關於 浪費時間定義 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

✌️台幣最近很強喔😬我們的售價也會隨著匯率而調降喔～小幫手們在英國🇬🇧折扣村standby為大家服務😚😚😚💪

#Burberry

Outlet是你最好的選擇🥰店家有附的包裝我們都會附上（但紙袋或盒那些基本上都沒有啊☹️、小建議紙袋或盒那些可去蝦皮🦐買喔）

真心為相信我們的客人服務😻😻😻
代購商品均為正品、不相信我們的請移步喔～

所有問題或需求都可購買前提出來、拜託🙏 拜託🙏 拜託🙏不要買到後再說

如需購證我們只能提供「電子」（也就是拍照給您）購證去個資、價格（含稅，折扣$）基本上很多都會被塗掉喔！

🈹🈹🈹$見圖含運店到店🏠

價格都含關稅、國際空運、台灣國內運費（因東西都大約累積1大箱寄回台再由版娘檢查後寄出～所以如果收到商品是台灣宅配請不要覺的奇怪）

下訂後約30～40個工作天後收到、不含假日、能等的再下訂～

圖片是小幫手去先拍的，很有可能到現場沒貨（outlet貨跑超快、大概2-3天就沒了、有時會補貨有時就....😂），如買不到會在48hr內退款！

🙏🏻確定要買，看到喜歡的就圈起來私密我們吧～
🙏🏻恕不接受殺價
🙏🏻沒有紙盒或紙袋
🙏🏻可提供電子檔收據去價錢，個資
🙏🏻小皮件如皮夾類”可能” “有紙盒”但不保証(介意請pass)
🙏🏻購買前都會全力檢查，但還是有可能沒看到的小瑕疵，介意請不要買～因爲真的比專櫃便宜很多了～～～非瑕疵品定義，不接受顏色差異、原生產製造工藝技術導致出現溢膠、自然褶皺、非完全對稱、線頭、折痕（可復原）、外包裝輕微破損等情況，僅存在上述問題屬於正常現象。
🙏🏻拜託不要跑單，我們都是真心為大家採購，無誠勿擾，不要浪費大家時間！

🌍 #歐洲outlet #精品折扣 #精品代購 #敗家空姐精品代購

✌️台幣最近很強喔😬我們的售價也會隨著匯率而調降喔～小幫手們在英國🇬🇧折扣村standby為大家服務😚😚😚💪

#BottegaVeneta

Outlet是你最好的選擇🥰店家有附的包裝我們都會附上（但紙袋或盒那些基本上都沒有啊☹️、小建議紙袋或盒那些可去蝦皮🦐買喔）

真心為相信我們的客人服務😻😻😻
代購商品均為正品、不相信我們的請移步喔～

所有問題或需求都可購買前提出來、拜託🙏 拜託🙏 拜託🙏不要買到後再說

如需購證我們只能提供「電子」（也就是拍照給您）購證去個資、價格（含稅，折扣$）基本上很多都會被塗掉喔！

🈹🈹🈹$見圖含運店到店🏠

價格都含關稅、國際空運、台灣國內運費（因東西都大約累積1大箱寄回台再由版娘檢查後寄出～所以如果收到商品是台灣宅配請不要覺的奇怪）

下訂後約30～40個工作天後收到、不含假日、能等的再下訂～

圖片是小幫手去先拍的，很有可能到現場沒貨（outlet貨跑超快、大概2-3天就沒了、有時會補貨有時就....😂），如買不到會在48hr內退款！

🙏🏻確定要買，看到喜歡的就圈起來私密我們吧～
🙏🏻恕不接受殺價
🙏🏻沒有紙盒或紙袋
🙏🏻可提供電子檔收據去價錢，個資
🙏🏻小皮件如皮夾類”可能” “有紙盒”但不保証(介意請pass)
🙏🏻購買前都會全力檢查，但還是有可能沒看到的小瑕疵，介意請不要買～因爲真的比專櫃便宜很多了～～～非瑕疵品定義，不接受顏色差異、原生產製造工藝技術導致出現溢膠、自然褶皺、非完全對稱、線頭、折痕（可復原）、外包裝輕微破損等情況，僅存在上述問題屬於正常現象。
🙏🏻拜託不要跑單，我們都是真心為大家採購，無誠勿擾，不要浪費大家時間！

🌍 #歐洲outlet #精品折扣 #精品代購 #敗家空姐精品代購

✌️台幣最近很強喔😬我們的售價也會隨著匯率而調降喔～小幫手們在英國🇬🇧折扣村standby為大家服務😚😚😚💪

#Balenciaga

Outlet是你最好的選擇🥰店家有附的包裝我們都會附上（但紙袋或盒那些基本上都沒有啊☹️、小建議紙袋或盒那些可去蝦皮🦐買喔）

真心為相信我們的客人服務😻😻😻
代購商品均為正品、不相信我們的請移步喔～

所有問題或需求都可購買前提出來、拜託🙏 拜託🙏 拜託🙏不要買到後再說

如需購證我們只能提供「電子」（也就是拍照給您）購證去個資、價格（含稅，折扣$）基本上很多都會被塗掉喔！

🈹🈹🈹$見圖含運店到店🏠

價格都含關稅、國際空運、台灣國內運費（因東西都大約累積1大箱寄回台再由版娘檢查後寄出～所以如果收到商品是台灣宅配請不要覺的奇怪）

下訂後約30～40個工作天後收到、不含假日、能等的再下訂～

圖片是小幫手去先拍的，很有可能到現場沒貨（outlet貨跑超快、大概2-3天就沒了、有時會補貨有時就....😂），如買不到會在48hr內退款！

🙏🏻確定要買，看到喜歡的就圈起來私密我們吧～
🙏🏻恕不接受殺價
🙏🏻沒有紙盒或紙袋
🙏🏻可提供電子檔收據去價錢，個資
🙏🏻小皮件如皮夾類”可能” “有紙盒”但不保証(介意請pass)
🙏🏻購買前都會全力檢查，但還是有可能沒看到的小瑕疵，介意請不要買～因爲真的比專櫃便宜很多了～～～非瑕疵品定義，不接受顏色差異、原生產製造工藝技術導致出現溢膠、自然褶皺、非完全對稱、線頭、折痕（可復原）、外包裝輕微破損等情況，僅存在上述問題屬於正常現象。
🙏🏻拜託不要跑單，我們都是真心為大家採購，無誠勿擾，不要浪費大家時間！

🌍 #歐洲outlet #精品折扣 #精品代購 #敗家空姐精品代購

#楓之谷R
👍歡迎訂閱!! 🔔🔔按下小鈴鐺，就可以一有新影片就搶先看！
[楓之谷R: 經典新定義] 初玩到首抽與多組兌換碼分享|虛寶|禮包碼|禮品|序號|cdkey|啟動碼|邀請碼

禮包均有時效，如失效，請留言！
RRR888
RELAX4R
RUREADY
LETSFUN
FUN4YOU
LD0922



事前預約簡訊序號
先搶先贏，搶到請留言，不要讓別人浪費時間了
《楓之谷R：經典新定義》今日上線！
輸入序號領取SSR寵物：U7SKC7P
下載即送炎魔時裝

《楓之谷R：經典新定義》提醒您：
若您的手機預約獎勵無法領取，請使用新的兌換碼：Z4EB30F
已兌換則無法重複領取獎勵。
抱歉帶來不便!


雷電模擬器序號
等領到會公布在此

如果這些序號有幫助到你~也請幫紫楓按按讚唷


紫楓FB專頁: https://www.facebook.com/tbpfs2/
紫楓blog: https://tbpfs1.blogspot.com/
斗內專線: https://pse.is/KUYMP

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩五位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿：

現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？

如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！

你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。

或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。

再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！

其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。

除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。

【社群後遺症】

到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。

她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！

並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。

她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。

而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。

比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。

而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。

那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？

其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。

也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！

打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。

而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！

然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。

得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！

【自信的關鍵】

不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。

事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。

但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。

那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。

甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。

陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。

那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？

如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。

那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！

因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？

主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。

而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。

也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。

【建立自信的入口】

講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！

但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。

只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。

這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。

如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。

我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。

此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。

並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。

如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！

更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！

如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，YouTube的朋友，除了訂閱我們之外，也記得打開小鈴鐺；並且給我們更多的支持跟鼓勵。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱以外，也希望你把它分享給你身旁的朋友，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。

從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。

你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

這幾年，台灣廣受假消息、假新聞，或是有意為之的輿論風向煽動之苦，加深了對立，造成許多誤解和社會成本的浪費。
根據報載「法務部長蔡清祥認為有必要把資訊戰納入國安體系，日前與調查局長呂文忠兩度向總統蔡英文請命，盼能創設負責第一線作戰的「資安工作站」，終獲首肯，已於6號建置上線，宣告調查系統的第四軍正式成形。」
　　
資安工作站的設立，隸屬國安系統，上級機關為國安會。可處理假訊息查處、偵查資訊犯罪、境外勢力以科技影響台灣等。有別於後勤單位資通安全處，是調查局第一支有系統的正式辦案組織。
　　
這無疑是面對資訊戰與訊息戰所跨出的第一步，並讓國安會增加了一個可直接管控的接戰單位。
　　
但如果從報載的訊息來研判，成立調查局第四軍的規劃，在於對資訊站的攻擊與危害，比較像是以被動、防禦等方式進行假訊息的防制。
　　
然而，我們必須認知到，除了個人行為之外，這類資訊戰、訊息戰是一種在認知領域的作戰行為。實際上真正對我們構成最大威脅的，是以這類行為所進行的組織性行為。而作為組織性行為，必然是有偵測、評估、策略、規劃、協作、整合....等等的系統性與積極性作為。也就是，我們台灣其實是面對國家或準國家型態的戰爭行為！從本質上來說，這就是戰爭，而不僅僅是個人或集團犯罪的作為。
　　
面對戰爭，有時候「攻擊是最佳的防衛策略」！與其百般防守，不如化被動為主動，進行「攻勢防禦策略」，或許才是在我們資源有限，編制不多的小國最好的應對策略！
　　
戰略上來說，必須要有洞察、設計、規劃與執行「反擊」能力的單位規劃，才是個有效的策略與作為。
　　
如果把資訊戰當一回事，只由調查局資安站做現在被賦予的任務是遠遠不夠的；我們必須有在上位做指揮跟協調工作的組織。
　　
現在的攻擊是全面性的，過去年代就是發傳單，或巷口市場傳播耳語。現在是透過資訊網路，在多個社群、封閉群組大量散播。或對硬體的攻擊，比如DDos。這類新世代的複合式攻擊，可能包含民生、政治、議題、新聞、特定人物等等，方方面面的要滲透台灣。
　　
若以過去的狀況來看，我們的資訊戰相關單位，並不具前期預警與長期規劃的功能。又或者是，僅僅定位在司法行政性質的設定，這在設計規劃階段就已經自限於被動角色，必然受制於能動性強大的對手而左支右絀病苦苦追趕、補漏。
　　
目前台灣被公認是資訊戰第一線，在台灣實驗運作的手法，通常在半年至一年後，會複製至歐美等國家進行攻擊。坦白講資訊戰之於國安，我認為跟處理高傳染性病毒一樣辛苦，它是長時間、綿密的、延續性地對台灣進行攻擊。因此，我認為公私網路部門的合作、跨國際的合作、資訊戰相關人力的需求，這幾個項目非常緊迫且重要！特別是國安會、國防部資通電指揮部、國安局、調查局第四軍、行政院資通安全處等，如何衡向聯繫、如何業務分工，以及如何主導組織，這事關這場資訊戰的存亡勝敗！
　　
「我們只是技術上沒有正式開戰而已」美軍前海軍代理部長這麼說。
　　
和唐鳳政委討論資訊戰時，他拋出了一個大哉問：「要怎麼定義資訊戰的開戰？比如，軟硬體遭受到怎樣程度的攻擊？網路社群遭受怎樣程度的滲透？我們其實尚無法有明確的定義」
　　
而或許，我們早身在戰火之中。

#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
===============================
◆ 訂閱3Q的Youtube → https://www.youtube.com/c/3QChen
◆ 追蹤3Q的FB → https://www.facebook.com/3Q.PehUi/
◆ 追蹤3Q的IG → wondachen
◆ 追蹤3Q的噗浪 → wondachen
◆ 追蹤3Q的推特 → https://twitter.com/wondafrog
===============================
◆ 台灣基進官網 → https://statebuilding.tw/
◆ 訂閱台灣基進官方Youtube → https://pros.is/L8GNN
◆ 追蹤台灣基進官方臉書 → https://www.facebook.com/Statebuilding.tw/
◆ 捐款支持台灣基進 → https://statebuilding.tw/#support