足料，唔洗額外煮餸都可以送飯！#宋慧喬「豆腐減肥法」狂瘦5公斤：https://bit.ly/3BKpg4h
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海帶豆腐湯減肥 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
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海帶豆腐湯減肥 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
最近的菜價依舊居高不下，肉都比菜還要便宜
只能買得起一些根莖類
所以就買了一些蘿蔔、油豆腐、海帶回家煮味噌湯
加上冰箱剩下的一小包味噌
算一算，全部食材成本加起來不到100元
一家四口連喝兩天都沒問題
菜價貴沒關係，我們換一下菜單依舊吃得開開心心
試試看這道 #油豆腐海帶味噌湯
不僅省荷包、能吃飽
還能順便減肥也是不錯啦😂
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✏️【材料如下】
油豆腐 ...適量 (切小塊)
海帶 ...適量
味噌 ...一小包(約兩湯匙)
紅、白蘿蔔 ...適量 (切小片)
🍳【油豆腐海帶味噌湯的做法如下】
❶ 準備一個湯鍋，倒入切好的紅白蘿蔔片，加入適量的開水，先將蘿蔔煮軟。
❷ 蘿蔔煮軟後，先將火力調至最小，準備一個濾網過濾味噌(請勿整陀直接丟到湯內)，拌勻後加入油豆腐和海帶，調整火力維持在微微滾的狀態，約莫5-10分鐘後即可上桌。
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
海帶豆腐湯減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
今天阿祥師要來挑戰15分鐘解決一餐！
因為我知道我很多粉絲都是上班族、職業婦女
常常沒有很多時間可以自己做料理
可是還是會想要自己煮出營養均衡又好吃的料理！
所以我就請出媽媽的味道-康寶來幫忙
快速完成好吃的兩菜一湯！
而且搭配多種蔬菜 更可以達到飲食均衡的效果唷！
03:35 泡菜味噌雞肉親子丼-康寶濃湯-味噌海帶芽豆腐湯
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海帶豆腐湯減肥 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的最佳解答
麵豉湯嘅配搭有好多種，當中可以有海鮮，肉類，或者最常見嘅係昆布木魚水，天氣熱我都係鍾意將赤味噌混合去咗一個味噌湯。
至於今次嘅湯底，我哋廢物利用，用蝦殼去釣一個蝦殼水出來。上集嘅壽司 omakase 嘅味噌湯，其實都係類似呢個方法，不過當然仲有啲魚頭魚骨係入面啦 :)
技術顧問: 匠魂刃物
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