【Poke Toke】
✨今期走渡假風,不如帶大家去夏威夷丫🌴🌴
😋今次帶大家食Poke!
⭕️首先,它的讀音是「Poh-keh」,不是 poki,也不是 poke。
Poke 在夏威夷語言中是一個雙音節的詞,意指「切塊」的意思,亦即是我們即將看到的魚生碗飯。
🌴🌿由於夏威夷靠近日本,飲食文化被日本的魚生文化影響,所以製作出具日本風味的魚生丼飯,但卻充滿夏威夷的風情。
💡很多人誤以為這個Poke是日本丼飯,非也。
❤️食法是把三文魚/吞拿魚魚生切成方塊,撈上醬汁,再自由搭配上具夏日風味的「生洋蔥絲、牛油果、蟹籽、蝦仁」等等涼伴食材,十分適合夏威夷這個炎熱的地方享用!
💡醬汁也有點日系,不過又不完全一樣,因為沒有提供芥辣的!
⭕️醬汁有鰹魚豉油/山葵蛋黃醬/柚子沙律汁/凱撒沙律醬/日式胡麻醬,5款醬汁都感覺就是「加州卷」那種味道!
【大滿貫】HK$128
我選了一款有三文魚及吞拿魚,加上中華沙律🥗、牛油果🥑、蟹籽、蛋絲一系列的夏日配料,再配上山葵蛋黃醬,額外單點了三文魚籽$8。
整體超豐富,預先撈上山葵蛋黃醬的魚生很清新,再拌上三文魚籽牛油果簡直就是加州卷的風味😍不過夏威夷丼飯其實應該要更多更多醬才對味,我嫌醬太少了😆
如果還嫌不夠花款?還可以額外加點,配上自選配料,有二十多款可選選擇,製作出個人風味的Poke!
【夏威夷波奇】HK$88
朋友點了吞拿魚Poke,包括海帶、紫洋蔥、蟹籽,配上鰹魚醬油,額外單點再加上虎蝦仁$8配料。
吞拿魚配上紫洋蔥超級爽口鮮味,感覺有別於日式口感,很清新!虎蝦也很爽口,整體都是夏日涼快的味道,超級下火😆
㊙️其實傳統的Poke不是用三文魚的,是吞拿魚/八爪魚為主,不過後期因為吞拿魚過度捕撈供應不足,便加入更多不同款式的魚類刺身,我個人覺得比日式刺身丼飯更美味!但如果想更Juicy,不妨叫「多醬」啊😋
[POKE TOKE]
📍地址 : 香港旺角廣華街3號百利達廣場地下1號舖
@poketoke_hk
📸 Camera - ZV1 @sonyhongkong
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在家做波奇波奇好開心!
我們家兩個小女孩最近在少林廚藝學院(?)訓練有成,越來越喜歡晚餐時間來廚房幫媽媽處理食材的時光,為了讓她們更有成就感,媽媽直接把食材的前置(洗加切)、烹調(煎加煮)、擺盤(波奇波奇配置)全都交給她們自己處理,我負責煮好藜麥糙米飯,還有煎牛排和蒸水煮蛋,她們負責剩下的工作👍
配料沒有什麼特別的,主要是鰻魚可以直接拆封微波來吃,連小孩都可以自己處理;冷凍帶尾蝦仁則是退冰後加點鹽和黑胡椒、肯瓊粉醃漬後交給小孩煎香;牛排加鹽和黑胡椒醃一下,下鍋煎熟就好。
鰻魚這裡買:
https://pse.is/烤鰻魚
❤️重點來啦❤️
這份波奇波奇的搭配醬汁:
冷壓初榨橄欖油 3大匙
檸檬汁 1顆量
蒜泥 1小匙
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
喜歡的都可以自己加,主要是澱粉、蛋白質、蔬菜的搭配要均衡營養!
宅在家也能簡單吃❤️
#雖然大白老爺嫌棄這個飲食模式覺得太麻煩
#有得吃就好了還挑
#但小孩很喜歡很開心喔
#波奇波奇 #pokepoke #poképoké #dinner #goodfood
波奇飯醬汁 在 Facebook 的精選貼文
爸媽不要崩潰
一頓簡單美味的餐點會帶 來健康和好心情
改良版波奇飯
選擇喜歡的食材燙熟加醬汁搭配白飯、藜麥飯、糙米飯拌一拌就可以了
(疫情期間不吃生食)
材料:
魚、肉、蝦子、花枝都可以川燙或煎熟都可以
竹筍、毛豆、胡蘿蔔、花菜、小黃瓜(小黃瓜燙過立即泡冰水會維持脆度)任何喜歡的蔬菜都可以切塊燙熟備用
海 苔片、海苔醬、香鬆皆可
鳳梨、番茄、芒果都可以
喜歡黏稠感可以加酪梨
醬油、米醋或任何喜歡的調味料如油醋、檸檬汁
堅果、芝麻都可以
煮熟的飯鋪下層依序放各種食材淋上醬汁攪拌一下即將
本文由林杰樑醫師關懷協會提供
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
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