我主要關於中醫的心法、技法學自林兩傳、陳聖賢（依筆劃）兩位老師，身體運用的邏輯來自於黃永辰黃老師。缺一不成阿銘師。
黃老師主要教導太極、白鶴、詠春的武術身體邏輯，對於傷科與養生、技擊十分卓越。
阿銘師陸續會分享一些黃老師的身體運用概念，比如「一次動一（個）點」。最具力量與效率的運動並不是如同刻板印象的「整體發勁」，哪其實成了「整塊發力」。反而是要訓練自己一次動一個身體部位。
先動手，延伸後再動軀幹，再將下肢的連動傳遞，才能有力量的動態，與一般人認知的從腳開始是相反的。黃老師常舉例所有卓越的運動員:費德勒、泰森、阿里、梅威瑟、李小龍……都是同樣的一次動一（個點）。只是太過流暢，常被以為是一起用力，但youtube 上許多慢動作解析都可發現相同道理。
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動，是力量的表現；靜，是力量的傳遞。
以拳術而論，要出一個有力的拳，絕對是只有一個部位變動（出拳的手），作為力量的展現。而其他部分為了維持力量傳遞的良好結構，必定是用力而去穩定不動的。
如果快到看起來像一次做兩件甚至三件事情的運動，其實是速度快到讓人覺得他是同時發生的，但絕對不可能是一次做兩件事情。武術對筋骨徹底的鍛鍊與詳盡的認識，目的在於讓筋骨可以用力透展出去，打出有力的拳，但要用力一定要有使力的支點，那麼除了要動作的部分除外，其他地方並不會再出力移動，因為這樣才能有足夠平衡並且穩定的支點提供出拳部位透展出去。
反之如果一次有兩個動作同時產生，那為了找用力的支點，身體內部某一處必定會做不正常的收縮，好提供成為兩個動作的支點，這種運動，練習後身體緊張，又因為其內部不自然的劇烈緊縮很難與呼吸結合，體內供氧不足，難以做連續且有效率的運動。
以上純粹從武術鍛鍊出發探討，但對於生活習慣的錯誤累積產生筋骨痠痛等狀況，卻可以彼此參照原理，調整或者修正方式，找出適合自己的健康運動習慣。
泰森阿里 在 [問卦] 阿里和泰森哪個比較強啊？ - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的必吃