關於 注意力不集中飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 攝取過多高糖高鹽等精緻食物，易出現注意力不集中 - 親子天下

有些小朋友就是坐不住，無法集中注意力，上課時心浮氣躁，身體宛如蚯蚓，動來動去，就是靜不下來。這類景象在幼兒園或小學教室似乎已經成為常態， ...

#12. 她跟過動症兒子搏鬥20年中研院：ADHD是食物「吃錯」了

8月已經過了一半，爸媽也都準備好讓孩子開心上學，但對於ADHD的孩子、還有他們的爸媽來說，靜不下來的這個樣子，還要到學校面對一個全新的環境，心理 ...

#13. 憂鬱症、專注力不集中和飲食也有關係？ - 工商時報

大部分的健康狀況都受到多種因素影響，不會是單一因子，不能指望只吃特定食物，就足以維持健康。例如，魚油不足的人容易產生憂鬱，這是過去大家就知道 ...

#14. 開學後孩子上課注意力不集中怎麼辦？ 專家：千萬別碰這幾種 ...

孩子上課走神、不專心、注意力不集中實際上是一種很常見現象， ... 上課注意力不集中的的原因; 五大原則助孩子提升專注力; 原則一讓孩子均衡飲食，少 ...

#15. 過動兒飲食有禁忌該怎麼吃才好？ - 良醫健康網

還有就是色素和食品添加物，劉怡里營養師指出，很多加工食品往往會添加色素與食品添加物，這些也會使小朋友注意力不集中以及躁動和過敏，例如彩色糖就含有 ...

#16. 錯誤飲食引發孩子情緒問題，攝取過多高糖高鹽等精緻食物

有些小朋友就是坐不住，無法集中注意力，上課時心浮氣躁，身體宛如蚯蚓，動來動去，就是靜不下來。這類景象在幼兒園或小學教室似乎已經成為常態， ...

#17. 兒童注意力不集中又過動醫師：多吃蔬果和魚| 家庭婚姻 - 元氣網

張倍禎的這項研究顯示兒童的注意力不足和過動，都和飲食有巧妙連結，最近發表在Clinical Psychological Science期刊後，獲得國際學術界的矚目，亦引起許多 ...

#18. 飲食與注意力不足過動症 - 彩虹愛家生命教育協會

好的飲食能幫助孩子，也是家長比較可行的方法。 ... 隨著年紀的增加，過動行為逐漸減少，但注意力不集中、衝動、組織能力差、人際關係差等仍會持續， ...

#19. 飲食與注意力不足過動症的關係 - 维基百科

有人懷疑注意力不足過動症與飲食存在關聯。關注的焦點主要為食品添加物、人工色素、含糖食物和衍生的食物過敏、食物不耐、和維他命、礦物質及Ω-3脂肪酸等營養素的缺乏 ...

#20. 臺北市Eatingright學校午餐營養探索樂園

注意力不集中 /過動與營養. 陳怡欣營養師. 均衡飲食，天天5蔬果、黃金比例321這樣營養教育宣導是大家耳熟能詳的，攝取新鮮食物，多使用蒸煮滷的烹調方式少食用高溫煎烤 ...

#21. 孩子無法專心上課？教您食出專注力 - 愛群中西醫診所

加工食品往往會添加色素與食品添加物，這些成分易使小朋友注意力不集中、躁動和過敏，例如：彩色糖就含有色素；盡可能少給小朋友吃。且大部分都為高升糖指數食物，易造成 ...

#22. 多动症饮食：推荐的食物和营养补充

我小时候被诊断出患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)，今天我仍然记得我妈妈经常 ... 当血糖下降时，这确实会导致注意力水平下降——这将导致注意力不集中。

#23. 兒童注意力不足症飲食可減緩症狀 - Judith的樂學工作室部落格

【台灣醒報記者林宜靜綜合報導】兒童注意力不集中、行為衝動任性，學習有困難時，可能是罹患「注意力不足多動症」（ADHD）。過去只能以藥物治療的「多動症 ...

#24. 孩子好動、注意力不足?ADHD可能是錯誤飲食惹的禍！｜大好 ...

其實大多數不專注的孩子屬「後天型」注意力不足及過動，主要成因與錯誤 ... 黃色四號、五號及紅色六號、四十號色素，易引起孩子過動及注意力不集中。

#25. 飲食與孩童的專注力有關嗎

攝取，進而影響到專注力。到底該如何解決孩子的飲食 ... 每日飲食指南訂定了每天精緻糖的最高攝取量為總熱量的10%， ... 容易造成孩子在學習過程中的注意力不集中與記.

#26. 孩子坐不住，老是動來動去，跟這件事情有關係 - 奇摩新聞

由上述幾點我們不難看出因為飲食錯誤，也會造成孩子情緒問題或是注意力不集中，而養成孩子對的飲食行為除了從小的飲食教育外，父母的身教也很重要， ...

#27. 過動兒及注意力不足過動(ADHD)-飲食、運動對過動兒的重要性

過動兒改善從飲食、運動著手〔記者張存薇／台東報導〕小朋友老是蹦蹦跳跳坐不住、注意力不集中影響學習，到底該怎麼辦？馬蘭中醫診所院長曾綺華昨天在新生國小家長座談 ...

#28. 兒童和成人ADHD的健康飲食計劃 - 啟端感覺統合

在過去的24年中，我已經對數百名ADHD患者進行了營養干預。在許多情況下，飲食變化不僅改善了機能亢進、注意力不集中和衝動的症狀，而且能夠幫助他們平靜 ...

#29. 孩子多動症，注意力不集中，科學飲食可以改變 - 9900 台灣 ...

孩子多動症，注意力不集中，科學飲食可以改變. 這都是多動症（ADHD）小孩的表現，多動症一般是學齡期前起病，如果不能得到及時的干預，多動症兒童會持續終身。

#30. 補腦飲食｜解健忘注意力不集中！營養師推介香蕉藍莓10大健腦 ...

腦霧、健忘、注意力不集中，現代人在外在工作壓力與內在精神壓力雙重夾擊下，使得記性愈來愈差、腦子愈來愈不管用，而且隨著年紀越大，情況更趨嚴重.

#31. ADHD孩童躁動難專心研究：吃「這些食物」可輔助改善

醫生，我的小孩吃了ADHD的藥物會不會傷身？會不會吃一輩子？」注意力不足過動症（ADHD）的孩子到底要不要用藥，一直都是家長擔心的議題，台灣營養精神 ...

#32. 食品添加物與孩童注意力不集中及過動

孩童過動及注意力不集中除了是先天腦部的異常之外，許多是與後天暴露相關。譬如：鉛過高也會引起孩童過動及注意力不集中，孩童食用含咖啡因的食物如：巧克力、可樂、 ...

#33. 注意力不集中飲食 - 工商筆記本

除了行為訓練與藥物治療之外，在日常生活之中，培養健康的飲食習慣與注意飲食的.... 根據國外研究指出，使用口服鋅錠與鎂錠，連續12週，過動兒的注意力不集中、 .

#34. 注意力不集中ADHD，吃這6類食物能夠有效改善 現代社會

注意力不集中 ADHD，吃這6類食物能夠有效改善❓ 現代社會，注意缺陷障礙（多動症）ADHD，是最讓父母頭疼的問題之一！是阻礙學習，事業發展，身心成長的主要因素。

#35. 衛教專區> 過動兒的飲食與營養 - 慈惠醫院

專注力失調過度活躍症ADHD（Attention Deficit and / Hyperactivity Disorder）是一種常見於兒童和青少年的精神疾病，特徵是注意力不足，活動過度和衝動。這種疾病在全世界 ...

#36. 你吃對食物了嗎：憂鬱症、專注力不集中，和飲食也有關係？

關鍵在於多攝取蔬菜、水果、奶類、核果這些植物性食物，蔬果與深海魚都具有抗發炎的作用，而「少紅肉」能降低飽和脂肪的攝取。 Q：憂鬱症、專注力不集中， ...

#37. 容易分神，注意力不集中，ADHD和這些食物關係巨大 - iFuun

隨著社會的發展，我們身邊影響我們注意力的事物越來越多，不管是大人還是小孩，我們都面臨一個非常嚴重的問題，我們總是感覺難以集中注意力。

#38. 孩子上學去，四大類早餐地雷，影響孩子專注力 - LINE TODAY

早餐吃錯，讓孩子坐不住. 孩子早餐沒吃，或是吃錯食物，可是會讓孩子整天專注力不集中，過度活潑又好動!

#39. 4歲兒情緒暴躁、注意力不集中，因為挑食影響智能發育？

孩子只吃愛吃的食物，沒關係，有吃就好！」當心垃圾食物吃太多，孩子進入青春期就一堆慢性病，嚴重影響發育及學習！偏食只會影響身材， 和學習與情緒有關？

#40. 營養均衡吃出專注力 - OOmama。親子Living

有些孩子天生注意力較不集中，甚至還有些伴隨學習障礙、情緒、過動兼具焦慮、不耐煩和 ... 均衡飲食，提供均衡營養，是提升專注力不可或缺的一環。

#41. 總是憂鬱、注意力難集中，問題原來出在飲食上！中研院專家揭 ...

關鍵在於多攝取蔬菜、水果、奶類、核果這些植物性食物，蔬果與深海魚都具有抗發炎的作用，而「少紅肉」能降低飽和脂肪的攝取。 憂鬱症、專注力不集中，和飲食也有關係？

#42. 注意力不集中怎麼辦？5種保健食品幫你提升注意力，工作

有助於集中注意力的食物 · 巧克力 · 水果乾 · 堅果類 · 納豆、蛋 · 魚 · 咖啡 · 薄荷茶（草本茶） · 低GI（升糖指數）食物.

#43. 下午注意力不集中？ 你可能午餐吃太多飽和脂肪了！ - 安永生活誌

我想大家的好料，是生菜沙拉吃到飽的機率應該不高，那太煞風景了；反而會去吃些高熱量、高脂肪或是高糖的食物，例如光是拿著，油脂就會流出來的美式漢堡， ...

#44. 改善成人過動症症狀的11種方法|健康 - KingNet國家網路醫藥

聽到「過動症」一般只會想到是一種兒童精神疾病，誤以為注意力不集中只會 ... 暴食、飢餓過久，都會導致血糖不穩定，進而影響情緒，飲食選擇以天然 ...

#45. 【紀錄】ADHD與飲食及過敏的關係| 最新消息與文章

飲食 針對兒童過動的相關研究，在雙盲測試的研究設計下，研究結果表明，許多食物都可能引起兒童過動或注意力不集中的行為，也強調了盡可能限制飲食與注意必要的飲食以 ...

#46. 超級大腦飲食計畫: 擊敗失智、調校大腦, 讓你更聰明 - 誠品

現在你有機會藉由改善飲食、運動和睡眠，讓大腦保持最佳狀態，重新找回大腦的健康。○你知道如何維持身體健康，但你知道如何維持大腦健康嗎？健忘、注意力不集中、腦 ...

#47. 可以提高你專注力的5種日常常見的食物 - 運動視界

下班後想好好的為自己健康負責，但是踏入健身房總是感到注意力無法集中嗎？一起來認識以下5種食物，就能改善你的困擾囉標籤:專注力, 咖啡因, 巧克力, ...

#48. 過動症只是表象，可能與過敏、貧血、營養有關？可能從飲食和 ...

過動症，全名為「注意力不集中過動症」（attention deficit hyperactivity disorder，縮寫為ADHD），主要症狀是注意力不集中、過動和情緒控制（衝動） ...

#49. 【黃韋堯的營養肌生活專欄】我的小孩都不專心又好像有過動症!?

懷孕期間媽媽的飲食失調和早產，也可能造成小孩注意力不足過動症的機會提高， ... 注意力不集中：無法集中注意力完成一件事情，容易被外界的刺激影響分心，對於小細節 ...

#50. 上課坐不住多攝取魚類、堅果就對了

可能與缺乏這些飲食有關！研究指出，注意力不足過動症的孩子普遍缺乏omega-3的補充，只要從飲食上下手，多多攝取魚類、堅果等，就能幫助改善上課注意力不集中的現象。

#51. 吃不營養恐致過動症！ 中研院點名2大NG食物：少喝含糖飲

注意力 缺陷過動症（ADHD）是兒童常見神經生理疾病，台灣盛行率已達5-7%，學童上課無法專心、衝動控制力差，嚴重影響課業表現。中央研究院生物醫學科學 ...

#52. 中研院發現喜甜食、油炸物增加罹患過動症風險 - Rti 中央廣播 ...

她說：『(原音)我們發現過動及注意力不集中的小孩，他的飲食是傾向各種營養性食物不足，包含蔬菜、水果及蛋白質，這蛋白質包含奶類、肉類、豆類、魚類 ...

#53. 容易分神，注意力不集中，ADHD和这些食物关系巨大 - 网易

因为现代社会的饮食结构，会让我们大脑更加容易分散注意力，我们的日常饮食和大脑，体内系统都是息息相关的，u r what u eat，很多研究都发现，食物中的 ...

#54. 松德精神科診所林耿立醫師的心情文章» 兒童心智

根據最新荷蘭2011年的研究指出，64％的過動孩子，在飲食限制方案介入之後，症狀有明顯 ... 根據國外研究指出，使用口服鋅錠與鎂錠，連續12週，過動兒的注意力不集中、 ...

#55. 家長們不可不注意的「零食」惡勢力！可能導致孩子三高 - 媽媽經

營養不良、肥胖、長不高、注意力不集中、貧血、焦慮、睡不好、免疫力差， ... 各式各樣的飲食問題發生在每個家庭、每個小孩身上，生為父母的無不頭痛 ...

#56. 小孩注意力不集中，很有可能这些饮食导致的，千万别再给孩子 ...

小孩注意力不集中，很有可能这些饮食导致的，千万别再给孩子这么吃了！ 2 年前· 来自专栏國際媽咪文化育儿. 当今ADHD（多动症）的发生率是百分之七点 ...

#57. 孩子坐不住，老是動來動去，跟這件事情有關係 - HiNet生活誌

根據國健署資料顯示，我國兒童注意力不足過動症（Attention-Deficit/ ... 問題或是注意力不集中，而養成孩子對的飲食行為除了從小的飲食教育外，父母 ...

#58. 最新研究，注意力不集中ADHD，吃这6类食物轻松治好！

因为现代社会的饮食结构，会让我们大脑更加容易分散注意力，我们的日常饮食和大脑，体内系统都是息息相关的，很多研究都发现，食物中的营养会影响你的认知 ...

#59. ADHD或與不良飲食有關專家：2類忌食＋5大營養食物改善問題

研究人員建議飲食控或有助ADHD和過敏的情況。 ... ADHD可分為三類，香港數字為主要是注意力不集中（30﹪）、過度活躍／容易衝動（10﹪），以及III.

#60. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

對孩童而言，若食用過多人工色素容易造成注意力不集中、過動、自制力差、學習障礙等 ... 微生物生長及避免食物腐敗，但也可能引發孩童過動及注意力不集中，增加肝臟的 ...

#61. 飲食如何影響學習與專注力？這三種食物要少吃 - 上報Up Media

細菌、有害物質、未消化的蛋白質等，三兩下就混入血液中。 腸道的免疫防禦出現缺口，功能崩壞，不只是腸道健康抱恙，諸如食物過敏、異位性皮膚 ...

#62. 飲食與注意力不足過動症– 彩虹月刊文章 | 蘋果健康咬一口

【台灣醒報記者林宜靜綜合報導】兒童注意力不集中、行為衝動任性，學習有困難時，可能是罹患「注意力不足多動症」（ADHD）。過去只能以藥物治療 ..., 兒童注意力不集中、 ...

#63. 博碩士論文行動網

然而這個領域的主流研究多集中在遺傳、腦部傷害及心理因素等層面；過去雖然有文獻指出某些營養素、飲食因子、或某些與環境因素相關的生理現象可能與注意力缺陷過動症 ...

#64. 搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃

香蕉提供的葡萄糖在膳食纖維影響下，可讓血糖平穩上升，避免血糖快速飆升造成頭暈、注意力不集中情形。而色胺酸及維生素B6能幫助大腦製造合成血清素， ...

#65. 小孩過嗨很正常？小心可能是過動症找上門！(下集)

本文重點小叮嚀：「飲食與營養素的建議並非藥物，並無法完全治好注意力不集中過動症等症狀，只能作為ADHD 的輔助支持療法喔！」.

#66. 搶救腦霧健忘症！10大超級健腦好食物，幫你保養大腦

腦霧、健忘、注意力不集中，現代人在外在工作壓力與內在精神壓力雙重夾擊下，使得記性越來越差、腦子越來越不管用，而且隨著年紀越大，情況更趨嚴重。

#67. 吃東西跟專注力真的有關連嗎？ - 今周刊

沒錯，可不是每個地中海國家的人民都遵循有益健康的地中海飲食法！ ... 額葉這個區塊則與高層次思維有關，包括：集中注意力、計畫或組織等能力。

#68. 孩子注意力不集中怎麼辦？多吃這三種食物，孩子上課會好很多！

黃豆中磷含量可觀，對大腦神經發育非常有益，非常適合神經衰弱及注意力不集中者，常吃對孩子身體非常好.

#69. 過動兒吃什麼改善症狀？維生素D和Omega-3是關鍵，須及早治療

注意力 不足：讀書或做事時專注力不集中、容易分心，行事粗心大意，且經常忘 ... 考驗著父母的耐心，除了藥物及心理治療，希望透過飲食也可有所幫助！

#70. 補腦超級食物大公開！助你增強記憶力、提升專注力 - 食醫行

你是不是偶爾會有健忘的狀況發生，例如忘記身邊某些事或資訊、忘記車停哪裡或找不到鑰匙等；或者無法集中注意力，容易頭昏腦脹、疲乏無力，晚上夢境多 ...

#71. 家有過動兒嗎？誤會大了，原來是過敏！？ | 醫聯網

家長擔心小孩過動、注意力不集中，其實更擔心是學習能力比別人差而輸在起跑 ... 的實證醫學報告綜合多個研究分析後發現即使限制飲食並不會改變兒童的 ...

#72. 食物與"兒童注意力不集中、過動症(ADHD")的關係@ 奇譽 ...

201306271027食物與"兒童注意力不集中、過動症(ADHD")的關係 ... 飲食製品使用人工色素的目的即在於美化食品外觀、促進食慾，通常還會在食物中添加防腐劑、香精、大量 ...

#73. 上課過動、不專心、寫功課拖拉成開學難題，專注力評估與避開 ...

此外，已經有研究證實，腸道菌相健康與否也關乎腦部發展，所以平時最好讓孩子維持良好的飲食習慣。 注意力不集中分為3類型未妥善協助孩子可能衍生品行 ...

#74. 7個注意力不集中的原因| 健忘| 大紀元

美國《預防》雜誌幫您找出可能造成注意力不集中或健忘的原因，並提供改善的方... ... 大多數人可從日常飲食中攝取足夠的維生素B12，但若患有克隆氏 ...

#75. 成人注意力缺陷過動症常被誤診學業 - 奇美醫院

患者表示，由於查資料顯示過動症是兒童疾病，一度想到兒童精神科就診，但. 自己已經二十多歲還到兒童科看病，感覺「怪怪地」而作罷。這名患者從小就有注. 意力不集中的問題 ...

#76. 血壓飆高、心情憂鬱、注意力不集中……你吃對食物了嗎？ - 太報

血壓飆高、心情憂鬱、注意力不集中……你吃對食物了嗎？ ... 看醫生前，先想想吃的食物是否營養足夠。中研院生物醫學科學研究所的潘文涵研究員，帶領團隊以「 ...

#77. 注意力不足過動症飲食在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界

補充不足：研究發現，許多過 ... | 研究證實：5大抗發炎食物改善過動、不專心｜健康2.0 - TVBS新聞2019年8月13日· 中研院最新發現，注意力缺陷過動症（ ...

#78. 垃圾食物讓孩子變笨 - 彰化縣衛生局

孩子從小的飲食、智力發展與肥胖有密切相關，吃愈多垃圾食物，不但妨礙孩子的智力發展， ... 更增加腸胃負擔，容易讓學童上課時沒精神、注意力不集中，因此學習力變差。

#79. 應對過動兒症狀的飲食原則5多3少（上） - 身心靈健康

天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長王宏哲說讓孩子咀嚼，幫助提高注意力！爸爸和媽媽若只提供軟爛的食物，除了造成語言發展緩慢，注意力不集中，但也可能會變成過動兒 ...

#80. 過動兒早餐延伸文章資訊

3. 輕輕鬆鬆「吃出專注力」，其實一點也不麻煩！ 其實不是沒有道理，林明潔營養師表示，早餐若是吃得好，即可幫助孩子腦部細胞傳遞，不但較能集中注意力學習，對各方面 ...

#81. 〈研之有物〉壓飆高、心情憂鬱、注意力不集中你吃對食物了嗎？

憂鬱症、專注力不集中，和飲食也有關係？ 我們研究飲食和各種流行病之間的關聯，發現雖然是不同的疾病，但都同樣起因於不當的飲食型態，其實這是一個 ...

#82. 學童期營養作者：臺大醫院營養室翁慧玲營養師兒童專欄2019 ...

依據「102-105年臺灣國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，臺灣國小學童飲食攝取 ... 孩子精神好、頭腦清楚（不會昏昏欲睡）；相反地，不吃早餐容易注意力不集中，影響 ...

#83. 兒童挑食、偏食，怎麼辦 - 馬偕紀念醫院兒童腸胃科衛教資訊

這種飲食習慣的形成，絕非小孩單一因素造成，照顧者也須負一大部份的責任。 ... 求學階段的兒童，更容易因為營養不均衡影響孩童腦力發展及注意力不集中，影響學習。

#84. 低GI飲食，改善專注力 - 張旭鎧兒童職能治療師

這類的食物會讓血糖快速升高，因而促使胰島素大量分泌來降低血糖，. 最後卻造成腦部血糖的不足，在血糖不穩定的狀況下，注意力就不容易集中。

#85. 讓孩子吃出專注力的一週快手早餐食譜來了

哈囉，大家好，我是藤校媽，你們今天好嗎？很多麻麻在羣裏面表示孩子的專注力不佳，學習沒有辦法集中精神，其實正確的飲食可以改善接近一半這樣的 ...

#86. 容易分神，注意力不集中，ADHD和这些食物关系巨大

因为现代社会的饮食结构，会让我们大脑更加容易分散注意力，我们的日常饮食和大脑，体内系统都是息息相关的，u r what u eat，很多研究都发现，食物中的 ...

#87. 兒童發展聯合評估中心-光田醫療社團法人光田綜合醫院

缺鐵時會引起貧血，使記憶力減退、注意力不集中等。若要補充含鐵及鋅豐富的食物主要有綠色蔬菜和肝臟。甲狀腺素是促進腦發育的重要因素，甲狀腺素的 ...

#88. 過動兒飲食有禁忌該怎麼吃才好？

還有就是色素和食品添加物，劉怡里營養師指出，很多加工食品往往會添加色素與食品添加物，這些也會使小朋友注意力不集中以及躁動和過敏，例如彩色糖就含有 ...

#89. 如何調整飲食增加記憶力？

經常碰到身旁的朋友或同事抱怨頭腦越來越遲鈍，健忘程度不亞於老人，而問 ... 行為的研究發現，不吃早餐或早餐飲食品質不佳的學童，常有學習能力減退、注意力不集中、 ...

#90. 提升專注力飲品 注意力不集中，10種食物來幫忙 | 藥師+

那麼有沒有什麼食物可以幫助您集中注意力呢？下面介紹10種食物，它們可以幫助您集中精神、專注於工作。...花生富含的脂肪，其不飽和脂肪酸占80%以上；由於苯丙氨酸和酪 ...

#91. 強化過動症患者腦部的營養品 - 彩虹天使教育網

因此不論是在國內或是國外，醫師都會提醒過動症患者要注意飲食上營養上的調理 ... OMEGA-3：醫藥界證實專注力不足的患者通常缺乏Omega-3脂肪酸，因此 ...

#92. 注意力不集中吃什么提高注意力合理的饮食也能增加注意力

现在注意力不集中的儿童很多，这些患者不仅存在心理问题，还有不良的饮食也会带来影响，因为注意力和某些饮食也有一定联系。像易过敏的食物，糖分高的 ...

#93. 超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明 - 博客來

吃藥做不到的，讓食物來幫你！ 腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起，你有機會自救。 根據最新科學研究，告訴你如何 ...

#94. 注意力不集中是由於缺少什麼造成的？怎麼補？ - 極客派

飲食 ，顯得很關鍵，知道了缺少什麼，就需要對症下藥，進行及時補充。例如，食用蛋類、肝臟、豆類、堅果、禽類等，能補充微量元素，對補鋅、補鐵、補鈣有 ...

#95. 健康訊息 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

少碰酸性食物現代人的飲食習慣偏酸性，容易使體內酸鹼不平衡，變為酸性體質，影響腦部功能，記憶力減退、注意力不集中。建議每日飲食的酸鹼比例維持在二比八，減少肉類 ...

#96. 孩子注意力不集中竟是「缺鋅」惹的禍？掌握這些要點 - 壹讀

5歲以上的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。平時還應 ...