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🌳AZ疫苗副作用的中醫理論及芳療建議處方🌳

你是疫苗認證的老人還是年輕人呢？前一篇分享了我的老人認證體驗文，這一篇則是用中醫概念做個芳療建議處方的總整理。
https://www.facebook.com/Aroma.TCM.Dr.Lee/posts/1858934720936571?locale=zh_TW

🍀衛生福利部疾病管制署在COVID-19疫苗核心教材🍀

AZ疫苗的副作用如下：
（1）非常常見(≥1/10) ：接種部位紅腫疼痛、疲倦、發燒(≥ 38°C)、惡寒、頭痛、噁心、關節痛、肌肉痛。
（2）常見(≥1/100 ~ <1/10) ：嘔吐、接種部位硬塊。
（3）不常見(≥1/1,000 ~ <1/100) ；淋巴結腫大、食慾降低、頭暈、腹痛、多汗症、皮膚搔癢、皮疹。

其中需特別注意的是，施打COVID-19 AZ疫苗後4-28天內，開始發生以下症狀之一，臨床需懷疑可能是疫苗引起之「免疫血栓性血小板低下症」，請立即就醫並說明疫苗接種史。
1. 嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇（任一皆為腦靜脈竇血栓之可能症狀）。
2. 嚴重且持續腹痛超過24小時以上（腹內靜脈血栓之可能症狀）。
3. 下肢腫脹或疼痛（深層靜脈血栓之症狀）。
4. 嚴重胸痛或呼吸困難（肺栓塞之可能症狀）。
5. 皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等。

接種疫苗後可能發燒，通常約48小時可緩解。有些人會有呼吸喘促的情況，這時候手邊如果有血氧機，可以量測血氧是否有下降。如果持續發燒（可能另有感染或其他原因)，或嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、或昏厥等不適症狀，應儘速就醫並告知醫師曾接種疫苗，以做為診斷之參考，同時請醫師通報當地衛生局或疾管署。

🍀COVID-19 AZ疫苗副作用的中醫理論🍀

衛氣營血辨證，是清代葉天士總結前人理論，而創立的溫病辨證方法。COVID-19是瘟疫，屬於溫病範疇，使用的是衛氣營血辨證。葉天士提出溫病的治療原則，則是著重在使邪有出路和養陰保津：「在衛汗之可也，到氣才可清氣，入營猶可透熱轉氣，入血直須涼血散血。」

接種COVID-19 AZ疫苗後產生的副作用，基本上也是使用此辨證系統及治療原則。COVID-19 AZ疫苗的副作用多數屬於衛分證的表衛階段（由於比較沒有呼吸道症狀所以還沒到表肺階段），我認為是在衛分時就讓你的免疫細胞發揮抵禦外邪的作用。

衛分證的表衛階段（或稱衛表，指體表皮毛）症狀包括發燒、惡寒、痠痛、頭痛、四肢無力、疲倦等。一般來說，會採用疏風解表的治法，再看這個風邪往寒或是往熱發展。

黃帝內經：「衛氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也。」衛氣，根源於下焦，起源於中焦，開發於上焦。如果單用疏風解表的治療效果不佳時，一定要考慮到體質的問題。當然，一位臨床經驗豐富的中醫師，治療前已經看到患者體質偏倚，必定會先在處方中加入治本的藥物。

🍀COVID-19 AZ疫苗副作用的芳療建議處方🍀

衛分證，盡量不要吹冷氣或是直吹電風扇，因為這時候你的毛孔是開的。
（1） 表衛階段，中藥經常使用荊防敗毒散，芳療首選就是疏風的氧化物，稀釋3 ∼ 5%，全身塗抹、泡澡或塗抹膀胱經。（或是參考「中醫芳療診察室」p309流感剋星配方）
（2） 風寒束表（表衛有惡寒症狀時），中藥會用桂枝湯或是葛根湯，芳療則是加上熱性精油（如肉桂、薑等）。 （或是參考「中醫芳療診察室」p316流感病毒的配方，或是p204脾經配方）
（3） 表衛化熱（開始發燒時），中藥會用小柴胡湯、柴胡桂枝湯、或是銀翹散，芳療則是加上「透熱」的精油如白玉蘭葉、紅玉蘭、粉紅蓮花等。（或是參考「中醫芳療診察室」p318 sama油配方）

表衛化熱時，由於芳療和中藥的路徑不同，中藥是口服，有其他引經藥物可以將清熱藥帶到需解熱的某一層次或某一部位，例如有解表藥可以帶到體表解表清熱。芳療是外用，絕對不可以使用寒性精油全身塗抹或泡澡，除了不會達到苦寒直折的效果以外，反而成為另一種形式的寒邪束表，造成「涼遏、寒凝、冰伏」，毛孔緊縮而熱勢更盛、加重病情，所以只能選擇「透熱」的精油。（理由在「中醫芳療診察室」p322腸病毒有記載）

開始流汗之後，因為汗為心之液，中藥會用生脈飲或是炙甘草湯，怕冷嚴重甚至會加上四逆湯。芳療可以用花梨木強心，再加上一些酯類、苯基酯（茉莉類、玉蘭類）或花類（依蘭、橙花、玫瑰等）以養陰保津。記得多補充電解質水份。

有的人會有噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等消化道症狀，中藥可以用藿香正氣散，芳療可以再加一些廣藿香或是沉香醇百里香精油（或是參考「中醫芳療診察室」p326腸胃型感冒的配方）。記住這段時間盡量不要吃冰涼或是寒性食物。

如果平常血液循環就不好，要預防血栓，中藥可以用濃縮的地龍膠囊，芳療可以增加化瘀精油的劑量，常用永久花、索馬利亞乳香精油，或是參考「中醫芳療百科」的血瘀章節。

針對治本的方面，中藥就不在此論述了，以臨床看到患者的狀況為主調整。芳療的話可以考慮以下的精油。
（1） 疲倦：加上松科、酯類、單萜醇類精油，個人偏好歐洲赤松、真正薰衣草、花梨木。
（2） 化瘀：乳香、沒藥、永久花、岩玫瑰。(惡寒才可用熱性的化瘀精油如川芎)。

請芳療愛好者永遠要記住的一件事，芳療有天花板，在補腎、補血方面效果沒有中藥好，還有你平常如果營養不均衡，治療效果也不會很好。

🍀COVID-19 AZ疫苗注射部位腫痛的芳療建議處方🍀

打針的局部會有紅腫痠痛的情況，可以用「肌膚急救變方」。去年我帶兒子去打預防針，隔天早上他跟我說打針的地方會痛，我本來以為他只是不想上學，結果手臂真的有紅腫，難怪會痛，拿出隨身攜帶的肌膚急救調油塗抹，再隔一天已經不會痛了。https://www.facebook.com/Aroma.TCM.Dr.Lee/posts/1862102267286483?locale=zh_TW

前一篇我的老人認證體驗文發出隔天，我的手臂打針的地方其實還蠻痛的。這次的疫苗除了局部紅腫以外，還會影響周圍的筋膜伴隨僵硬痠痛。

身為愛好舞蹈的人，常因過度練習（其實也只有前一陣子公演很認真啦）導致拉傷有常備一罐痠痛配方（也是肌膚急救配方變方），塗抹在注射部位及周邊一天後就不會痛了，給大家參考：大馬士革玫瑰1D、甜馬鬱蘭2D、頭狀永久花2D、德國洋甘菊1D、索馬利亞乳香2D、玫瑰天竺葵2D，基底油10ml。

🍀插曲🍀

我這次接受AZ疫苗後沒有產生惡寒的症狀，可能是我剛好注射疫苗前、月經來的時候正在試一個暖宮的配方（硬是要解釋自己不應該是老年人）。

這個配方如下：大馬士革玫瑰1D、玫瑰天竺葵2D、索馬利亞乳香2D、印度茉莉1D、歐洲赤松2D、肉桂葉1D、西伯利亞冷杉1D，基底油10ml。

這個配方我才塗抹一些，結果太熱導致頭痛，我的舌頭邊尖根都有少許朱點，體質原本就有一些火，所以再加上德國洋甘菊1D、岩蘭草梔子花1D，整個配方就變得非常舒服。

人的體質不是非寒即熱，更常是寒熱夾雜。中藥有一個「溫經湯」，也是寒熱夾雜、治療月經不調的方劑，所以治療婦科問題，不是只有暖宮一途，大家看到這類的廣告真的要格外謹慎！

🍀接受注射疫苗前可以如何養生？🍀

許多人長期追蹤我的粉專，知道我強調防疫期間一定要規律運動，因為新冠肺炎最怕肺部血液循環不好。

關於飲食方面，平時也要少喝冷飲和少吃寒涼食物，不要吃太多零食和加工食品，可以多吃一些植物性膠質的食物（因為細胞風暴應該是氣血兩燔、入營血傷陰的開始）。有一些人認為只要有吃飽就好，卻因為飲食不均衡而有血虛的問題。

此外，過度緊張也會影響免疫力，我最近的患者都加了許多疏肝和柔肝的中藥，芳療方面養陰平肝是很好的組合，可以參考「中醫芳療百科」氣鬱及陰虛章節。

注射疫苗前，專家建議盡量不要預防服用解熱鎮痛藥（如普拿疼或NSAIDs），因為事先給予解熱鎮痛劑容易壓制免疫反應而降低抗體的產生。注射疫苗後，如果有不適的症狀，則可以適當地服用解熱鎮痛藥幫助緩解症狀。

許多中醫師也有親身接受施打AZ疫苗的經驗，並藉由中藥來降低疫苗的副作用。當然，我一樣不建議你預防性用藥，但是你可以跟就近的中醫師拿預防副作用的中藥，一旦副作用產生就可以馬上服用，因為產生副作用的當下，我相信你應該也沒有體力來看醫師。

如果你本身的免疫力就能夠調節疫苗的反應，那也不一定要吃藥或是用油，就交給身體的免疫細胞處理吧！

做好防疫工作，有疫苗就快打，特殊族群可以諮詢醫師適合的疫苗種類。

#不標重點因為全篇都是重點
#恭喜你看到最後😊

好友，假期愉快！
春天氣候乍暖還寒，也是泡溫泉、賞櫻花的好時節。泡溫泉雖然好處多，但為了健康、安全著想，根煌還是整理出了幾項泡澡、沐浴時的注意事項♨️，請好友們參考謹記喔！

1. ⏰短時間：浸泡溫泉時間不宜過久，盡量保持15分鐘以內為宜，也請記得起身補充水份，反覆數次浸泡，會比一次久泡效果更好。

2. 慢起身🛀：溫泉的水溫會使血管擴張、血壓降低，長時間待在池中，切勿太快起身，以免血壓無法適應，發生暈倒意外。

3. 多喝水💧：泡湯會提高新陳代謝，使身體水分流失，因此泡湯前後務必多補充水分。

4. 看水溫🌡：糖尿病、高血壓、高血脂患者在泡湯時，溫度勿超過40℃，下水前，也請記得將溫水慢慢從腳往上淋溼全身，讓身體適應水溫，更不可冷熱交替，尤其糖尿病患者感覺神經較差，也要特別留意水溫，避免燙傷。

5. 空腹、飽食都不宜泡湯：空腹時血糖較低，容易頭暈，建議泡湯前先補充易於消化的食物🍌🥛；飯後也請間隔至少1.5小時再下水。

6. 招團同行👨‍👩‍👦‍👦：行動不便人士、長者及兒童應避免單獨入浴，最好有親友陪同，以免萬一發生意外時，錯失黃金搶救時機。

根煌誠摯提醒您，春日泡湯、沐浴前多注意以上6點重要觀念，才能有更加舒適、安全的體驗，無後顧之憂地享受生活情趣喔。

三木刺青規範

🤘🏻採取預約制，如有問題請私訊粉絲專頁或line@sanmutattoo
🤘🏻請先對自己想要的刺青圖案及大小有基本想像與概念，並提供圖片參考前來討論，完整且確實的表達自己的想像，會使你和師傅的溝通更加順暢。
🤘🏻圖案討論完成始可預約刺青日期，並付訂金。這是與師傅之間的互相尊重及承諾。收取訂金後即著手設計客製化圖樣。若因顧客個人因素而致刺青無法完成，訂金不予退還。
🤘🏻完整充分的刺青圖案溝通後，請相信師傅的設計專業，並於刺青當日看見設計完稿。

刺青前、中、後須知
刺青前：
🤘🏻要確認已經滿 18歲，如果未滿 18 歲將不於受理，除非家長同前來並簽下刺青同意書。
🤘🏻要有自己大約的想法、圖案大小、風格、部位、價格、預算、多找幾家紋身店當面來溝通。
🤘🏻與紋身師溝通完成後預約時間，讓師傅幫你設計專屬圖案，切勿遲到這是互相尊重開始。
🤘🏻事先睡眠一定要充足，睡不飽會比較怕痛。
🤘🏻如果患有皮膚病、糖尿病、心臟病等，在填寫資料表須誠實填寫以免產生爭端。
🤘🏻刺青前請勿喝酒。
🤘🏻一定要進食避免空腹，以免刺青過程血糖過低產生噁心頭暈，若發生頭暈時趕緊補充甜食。
刺青中：
🤘🏻請確認、管理自己刺青的時間，不要刺到一半忽然想起私事影響刺青。
🤘🏻不要剛開始刺青時就叫師傅「順便」幫你補舊圖，最好另外估價或作品完成時再來研究。
🤘🏻疼痛難耐或中途想上廁所、休息、要移動身體須告知刺青師，以免針扎到血液而感染。
🤘🏻如果頭暈或噁心一定要告知，可以補充糖果、巧克力、甜飲料、短暫休息視狀況而決定。
🤘🏻同行友伴切勿圍繞在刺青師身旁、大聲喧譁、提問、拍照、造成刺青師不能專心為你刺青。
🤘🏻中場休息不要太久，休息越久再刺會越痛，如果真的撐不下去、可以預約下次再補修完成。
刺青後：
🤘🏻很多朋友在刺青完成後心情鬆懈、很容易忘記紋身師所交代紋身的保養方式、而後悔遺憾。
🤘🏻1小時內將保鮮膜拆下，用溫水將紋身部位的血水用肥皂或沐浴乳清洗乾淨後保持乾燥。
🤘🏻洗澡只能淋浴不可泡澡，用乾淨的毛巾用按壓擦乾保持通風與乾燥，不要塗抹藥膏以免掉色。
🤘🏻傷口復原前請勿喝酒，鵝、鴨、海鮮等刺激性食物勿吃以免刺激傷口。
🤘🏻未痊癒之前請勿至游泳、泡澡、曬太陽、觸摸紋身，這會造成傷口細菌感染或發炎。
🤘🏻三至五天呈現結痂、脫皮、發癢均為正常現像請不要摳抓會破壞美感，可輕拍紋身或擦凡士林或乳液舒緩。
🤘🏻刺青在關節處或者易被伸拉的部位，結痂時要注意動作不宜過大以免結痂裂開。
🤘🏻依據法令半年內不得捐血，妊娠期以及哺乳期在懷孕初期及產後兩個月孕婦最好不要紋身。