關於 洗 熱 水 澡 的 溫度 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不覺得泥真的突然長大很多嗎🥺
好捨不得喔
行為舉止也越來越像個小大人
看媽媽化妝也跟著拿刷具在臉上抹
看媽媽擦乳液也跟著身體塗塗擦擦

但她皮膚其實像爸爸蠻敏感的！
衣服不夠透氣、沒即時換尿布、
洗澡水溫度太高、晚上睡覺蓋被子
都會立刻起疹子！

最近她很熱衷當媽媽的跟屁蟲
晚上我們一起泡完澡
我跟她就一起用貝膚黛瑪的舒益系列
擦完乳液剛好可以舒服睡覺
貝膚黛瑪有經過專業醫師推薦、低敏、無酒精、又安全！
像我懷孕皮膚也比較敏感、
沒好好擦乳液會覺得乾癢很繃不舒服
這系列可以大人小孩一起用超方便

滋潤溫和潔膚露超讚！
香味跟洗完後的肌膚觸感都很清爽
一整天流汗的黏踢踢完全say goodbye

新品修護精華水凝凍很好吸收，獨特的水凝凍質地，一抹開就瞬間化成水狀
穿上衣服不會黏黏的～～
身體大面積可以單擦水凝凍
雖然質地輕盈，但它有24小時長效保濕
保濕效果真的很夠了！
泥露有時起熱疹
擦太悶厚的乳液反而會更嚴重
擦水凝凍剛剛好！

舒益修護精華乳就拿來加強容易乾癢的區域
譬如泥飽滿的嘴邊肉會摩擦到口罩🤣
或是我的膝蓋、比較容易過敏的肩背
可以強化防禦、舒緩乾燥不適、修護受損肌膚
有異膚困擾官方很建議使用精華乳，可以減少反覆乾癢發作喔
很建議兩罐都買，可以針對不同部位或是季節去使用

總之這組除了很好用！
也不怕小皮蛋偷拿大人的產品去用
因為大人小孩都適用 給小孩用也很安心
床頭也不會擺一大堆瓶瓶罐罐！
喜歡！

重點是之前舒益系列只在特定診所及醫院才可以買得到
小提醒！☝🏻
透過其他非官方渠道購買
需要擔心會不會買到假貨
不過現在貝膚黛瑪的官網就可以購買
官網就保證是正品啦

@bioderma_taiwan
現在官網有一個舒益專區
購買任一舒益系列產品(水凝凍或精華乳)
就可以$299的費用加購潔膚露
滿$895即可獲得滿額贈 速佳安膚霜（價值$980） #萬用霜 40ml
#貝膚黛瑪 #舒益系列 #舒益修護精華水凝凍 #舒益修護精華乳 #醫美高效保養

#會發光的小部位剃毛機 本檔新款試賣免運 帶有LED更好看清小部位雜毛，小編都用這個電剪幫狗狗剃腳底毛、修貴賓腳或是眼睛、屁股周圍小雜毛，超好用，原價595，本檔試賣488
#更多說明看留言區
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LED寵物小部位美容電剪，原價595，粉/白，這是一款帶 LED 燈的寵物足部修剪器。刀片設計為 R 形，不易劃傷皮膚。陶瓷刀片鋒利，適合修剪寵物的小面積。
2檔位調速:1檔輕柔模式 2檔強勁模式
精鋼陶瓷刀頭：鋒利不卡毛,久用不發燙
SPA級舒適溫度，高速?動空轉20分鍾，刀頭溫度僅?43度(愛寵舒適溫度)
360度無死角剃毛,可剃腳底毛，耳朵眼睛周圍毛，精修造型等
專業寵物理髮器：這是一款帶 LED 燈的寵物毛髮修剪器。刀片設計為 R 形，不易劃傷皮膚。陶瓷刀片鋒利，適合修剪寵物的小面積。
有兩種速度供您選擇：高速適合較大的地方，例如臉和屁股，低速適合小而窄的地方，例如耳朵、鼻子和眼睛周圍的頭髮。周到的設計滿足您寵物的需求。
使用安全：升級後的刀片更安全。內刀片由陶瓷製成。它開始高速空轉 20 分鐘。刀片的溫度僅為約 43°C。理髮器頭上的導梳尺寸安全，可以讓您的寵物毛髮均勻剃光。
USB 充電設計：寵物毛髮修剪器採用 USB 可充電設計，可以通過移動電源、筆記本電腦、適配器等充電，方便修剪過程。充滿電的時間約為 2 小時，電池一次充電可使用約 1 小時。
低噪音：我們的寵物美容理髮器在工作時噪音低，即使您的寵物在睡覺，也可以使用理髮器。因此，剪刀不會嚇到您的寵物。現在您可以開始梳理寵物的頭髮了
??使用說明：
1.收到寵物剃腳毛器後，可以先讓小寶貝接觸，像玩具一樣熟悉，以避免小寶貝因膽小害怕產生不適拒絕配合
2.將需要剃毛的部位用溫水浸濕不用擦乾，濕度以不滴水即可，避免小寶貝局部毛髮太過細小柔嫩，導致剃刀不好抓取毛發
3.最後以小寶貝最舒服的姿勢躺下，或隔一層毛毯抱在懷裏剃毛
??注意事項：
1.保管在乾燥的地方，避免潮濕地
2.本電剪適用於寵物美容、美容沙龍
3.禁止在浴室使用以防發生意外
4.不建議用水洗刀頭，可以用小刷子擦拭，或是用布輕輕擦拭！這樣才不會把裡面的潤滑油洗掉喔！每次清用完請將刀頭上的毛髮潔乾淨，並上潤滑油收好即可
◎保持刀頭的方法：剃毛之前將小寶貝洗個澡，順完毛吹乾時再剃毛
◎潤滑油使用方法：點三滴潤滑油，讓機子空轉幾十秒，再將機子反著放回去，油才不會回流到馬達，可避免開機時潤滑油於馬達過熱的情況
品電池:600毫安
外殼:ABS
通電方式:type-C接口
刀頭:陶瓷
功率：6.5W
尺寸:長16.5cm 寬3cm 刀頭寬:0.9cm

畑中義和商店蒟蒻

這個真的不是業配文！！！
我出生到現在用到這一組後，才學會～原來我們本來以為簡簡單單的一塊洗臉海綿，其實真的不簡單！
（除了市面上那些普通海綿啦！）
今天我自己跟廠商訂了六組！不浮誇，我真的很愛！！

本週開團前，我收到廠商的這個商品，我開始洗，開始學，開始研究了解，這蒟蒻的厲害！！
給大家看一下這個影片，它的製程真的不簡單！！
影片看了很感動喔！這種用心製成的產品，會讓你在洗澡洗臉時，更感到幸福！！

https://www.youtube.com/watch?v=wRHXOXKho7o
👆看完了嗎？有跟我一樣感動嗎？
廠商沒有給我業配，我真的單純為了用心的好商品，花時間在這邊打字分享給大家！！

100%蒟蒻製成

兵庫縣的蒟蒻佔了日本9成的產量～
日本料理店許多吃的蒟蒻，也都是跟這家叫貨的！品質最有保障！

135年的日本關西老牌子！！

每一顆蒟蒻都是職人手作的，而且只能在超冷的冬天裡，在完全沒有污染的山區，職人們每個蒟蒻手作翻面，每一顆蒟蒻必須這樣翻面曬好幾千個小時的太陽！！
職人們每天凌晨都要去堆雪，因為這樣的蒟蒻海只能在零下的溫度製造。
一般的工廠他們都是直接送冷凍庫，急速冷凍完成製作喔！
這一家呢，真正在0度以下，深冬裡，職人手作。
每一顆都要反覆冷凍～加熱～冷凍～加熱，才會有洞洞。

給小朋友洗澡 更洗了130多年啦~~ 超級溫和^^ 小北鼻直接沾溫水洗就好😊

就學年齡的 就可以先沐浴乳洗完 再用蒟蒻海綿再容易長痘出油的臉或前胸後背按摩！

大人呢？我現在就要跟大家分享這三款不同的蒟蒻該怎麼使用囉！

照片裡大家有看到蒟蒻360度不同的功能！
先來說蒟蒻片
因為它是強力去角質，所以每週只能用2~3次唷！效果我超愛的！！

胖胖的蒟蒻海綿，每天都可以使用，在用清潔產品洗臉後，用蒟蒻海綿臉部肌膚洗過一次，整顆都可以使用，但建議用凸的那面會比較細滑唷！
也可以不用洗臉產品，直接使用海綿。

洗澡的那塊大大的，也是洗澡後，用它洗過（擦）全身，洗過後～我的媽啊～肌膚變得跟嬰兒一樣細緻嫩嫩的唷！

三塊蒟蒻都是在使用前，用水將它們泡軟，這樣就可以使用囉！
使用後只要用清水洗過它們，晾乾即可！

快進社團喊單！！
事不宜遲～我快截團了！！
社團連結🔗🛒👇🏼
https://www.facebook.com/groups/120796115267386/

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬 醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

　　◤破除你對「冷底」體質的迷思
　　建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。

　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因


作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

作者粉絲頁： 身新醫學診所

出版社粉絲頁： 新自然主義



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我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

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我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s

24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s

我冬天沖了10日冰涷水涼
我冬天沖了10日冰涷水涼
我冬天沖了10日涷水涼
我冬天洗了10日冷水澡
挑戰冬天洗了10日冷水澡
我挑戰冬天洗了10日冷水澡
10日挑戰 | 冬天洗冷水澡
10日挑戰冬天洗冷水澡 | 最低溫度9度
我挑戰冬天洗了10日冷水澡 | 最低溫度9度
冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗10日冷水澡對身體有益嗎?
I took freezing cold showers for 10 days

第一天 :

[Ok, 今天是香港全年最冷的一天]

據統計1月是香港全年最涷的月份.
平均溫度15度, 我開始沖涷水涼的第一天最底溫度9度.

(近年科學研究沖涷水涼對身體有多項好處令這個習慣在外國變成一個小潮流. 每天一個凍水涼除了能增強免疫力, 血液循環, 和減底抑鬱症的機率外
自古好勇鬥狠的斯巴達人認為沖涷水涼是展示勇氣及男子氣koy的行為.)

End day 1, 開頭幾天做這件事不gun沒太像男人: 説不到話, 不停發抖, so笑通通表現出來.

第二天


Nordvpn:
我冬天洗冷水澡也挺笨因為容易有病毒入侵身體. 但至少我聰明在電腦, iphone等jong了Nordvpn. 雖然我不怕冷死, 但是我十分害怕黑客tuw過未經保護的網絡入侵盜竊我個人資料.
所以Nordvpn全球5200個超強網絡讓我在62個國家裸體洗澡時, wifi也能受到雙重加密的保護. 我穿上衣服後到幾場, 咖啡室甚至中國大陸
用他們的wifi時也不用怕輸入過的password或信用卡被盜用. 現在只要你按下面連結然後輸入我個人優惠碼: deepwebstreet, 每月只付$3.71美金, 即使$28港幣就能有3折優惠和1個月的免費service.
上年據說nordvpn加了一行scan暗網找到該用戶個人資料有否被盜這個service. 有的話會馬上通知你. 那麼利害連暗網仔也做不到啦!
所以就算你現在真的在洗澡也要馬上擦乾download nordvpn. 天氣雖然寒冷, 但有了Nordvpn後我的心感到無比溫暖.
幫幫手! 拿條毛巾啊謝謝!

第三天
[好了. 今天已經是做這件事的第三天了. 其實我真的很不想的, 但也是要堅持下去. 來吧! 脫衣服!

(其實我第一次沖涷水涼的經驗是幾年前我去了一個女朋友的家居住幾個星期的時間. 她住的地方比較落後所以只有一個有熱水的沖涼房.

第四天

但由於她的家人實在太多, 我又不想和一群我不太認識的人share chi soh, 我寧願aiy幾個星期的冰水.

第五天

也坦白講今次我不是真的完全自發性地去拍這部影片的. 只是因為我居住的地方只有7分鐘的熱水可以沖. 每一次沖到最後也其實是要aiy涷水的.
我將錯就錯地用這個機會來跳出自己的舒適圈.

(所以我每一次沖涷水涼也感受到這兩個字: 堅持!)

第六天

和 “有骨氣”....或許你會說是 “so” 吧!
(之前看外國做同一個實驗的Youtuber分了幾個進行沖涷水涼的方式. 可以慢慢由熱水gauw到涷水讓自己su fook一點. 或像din lo一樣chung
進去.)
你問我我只有chung進行這個方式吧! 沒有其他選擇.

第七天

[Ok, 最後一天. 一星期啦! 終於一個星期啦! ]

(其實原本這個實驗我是想做7天的.)

但做到最後的幾天我ging yeen發現自己對冰水的yun noi程度有加強.

(我覺得每一個人準備dap進去冰冷的水之前整個身體也會有 ‘resistance’ 去對抗, 因為想留在自己不會tung, 不會有任何挑戰性的舒適圈裡面)

第七天end

第8天
所以rather than好大動作和這個冰水對Kong.

第9天
我多做3天就是為靜靜地用 ‘stillness’ 去接受它.

(接受我們每一個人現在身chui的chui ging. 然後冷靜思考去抗ait.)

第10天
(Music montage) 你可能會問我現在身處的環境是什麼ging.

[*End with breath]

(Me in shower)
(Aiy了這麼久涷水我決定去staycation. Tan一tan熱水的感覺.) [Shower montage ]

真的非常好. Song! Ya! 下次再見吧! Bye ~~