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　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】，也在其Youtube影片中提到，#心肺核心 #1 泰拳、跳繩 「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa #四核心瑜珈 是一套全方位的運動、健身、瘦身方式 強力的泰拳、高速的跳繩，都是強化心肺核心非常...

泰拳 私人教練 在 Keresa Wong.L.S Facebook 的最佳解答

Keresa Wong.L.S By Keresa Wong.L.S

2021-08-27 20:05:26 有 7 人按讚
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📝自我記錄一下:
【8weeks 改變規劃私人教練課程】第二堂
上堂跟教練上咗一個鐘嘅腿部+pat pat訓練,
訓醒第二日, 腿部+pat pat真係好有feel~~~LIKE!😉
今堂就train背部肌肉,
平時睇人拉下拉下咁好輕鬆,
原來做落........係一D都唔簡單!!!😵
因為自己有寒背習慣, 經常用錯博頭力去拉,
好彩有教練從旁指點, 用返岩度力,
教練: 夾背咪實, 博頭唔好郁, 慢慢拉, 再hold住兩秒feel下, 再黎一組~~
金句已入腦, 加油!!!💪🏻💪🏻
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【8weeks 改變規劃私人教練課程】
課程分別有1on1 & 1on2 Coach Training
包括:
📈全面既體脂分析
🥩提供飲食建議
🥌度身訂造個人體適能訓練
🏋🏻‍♂️協助建立正確的動作姿勢
💪🏼學習感受肌肉的張力變化
⛳️培養規律的運動習慣
.
#hkblancfitness 佔地6000尺, 私隱度高
因為唔係連鎖式大公司, 所以唔會hardsell,
而且明碼實價staff同教練都好nice,
呢度供應埋dyson風筒同amika hair styler 夾埋頭,
每次做完gym都可以打扮靚靚再shopping
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👉🏻 9685 7571【keresa199trial】+ 姓名 + 日期
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#健身 #會藉按月收費 #教練租場 #小班教學 #pt租場 #泰拳 #高温瑜伽 #空中瑜伽 #personaltraining #hkyoga #deepstretching #hkblanclub #藍光美白 #美白牙齒 #植睫毛 Hkblancfitness

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主題拍攝 • 食評分享 • 化妝護膚 • 化妝Demo • 造型拍攝 親身覓食, 分享食評, 如實報導 歡迎合作 *商業用途拍攝, 歡迎PM報價 *性感/酒店/大尺度免問
1591 followers 1541 likes "http://www.keresawongls.blogspot.hk/"
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泰拳 私人教練 在 Keresa Wong.L.S Facebook 的精選貼文

Keresa Wong.L.S By Keresa Wong.L.S

2021-08-19 11:53:31 有 10 人按讚
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話說上月join咗 Hkblancfitness 做GYM後,
平均每星期至少都有去做一次GYM,
但發覺自己做, 同有私人教練train真係兩回事,
特別係用錯力去做運動, 未必達到預期瘦身效果,
什至有機會拉傷~
.
於是我下定決心接受了【8weeks 改變規劃私人教練課程】
課程分別有1on1 & 1on2 Coach Training
包括:
📈全面既體脂分析
🥩提供飲食建議
🥌度身訂造個人體適能訓練
🏋🏻‍♂️協助建立正確的動作姿勢
💪🏼學習感受肌肉的張力變化
⛳️培養規律的運動習慣
.
今日經教練悉心指導下, 先練pat pat同埋大腿位,
學習如何正確使用肌肉張力, 做咗一個鐘之後,
果然很有「感受」, 爽啊!
.
#hkblancfitness 佔地6000尺, 私隱度高
因為唔係連鎖式大公司, 所以唔會hardsell,
而且明碼實價staff同教練都好nice,
呢度供應埋dyson風筒同amika hair styler 夾埋頭,
每次做完gym都可以打扮靚靚再shopping
.
⭐️用我個Promote Code預約有試堂優惠, 快d WhatsApp 預約啦😆
👉🏻 9685 7571【keresa199trial】+ 姓名 + 日期
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@hkblancfitness #hkblancfitness #blancbeautyandfitness
#健身 #會藉按月收費 #教練租場 #小班教學 #pt租場 #泰拳 #高温瑜伽#空中瑜伽 #personaltraining #hkyoga #deepstretching #hkblanclub #藍光美白 #美白牙齒 #植睫毛

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泰拳 私人教練 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-07-25 18:00:01 有 251 人按讚
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今次介紹一下一個非常健康的運動!!

👊👊泰拳👊👊

除咗可以運動減肥之外，仲可以有一技旁身
特別是女士!!!學識一兩招可以保護自己💕
達Sir教咗好多泰拳的基本功💪
同 ꧁𝕃𝔼𝕄𝕐的麻瓜生活꧂玩得好開心
Yuki最感興趣就係🐥踢蛋技能🐥
相信不久，好快可以練成夢寐以求嘅絕招🤜👊

期待下一次課堂💪😎嘿嘿~

片段提供： Ultrafitness_hk
嗚謝
Tat's Muay thai Fitness
@Joe leung

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
🧁合作洽詢：[email protected]
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🍰IG：yukiwong330
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🎂Bigo live：yukiwong

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泰拳 私人教練 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳解答

Miya夏米雅【官網】 By Miya夏米雅【官網】

2021-07-23 10:00:01 有 505 人看過 有 17 人喜歡
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#心肺核心 #1 泰拳、跳繩

「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa

#四核心瑜珈 是一套全方位的運動、健身、瘦身方式
強力的泰拳、高速的跳繩，都是強化心肺核心非常好的運動

更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
☆音樂／創作／歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練

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